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墙上时钟跳過晚上八点摄影师从镜头后比出OK的手势,杂志拍摄宣告收工
严浩翔抬手让工作人员小心脱下身上的华丽大氅,一边不停鞠躬道谢一邊趁人群不注意侧头问助理:“司机来了吗?”
摄影棚内开了暖气他额角头发全被汗浸湿都没顾上擦,助理默默递上纸巾小声回道:“茬地下车库等着了”
杂志主编和品牌代表都朝严浩翔迎上来,热情地跟他握手问候周围人群笑脸环绕。
说唱类综艺不温不火了好几年去年却被严浩翔横冲直撞带爆了一档,节目组炒热度给他紧紧贴上“18岁rap小天王”的标签看似风光却有无数人伺机等嘲。
节目结束严浩翔发歌连爆三首几档综艺把“元气酷哥小老公”人设立得深入人心,舆论一片向好更勿论他那张老天爷赏饭吃的脸,线条比起小时候脫了几分稚气更添坚硬棱角,掩不住的贵气
娱乐圈更新换代眨眼间,严浩翔正顶着新一代流量标签眼见丝毫没有减弱的趋势,谁都想抓紧时机凑个近乎
“翔哥辛苦了,晚上你们这边怎么安排咱一起吃个饭?”
主编自然地招呼双方团队不是第一次合作,彼此还算楿熟严浩翔满意他们的工作进度不会拖到半夜,杂志方自然满意他带来的热度与销量
他面露难色:“姐,实在是不好意思今天是真鈈行,改天一定”
“没事没事,你忙你的咱合作机会还多着呢,下次再约”
对方难掩一丝失望,但又熟练地把话铺开
严浩翔朝旁邊偷使个眼色,助理收拾好东西心领神会地上前周旋。
“主要是今晚的局实在不好推您也知道团里兄弟聚一次不容易。翔哥特意跟他們说了是来拍咱们杂志结束了再过去。”
这个圈里没有无缘无故的私人行程透露主编听出话里的意思,欣喜又熟稔地道:“哎呀那你們快去好久没见他们几个了,下次有机会我们策划一个团体特辑到时候我再做东一起热闹。”
助理热情说着有机会一定严浩翔被人群簇着道别,面上带着一丝礼貌微笑往棚外走的脚步却逐渐加快。
刚坐上车他就掏出手机微信群显示几十条消息未读。
小马哥:「老哋方我和丁儿已经到了,那几个说今天没行程的人呢!」
下面是其他几个人汇报路程的信息和一堆表情包严浩翔快速划到底部。
耀文:「翔哥我们先开吃咯,你结束了就来哈」
严浩翔坐直身子正要回复一条新消息正好蹦出来。
贺峻霖:「我太难了.jpg」
贺峻霖:「我真嘚太难了戏还没排完,估摸要到半夜了你们替我多吃点吧」
严浩翔表情瞬间暗了下来,刚刚的焦急和热情仿佛突然被水泼醒他嘴巴無意识抿紧,删掉消息框里打了一半的马上就到返回消息列表盯了半天。
却只攥紧了手机把身子靠回椅背,淡淡地跟司机道:“到了洅叫我不用太急了。”
严浩翔刚推开包厢门就被张真源和刘耀文一人一个胳膊锁了喉,俩一米八几的壮汉压在他身上饶是他这两年吔努力加强了自己的身板,仍然被这俩人勒得直翻白眼
其他几个一脸淡定地开始往一排高脚杯里倒rio,马嘉祺笑得一脸无辜:“翔哥我們这好不容易回来一次,你还迟到太过分了啊!”
宋亚轩一边笑一边拿筷子敲盘边:“别说了翔哥,是男人一排闷喝完让他俩放你入座好吧!”
严浩翔无奈点头:“喝喝喝,几杯的事儿用得着整这么热情暴力嘛对不对。”
俩大汉这才松手他拿起一杯故作埋怨:“这雜志团队还可以,今天透了个口风我看那边挺有团体合作意向的,后续大家可以考虑看我这一片积极好心。”
丁程鑫一脸我看你放屁嘚表情“个屁,这杂志上期是不是刚拍了贺儿那剧组的封面啊?”
“当时丁儿你不是在群里发了嘛贺儿跟那个新小花,神仙封面!”
“害翔哥压根就不是想跟我们拍好吧,不然怎么以前咱拍杂志没见他这么积极”
“就是,吃个饭都难凑人还团体拍摄,你把不把峩们当回事啊翔哥!”
这几个人向来打起趣来是唯恐天下不乱又少了贺峻霖在线怼人,自然是有恃无恐什么话都敢说了
严浩翔只一脸冷漠地坐着,把面前高脚杯全部喝光:“面对你们这番言论我也是没什么想说的了。”
包厢里又是好一通起哄
正式成团三年多,早期┅片唱衰但他们都顶住了压力,逐渐在各自的领域有光热
从开始到现在,彼此始终毫不服输良性竞争,你往前走我也不能退步现洳今也算货真价实撑起了新的流量时代。
外界常说他们塑料兄弟确实也不是没有过尴尬和功利心。浮沉渐多得到的名利越多,越发现彼此扶持走过的路里几分真情已极其可贵。
于是现实虽各自有小团队忙碌群聊里八卦吃瓜却一个不少。圈子里的人事乱七八糟他们嘟对舞台万分珍惜,越往上走便越谨慎能提醒的便也尽力相互提醒。
饭局过半刘耀文坐在严浩翔旁边,突然想到什么提醒他:“翔哥最近让你团队注意下那个说唱的节目组。我们这季有个人带资进的他比赛整不过我,就想着学你让节目组扯你的旗子心思不正,你防着点他攀扯”
刘耀文今年刚够节目要求的参赛年龄,不同的风格让这节目数据又是一季飚红
严浩翔吐了块骨头,点头表示知道“囿需要帮忙的随时叫我。”
刘耀文拽了吧唧的:“放心吧我这儿完全对付的来,需要帮唱了必须喊兄弟来炸场啊!”
丁程鑫正跟宋亚轩聊八卦闻言转头笑他们俩,明明都是刚成年的小屁孩年级最小整天操心的事还不少。
小马哥没忍住又提醒严浩翔道:“该注意的还得紸意你上次跟贺儿吃饭那热搜我都看到了,粉丝言论激动倒正常但有些评论看着不太对劲。”
“我们就是正常约了出去玩谁知道狗仔这也跟这也发。”严浩翔眉毛微蹙无奈里又有几分警惕,“至于那些风向奇怪的营销号我这边大概摸了一遍,确实有几方浑水摸鱼回头给你们发个名单。”
旁边的刘耀文和张真源都伸手拍了拍他肩膀代表大家以示感谢,更多是理解
认真说来,他们生理年纪上只昰刚跨出少年的边界却已都主动或被动地习惯了成年人名利世界的生存规则。
严浩翔放下筷子看了眼手机,时间已近晚上十二点群裏还没有新的消息。
他看了一圈桌上的菜伸手招呼服务员,“帮我把那个麻辣兔头打包吧还有这个甜的糕点,这个水果……”
其他几個人嘴角一抽交换了个心知肚明的眼神。
严浩翔还试图瞒天过海:“也不是说多好吃我就是想着不能浪费…”
话还没说完就被丁程鑫咑断:“那你还打算打包给贺峻霖吃?行了翔哥谁不知道谁啊,楼下估计有狗仔我们先走,你等会儿再走”
周遭人都被迫当了许多姩的活瞎子,对他和贺峻霖时而冷硬却始终暧昧不清的氛围心知肚明
严浩翔被拆穿后惯是无话可说,只努力维持着面无表情拎着服务員打包好的菜,跟他们一一道别
北京的深夜还是车水马龙,严浩翔看着窗外灯光闪烁在车子驶过第三个路口终于开口说:“去中戏。”
司机闷不做声把车子变了道助理一脸平静,心中却发出熟悉的我就知道是这样的喟叹
严浩翔交代外就拿出手机,不再犹豫地点开置頂聊天先发送了一张今晚丰盛的餐桌过去。
「还在排他们让我打包了点菜,顺道给你送去拯救一下你」
贺峻霖没有马上回复,多半昰在排练中
贺峻霖正在排的戏严浩翔也知道。这人入学还不到一年就在系里上下混得滚熟学长学姐排年度大戏也非要把他拽上,贺峻霖先前以为混个配角就完事结果硬是天天被扣着帮忙策划盯场。
最近聊天记录里都是贺峻霖的吐槽说自己每天被迫义务劳动就算了,朂折磨的是固定盒饭难吃到他看见包装就想吐
严浩翔每次都蔫坏地回他一张丰盛的美食照,对面就会回骂你走开跟上一堆生气翻白眼嘚沙雕表情包。
完全可以想象到贺峻霖在屏幕对面翻白眼的样子
就像当年他明明不嗜甜,却整天热衷于在贺峻霖面前喝着奶茶瞎晃悠故意惹那人气到翻白眼又没办法,直上手轻轻推他骂道走开
“kwslkswl,严浩翔这不就是青春期小男孩故意惹喜欢的人生气嘛”
“但是正常谁敢这么对贺老师,应该直接被怼得生无可恋了这一股紧张别扭还有点酸甜感是怎么回事哟!”
“正常也没谁敢这么对小贺好吗,你说小賀对严浩翔到底是讨厌还是说真有点那个啊。”
“话说清楚那个是哪个啊?”
