我的腰椎有腰椎骨质增生吃什么药 可以用仰卧起坐和长跑康复吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-27 18:01 标签： 腰椎骨质增生怎么办
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轻度腰椎间盘突出，做仰卧起坐可以康复吗
健康咨询描述：
定位像示腰椎序列正常，生理曲度存在。L3/4及L4/5椎间隙见均匀的软组织密度影突出于椎体外缘，硬膜囊前缘稍受压，双侧神经根形态尚正常；L5/S1椎间隙见局限性软组织密度影稍向后方隆起，硬膜囊前缘稍受压。所扫椎体未见明显骨质改变。
想得到怎样的帮助：自已经常参加煅炼，做仰卧起坐可以康复吗？
kangfu4473
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，腰间盘突出是向后方突出，压迫神经导致腰腿疼痛，不能做仰卧起坐，越做越重，应该做俯卧位飞燕式动作。&&&&&&指导意见：&&&&&&要想限制突出加重，就要加强后方的韧带及肌肉力量，而仰卧起坐是练习腹肌的，练习过程中要弯腰会导致突出加重。&&&&&&医生询问：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况是腰椎间盘突出，硬膜囊前缘稍受压，这种情况会引起腰部的疼痛甚至有腿部的疼痛或者是麻木等。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于你的这种情况，在腰部疼痛明显的时候是不能进行锻炼，要多休息为主，尽量卧床休息；可以做做腰部的按摩推拿，做做热敷治疗等；也可以适当的用些药物治疗，如扶他林或者是西乐葆等；在疼痛好转时，可以做做腰背肌的功能锻炼；仰卧起坐还是不能做的，做的对康复没有帮助的。&&&&&&医生询问：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，轻度的腰椎间盘突出，是可以通过锻炼来缓解或治愈的。&&&&&&指导意见：&&&&&&腰椎间盘突出的锻炼不应该是做仰卧起坐，应该做腰背肌锻炼。腰背肌锻炼与仰卧起坐的方法相反，具体方法是仰卧于床上，双膝屈曲，双上肢放在身体两侧，用双肘部、双足及头部为支点，尽量将臀部、腰部、背部及颈部抬高呈拱形，维持3-5秒钟后躺平，再重复上述动作。每天练习2-3次，每次20-30下。锻炼时需循序渐进、持之以恒。&&&&&&医生询问：&&&&&&以上是对“轻度腰椎间盘突出，做仰卧起坐可以康复吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。用中医辨症用药治好后很少复发的.如合并腰椎管狭窄症可以用丹鹿通督片内服治疗的。&&&&&&注意事项如下：&&&&&&一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.&&&&&&二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.&&&&&&三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.&&&&&&四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.&&&&&&五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想，可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的。如果痛的比较重,还可以与腰椎痛消膏药配合使用的,效果要比单一的好的多.用中医辨症用药治好后很少复发的.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腰椎间盘突出是椎间盘组织局限性移位超过椎间隙引起的腰背部疼痛、下肢放射性疼痛等不适症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&还是不可以的，建议您平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物，祝您早日康复！&&&&&&医生询问：
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&&&&&&一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床，保持同轴翻身(即腰背部成一条直线)，避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的病情很可能是腰椎间盘突出导致的神经压迫而出现腰痛腿痛，你的情况一般是由于长期弯腰不当导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议不要做仰卧起坐，平时要注意保持良好的姿势,穿平底鞋.进行倒走康复锻炼,倒走时要小步子慢走,注意安全,以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次,坚持才会有效果.在家中也可以进行康复锻炼：在家中赤足前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,感觉一下症状是否有减轻.祝你康复。&&&&&&医生询问：&&&&&&以上是对“轻度腰椎间盘突出，做仰卧起坐可以康复吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
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患有骨质增生可以做运动吗
我们都知道增生是一种骨头的疾病，平时如果我们不好好的活动，长时间的姿势不正确会让我们的身体受到很多的影响，骨质增生会压迫神经，严重的会使手脚麻木，轻的还会腰部疼痛，我们平时对于骨质增生了解的太少，应该多了解些知识才对，那么骨质增生可以做运动吗？一起来了解下吧！
侧身睡觉法。
同时垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。腰椎骨质增生患者试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。
平躺睡觉法。
侧身睡觉时间长了也不行，得换一种睡觉的姿势，腰椎骨质增生患者在平躺睡觉时，腰部垫上柔软的一块小垫子，高矮合适，感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力，第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了。
弯腰拣钱法。
一张百元大钞放在地上，开始训练时腰椎骨质增生患者依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方。根本够不着地上的百元大钞，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，奇迹出现了，双手可以触到地板，算是艰难地拣到了事先丢在地上的百元大钞。尝到锻炼甜头后，每天早晚坚持各做40次。一个月后，腰椎骨质增生带来的疼痛真的好多了。
现在我们都知道了骨质增生可以做运动吗，这样的疾病是一种中老年病，因为到了一定的年龄身体各方面的都会下降，会让身体受到很多影响，平时应该要多加锻炼，不要想着患有病了才开始治疗，平时的时候预防工作也要做好，不然给会给身体带来影响很大。
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