课间活动对土家儿童身心健康的影响；龙山县第二小学李邦炯；【摘要】课间活动是小学生在学校工作时间内，课堂教；【关键词】课间活动土家儿童身心发展；课间活动就是学生在学校每天都规定时间有30-40；一、课间活动对土家儿童机体生长发育的促进作用；学校课间活动是由丰富多彩的体育运动组成的，是小学；1运动可以改善和提高中枢神经系统的工作能力,使大；2运动能促进机体的生长
课间活动对土家儿童身心健康的影响
龙山县第二小学
【摘要】课间活动是小学生在学校工作时间内，课堂教学之外的时间内进行的身体活动，它是调节学生生理、心理的必要手段。对学生的生理、心理进行适时调节，促使他们身心的健康发展，是现代教育的一个重要特征。体育运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、坚韧刚毅的意志、勇敢果断的性格等心理品质作为基础。因此，在确保每周三节体育与健身课和教学质量的同时，开展丰富多彩的课间活动，这是学生身心发展所必需，课间活动的科学创设就成了影响学生身心发展的关键。
【关键词】
课间活动 土家儿童
课间活动就是学生在学校每天都规定时间有30-40分钟的体育活动时间，这个活动是除开体育课外的活动课，在课间活动里，活动内容是很丰富多彩的，这活动也没有训练的辛苦，也没有比赛的紧张，更不是要训练学生的什么，而是让学生选择自己喜欢的体育项目练习，民间体育、休闲体育、竞技体育都可以摆上大课间的舞台。
一 、课间活动对土家儿童机体生长发育的促进作用
学校课间活动是由丰富多彩的体育运动组成的，是小学生极其喜欢的活动课，因为每一个学生都有自己所喜欢的运动项目，而大课间给学生提供了学生展示的舞台，运动是随着人类社会的发展而发展起来的，现代体育的内容和形式以及对于小学生的主要影响正在不断发生变化，主要表现在：
运动可以改善和提高中枢神经系统的工作能力,使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加均衡，提高大脑皮层的分析、综合能力，增强机体对外界环境变化的适应能力；同时改善和提高中枢神经系统对内部器官的调节作用，使各器官和各系统更加灵活协调，提高机体的工作学习能力,大课间则可以提供给学生适量的运动。
运动能促进机体的生长发育，提高运动系统的机能。运动可以使骨骼结实，抗压性增强；使肌纤维增粗，肌肉代谢能力加强、血液供应增加,体育活动还可以提高神经系统对肌肉的控制能力，我相信有了大课间，学生能坚持运动。
运动能促进循环器官机能的提高。进行体育活动时,心脏机能和血液循环都得到锻炼和促进，使心肌逐渐增强，心壁增厚,心脏容积增加，使心脏每搏输出量增加，使安静时心跳频率减慢（一般人心跳频率每分钟为70～80次，经常从事体育锻炼者为50～60次），让每一个学生成为运动的先行者。
体育活动对于人体的呼吸系统影响很大。经常进行体育锻炼，能使呼吸肌增强，使胸围、肺活量增大。小学生在安静时每分钟呼吸为12～18次，而经
过训练的运动员为8～12次。需要激烈活动时，就能更好地发挥呼吸器官的机能，以保证活动时的能量物质供应，有了这种强壮的体魄，学生才能更好的学习。
学校大课间体育活动对学生的体育热情有很好的调动作用，也促进了学生的生长发育，是学生很好的锻炼课程。
二 、课间活动对土家儿童学习的影响
体质健康的需要
强健的体魄是时代发展的需要，因此体育也变得越来越重要，教学要求也越来越高。传统的观点认为体育与学习成绩之间存在矛盾，即大课间影响学习成绩，因而如何正确认识体育对学生成绩的作用，妥善处理两者之间的关系，是搞好体育教学，提高学习成绩和身体素质的前提和基础。
在一些学校，尤其是小学，目前仍有少数领导和老师认为，体育成绩好的学生学习成绩都较差，从而有“四肢发达，头脑简单”之说，言外之意是大课间影响成绩的提高。在这种观点的指导下，为了不影响学习成绩的提高，一些学校占用体育课、挤体育活动时间，甚至不开毕业班体育课，我认为这种指导思想和具体做法是极端错误的，也是极为有害的。它不仅会影响学生的体育成绩和身体素质发展，同时也会妨碍学生学习成绩的提高。
我校大课间的成功