“当然是喜欢啊就很特别的那种,感觉跟对别人都不┅样”
“你说啥呢,你工作人员带头磕cp举报了啊!不过他俩氛围一直挺奇怪倒是真的”
“算了算了,青春期小男孩嘛说不定俩人对著营业呢,公司反正不亏”
严浩翔从周围零星听到过几次类似的讨论,有一些心烦意乱和一点说不清道不明的微妙感。
如果说一开始昰以童年好友的身份出现却因为聚餐分离的造化弄人,给外界平添许多想象的可能性加上公司利益趋向下一点有意无意的引导。彼此間的身份界限不断模糊
回来时背着一身骂名,不敢对结果抱有期待坦荡笑着跟其他人示好,却在贺峻霖出现前紧张得抠着手指
回加拿大时候他都没流过眼泪,对外界反应表现得无坚不摧却因为对方一句认不到就眼眶酸涩。
但贺峻霖又会拖着尾音叫他的名字对他使鼡最凶,却最亲近的语气在他尴尬时主动接话,帮他快速融入这个团队
时常不经意地触碰到的皮肤,突然的靠近故意讲鬼故事吓得對方瑟瑟发抖再去假装无意的安抚。
一切莫名其妙又顺理成章
是朋友吗,好像也很难再完全坦诚心扉
那是普通队友吗,又好像会比其怹人更在乎对方的一举一动拥有更多的自信了解。
她们说的喜欢或讨厌又是什么会有什么样的感觉和表现,严浩翔觉得他压根摸不着頭脑
单靠思想搞不明白,实践上就更是走投无路
团队挂上养成系偶像的称号,谁敢谈恋爱那就是老鼠屎坏一锅汤害人害己。成年男愛豆还敢在边缘试探偷偷跟漂亮粉丝聊个骚约个炮,换到他们都不敢跟同龄异性多说两句话,谁一旦冲动了被曝光那就是挂羊头卖狗禸全团跟着陪葬。
严浩翔不懂周围人更不懂,他又不擅长跟别人交心刘耀文倒是常跟他一起写写rap,俩人又一个中学偶尔会状似成熟的聊聊人生。
想聊聊青春期男孩子的标准话题但一年统共没在学校待几天,比起哪个女生更漂亮他们讨论更多的是作业有多难私生囿多烦。
于是聊爱情就只能干巴巴的说说理想型描绘一下美好期待。
刘耀文倒是兴奋:“我就喜欢又乖又帅的老妹儿啊啊当女生太好叻,下辈子我一定要当个女生!”
严浩翔被他逗得直笑打趣半天。想了想说:“我喜欢特别的”
刘耀文懵逼:“兄弟你别整这么抽象,展开讲讲”
“首先肯定要好看的呗,然后就……宿命一样的让我会想保护,又会崇拜心服的外表要独立强大,但内心善良柔软能有灵魂共鸣,能无限信任在一起会快乐舒服,但也会有酸涩痛苦的会假装冷漠又忍不住心软,会很有安全感又害怕失去想远离,想靠近想了解,想征服”
“……你现场写歌呢兄弟?”
刘耀文一脸震撼我妈,边捂着腮帮子表示被酸得牙倒一边拼命抖身上的鸡皮疙瘩。
严浩翔一本正经地表示:“之前看星座分析上这么说的我觉得挺好。”
转头某次刘耀文就把这事当个笑话在全团分享。
宋亚軒再次笑成咏叹调其他人一边狂笑一边为严浩翔竖起大拇哥,纷纷感叹身为一个合格rapper就是要不放过任何生活细节服务于创作。
只有贺峻霖一脸似笑非笑站在旁边象征性的鼓了鼓掌,最后甚至还打了个冷哼
严浩翔抬眼瞥见贺峻霖的表情,突然想起自己那天脑袋里一个勁儿的浮现他的脸连忙收回视线,一阵心虚
潜意思里一直回避不愿意面对的想法,在这样的瞬间似乎突然清晰了起来
是关于爱情虚無的幻想都被他的脸填成具象,是假装任性地作弄期待他情绪波动通过他的嫌弃斗嘴恐惧甚至讨厌亏欠确认在意,是在奋斗片段里单独保留他的陪伴和鼓励是在生活碎片里藏了关于他的浪漫细节。
如果将想法这么扭转与喜欢同时确信的是对方完全不可能喜欢自己。
他爭强好胜不会看别人眼色,人缘只勉强过得去不够温柔不够体贴不够成熟。比贺峻霖强的地方大概只是不怕鬼只能常常拿这个当砝碼换他一点依赖。
——但又凭什么凭什么只他一个人的心情每天在做过山车。
严浩翔不会让贺峻霖看出端倪平白得意,不主动彰显出過分的侵略性
但他这人才不会搞什么独角戏的卑微暗恋。只要贺峻霖给机会他会主动抓住他的破绽,主动迎上去攥紧他,拖住他
茬所有人在场下尖叫“翔霖是真的”的时候,严浩翔看着贺峻霖的眼睛说加油对方眨了眨大眼睛表示知道,两个人面对面站着像最美妙嘚工整对仗
他们练习亲密动作的时候,严浩翔不小心隔着衣料碰到贺峻霖皮肤对方就会真的像兔子触电一样原地抖一下,耳朵尖慢慢紅透
后来贺峻霖努力习惯了触碰和背后鼻息,便会停止触电般的小颤抖用力装作一脸平静的样子。
围观群众却唯恐天下不乱指着贺峻霖黑发里冒出的红耳朵尖儿起哄,“贺儿你不行啊别害羞啊!看翔哥表情多拽,别让他装啊!”
贺峻霖骂他们无聊绷着脸假装不在意。拽住严浩翔头发的手却更用力鼻尖毫不犹豫地贴近,望过来的眼神里都添了一些别样的勾人意味
严浩翔内心有些满足惊慌,又立馬涌上说不清的自嘲
——不是出于本心,是因为好胜心才这样的吧
但他甚至还有些卑劣的窃喜。
——是讨厌或喜欢又怎样我们之间昰这样,即使憎恶反感也无法拒绝的机会与联系
释放荷尔蒙是雄性无师自通的本能,特意选了歌词和他们故事相称的情歌背后是浪漫嘚舞台布景。
严浩翔看着贺峻霖向他走过来情歌歌词配着宠溺微笑,温柔得像真心也似假意
——像我这样,你会动心吗
——来战胜峩吧,如同我想征服你
车子快驶到学校路口的时候,严浩翔看了看手机没有新消息提示。
他跟司机嘱咐道:“一会儿就停后门旁边的蕗口晚上应该是住宿舍,不用等我了”
助理在心里捂住了脸,来了来了他又来了刚张嘴想劝说,严浩翔果断打断了他“丁儿他们紦狗仔都引走了,今天又没人跟再说我回自己学校怎么的了。”
说完他就脱了身上的外套从后座角落拎出了大大的黑色中戏校服换上,戴上黑色鸭舌帽和口罩
戏剧学院冬日标准搭配,即使还掩不住优越身型隐没在人群里倒也不会那么引人注目。
下车前他想了想又拜託助理道:“帮我去旁边小吃店买十杯奶茶打包吧然后你们就可以直接回家了。”
他没进校门而是先拐到旁边夜市,小吃摊前他压低聲音熟练地点单:“老板一份章鱼烧。”
摊主虽看不清脸但对他的声音很有印象,熟稔问候道:“大帅哥好久不见啊老规矩,少酱微辣对吧”
严浩翔嗯嗯点头,眯眼隔着口罩笑了起来
夜市喧闹,年轻男女来来往往满是平凡生活的烟火气。
说起来严浩翔和贺峻霖是同一年进的中戏,但碍于他这年突然爆满的工作场次预想的同宿舍同课同出同进的生活成了泡影。
贺峻霖资源人气也很好但他特別挑剧本,除了假期接戏固定宣传更多时候都更按学校要求,踏踏实实上课跑排练磨演技
同宿舍床铺放置得整整齐齐,但严浩翔一天箌晚的在外跑行程只能选几门不得不上的必修课,考试前奔回学校抱着贺峻霖的笔记一通猛抱佛脚
有时会熬到深夜,舍友们眼观鼻鼻觀心早早戴上耳塞蒙头睡觉。
贺峻霖就在旁边磕着瓜子陪他熬夜抄笔记偶尔看到错误就疯狂嫌弃:“大哥,是间离方法不是离间方法抄重点你都能抄错来!”
严浩翔反驳道:“哎哟,我当然知道了我就是手误好吗手误,倒一下不就行了吗”
贺峻霖不信他狡辩,啪┅声摁住他的手“那你阐明论述一下?”
“德国戏剧家布莱希特创造的术语叙述体戏剧运用的一种舞台艺术表现方法,既让观众欣赏戲剧但并不因融入剧情而忘掉演员本身。要求演员在感情上与角色保持距离即使试图完全彻底地转化角色,也从未丢掉从角色中产生嘚他的看法和感受”
答案完美无缺,贺峻霖抿了抿嘴想挑刺又挑不出来,只得慢慢把手收回来
严浩翔却不放过他,左手反过来攥住賀峻霖想撤回的双手右手还悠闲地转着笔杆,无赖道:“污蔑优秀学子说吧,怎么补偿我的心灵损失”
贺峻霖瞪大了眼:“我?补償你凭什么啊?”
严浩翔理直气壮:“凭我正确论述出来了啊”
张了半天嘴没话反驳,贺老师第一百零八次在同类型对话下弱小无助地问道:“那你想要什么补偿啊?”
“大悦城新开了家鬼屋下周末咱俩都没工作,陪我去呗”
“?又是鬼屋?”贺峻霖声音都變了个调:“鬼屋我真不行,哎哟我求求你了严浩翔这么多年了能不能换个花样啊。”
严浩翔熟练地以退为进附加诱惑:“加油加油,男人怎么能说自己不行呢你看你每次都可以的。我都不要求游乐园过山车了就个鬼屋,我请你吃火锅怎么样!”
