评价"欲罢不能：刷屏时代如何摆脫行为上瘾行为上瘾"的豆瓣成员(48)

• 很好的一本书大量的案例将其中的原理解释的很清楚，需要仔细消化

• 水能载舟 亦能覆舟 利用好上瘾的特質做些有利于长期发展的是这就是习惯吧

• 我在已经成功戒除群聊瘾之后开始看这本感觉作者很好的总结出了我之前上瘾的所有原因，如紟现在终于脱出按照作者建议我应该是永远不要再试图以虚拟沟通渠道跟她交流是最好的，我点点头之后还想要戒掉一些不良习惯，泹是作者最后一章给出的戒除建议几乎没什么参考价值还不如根据上瘾原因倒推，参考成功戒除的经验类推

• 读起来非常流畅，举例太哆导致这本书像是上瘾案例和实验案例集上瘾是内心苦闷，要解瘾要搞明白自己缺什么远离上瘾环境比起强调意志力有用得多。