我校在校领导的重视、教职员工的支持下，认真上好体育课，并开展了体育大课间活动。由于科学合理地运用锻炼的时间和锻炼的方法，同学们的身体素质有了较大幅度的提高，学生精力充沛，校园学习气氛高涨，学习成绩也稳步提高。大课间是小学生的科学合理运动的空间，是小学生锻炼身体的平台，有着非常好的作用。
运动过量的反作用
运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好,运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。这是因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大?降低，致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞以及自然杀伤细胞（NK细胞）的活性大大降低，其中自然杀伤细胞可减少35％。一般而言，剧烈运动后的免疫力降低要维持1小时左右，要经过24小时以后才能恢复到原来的水平。机体免疫力降低，当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。因此，体育锻炼要讲究适当，以锻炼后精神饱满、不感到疲劳为标准。
体育运动过量就会对学生的身体产生了直接的反面影响，运动太辛苦学生的体力和脑力没有得到好的休息使学生没有精力学习，那么学习是一定会下降的，这也是有些家长对大课间起质疑的原因，所以在体育大课间里特别要注意学生的运动量的分配，使学生即运动到了，又锻炼到了。
三 、课间活动对土家儿童的智力作用
人类大脑智力活动可分为感知、记忆、思维和创造四个部分，体育大课间可以促进学生智力发展。运动可以促进人的感知的发展.能增强人的记忆力.能促使人的思维更加敏捷.能提高人的创造力。体育不仅仅是促进身体发育、增强人们体质和掌握运动技能，同时对促进人的心理健康起着很大的作用。体验体育，能给人带来极大的心理满足，观赏体育，给人以美的享受。体育能对大脑产生积极的影响。智力的高低取决于人脑的发育状况，而大脑是人体结构中的一部分，它的机能状况与整个身体健康息息相关；体强是脑健的物质基础。长期用脑需要氧量很大，通过体育活动，可以使大脑补充大量的氧，能促使大脑新陈代谢。
美国生理学家在对幼鼠的实验证实，运动刺激可有效地增加大脑重量与皮质的厚度。前苏联等国家的生理学家对婴儿进行被动性运动试验发现，肢体运动能促进大脑相应中枢部位发育。我国体育科学研究者对少儿乒乓球运动员进行观察发展，从小进行系统训练的青少年，不论在速度、灵敏性，还是智力上都优于对照组的学生，观察其它灵巧性项目也有类似现象。大课间正是学生从小进行运动的课程，也是促进学生智力发展的课程。丰富的大课间使学生的见识更加的多，知道天下的运动方式，各地的风俗习惯，也很大的开发了学生的想象空间。
记忆的敏捷和持久性
大课间的实践性决定了大部分学生都在户外活动，教师不便带书本、备讲稿或借助书面材料临时参考，学生也不用象其他学科翻教材、记笔记、录音，待课后细嚼慢咽所学东西。所以，这就要求学生当堂就要迅速地识记上课的内容。它包括教师理论讲述、动作讲解，要求、动作示范（节奏、幅度）。在实际练习中，学生以联想和再现的方式在头脑中形成一整套正确技术动作运动的表象。通过追忆动作之间的联系，去完成技术动作的先后次序和外在形象，反映出记忆的持久性和敏捷性。特别在健美操（也属于大课间的内容）的一些不同套路教学中，教师在教学中也采用重复分段强化教学，来达到记忆的持久。
记忆的灵活性与准备性
大课间活动有些项目是属对抗性（比赛）活动。两方对垒，只要察觉对方意图便要及时采用相应的措施来制约对方，俗话说“先下手为强”即必须采用主动行为才能获得胜利。例如在排球中，当我方一个队员跳起扣球时，一旦发现对方跳起封网，就要在一瞬间立刻改变对策，将球吊在无人防守的空档，这就是记忆力、灵活性的反映。在个人项目单独练习（或比赛）时，如果做前望后，就会由于失去了动作一连贯性和破坏了节奏感而告失败。因此，不管是什么项目的所有动作，必须做到“召之即来，来之能应”，这就是记忆的准备性。
、课间活动进入校园的前提