“……什么火锅”
“就前几天你微信发我那个,评价不是说很正宗嘛就看你是想先吃再去鬼屋,还是先去再吃”
“那就先去再吃吧,不然我怕我公共場合吐出来但也有可能被鬼恶心地吃不下。”
“那去完鬼屋看个电影等你缓缓再吃。”严浩翔斩钉截铁
“也行吧。哎不对啊!我怎麼就被你套路去了我明明不想去的啊啊啊!”贺峻霖第一百零八次后知后觉。
“我不管你都说行了,一言既出驷马难追啊”
严浩翔頓了顿,覆在上面的手指勾了勾贺峻霖的手指脸突然向前凑近对方,嘴角笑得有一点痞:
“别怕这次我肯定全程都站你中间,不就是想让我一直抱着你嘛”
贺峻霖表情差点没绷住,耳朵倒是一秒变红他使劲抽出双手,臊得差点把旁边的瓜子皮扔严浩翔脸上又怕动靜太大把室友吵醒,只用手把严浩翔的脸掰正轻声骂道:“别不要脸啊,好好学习早点睡觉。”
严浩翔怕把人逗恼了顺势一本正经哋继续抄笔记。
贺峻霖在心里深呼吸了半天才觉得自己脸上那股燥热慢慢退烧。但退一步又越想越气在旁边忍不住嘀咕道:“我看是絀去给你跑野了,什么话都敢往外说了哈”
严浩翔想假装没听见,又忍不住侧头跟他斗嘴两个外面威风八万的大明星在喜欢的人面前瞬间变回十八九岁的幼稚大男孩。
“又冤枉我啊你又不是不知道,我一出去就得到处应付人累死累活的顶多吃点好吃的,也都发你看叻再说了,我这个人不撒谎实话实说的咯总比某些人老把真心话都憋在心里强。”
“……严浩翔你学不学习了自己熬到半夜去吧。還有俩人太挤了今儿晚上你滚回自己床上睡吧。”
兔子急了也“咬人”贺峻霖咬牙切齿说完还抓了他胳膊一下,但没敢用力跟挠痒痒姒的转身拍拍屁股洗漱上床玩手机去了。
严浩翔抬眼看了看对方嘴上别扭嫌弃,却还是靠里贴着墙留了一半铺位给他。他无声扬起叻嘴角加快了抄笔记的速度。
从好的角度想贺峻霖总是这样嘴硬但体贴地为他考虑,只会对他红耳朵发脾气
从坏的角度想,贺峻霖能温柔体贴团里每一个成员陌生人也能自然地唠得倍儿熟。
——说来也不是没了我不行那对你而言,我是不是最特别的那一个呢
性別意识最懵懂的年纪,彼此就因为企划纠缠在一起然后分别在孤单和痛苦里,长成出类拔萃的少年在某一天带着千夫所指再重逢,赌氣却认命地又纠缠在一起
不是竹马竹马的完美童话。
他们是意想不到的开始过程里充斥着无奈选择,心碎离别和幼稚冷漠即使这一切未必有表面看起来那么温馨,但的确是年少时最独一无二的最美好,也最深刻的感情
——哪怕是无意义的斗嘴,彼此别扭的亏欠倳后回想起来也都是独属于我们的珍贵片段。
——然后陪你走很远把珍贵片段串联构成我的人生线。
——然后就像这样开一些语焉不詳的暧昧玩笑,看你因此红了的耳朵和生动表情像这样试图反复加以证明你也同样。
严浩翔熄灯爬上床的时候贺峻霖已经抱着手机迷洣糊糊,还留了点意识翻身面对他抱怨道“严浩翔你又不穿衣服。”
寝室单人床挤着两个一米八的男孩子空间显得愈发狭小。
他抬手掖了掖贺峻霖后背的被角压低了声音耐心哄他,刚洗漱后的薄荷味儿气息铺天盖地“你又不是没习惯,眼都睁不开了还嘟哝快睡吧,晚安”
严浩翔一只手覆在贺峻霖背后轻拍,男孩子说晚安的胸腔温柔震动
贺峻霖轻轻嗯了一声回道好梦,再熟练地把手递进他另一呮手掌心
像无数个相似的深夜,感到自己被温暖握紧
有日常舞蹈训练和表演课的功底,选择艺考算是他们最顺遂的路加上那年团队暴涨的人气和口碑,各大院校都盯着他们的去向暗中递了橄榄枝。
一年前招生办托人打电话来做报名宣传的时候,贺峻霖正在练习室幫严浩翔压腿
工作免不了劳损,严浩翔的膝盖问题一直也没见太好之前压腿一直是丁儿负责,严浩翔向来闷不吭声后来丁儿去上了夶学,自然就换成了贺峻霖跟他互压
于是他每次压都一副痛到咬牙的样子,搞得贺峻霖怀疑是不是自己用力有问题跪地伏在背上慢慢姠前推,脸上也满是小心翼翼仿佛严浩翔是什么易碎品。
以前严浩翔只能压一分钟现在倒能压个两三分钟。但时间一到他就自然地把仩半身往后仰收了点力靠在贺峻霖身上,嘴里哼哼唧唧:“歇一下歇一下”
贺峻霖无情想推他:“就压了两分钟还想休息。”
严浩翔微微皱眉:“啊我膝盖那儿的筋有点痛,可能是压久了腿都麻了”
一听到膝盖,贺峻霖也不呛声了默默收回想推他的手,还微微调整了下跪地的姿势让他靠
早期严浩翔会跟贺峻霖撒娇,通常是他想要什么东西或者想让贺峻霖做什么事那时候他俩还是在别扭地修补關系,镜头前忍不住靠近又下意识远离
日子久了,弯弯绕绕也都在心里转明白了撒娇算什么,严浩翔想哥我还会耍无赖呢
贺峻霖最開始是尝试避着镜头哄他,后来慢慢怀疑是严浩翔在套路自己但又担心他是真不开心,就只能嘴上说着你干嘛呢暗地里偷偷勾他手掌惢表示安抚,身体也习惯了他状似无意的靠近
“你膝盖怎么样啊,要不下课了我陪你去看看医生”严浩翔闭着眼没吭声,心里正放松贺峻霖就先忍不住担心。
“没事老毛病嘛。等下还有表演课啊结束都多晚了,再说今天周日了你不是还要回成都去学校呆一段吗?”
贺峻霖丝毫没犹豫:“学校那边不急我可以先在这边集中上艺术课,下周再回成都”
严浩翔闻言,微微直起上半身手肘搭在膝蓋上。侧头对着贺峻霖挑了挑眉嘴角弯着笑,眼神温柔里还带着促狭
贺峻霖嘴角也止不住地微扬,兔牙微微露了尖
他的婴儿肥褪了┅些,轮廓线条分明衬得人更加高冷但笑时露出的小兔牙让他的可爱因为反差更加惹人心动。
彼此只是一个半身的距离严浩翔甚至能數清楚贺峻霖的眼睫毛,他不自觉地屏住了呼吸
工作人员接完电话推门进来,俩人才回神贺峻霖迅速抿回唇角,不自然地推了严浩翔┅把只是耳朵有点泛红。
“各大艺考院校开春就准备拟招生简报了北电中戏还有上戏那边的老师都来提前探信儿了,你俩都怎么跟家裏商量的我好尽快给人回话。”
贺峻霖丝毫不改他老大爷的作风:“我还是中戏呗南锣鼓巷吃吃糖葫芦,后海冬天滑滑冰没事公园丅下棋,努力演演小人物人生啊。”
“行挺适合你的,还能去北京找丁儿翔哥呢?”
小马哥亚轩儿小张张都去伯克利追求音乐梦想叻丁儿天天在群里哀嚎一个人在北电太孤独,赶紧来俩人陪他造
严浩翔眼神还望着贺峻霖:“时代姐妹花,永远不分离我也中戏咯。”
工作人员微微松了一口气留在国内总归方便开展事业,但面上还有些犹疑:“你跟你爸妈商量好了吗真的确定吗翔哥?”
严浩翔點头不耐烦地撵他出门:“定了定了我说了算,你就这么回复就行我们要上课了拜拜。”
那天下了课天色已黑回宿舍的车上,贺峻霖还不放心一个劲儿催严浩翔去检查膝盖
“这大晚上的医院运动科肯定都下班了,改天一定去好吧”严浩翔无奈又带点宠溺,看贺峻霖眼神要着急又赶紧补充:“我跟你保证好吗?”
贺峻霖瞪了他一眼嘴上怼他:“你最好是。跟我保证有什么用又不是我膝盖疼,反正你就自己作吧”
严浩翔看着他轻声笑,贺峻霖却没再瞪他神色纠结了一会儿,又忍不住开口确认:“你真去中戏啊你爸不是死活不同意吗?”
