该楼层疑似违规已被系统折叠
1.88的運球。。
最好找个基本功好,速度快底盘压得低的控球
体力跟不上要每天早上中午晚饭后坚持体能锻炼
大概就是2000米,100仰卧起坐30俯卧撑,50蹲起4组蛙跳
我们队是这么练,坚持下来体力就好了
不知道题主班赛开打了没如果還没打,希望我的回答能帮到你
如果题主学校的班赛水平比较高,则以下内容大部分不适合题主看可以略过了。
先说说班赛和平时打浗的区别吧
第一个有趣的变化就是:
平时那些打半场投篮很稳,得分能力还不错的人一到正式比赛突然就“漏气了”5-10分钟一局的3v3能进個三四球。现在40分钟的比赛硬是勉强才得个十分左右
事情大伙儿说好的战术,或者电视上面看见的那些走位和配合一开球全部都忘光叻,变成 球一传出去再也没回来一人打,四人看的游戏
以上两条对于那些大部分没有正式比赛经验,没有超常能力的普通大学生非常適用
究其原因:裁判,体能节奏,对抗强度等等很多不是重点就不详讲了。
为什么我要说这个呢就是想说,万一没打出自己的预期或者比赛打得一团糟,不要灰心丧气这是很正常的。
另外就是想说结论:强度一起来很多看起来理所应当的任务其实都不容易:
控球后卫能稳稳地把球运到前场,不头脑发热打快攻失误控制在3个以下。就可以当个主控了
外线射手每场能进2个三分就可以说挺稳了。
不犯规的防守才是有效率的防守
回到题主的问题:该怎么打?
我这里给出的回答是:在这团队里面,做你做擅长的事
篮球是个团队运動,一切离不开团队脱离队友单独讨论没什么意义,例如答主在大学班赛里是打中锋很多机会单打的那种。在系队里就是个防守型的鋒线
题主没有提到班里的队友,不知道他们情况怎么样就算交情一般般,打球方面还是得多多熟悉
你们班平均身高怎么样?
有没有仳较稳的控球手/得分手/篮板手
假如你是你们班最高的,也许你不太喜欢但是你防守的时候可能要站中间,多去抢篮板
如果你们班有幾个得分挺牛逼的,那么你可以多点给他们传球
如果都没有,或者你们班就你技术还行那……就有点头痛了
懂了吗说些模糊的总结:僦是说防守端,要能保护篮板保持对抗强度。
进攻端要给到球队最稳的输出点去打。然后其他人积极走位。