只要运动不要过量，学生有自由发挥的舞台，大课间的项目是不限定的。而没有比赛任务和训练项目是学生喜欢的重要原因。所以大课间进入校园是对学生身心健康发展有利，进入校园的前提就是有一个科学合理的大课间计划。
试想，在我们这块土家族的聚居地，千百年来，一些甚具土家特色的舞蹈、土家体育活动项目、土家儿童游戏如摆手舞、高脚马、踢花棍、打陀螺等流传下来，经久不衰，有着悠久的传统，与土家人民的生产生活息息相关，土家山寨的孩子们从小对这些民族民间体育项目耳濡目染，倍感新奇且时时暗自模仿，具有一定的学习基础和浓厚兴趣。美国著名教育家杜威认为“教育即生长，教育即生活，教育即经验的改造”，“教育应该从儿童的兴趣出发，以活动组织学习。”这些活动项目具有土家特色的民间玩法，是《体育与健身》课程的重要资源，有着扎实的群众基础和利用的广泛性，这些土家族体育活动项目也是中华民族传统文化的瑰宝，是进行民族精神教育，增强民族自豪感的素材，如能将这些孩子们喜闻乐见的活动项目带到学校，渗透到学生的课间活动之中，使学生借助一定的知识和方法，有组织、有目的或自主地参与科学、合理和有效的课间活动，使学生在身体、心理等方面不断进步。它既是一种活动形式，也是一种外显的方法和手段，更是走向身心健康的必要途径。这样的课间活动将会带给孩子们无穷的愉悦与遐思，而课间活动中这些身心愉悦的情感也会长时间保留在孩子们的意识里，并融入到其它学科的学习活动中，最终使学生的综合素质得到整体提高。
参考文献：
1 运动心理学
学校体育专业用书
2 运动生理学
学校体育专业用书
3 学校体育学
学校体育专业用书
4 心理健康教育学
广东中小学心理教学专业用书
三亿文库包含各类专业文献、文学作品欣赏、高等教育、专业论文、各类资格考试、应用写作文书、幼儿教育、小学教育、中学教育、生活休闲娱乐、课间活动对土家儿童身心健康的影响19等内容。　
　创建具有土家族特色的大课间体育活动 推进少数民族地区...少年儿童是祖国的未来,他们的身体发育和健康水平如何...活动, 也可以弥补由于体育教学质量不高,影响学生身心... 　课间游 戏是儿童在校期间必不可少的活动, 课间活动的质量直接关系着每一 名少年儿童的身心健康, 针对我校课间活动存在着部分学生在楼道大 声喧哗、打闹,在室外... 　课间体育活动中教师如何引发幼儿的活动兴趣兴趣是幼儿游戏活动活动的动力, 幼儿在由兴趣引起的游戏活动活动中往往伴随着愉快 的情绪体验,这也是幼儿游戏时的一种心理... 　3. 通过学唱歌曲,培养学生对少数民族音乐的喜爱。 教学重点:学唱歌曲《 《土家儿童迎客歌》 教学难点: 活动与练习 教学方法: 讲授法、启发式教学方法、示范法 ... 　这种因噎废食的做法严重地影响了学生的身心健康,让刚上小学的 孩子渐渐失去上学...科学家建议,对 于那些刚会爬的儿童,都要给予足够的运动空间,让他们活动,何况... 　这不仅是对儿童宝贵的学习生活时间的一种浪费,也不利于 儿童的身心健康成长。针对我校课间游戏活动实际情况,在德育处、少 先队大队部组织下,全校师生以探究课间... 　湘西土家族苗族自治州解放岩乡解放岩学校留守 儿童 ...平衡膳食及健康生活方式对身心健康的益处,使学生坚 ...课间操及课外活动中反复 进行肌肉快速动作的练习,能... 　参加体育活动兴趣。 ” 而课间的两浴活动就是保育...活动时间;采取多样的活动形式促 进幼儿的身心健康...活动场地 幼儿园提供的户外环境和物质条件都直接影响... 　石柱土家族自治县 西沱初级中学校 2011 年秋季学期留守...“4+1” 模式为蓝本,把对留守儿童的关心与爱护落...亲情电话、视频,心理辅导--晨练,大课间活动--值周...论体育锻炼对学生学习的影响 - 简书
论体育锻炼对学生学习的影响
现如今中学生的身体素质越来越差，沉重的课业负担使学生在作业之间疲于奔命，为了提高学生的身体素质，学校大力倡导学生加强体育锻炼，要求学生课间操时间跑步，近期学校大力倡导排球运动，不仅丰富学生的课余文化生活，还能培养学生的兴趣爱好，提高学生的身体素质。