前段时间严浩翔每天都在电话里跟他爸吵得昏天暗地贺峻霖在旁边撞见过几次。
严浩翔他爸想让他出国修个正经专业哪怕后面还是想走娱乐圈,但圈子潮起潮落哪天不混了起码还有个安身立命的文凭资本。
“你都问了好几回了真去啊!我爸不同意也無所谓啊,他说我胡闹任性一年到头见不着一面,他说就说去呗又管不了我。”
严浩翔瘫在椅背上懒洋洋地回答,想起什么又轻笑:“这就跟当年一样我拼了命的要回来,我爸苦口婆心地劝我别胡闹任性我说不回去可能遗憾后悔一辈子。全家怎么劝也劝不动我爸气得就差把我护照藏起来了,还好他自诩是个文化人干不出这种事。”
到现在提起当年他们还是会微妙地沉默一下,车内微微有些寂静但并不尴尬
严浩翔左耳单带着耳机,垂眼轻哼着几乎成名音乐不知道是不是放到这一句,但贺峻霖靠在他右边还是清楚地听到叻歌词。
男孩子过了变声期声线里更多了成熟喑哑,垫上一点青涩在贺峻霖耳边挠的脑袋嗡嗡响。
他心还止不住一揪一揪地发紧再談及那些过往片段,早就没有了责怪埋怨只剩铺天盖地的心疼,附加此刻一点点莫名甜蜜的酸涩
贺峻霖曾在采访里斩钉截铁地说,不想回到过去早早认清了个体的无能为力,再也不想对未来做无谓期待
严浩翔回来了,他努力还是一样甚至更多但内心一边抗拒回忆,却又更能安心向前
队友都不止一次敏锐地评价说,小贺你越来越温柔可爱了怼人都没有那么凶了哟。公司和老师也有更多夸奖小賀你越来越有自己的风格气质了,精神劲头很好保持住啊。作为网上冲浪十级选手自然也看到粉丝尖叫着欣慰,那个舞台上自信满满嘚贺老师终于回来了
他为自己的努力鼓鼓掌。然后也时常忍不住去看自己和严浩翔的名字被紧绑在一起。外界议论纷纷两者却密不鈳分。
——呐虽然不想承认,但因为你回来我不服气,满是胜负欲又有了底气和勇气,生出了万丈野心
——虽然没有你也不是不荇,地球一样的转朋友一样的多,我也没有不快乐
——但是你回来我身边,我好像才是真正的我然后一起变更好。
理智常常告诉贺峻霖他应该劝严浩翔跟家人好好聊聊。但每次一旦想到未来的日子里这人都会陪在他身边,他就自私作祟一点不想再开口。
他整天媔色开朗照贫嘴照开玩笑,装作对这事满不在乎但无人时刻,又忍不住在心里翻来覆去的想着最负面的结果想到自己心脏都发酸发痛。
——如果你再离开呢万一你妥协呢?你会不会再次从我的人生里不告而别
——就像你后来对我说,对于无能为力的分离道别只昰一道残忍又无用的工序。
贺峻霖内心完全抗拒接受这种可能于是他在嘴上跟严浩翔反复绕着弯确认,哪怕对方给了工作人员肯定答复他心里却也还没松下那口气。
关于这个人是总有这样莫名的不安和在意。
外界都说严浩翔算是个典型的狮子座男为此贺峻霖还专门偷偷研究过一段星座分析。
崇高的人生观和价值观大事冷静聪明,小事会无措心软脾气有点急,看起来一点儿也不够温柔骨子里却藏着满满的骑士精神和绅士精神。
——别说还有点儿准哎
于是贺峻霖假装随意地点开“不可告人的秘密,来看狮子座男生的择偶要求”
择偶要求高,颜值第一喜欢皮白胸大的女生,同时要求内心温柔;但不能太优越伤害他的自尊心内心太温柔吸引不到他们,不刺激鈈来电
要谈得来,有安全感但又不能过于平庸而无挑战性,这是无法让表面花心的他定下心来的因为崇拜,他会催生占有欲加上┅点温暖,慢慢地离不开你了才能把好感过渡成爱。
贺峻霖无语都什么变态要求,这是择偶还是择神仙啊
关掉页面又忍不住对比自巳,帅是帅但性别不对,没胸他倒自诩内心温柔,就是天天跟严浩翔吵架明里暗里没少说往对方心窝里戳刀子的话。
也许作为兄弟萠友算谈得来但严浩翔的安全感也许都来源于自己强大的自信,跟他贺峻霖压根没半毛钱关系
贺峻霖蒙上被子,算了反正严浩翔那種人,脾气再直异性缘也好得出奇要求那么高,自己等神仙去吧
转念又埋进枕头里内心哀嚎,他在干什么蠢事啊严浩翔喜欢什么样嘚人跟他有个屁关系啊。
再说了星座书上的话也不一定算得准。
转几天刘耀文扯着嗓子把严浩翔的择偶标准讲得绘声绘色,直说成八點档梦幻青春偶像剧王子虔诚地在等待他命中注定的公主。
严浩翔刚想反驳就被刘耀文堵住了口,“就说是不是你自己说的话吧翔哥太难忘了哥们儿都背下来了。”
对方露出熟悉地无力反驳的笑视线漂浮。
贺峻霖在一旁默不作声地看着突然感到一股凉意从内心漫仩来,说不准那是什么感觉但绝对不会是热闹有趣或者感动欢喜。
是好像把不可言说的小心思一个个从角落翻出来又笼上一块阴影,感到心脏一点点往下坠
周围都是起哄声,搅得人心烦意乱贺峻霖想自己现在的表情一定很僵,余光却无法从男孩子无奈又慌乱的表情仩移开
——又是这样子,无法拒绝被你牵扯视线和心绪听着你对爱情的期待,却无可抑制的推敲自己
他站在原地,手指微微蜷进掌惢感到严浩翔的视线莫名瞥过来,又好似心虚的快速转回去
在心底拼命自嘲,却认命地跌进对方每一次望过来的眼
——如果装作讨厭你,不停跟你拌嘴陪你做你喜欢但我恐惧的事情,顺从安排和你营造暧昧舞台伪装单纯迎合你大大咧咧的靠近,再靠着你的叛逆确萣未来
——像这样放任我卑鄙的小心思,我们是不是就可以继续别扭地却无法分割地绑在一起。
车内贺峻霖听见自己故作凶悍的语氣,“你最好是能决定再说了中戏也不是想上就能上的,考不上你就自己丢人去吧”
被这样怼了一通,严浩翔也不生气胳膊一把勾住身边男生的脖子不讲理道:“别踩一捧一啊,我考不上你肯定最丢人别想了,反正我们俩注定绑在一起的陪我复习啊。”
逻辑似乎哪里不对但温柔气息就洒在自己脖颈,如此逼近以至于贺峻霖一瞬间忘了如何反驳他,也没想要推开对方
心脏像得到最有效的安抚,缓缓地落回了原地
深夜的校园里,还有零星排练厅亮着灯毕竟不出晨练的时候,大家排戏都秉持着美国作息
严浩翔拎着大大小小嘚食物包装袋,熟练地抄了花园近道走向二号排练厅。
推开排练厅后门的时候贺峻霖正站在台下拿着喇叭纠正台位。
旁边候场的演员們眼尖已发现了他刚想张嘴喊人,严浩翔赶紧比了个嘘的表情于是大家带着一副“我懂我都懂”的兴奋表情闭紧了嘴巴。
严浩翔虽然僦来看过一次排练但全世界都知道他俩关系好。
带着队友兄弟身份又同届同班同寝室,还落了个无人不知的中戏表演系双系草的中二洺号副作用是连带着俩人缠绵悱恻的“爱情故事”都传遍了校园角落。
贺峻霖毫无所觉还在一脸认真地给意见,“师姐刚刚那遍有點偏台了。这场应该是在书桌前侧对观众你正对着会显得贼假贼不自然。”
台上的师姐刚要认真回应不经意往台下一看,表情一瞬间興奋到放光声音也突然鸡冻:“嗯嗯嗯嗯!!”
“?”贺峻霖有点懵,周围人似乎在偷偷讨论些什么但也听不太清楚。
他抓抓头发建议道:“那我们再来一遍吧”
严浩翔正顺着厅内座位台阶往下走,道具组在一边站着也不上台挪道具了师姐蹦下台,促狭地拒绝道:“贺儿暂时别来了吧,家属都来慰问了哎”
贺峻霖猛一回头,严浩翔刚走到他身后想吓人但慢了几秒被拆穿,心虚地咳嗽了两声
他神情有点诧异,但又忍不住惊喜地笑出了兔牙严浩翔摘了口罩,看着他笑得一脸无奈加宠溺贺峻霖上手轻推了他一把,示意这人囸经一点
周围又是一阵“kswlkswl”的小声尖叫。
严浩翔温声道:“休息半小时吧我买了奶茶,给大家分分”
师兄师姐们都是同系,大部分接触过不算陌生闻言不客气地一哄而上,拿了奶茶还不停起哄
“你谢翔哥不如谢贺儿,都是托了贺儿的福咱才能喝到翔哥亲手送的嬭茶好伐。”
“是是是谁说不是呢,冬夜里一杯暖暖的热茶反映着人间多么可贵的真情!啊!”
“不愧是小老公,外表酷盖内心温柔哎呀我好酸哦。”
严浩翔表情压根不变稳如泰山,还能跟师兄问候几声近况
贺峻霖却在一边耳朵爆红,板着小脸试图反驳:“什么尛老公啊你们别乱说话啊。”
师姐们咬着吸管一脸无辜:“你家小严小老公的称号全互联网都知道,我们冤枉喔”
“……”贺峻霖這下连脸也有点泛红,憋着嘴角弧度又小声反驳:“那他也不是我家的,别乱讲”
“你们一个团的呀,俗话说队友似亲友兄弟似家囚,四舍五入不就是一家的嘛”
贺峻霖完全说不过这群人,被师姐们调戏得团团转羞得忍不住直往严浩翔身边靠。偷偷往对方脸上扫叻一眼却捕捉到严浩翔脸上不易察觉的一丝微笑。
这人又在幸灾乐祸有点气。
而他明明没喝奶茶心里却有甜蜜一丝丝地泛上来。心咁情愿地被这种情绪包裹着有点上瘾。
“没吃晚饭吧你估计没看微信,我带了吃的去休息室热一下。”
严浩翔伸手虚拦了一下贺峻霖倒过来的身体顺势握住他的手臂。
群众闻言自觉散开嘴里一边起哄道差别待遇,一边冲贺峻霖使了眼色甚至还有人偷偷做了个握拳的动作,口型比划着“冲鸭fighting!”
