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如果伱想强壮跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明跑步吧！
大城市除了下午，没有几天属于没有污染的轻度污染都算好的了。楼主可以在室内进行原地跳效果和跑步是一样的。同样都可以减肥塑身如果骨骼还未闭合还有增高的效果。
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