边跑步深蹲俯卧撑边做俯卧撑对身体有什么坏处

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俯卧撑对跑步的影响大吗?
看见许多高手在训练的同时,都练一下俯卧撑,适当练一下可以理解,因为可以增加上肢力量。可是有人一练上千个、甚至几千个,不知这样对跑步的促进作用有多大?(下蹲是可以理解的,毕竟都是以下肢为主的运动)求解!!
我只在跑步前做几十个热身。 :) 做上千估计会消耗掉很多能量,再跑步估计身体受不了
在马拉松最后阶段可以加大摆臂带动腿的前进!
帮助是肯定有的,可以增强上肢及腰腹力量,但只能起辅助作用,效果不可能超过双腿练习啊,登台阶、仰卧起、俯卧撑、跳绳我都狂做过,也没觉得对跑步有一个质的飞跃,可能还是因人而异。。
自我感觉没什么帮助。
咱的臂很有力,也没见对跑步有好处啊!
以前也觉得没什么用,但厦门赤脚和淮安吴国珍就是狂练仰卧起坐和俯卧撑的,收效明显.
俯卧撑的基本要领:
两手窄撑的话练胸肌的高度,宽撑长胸肌的宽度.
如果要增长肌肉的体积,练完不用拉伸和放松,就让肌肉长时间保持充血着.
对我们跑步的,最好还是在练完的时候立即按摩放松.这样的肌肉是少而精.大块肌肉中看不中用.
以前也觉得没什么用,但厦门赤脚和淮安吴国珍就是狂练仰卧起坐和俯卧撑的,收效明显.
俯卧撑的基本要领:
两手窄撑的话练胸肌的高度,宽撑长胸肌的宽度.
如果要增长肌肉的体积,练完不用拉伸和放松,就让肌肉长时间保持充 ...
顾斌 发表于
17:24 奥!是这样,那我现在的跑步能力还是跟以前练这些有一定关系了,明天我就把这些练习找回来
不知有没有用,但我每天坚持做50个!
一点用也没有,完全不必做!
俯卧撑不止是锻炼胳膊和胸肌,腰背腹部的肌肉同时得到锻炼。
以前也觉得没什么用,但厦门赤脚和淮安吴国珍就是狂练仰卧起坐和俯卧撑的,收效明显.
俯卧撑的基本要领:
两手窄撑的话练胸肌的高度,宽撑长胸肌的宽度.
如果要增长肌肉的体积,练完不用拉伸和放松,就让肌肉长时间保持充 ...
顾斌 发表于
辅助作用  不会很明显   因人而异吧
一点用也没有,完全不必做!
清风听雨 发表于
听清风大师的,有这个时间还不如多练练跑量这样能跑步做俯卧撑,引体向上运动吗?
这样能跑步做俯卧撑,引体向上运动吗?
这样能跑步做俯卧撑,引体向上运动吗?阿奇霉素甘草片这个药大概吃多久,谢谢您的回答
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:122296
问题分析:这个问题,挺好的,只要适合自己的锻炼方式就是最好的。意见建议:建议您根据自身的身体状况来锻炼,锻炼的同时不要忘了休息,不要过犹不及。
问你好!请问我已干咳半个多月,甘草片,阿莫西林,阿奇...
职称:药师
专长:硫磺皂,维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,风油精,复合维生素片,桂枝茯苓胶囊,酒精,清开灵分散片,双氧水
&&已帮助用户:501
问题分析:你好,你这种情况可能是肺阴虚,或是自身抵抗力差导致久治不愈。意见建议:建议服用养阴润肺,止咳类中成药,平时注意多休息,多喝水,多锻炼身体,保持室内空气流通。
问我女儿一岁,咳嗽,医生用消炎药(阿奇霉素)+甘草片+不知道,...
职称:医师
专长:慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户:175784
指导意见:你好,没有的。宝宝应该是上呼吸道感染了,可以给宝宝吃点清热类感冒药,比如清开灵等。注意继续观察
问头孢分散片,阿奇霉素,甘草片能同吃吗
专长:器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户:220741
问题分析:头孢克洛分散片,阿奇霉素是抗生素,不同类。临床上两种药物联用比较常见,对细菌感染所致支气管炎或肺炎效果还不错。甘草片是止咳化痰药,可配合抗生素一起使用。
问气管炎医生开了阿奇霉素,三拗片,甘草片,吃药9天,基...
职称:医生会员
专长:妇产科、
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问题分析:最好还是接着吃药,巩固下病情,以免停药后病情反复。  平时注意休息,不要给自己太大压力,注意劳逸结合。意见建议:平时多注意休息,合理膳食,均衡营养。不要吸烟喝酒,忌辛辣油腻的食物。平时多喝水,多吃蔬菜水果,保持大便的通畅。
问您好 谢谢您的回答 我的这个症状 只是在感...
职称:医生会员
专长:胃肠疾病
&&已帮助用户:107459
你好:请把你的问题和具体情况叙述清楚, 我们将根据你的问题和具体情况给予回复和建议。也可以到大型医院全面检查对症治疗。
问支原体感染,请求回答
职称:医生会员
专长:胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户:199436
支原体感染的治疗原则是早诊断,早治疗,及时,足量,规范治疗;可使用大环内酯类药物(如阿奇霉素,红霉素,琥乙红霉素,罗红霉素,克拉霉素等)和喹诺酮类药物(如氧氟沙星,左氧氟沙星等)等治疗.一般需用药一周以上时间的.
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