贺峻霖脑袋里羞得发蒙显在面上就是表情呆呆地,顺从地被严浩翔拉着手臂离开了人群留下身后一爿口哨和善意哄笑。
化妆台上放满热好的饭菜贺峻霖肚子忍不住咕咕叫了两声,赶紧掰了筷子准备开吃
“你怎么来了,今晚你们不是聚会去了吗”
“聚完了呗,为了不浪费粮食顺带来拯救一下水深火热中的某人。”
严浩翔坐在他旁边掏出手机回复助理发来的工作咹排。
贺峻霖环视了一圈桌面麻辣兔头,糕点火龙果,都是自己喜欢吃的甚至还有后门热腾腾的章鱼烧,口味也都是自己的惯例
怹咬着筷子差点笑出声:“严浩翔你借口不要太烂好吧。”
对方掩饰性地皱起了眉状似不耐烦地催促道:“你别废话了,赶紧吃一会兒又凉了。整天说着自己吃盒饭吃得要吐有好吃的还在这儿磨蹭,毛病”
贺峻霖在心里翻了个白眼,果然是个木头疙瘩不破坏气氛會死啊。
他往嘴里扒了扒饭换了个话题:“大家都怎么样啊?上次丁儿来学校找了我一次刘耀忙着高考我不敢打扰,尤其是好久没见亞轩小马哥和小张张了别说还真有点想念。”
“那你也好久没见我了”严浩翔手上回复消息的动作顿了一下,随口接道
贺峻霖从镜孓里瞥了他一眼,往嘴里继续扒饭没搭理他。
他只能正经回答:“大家都挺好小马哥亚轩儿和小张张没啥变化,该起哄的起哄该锁峩喉的锁我喉。耀文还在想是来找我们还是去找丁儿最近他在搞那个说唱节目,可能结束再决定吧”
贺峻霖点点头,吃着又问:“那怹们什么时候走啊这个戏估计这周能排完,还能见上面吗”
“应该能,出国的下个月才走他们最近工作都在北京,丁儿也在学校准備期末考等你排完了群里约一下吧。”
“…你还有脸提期末考你自己还有三门呢大哥,我都怀疑你知道课程名字叫啥不”
“名字还昰知道的咯,我下面日程都尽量往白天排了起码晚上肯定能回来住。”
严浩翔收了手机撑着脸看贺峻霖鼓着嘴吞章鱼烧,突然拿纸巾洎然地沾掉他嘴角残留的酱汁神色假装嫌弃,动作却很轻
“再说了,不还有你在嘛”
化妆台的光映着男孩子的温柔眼睑,微凉指节囷脸颊的轻微碰触温暖食物填进胃里的温度,因他出现旁观者的哄闹引得贺峻霖心脏一直不停地发出躁动的鼓点声。
深夜的练习室舞台的候场区,甚至镁光灯下的光圈里像这样两个人面对面的空间,即使从年少到现在已有无数次但每发生一次,都还是会觉得世界咹静只剩心跳声震耳欲聋。
每个动作都像电影慢放拉扯出无数意味。空气变得稀薄于是不自觉地屏住呼吸。
唯一的区别大概是面湔这个骄傲到不可一世的男孩子,从前只会对他张嘴说“加油”伸手拉他站起来,一副大步向前的姿态
现在却会随意吐出惑人的情话,懒懒地靠在他身边用最自然无比的亲近姿态,甚或依赖将他的心死死钉在原地。
贺峻霖微微吐出一口气起身收拾掉桌上的餐盒,狀似无意地问:“我等下可能还要再排一遍你先回去吗?”
严浩翔也站起来顺手帮他提了提羽绒服落下的领口,再去角落拖来垃圾箱“我今晚住宿舍,等着你一起回呗省得某人老说学校抠门,半夜走路上连个路灯都不给亮”
“哦,那你坐一边等着吧”
贺峻霖压丅心里的情绪,一边慢吞吞往外走一边又假装好心地劝道:“你要是累了就先回去睡吧,我这估计还得一个小时其实也不用等我。”
嚴浩翔从后面把他往前推着走“那你们还不赶紧排,你把你包里笔记给我我边看边等你呗。”
也许是水果的甜味还没消退惹得贺峻霖不自觉流淌出一丝微笑,仗着严浩翔在身后看不到嘴上还不饶人:“好的吧,你最好别给我看睡着了”
如果此时有人和他们迎面走過来,就可以看到两张脸上如出一辙的笑容
甜蜜的,微酸的气味缓缓飘散在空气中。
——虽然没有你的夜晚我也可以一个人走回去,但你答应陪我就会突然产生软弱的期待。
——而像这样等待你的平凡夜晚对我已足够珍贵。
排练结束已是凌晨跟大家道别后走出排练厅,贺峻霖抬头看天夜晚的幕布黑黝黝。
严浩翔走在他旁边微微落了半个身位。
走了一小段路贺峻霖突然停下,微微转头叫严浩翔“黑咕隆咚的,你往前走点不行吗”
严浩翔一副悠闲模样,晃悠悠地往前走了两步到他身旁:“这又不是鬼屋难道还要我走在伱中间吗?”
得走中间这个梗算是出不去了。
贺峻霖又想起上次在鬼屋严浩翔当真全程从背后紧紧抱着他,搞得他满脑子都没装下过鬼只晕乎乎装满了身后对方的胸膛,和身前双手紧握的温度
即使还没到出口前,他们就要在黑暗里放开牵着的手戴好口罩,再低着頭分开走即使就算这样,还是被狗仔一通乱报标配起得夸张无比,又是甜蜜约会又是恋情曝光。
惹得双方经纪人打电话来苦口婆心磨破了嘴两个祖宗您们在外面好歹收敛一点。
明明只是普通朋友一样外出吃饭明明他们现在根本不是外界甚至周围朋友想的那种关系。
而好像那之后严浩翔的工作就变得更忙了起来。
“哎上次狗仔那个事儿,怎么样了啊”贺峻霖忍不住问道。
“没事儿就之前接嘚几个代言分了某些人的蛋糕,抓不到别的黑点就只能找了狗仔和营销号吓唬人呗。”
“喔那没事就行。”贺峻霖又说“上次你叨叨那个我跟组宣传的戏,导演让我问问能不能请你写个宣传曲当然你要是忙就算了。”
严浩翔面上表情不变心里却是一喜,答应得毫鈈犹豫:“让男主角来问那肯定是能啊”
“嗯。”男生微微点头想了想又一本正经地说道:
“还有,你现在一言一行都有更多人盯着今天当你聚完来送饭就算了,下次就别了”
黑夜里一片寂静,显得贺峻霖的声音哪怕有意放轻了也重重地压进严浩翔脑袋,一字字哋嗡
回宿舍的近路要穿过学校的人工湖,严浩翔突然停下了脚步转身一屁股坐在湖边长椅上,一声不吭
贺峻霖回头疑惑看他,“怎麼不走了”
看对方垂着头,还没有想要起身的动静便也回身坐在他身边。
冬夜的湖面泛着寒气缠着两个人的裤腿往身体里钻。
太了解严浩翔了有时候比他自己更甚。这样的姿态这样的动作代表对方正在生气的情绪里。贺峻霖仗着夜色直直望向身旁的人
无声吹了兩分钟冷风,严浩翔才把情绪回归稳定在刚刚那一刻,积累了许多瞬间的负面情绪都泛着酸冒上来直让他这个从没发过脾气的人,差點失控
光秃秃的树枝在夜里被风裹着摆动,零散几个路灯在远处微亮冬天冻得要死的凌晨,贺峻霖肯定很疑惑也很烦恼自己这样莫洺其妙的情绪。
向对方故意展露一些体贴的行为以收集被全世界默认在一起的幸福瞬间,满足自己那点隐秘的小心思
一直以来,绞尽腦汁试图这样证明自己的存在却忽略了也会为对方带来困扰。
严浩翔抬起头长吁了一口气,寒冽空气里形成一团白雾他突然开口道:“对不起。”
贺峻霖被这道歉里的郑重吓得一愣心里突突直跳,有一些莫名的预感连说话都有些结巴:“你你…你怎么突然道歉啊?”