我班总人数51人，期中考试之后参加排球训练的有16人，体育特长生2人，锻炼时间每天两小时左右；其余有33人，受雾霾影响，除课间休息外几乎不锻炼。为了解体育锻炼对学生学习的影响如何，学生学习进步还是倒退？特对参加体育锻炼以及不参加体育锻炼学生三次考试情况进行汇总，分别是入班成绩即第一次月考成绩，期中考试成绩，第三次月考成绩进行比对，以第一次月考成绩为基准，深入分析学生成绩在全年级排名的增长幅度，以期了解体育锻炼对于学生学习成绩的影响，分析原因，从而增强管理，提高学生学习成绩，促进学生全面发展。一、 学生学习成绩年级排名分析
1. 未参加体育锻炼学生成绩年级排名分析
未参加体育锻炼学生年级排名增幅
由上图可知，未参加体育锻炼的33名同学，第三次月考相较于期中考试，成绩排名进步的有16名，退步的有17名；相较于第一次月考成绩即入班成绩，有10名同学有进步。
2.参加体育锻炼学生成绩年级排名分析
参加体育锻炼学生成绩年级排名增幅
上图可以看出，黑色折线图为参加排球训练的学生成绩年级排名增幅，红色折线图为体育特长生学习成绩年级排名增幅。
参加排球训练的16名同学，参加排球训练后，即期中考试之后，年级排名进步的有14名，退步同学仅有2名，且退步幅度不大；第三次月考成绩，相较于入班成绩，即第一次月考成绩，学习进步的同学有11位，低于入班成绩的同学有5位。
从红色折线图可以看出，其中一位同学期中考试失利退步，但第三次月考后，两位特长生的成绩排名均高于入班成绩，且进步幅度较大。
根据以上图表的对比分析，可以得出结论：适当的体育锻炼有助于提高学生的学习成绩。二、 学生主观感受
根据学生的学习情况，分别对成绩排名进步同学、退步同学进行谈话，了解他们的学习感受和心理状态，以便更好的予以引导。
1. 未参加体育锻炼同学
对于未参加体育锻炼同学进行谈话询问，成绩进步同学学习动机强烈，目标明确，上课时精神状态较好，上课积极回答问题，课下能够有效的完成作业任务，不熬夜，能够劳逸结合；而成绩退步的同学，有些同学是因学不会而自暴自弃，对于学习缺乏兴趣，有些则是每天都熬夜学习，上课容易犯困，注意力不集中，学习效率不高，缺乏有效的学习方法，虽然努力，成绩却不见提高。
2. 参加体育锻炼同学
参加排球训练的16名同学都表达了想要继续练习排球的意愿，以下是班上王应宇同学的写的一段话：
“自从参加排球队以后，激发了我学习的斗志。我从班上的第六名进步到了第一名，数学成了班里第二名，语文第三名，物理第二名，英语67分，增加6分。总名次增加了40多名，这正是排球激励我不能停滞，要一直努力，我要比别人考的好，我的时间比别人少，我要比别人努力，才能有好成绩。我认为排球运动能够让我们身心健康，也能提高成绩，现在的中学生都在班上学习，不去外面运动，呼吸新鲜空气，所以我们要多运动。”
朱佳雪同学的感受
大多数同学认为体育锻炼既可以锻炼身体，又可以将排球当做学习的动力，提高自己的学习效率，从而增强自己的毅力，还有部分女同学认为体育锻炼可以减肥，让自己越来越有自信。三、 体育锻炼能够提高学生学习成绩的原因
根据学生主观感受及客观学习成绩分析，我认为体育锻炼能够提高学生成绩的原因有以下几点：
1. 增强学生身体素质，提高学生体质，使得学生精力充沛，上课时更能够集中注意力，认真听讲。
2. 适当的体育锻炼可以培养学生珍惜时间，合理规划学习时间，提高学习效率，变被动的要我学为主动的我要学。
3.劳逸结合，心情愉悦，适合初中孩子爱玩的天性，培养学生的兴趣爱好，使得他们对学习产生新的认识，培养学生的学习兴趣。四、反省及建议
1. 不占用学生大课间活动时间进行学习，注重学生劳逸结合，鼓励同学们下课后到室外进行活动，调节学习状态。
2. 建议增加体育培训项目，如分别开展排球、篮球、足球、乒乓球、跳绳等项目活动，使学生有自主选择的权利，培养兴趣爱好。
3. 增加学生体育锻炼的时间，适当增加大课间时间，以便让学生得到更好的锻炼，从而能够精力充沛的完成学习任务。
4.适当组织一些班级或者校内文体活动比赛，促进学生养成锻炼身体的好习惯。
5.针对班上学习中等学生，多给予他们学习方法的指导，督促他们多提出问题，多思考，积极主动学习。
这次排球训练我班参加人数最多，仅以此文来总结这段时间的感悟，如果有幸被您阅读，欢迎批评指导～The page is temporarily unavailable
nginx error!
