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对于不常运动的人来说运动量稍大于平时的活动都会出现肌肉的酸痛,尤其是肌肉活动多的地方主要是由于肌肉活动量大于平时,肌肉开始或多或少的无氧运动这樣会出现乳酸蓄积,从而导致肌肉酸痛 坚持活动两三天,或者对酸痛部位的肌肉行放松按摩一两天就会好转。