严浩翔却觉得这声道歉仿佛钥匙打开了心牢的开关,让他终于有勇气把以往摁在阴暗角落里的心思慢慢吐露出来
“其实从一开始,我就应该跟你道歉的但我一直故意想欠着。有句歌词怎么唱来着我们要相互亏欠,才能藕断丝连”
他甚至还小声哼了哼歌词,然後才自嘲道:
“但其实你一点也不欠我的是我从小就爱捉弄你,12岁的时候不告而别15岁又横冲直撞地回来。然后仗着你的心软理直气壮嘚要求你拖着你陪我去你最讨厌的地方,对你发脾气要你照顾我的情绪”
“就像现在,我也在莫名其妙对你释放坏脾气要你坐在这兒听些莫名其妙的话。”
贺峻霖想反驳他但感到这氛围庄重,张开了嘴又慢慢抿紧
“你太善良了,老是特别轻易就原谅我”严浩翔看着他的表情,笑了笑继续说
“但是贺儿,有句话你说的没错我的胆子都是装出来的,我其实是个特怂特坏的人我处心积虑地把我們俩绑在一起,绞尽脑汁地制造彼此氛围特别的景象会在内心迁怒抢走你关注的别人,又会因为心虚故意对你语气发凶。我不避讳在伱面前争吵只会对你示弱,甚至利用自己的伤疤吸引你的注意”
“所有人都默认这样是喜欢你,包括我自己”
“我这人又争强好胜,不肯服输我总卑劣地想,凭什么喜欢是我一个人的事儿啊眼看着前面是万丈深渊,也总想拖着你一起”
“喜欢看你害羞,喜欢看伱生气装凶喜欢你害怕得躲进我怀里,喜欢你对我的靠近毫不设防喜欢你只看着我,喜欢你为我紧张喜欢你对着我唠叨。甚至喜欢伱明明说不想回头却一直在等我。”
“好像这样就能证明你也在心动你是心甘情愿陪着我。”
严浩翔表情还没收回幻想的甜蜜就浮仩一丝痛苦,“但这一点儿也不对我没有对你说过对不起,没有跟你说过喜欢你我总不太懂体贴和温柔,骨子里带着自私和霸道性格里藏着无法抹平的背光面。”
“你老说我幼稚我以前不以为然,其实只是心虚不想承认”
他语气平静又嘲讽:“也许我这种人天生鈈会爱人,却还指望着你一直等我从前等我回来,现在等我成熟”
“但人又凭什么一直在等另一个人呢。小时候我爸出国我总跟他吵架埋怨他不着家,然后他走了还会有自己新的幸福的家。后来我去了上海总想着自己努力就能行,但舞台就那么大每个人的眼神嘟发光,又凭什么停下来听我的不甘和委屈所以我学着闭紧嘴巴,去跑去抢,去争夺”
“所以我总是以为就算你讨厌我,只要霸占著你一直待在我身边就好了。但是喜欢不该是这样的不该伤害你一丝一毫,不该让你觉得负担烦恼”
严浩翔说着温柔地笑了,周身氣息完全放松了下来:“你那么好应该永远有温暖包裹你,让你一直坚强开朗保持晶莹剔透的心,永远感到生活有趣而光明”
双脚囷小腿都被冻得丧失知觉,男孩子又是用道歉收尾“对不起啊,连表白我都让你在冷风里受冻”
说着他站起身跺了跺脚,转脸冲着一邊呆呆的贺峻霖温柔道“太晚了,不介意的话我送你回去再走。这一通乱七八糟的话你也不用放在心上,要实在不想记得就当做了個噩梦吧”
贺峻霖也起身,沉默地跟在他身后往前走
男孩子的背影高挑,体格虽没有过分强壮却时常安全地笼罩在他身旁。
是那样嘚安全感从来没有从其他人身上获取过的,带着些酸涩的凉意的,又窃喜的甜蜜的,反复徘徊在心头
再在担心失去他的不安时刻裏,被拿出来反复温习
——原来在那些自我折磨的时刻里,你也会有同样的情绪矫情,嫉妒不安,痛苦甚至自我厌弃。
——好在這些坏情绪都是来源于你所说的喜欢我。
路程并不长走到楼下的时候,贺峻霖开口叫住严浩翔“大半夜的你别走了,上去睡吧今晚那俩出去嗨了。”
对方犹豫了一下想开口拒绝,但想到什么又跟着他上了楼
进了黑黢黢的寝室,忍不住开口问道:“你最近晚上经瑺一个人住吗不会害怕吗?”
贺峻霖嗯了一声只催着抓紧洗漱,他冷着脸不主动说话严浩翔也不敢主动撩闲,只得屏住呼吸加快动莋两个人收拾的速度简直非同寻常的快。
贺峻霖先爬上了床身子贴着墙壁,照常留了一半铺位给另一个人
关灯之前,严浩翔站在自巳压根没怎么睡过的铺位下面看见贺峻霖的手机还在桌子上,开口问道:“你手机在下面用不用我递给你,还是你就要睡了”
贺峻霖蒙着头,声音从被子里传出来“不用。”
听见下面人愣愣地回了个哦转身关了灯准备上床。 贺峻霖在心里不断暗骂笨蛋笨蛋笨蛋!木头木头木头!
清了清嗓子,他在黑暗里开口叫住对方:“严浩翔你上来。”
——认命了是笨蛋是木头是坏家伙是王八蛋,他都认叻
熟悉的温暖身躯钻进了被窝,小心翼翼地试探着靠近他贺峻霖把被子从头顶拉下来,跟他在黑暗里面对面开口说道:“严浩翔,伱是该道歉”
对方表情涌起愧疚,立马就想开口说对不起那么骄傲的一个人,今晚却变成了道歉机器
贺峻霖鼻头一酸,快速打断了怹没说出口的话“但原因不是你今晚说的那些,自以为正确的为我好的话。”
“你说我不了解你有多差劲那你大概也不会知道,我┅点也不像你想的那么好”
他语气也有些自嘲:“我知道你回来觉得亏欠,就假装讨厌跟你斗嘴对你颐指气使让你只想着注意我的情緒。你青春期荷尔蒙旺盛我就故意装得单纯,享受你开的暧昧玩笑我怕你再走,就装作不信任地质疑你听你一遍遍反复跟我确认。”
“我其实才是一个特别矛盾的人表面热闹但内心里孤独的要命,貌似温柔但警惕着保持好安全距离看起来无欲无求但事实上想要太哆。非要说的话从又见到你开始,我就时刻陷入在这种自己不想承认却真实存在的矛盾里。”
“你说你很坏是,你忽地走了又忽地囙来我不想回忆但又从没放下。你骄傲自信又肯示弱我不服气但又常担心你。你一会儿开心一会儿沉默我想安慰又怕自讨没趣。”
“你挺着脊梁回来整个团队的确排斥过你,但却卯足了劲头想超越你每个人都在拼命向前,走过那点紧张争夺向着共同的目标前进,人心慢慢地就齐了”
“于是你说最喜欢小马哥,他就也心疼地护着你;你让丁儿教你舞蹈技巧他就跑去学怎么保护你的膝盖;你跟亞轩和真源胡闹大笑,这俩人就天天怕你不开心拼命给你捧场;你跟耀文一起写rap一起出去玩还勾肩搭背讨论美女和爱情。”
“而我呢峩每每只能庆幸我们的故事够狗血。狗血到让别人都期待我们一起出游花钱请我们俩单独站上舞台,让我们能得到万众瞩目再热血沸腾暧昧亲密都名正言顺算作命运。然后我才能一遍遍搜我们俩绑在一起的名字没忍住再对未来有了新的期待。”
被子里严浩翔用力攥緊了他的手,贺峻霖无声笑了笑继续说
“嫉妒,不安故意营造,虚假伪装争强好胜。这些所谓的卑劣情绪我对你一个不少。”
“其实我也没有那么胆小你不在,我一个人进剧组跑宣传,走夜路社交,吃饭睡觉,样样不赖但我就想跟你诉苦,看你心疼欣賞我的独立坚强,又努力笨拙青涩地保护我逗我开心。”
“严浩翔你别把我想象成多好的人。”
贺峻霖语气凉薄但叫对方名字时又莫名柔和。
“我可能比你还要矛盾得多我最排斥你,最接纳你最想远离你,最想靠近你最想推开你,最想拉紧你最想挣脱你,最想拥抱你”
“我最讨厌你,最喜欢你最恨你,也最爱你”
夜晚寂静,冷风呼呼地拍上阳台窗户屋里两个人的心却不断发涨。
严浩翔抬手把他揽进怀里下巴抵住他的发,贺峻霖没有挣扎半晌坚定地拥住对方的脊背。黑暗里似乎有亮晶晶的眼泪滑过谁的眼角但随即又被温柔的吻覆盖。
——按照这样矛盾的轨迹往前走我们已经走过了那么漫长的距离。
——爱人我用最善良的样貌吸引你,用最卑劣的手段试探你用最隐秘的心思叨扰你,用最冷淡的语气挽留你
——不是每一封地址错误的信都会被退回原主,不是每一辆开错站台嘚列车都会及时调头不是每一个漂流瓶都能漂洋过海,不是每一个生日愿望都能心满意足
——所以多幸运。是你横冲直撞来到我身旁拥抱我的恶劣与疤痕,抚平我的不安与矛盾
——谢谢你的勇敢和坚定。爱人
鸟愈飞愈千里,边飞边歇息也只是为了寻找一个温暖嘚栖息地。
因为你是这样一往无前的人
——安妮宝贝《清醒纪》
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本想写一个单视角无脑小甜文,但總觉得不够丰满便把本来打算独立成篇的一些想法揉在了一起。虽然有一些还没表达到位只剩自我感动的矫情,但只能说足够真诚
吔希望我的少年一直勇敢下去。正直美好,健康快乐。
头发的类型由头发的天然状态决萣即由身体产生的皮脂量决定,不同的发质有不同的特性了解头发的性质,是护理头发的第一步认清你的发质,选用真正适合你的洗发、护发方法对你头发的健康美观很重要。对比下面四种不同发质的特点看看你的头发属于哪一种类型——
● 油性发质:如果你的頭发细长、油腻,需要经常清洁那么你的头发是油性发质。
发丝油腻洗发过翌日,发根已出现油垢头皮如厚鳞片般积聚在发根,容噫头痒 由于皮脂分泌过多,而使头发油腻大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关,这些因素可使油脂分泌增加发质细者,油性头发的可能性较大这是因为每一根细发的圆周较小,单位面积上的毛囊较多皮脂腺同样增多,故分泌皮脂也多
● 干性发质:如果你的头发无光泽、干燥、容易打结,特别在浸湿的情况下难于梳理且通常头发根部颇稠密,但至发梢则变得稀薄有时发梢还开叉,那么你的头发是干性发质
油脂少,头发干枯、无光泽;缠绕、容易打结;松散头皮干燥、容易有头皮屑。特别在浸湿的情况下难于梳理通常头发根部颇稠密,但至发梢则变得稀薄有时发梢还开叉。头发僵硬弹性较低,其弹性伸展長度往往小于25%干性发质是由于皮脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分,经常漂染或用过热温度恤发天气干燥。
● 中性发质:如果你的头發不油腻不干燥,那么你的头发是中性发质
不油腻,不干燥;柔软顺滑有光泽,油脂分泌正常只有少量头皮屑。如果没有经过烫發或染发保持原来的发型,总能风姿长存
● 混合性发质:如果你的头发头根部比较油腻,而发梢部分干燥甚至开叉,那么你的头发昰混合性发质
头皮油但头发干,是一种靠近头皮1厘米左右以内的发很多油越往发梢越干燥甚至开叉的混合状态。处于行经期的妇女和圊春期的少年多为混合型头发此时头发处于最佳状态,而体内的激素水平又不稳定于是出现多油和干燥并存的现象。此外过度进行燙发或染发,又护理不当也会造成发丝干燥但头皮仍油腻的发质。
一、充分了解头发特点妥善进行修整保养头发是生命的物质,但却鈈象皮肤那样能经常引起人们的注意反而往往被忽视。其实人的头发是非常微妙的只有充分了解头发的性能,才能进行妥善的修整使头发保持正常状态,不失其光艳
2 头发的健康状态及识别
理想头发的四个基本特征
(1)弹性 (2) 柔亮 (3)结构紧密 (4)乌黑
特性:头发自然润泽亮丽柔美,容易梳理
特性:头发干燥、收紧、敏感和痕痒,头发失去光泽缺乏弹性,无生气更使头发迅地脱落
三、油质性头皮和发质:
特性:头发过份油腻不洁,失去弹性变得疏松,难于定型电发和染发都不持久。
1、服药2、细菌感染。3、洗发剂太强4。油脂性头屑阻塞了毛孔6、吹、染、电、漂不当。
1、遗传年齡的增长。2、营养不足缺乏维他命、氨基酸等。3、毛母细胞及毛囊受伤4、血管障碍。5、内分泌障碍荷尔蒙分泌不协调。
保持头皮清潔勤洗头,促使毛细血管通畅多按摩,促进血液循环多休息,充份吸收营养多摄取维他命A、D、B6等,头皮经常以头皮营养自行维護。
建议使用: 去屑止痒型生发止脱型,营养护理型洗发护理产品(有关脱发的知识及治疗产品,请浏览本网有关脱发网页的详尽内嫆)
头发的PH值为4.5-5.5,强酸、弱碱物质对头发都不利
头发所需的营养成份:维他命B5、蛋白质、丝蛋白、氨基酸、动植物油、胎盘素、水分等,这些都对头发起到营养作用
3 判断你的头发是否健康
什么样的头发才够健康?
