孩子已经3岁多，出现了气虚肥胖如何补气减肥，应该怎么补

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-28 23:22 标签： 补气虚的中成药有那些
更多公众号：hynlwxj一台电脑，一部手机，教你在家做无限极全球市场 QQ:最新文章相关作者文章搜狗：感谢您阅读气虚是女性朋友最容易出现的症状，那么气虚该如何补气呢? 本文版权归原作者所有，本文由网友投递产生，如有侵权请联系 ，会第一时间为您处理删除。体质虚的孩子要多吃哪些补气虚的食品？
zhongwenming
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病情分析： 您好！补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。1．2补气虚药膳食疗方举例：玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精：黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。
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气虚者孕前需调整体质
　　孕前注意体质的调理，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境。
　　影响体质的原因
　　体质，是指一个人特有的生理表征。
　　人的体质形成原因杂，体质会受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病（病菌或病毒的影响）、种族特性等因素的交互分类，实际上体质状况会因人而异，常见体质是多种并存，如有人是气虚和并存的体质，因此进补时应由中医辨证论治后，再根据个人体质开给不同的药方。
　　调整体质的重要性
　　中医师指出，孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。因为有健康的母亲，才有健康的胎儿。
　　孕前注意体质的调理，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境。
　　气虚者孕前食补
　　气虚者：一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。
　　生活饮食注意事项：三餐要正常摄取，不要一忙就忘了吃饭，并注意积极摄取一些有营养的食物，如：鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后，最好能吃些调养身体的补品，如：人参，黄芪。
　　◎适合气虚者的药膳――人参莲肉汤
　　材料：人参15克、莲子15个、冰糖50克。
　　做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。
　　功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上人参补气，对于、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。
　　◎适合气虚的茶饮方――黄芪茶
　　材料：生黄芪1两，大枣10个。
　　做法：两味药方加开水煎煮三十分钟后温服，可反复煎泡代茶饮用。
　　功效：具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳，固表止汗，健脾养血。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状。
　　血虚者孕前食补 血虚者：一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色，妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
　　生活饮食注意事项：在生活上注意多吃含铁质的食物如：葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
　　◎适合血虚者的药膳――参归炖鸡
　　材料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量。
　　做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。
　　功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。
　　◎适合血虚者的茶饮方――红枣养血茶
　　材料：红枣10枚、茶叶5克。
　　做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。
　　功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
　　阴虚者孕前
　　◎适合阴虚者的茶饮方――西洋参茶
　　材料：用西洋参2钱加水煎作茶饮（约2～3片）。
　　做法：将参切成薄片，以沸水冲泡20分钟后，温服，可回冲，当茶时时饮之。
　　功效：西洋参可益气生津、润肺清热。适用于口干、上炎易口舌糜烂的人。
　　阳虚者孕前食补
　　阳虚者：一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄（易发生在男性身上）。
　　生活饮食注意事项：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。
　　◎适合阳虚的药膳――人参虫草鸭
　　材料：人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只。
　　做法：将鸭清洗干净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂。根据个人喜好调味后分次佐餐食用。
　　功效：冬虫夏草甘温平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒，效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。
　　◎适合阳虚者的茶饮方――党参红枣茶
　　材料：党参15～30克、红枣5～10克。
　　做法：将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用，每日一剂。
　　功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益。
　　阴虚者：一般症状为体形消瘦、手、口燥、头晕眼花、不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。
　　生活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。
　　◎适合阴虚者的药膳――四味粥
　　材料：山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克。
　　做法：将前四药切小块，加水煮烂熟，加上调味品即可。
　　功效：山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，配合上营养的糙米及补气的人参、甘平的百合，更有滋养阴血之功效。
（责任编辑：杜丽华 ）
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