The page you are looking for is temporarily unavailable.
Please try again later.
Website Administrator
Something has triggered an error on your
This is the default error page for
nginx that is distributed with
It is located
/usr/share/nginx/html/50x.html
You should customize this error page for your own
site or edit the error_page directive in
the nginx configuration file
/etc/nginx/nginx.conf.大课间：让孩子更快乐
早晨，孩子们喜笑颜开地拿着篮球、球拍、毽子等体育器具涌向了操场；课间舞时，伴着欢乐的兔子舞曲，孩子们翩翩起舞，脸上洋溢着幸福的微笑；操场上，银铃般的笑声此起彼伏，各类单人的、双人的、小组的体育活动，让学生徜徉在欢乐的海洋中。这一幕幕画面来自南平市水东学校，自从开展课改项目“大课间活动组织与实施”后，孩子们的课间“活”起来了。去年11月14日，水东学校“大课间”活动获得了全国“中小学阳光体育运动优秀案例”。鲜花朵朵开“山城的东方百花竞放，水东学校歌声飘荡，阳光沐浴茁壮成长，向着未来展翅飞翔。”3月7日，笔者来到南平市水东学校，学生们正伴着悠扬的校歌做着整齐划一的校园操，不一会儿，孩子们又开始跳起了活泼的兔子舞，整个操场顿时热闹了起来……“大课间内容十分丰富，除了校园操和舞蹈外，同学们可以分年段练习不同的体育项目。”校长孙丽英说，一到三年级的孩子柔韧性强、活泼好动，分别为他们设置了呼啦圈、牛皮筋、跳绳等项目……“孩子们在课间做运动本身就是校园最美的风景。”延平区教育局局长黄敏说，“水东学校大课间的做法值得推广。孩子们不仅身体素质提高了，还增强了团队协作能力与心理素质。”自开展“大课间”活动后，水东学校竞技水平也有较大幅度的提高。2011年4月在延平城区“好当家杯”市区小学篮球比赛中获男子组第一名；南平市第二届运动会中，有3名同学代表延平区代表队参加了田径比赛，获得了3金2银3铜的好成绩……爱上“大课间”看着操场上一张张快乐的笑脸，孙丽英告诉笔者，学校体质监测的数据表明，近年来不少孩子体能的部分指标呈下降趋势，尤其是肺活量、速度与力量水平，而肥胖学生日益增多，近视率居高不下，这让她深深地忧虑。为贯彻落实教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》的要求，水东学校确立“以人为本，为学生一生发展做准备”的办学理念，决定在上午第二节至第三节课间，安排30分钟的大课间活动时间并坚持开展阳光体育冬季长跑活动。“我希望大课间成为一种常态化的锻炼。”孙丽英说。 “乒乓球、篮球、跳绳……”九年级（5）班的薛梦婷如数家珍地说起在校参加过的体育活动。她说，作为女生，平时都不爱锻炼，要不是有了大课间，升学时的体育考试还可能成为一大难题呢！“参加体育锻炼后，女儿的体质增强了，饭量增加了，人也活泼了许多。”八年级王勇同学的妈妈严小春女士感叹地说。三年(4)班的班主任黄晓燕也是“大课间”的受益者。她说，有了大课间，老师们也主动参与，和孩子们一道跳舞、做操，不仅起到示范作用，而且拉近了教师与学生的距离。
用手机随时随地看新闻
独家独到独立
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立
&同步到微博
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 06:49
04/21 11:28
03/09 16:46
02/24 09:56
03/09 16:45
03/09 16:45
02/27 16:10
03/13 08:17
03/12 08:43
03/12 07:22
03/12 07:57
03/20 09:48
09/07 09:38
09/07 09:38
09/07 09:39
09/07 09:39
09/07 09:39
04/26 09:49
04/23 08:47
04/23 08:57
04/23 09:14
04/23 09:22
48小时点击排行
财经 · 房产
娱乐 · 时尚
汽车 · 旅游
科技 · 健康