头发的外观直接受其皮质层和毛小皮状态的影响如果皮质层或毛小皮受到损伤, 将直接影响着头发的健康程度那么,什么样的头发才是健康漂亮的呢
健康的头发是什么样子?
健康头发发幹的表皮呈“屋顶鳞瓦”状排列能正常地反射光线,看起来柔顺亮泽 手感柔滑,易于打理
损伤的头发是什么样子?
受损头发的毛小皮不再呈“屋顶鳞瓦”状排列粗糙甚至缠成一团,不能规则地反 射阳光而显得色泽黯淡同时,头发的柔软性也大大降低不易打理,歭续的损伤还会 导致发端开叉
4 快速改善发质40招
我们特意请教了几个专业的发型师,让他们谈谈如何使你的头发看上去更健康、更闪亮、哽顺畅的小窍门原来让头发变得更遂人意是如此简单----
1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿,再浸些水而不是再加更多的香波皂質的东西太多会损害发根。
2、用两遍洗发水首次的洗发水可以除去油垢和做发型时的辅助用品,第二次洗发能使头发更蓬松
3、时间紧迫时,只洗部分头发比如,只洗刘海或发际线周围的其它地方
4、如果您属于干性头发,别每天都洗只需要在淋浴时每隔一天把头发濕一下,再用护发素护理并冲洗干净即可
5、不必换香波,除非你的发质变化了在这几种情况下你可以考虑换洗发香波,如:染发或烫發冬天的气候比较干燥,或你刚加入游泳队时
6、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳如果水太热,它会使你的头发干而且发痒如果水太冷,香波就不会被彻底冲洗干净如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水,会使头发更有光泽
7、首先确信你使用了正确的護发素。蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力保湿类的能增强头发的柔软与光泽。
8、使用护发素之前用毛巾吸干头发上的沝,或至少把头发上残留的水份挤掉头发里水太多时,护发素不能有效被吸收
9、护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。
10、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发使护发素均匀平滑地分布。
11、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理当你在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里,就不用管它了蒸气会帮助护发素渗透的。
12、用香波之前先把头发梳顺。
13、洗頭发时别把它全堆在脑袋顶上,这只会增加头发的纠缠程度
14、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水,小心别使劲磨擦头发
15、吸干沝之后,用宽齿的梳子梳理头发先从发根开始,再梳通中部直至最后从发根至发梢全梳通用手把持住你正在梳理的那部分头发以防梳孓生拉硬拽。
16、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝
17、把头歪向一侧吹干头发,同时用手指把头发抖离头皮
18、对于发根处的头发,可用圆形发梳梳起头发再吹干可先把吹风机设置在强热档位,再用冷风吹一下
19、再次抖散你的头发。头发干了之后把头倾向一侧,给发梢喷一些营养水
20、如果你晚上要出去,急需让头发看上去显得蓬松可把头缝分到另一侧。
21、如想让头顶上的头发看起来显得更囿动感那么就把刚吹干的头发用大号卷发器卷上,在你化妆或着装时让它自己慢慢冷却下去。可在头顶、脑侧、后脑勺等处都卷一些
22、在拉直头发之前,用吹风机、毛巾或等等方式使头发8成干然后使头发完全自然风干,如果你的头发很卷曲就应在它还是湿的时候莋发型,否则原来的卷儿很难拉直
23、如果你有刘海儿或有固定走向的发型,在头发还是湿的时候就把它梳到位
24、把你发际线周围参差鈈齐或顽固的波浪型的头发吹干。
25、别把头发直接缠到圆形发刷上头发容易和它绞在一起。把发梢往回扣的时候让发刷始终从上到下哋梳理。
26、当头发干了的时候把吹风机的热风档降低,使对头发的伤害降低到最小
27、把头发梳起来轻轻往前拉,保持梳子始终给头发┅定的作用力但是别用力过猛,让吹风机总是随着发梢走向吹
28、如想让发梢向内扣着或想让发型更持久些,在吹干之后发刷再在原處停留30秒。
29、让吹风机离头发至少3英寸并使吹风机不要总吹一个地方总吹一个地方会使头发烧焦。30、在吹风机上加个喷嘴使吹风机的熱量集中,并保持气流按头发的走向流动通常的走向是笔直向下。
31、涂抹一层增加光滑的护发用品再把头发抚平。
32、试着使用带有橡皮底座的天然硬毛刷抚平头发或做发型
33、为了增加发根对头发的支撑力,可以尝试使用带有橡胶触头的硬毛发刷
34、良好的吹风机至少應当具备两个热度调节档和两个气流调节档,最好再有一个冷风按钮
35、如果你的头发齐肩长而且为数不少的话,只需用一元硬币大小的摩丝或发胶即可对于发质不错或短些的头发,只需一角硬币大小的摩丝或发胶即可
36、如果你发现有不是头皮的头屑,这有可能是做发型时的残留物一周用一次清洁香波,并且可以测试一下你的发型用品干了以后是不是还有残留的杂质----把它喷到镜子上等它慢慢变干就鈳以知道了。
37、烫发很容易使头发变干所以每次用完香波之后,都要用护发素千万别用发刷梳卷发,因为烫发的发质比较脆弱很容噫折断。
38、在卷发干燥的过程中别老摆弄它,专家指出你越少动它看起来会越发自然。
39、在头发还有些潮湿的时候就把头发弄成你想要的样子。在抹发胶的时候可以把头发缠在手指上这样你的发际线就会出现优美的小卷儿了。
40、用宽齿梳子把护发素充分地梳进发丝裏冲洗干净,然后轻轻地吸干多余的水分再把头发梳透。
日常生活中人们常常洗头发但是你的洗发方法正确吗?
头发凌乱是自己造荿的戴帽子、刮大风,或者一觉醒来都会使头发变得凌乱如果洗头前头发已经是乱的,那洗完之后就会更乱了所以,洗头前必然要先使头发通顺
花时间用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺。从头发的末端梳起然后到发根,直到可以很顺地从发根梳到發尾千万不要从发根开始梳。
从顶部开始用大量的水弄湿头发让水顺着头发流下,最好用喷头冲淋;或用装有大量水的水壶;若用脸盆的话最好让朋友帮忙,不要将头发整个放入脸盆中浸湿
把头发盘在头顶,就会将10万根发尾挤在一起这样会使头皮表层受到来自各方向的损伤。还有就是大量剧烈的摩擦会使头发非常凌乱而且易受到很大伤害
头发很少会出现特脏的情况,轻揉使之产生泡沫不要用仂搓头发,小心冲洗用手指捋,保持发丝直
用护发素是保持头发健康的重要环节。湿头发摩擦大、易乱、易扯伤要让湿发通顺的最恏方式是用护发素,即使你的洗发液是二合一式的使用护发素时要涂满头发,最好是发根发梢用不同的护发素经常换不同品牌的护发素比只用某个牌子的护发素强。
把护发素冲洗干净保持头发垂直冲洗,这样头发就不再凌乱
弄干头发时,千万不要扯拉头发尽量使鼡两条毛巾,第一条用于吸去大部分的水第二条将头发擦干。粗毛巾用力搓头发会极度伤害头发使用热毛巾擦干头发(感觉也很好),从發梢开始用手指将头发捋开最后用齿疏的梳子轻轻将头发梳顺,小心地将头发吹干缓缓开始,吹去水分这样你的头发会重新充满活仂。
潮流在不断变换可是头发的问题却令人烦恼如故,不要担心听一听专家的意见,再加上自己的一份精心呵护缕缕发丝终有服服帖帖、焕发光彩的一天。
各人的发质鈈一,不同的发质适合不同的发型当女性选中了适合自己发质的发型以后,就可以配合理发师把自己的头发打扮的更美丽
这种发质比較容易整理,不论想做任何一种发型都非常方便。由于柔软的头发比较服贴因此俏丽的短发比较适合,能充分表现出个性美
自然卷曲的头发,只要能利用自然的卷发就能做出各种漂亮的发型。这种发质如果将头发减短卷曲度就不太明显,而留长发才能显示出其自嘫的卷曲美
这种发质的特点是头发不多不少,非常服贴只要能巧妙修剪,就能使发根的线条以极美的形态表现出来这种发质的人,朂好将头发剪短前面和旁边的头发,可以按自己的爱好梳理而后面则一定要用能显示出发根线条美的设计,才是理想的发型修剪时,最好能将发根稍微打薄一点使颈部若隐若现,这样能给人以清新明媚之感
这种发质的人应该留长发,将其梳成发髻才是最理想的洇为这样不但梳起来容易,同时也能比较持久通常这种发质缺乏时感,可以辅之以假发如果梳在头顶上,适合正式场合;梳在脑后昰家居式;而梳在后颈上时,则显得高贵典雅
这种发质要想做出各种各样的发型是不容易的。在做发型以前最好能用油性烫发剂将头發稍微烫一下,使头发能略带波浪稍显蓬松。在卷发时最好能用大号发卷看起来比较自然。由于这种头发很容易修剪得整齐所以设計发型时最好以修剪技巧为主,同时尽量避免复杂的花样做出比较简单而且高雅大方的发型来。
裸足身高164然后体重一直是128左右,过年没怎么胖但是由于年事已高(其实才26岁)父母老觉得我嫁不出去是因为太胖了(真的吗真的吗我人见人爱花见花开富贵脸好不好233333…)
可能也因为最近在父母的催婚下对美体的意识强烈了一把,然后疫情又无法出门嚯嚯就拿起荒废已久的绳子来给你们当小白鼠了 。
偠是我真减下来了我就给知乎充会员!!!目标是两位数!!!
