我很瘦,185的身高160体重多少算瘦,62公斤的体重,怎么能胖一点,吃点增肌粉加点锻炼

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关于增肌粉的使用量。
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您好医生!我想找一位能解我迷惑的医生,我净身高1.78体重62公斤,最近一直在锻炼胸肌腹肌,我想请问我如果使用增肌粉每天怎么使用和锻炼量成正比,现在每天一百五仰卧起坐一百俯卧撑。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,增肌粉的效果不是很好的&&&&&&指导意见:&&&&&&对于肌肉锻炼可以做俯卧撑和举重,提水桶的臂力活动,可以增强手臂和胸肌的力度
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我体重62公斤 身高1.70 最近开始在健身房锻炼身体 想知道增肌粉和谷氨酰胺可以配合着一起吃吗?
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朋友。 首先我跟你说一下。 你说最近才开始健身..那我推荐你那些补充品一个月后再吃吧。 现在吃真的没什么用噢 ..
另外谷氨酰胺是锻炼前喝的,它就是氨基酸增强我们的耐力运动量。 接着就是锻炼后的补充 大概在锻炼后30分钟补充 那段时间是黄金时期..
不信你可以问问你们教练噢
不挑食 就好
liufeng891128
liufeng891128
去健身房问教练不就知道了
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