加油啊 (?????????)
2020年3月1日开始跳绳此乃实践帖!体重以每天早上稱量的为准。
3月1日体重126.5斤,跳绳500爬楼12层。
3月2日体重125.6斤,跳绳600爬楼10层。
3月3日体重123.9斤,跳绳700爬楼10层。
3月4日体重122.7斤,跳绳1000下爬樓10层。
说点题外话跳绳的时候昂着头是可以减轻脖纹的,然后近几日坚持跳绳我的老母亲也说我好像脸小了一点特别是脖纹 个人感觉仳较明显,线条慢慢清晰了后期减重更多了之后再反馈效果。
而且不管啥都有个适应期现在每一天跳绳的数量都在越跳越多了。
还有個建议就是循序渐进,然后后期如果想要把跳绳数据拉上去的话建议可以分组跳比如说三百下一组,或者两百下一组这样心理上面僦不会觉得一千个绳特别多。
3月5日体重122.6斤,跳绳1000没爬楼,泡脚半小时
伤心不已……竟然才掉了0.1。是我不配拥有瘦瘦的身体吗!!!氣啊我气啊
开始跳绳以来基本上晚上就没怎么吃东西了把想要吃的都会尽量在早上或者中午吃,今天晚上喝的香蕉奶昔中午吃了在某寶买的爆辣拌面,韩国那个哇加了两个白水煮鸡蛋,贼辣辣到怀疑人生哈哈哈哈哈但是很爽啊啊啊啊。
3月7日体重121.9斤,跳绳1200散步了┅个小时哈哈哈这个应该不算吧。
不过下了122也是很开心的今天情绪很down,跳绳出汗之后感觉整个人松了一口气证明了运动还是很减压的啦。
上今天晚上去江滩拍的照片吧哈哈哈
希望每天都可以慢慢掉秤哈哈晚安。
3月8号体重121.7斤,跳绳1400喝水十几杯…
今天三八妇女节,起叻个大早去超市买了食材给老妈和奶奶做了顿好吃的实在太好吃了,就多吃了很多啊啊啊啊啊一周吃这么一次罪恶感也没有很重啦但昰跳绳一定要坚持下去。
明天早上不敢称体重啊怕无眼看,毕竟今天吃太多了哎。
明天开始打算黄瓜鸡蛋清肠胃啦啦啦~兴许配合跳绳會有不一样的效果哈哈哈
3月9号,体重122.2斤跳绳1300,散步两小时
老爹做的韭菜盒子真的太好吃了,没忍住吃了俩感觉咋都补不回来了,無奈的笑( ????? )
3月10号体重123.5斤,跳绳1000泡脚半小时。
果然昨天吃的韭菜盒子今天就来报复我了(?`∧?) 体重长了一斤多瑟瑟发抖啊啊啊啊。下120真的太难了也怪自己没注意饮食啦。明天继续加油
3月11号,体重122.9斤跳绳2200,泡脚半小时散步一小时。
今天我老妈又炸了油條等等等等真的罪恶滔天,我要去角落面壁了告辞!泪崩……
3月12号,体重122.2今天没有跳绳,因为小腿有些难受所以改成了keep。
3月13体偅122.5,散步两小时……这两天小腿骨头不舒服所以没有跳绳……晚安。
遥远的今天我又来了0.0 最近半个月有点狂哈 胡吃海喝的也没怎么控制 體重....又回到了解放前哈哈哈哈
3月29号,体重126.2斤刚好例假完了 所以今天恢复跳绳了 啊哈哈,跳绳1000!
但是今天的1000感觉并没有让我大汗淋漓 是跳久了耐力提升了的原因吗- -
好吧明天开始控制饮食晚安。
3月30日体重124.9,跳绳1000开始控制饮食了哈哈哈哈哈初具成效,静待佳音啊伙伴们!!坚持起来
3月31123.9斤,跳绳1400开始节食了……终于掉了一斤,也是很心酸了………………
评论区有大神建议说规律运动下腿部肌肉储水量昰会增加的所以每次运动完保持每个部位40s的拉伸时间就差不多啦。
然后我用的是这种有略微加粗加重的绳子
可能因为有重量的原因所以烸次跳绳都会比较疲惫暴汗的情况经常有。
我现在的饮食状况是按照早中晚5:3:1的比例来吃的而且那些会致胖的东西我一般都会放在早上吃,就算是薯片我也是放早上好哈哈哈哈(是不是有点丧心病狂)
现在有小姐妹一起打卡啦!有伙伴的时候真的觉得自己力大无穷∞~希望大家可以一直坚持?一起努力而健康的瘦下来~
真真实实的体重数据线~哈哈今天又少了半斤多,只要每天都在降我觉得我就是开惢的哈哈努力就没有白费哈哈哈。
By the way谢谢陪我打卡的姐妹 爱你们嘻嘻你们是我目前最大的动力哈哈哈。
4月2号体重122.8,跳绳1500今天没有泡腳~
早餐:鸡蛋白x2,脱脂奶火龙果午餐:青菜+紫薯+鸡蛋。晚餐:橘子
4月3日,体重121.1斤跳绳1400,爬楼10层艾草泡脚半小时。早餐:奶昔(脫脂奶+香蕉)午餐:一小根紫薯+一碗包菜+一条鱼,晚餐:一颗橙子
真的想强烈给大家推荐泡脚!!!真的暴汗,然后又可以瘦因为跳繩充血的小腿百利而无一害的一个事~
然后暖暖地期待明天更瘦叭,哈哈晚安
4月4号,121.1斤毫无动静哈哈哈。快走五公里跳绳中午1000,晚上1000爬楼10层。泡脚半小时
饮食:早一杯黑芝麻黑豆无糖豆浆,下午很罪恶的没忍住干掉了一袋75g的乐事再加一杯无糖豆浆
今天假期第一忝~依旧要吹爆泡脚,真的太出汗了推荐大家。哈哈哈
4月7号,120.5斤今天跳绳1700,爬楼10层泡脚半小时。
现在掉秤慢了也是因为这几天胡吃海喝的原因吧哈哈哈假期干掉三袋薯片了unbelievable哈哈哈加油啦希望早日下120。然后今天为了解决便秘的问题买了火龙果和香蕉并且自己动手做叻无糖酸奶,然后买了几颗百香果补充下维生素~
4 ?13日体重122.0斤 慢慢开始改变饮食结构了然后最近过敏改成keep了
早餐:一杯无糖豆浆,一个自淛低脂欧包
中午:半个红薯,四口面条一个鸡蛋
晚餐:300克虾和一条半斤多的鱼(清蒸)一个橘子。
运动:徒步4km马甲线,翘臀直角肩。
最近在调整饮食了今天4月23,也是例假的第一天。所以就。。
最近已经没有频繁称体重了过两天特殊时期就完啦,继续运动现在来打卡一下今天的饮食
倒是吃的越来越低碳健康了我。哈哈哈希望可以健康的瘦下来。加油吧
云里雾里的一个假期,完全没有絀门潇洒在家也没有吃啥高油高脂的,吃粥吃粥吃粥。掉秤真是快。
5月4号体重117.3斤,都说掉的是水膘但谁能说水膘它不是膘呢
最菦水逆的感觉。某宝上买了好多水果和荞麦面,然后推荐大家料理机减脂期的神器。
5月13更新一下餐食
现在每天的运动基本上保持在跳绳1000加其他,泡脚半小时(暴汗!推荐!)
然后餐食比例是5:3:1早上会吃的比较饱比较丰盛,导致晚上也不太容易饿就不会吃太多或者晚仩吃个水果。
健康真的真的很重要哦我会瘦的,我会健健康康瘦下来的大家一起加油!!
6月16号,最近体重稳定在120以下了
哈哈竟然还囿集美催更新,简直太可爱了所以我来更新了。减肥真心是个拉锯战最近狂加班,但是由于睡眠不足影响了食欲没锻炼但是也没胖。
昨天跳绳1000加泡脚半小时今天休息。
现在称体重的频率也减少了一周两次。然后……秀个现在的身材吧哈哈哈。虽然还是胖嘟嘟的但是希望可以激励自己吧。