跑步减肥是天天跑,还是跑跑步两天休息一天天,或者跑一天

我天天早上跑步,为什么休息了两天...
我天天早上跑步,为什么休息了两天...
我天天早上跑步,为什么休息了两天之后第一天跑还好第二天为什么就跑不动了就跟有人拽着我一样跟本跑不动。我身高168
体重190年龄13
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:主治医师
专长:糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症
&&已帮助用户:119547
指导意见:这种情况是由于患者长期不运动而导致的这种体内的乳酸分泌过多,而导致患者出现这种感觉,建议继续坚持运动坚持几天就没有问题了。
问我身高168体重190怎么样减肥?
职称:医生会员
专长:腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
&&已帮助用户:108861
问题分析:你好 减肥,必须吃得聪明,吃得巧。以下是一些必须牢记的原则,注意坚持,能够达到减肥目的。意见建议:均衡营养,食物种类要多样化,不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好,减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。
问本人初三了,我每次跑步时和跑完后一段时间从脚跟?本...
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:84678
病情分析: 你好这样考虑是存在休息不好和神经压迫导致的,意见建议:你好这样考虑是存在休息不好和神经压迫导致的,需要注意做个检查
问本因为勃起硬度不好就去运动跑步,这几天每天跑3.5公里跑了三天,第一天晚回来睡觉后就遗精,第二天正
职称:医师
专长:内科
&&已帮助用户:23766
问题分析:你好,心理因素、频繁手淫、炎症、疾病等都是会导致阳痿的发生,意见建议:建议你先检测一下后确诊下再对症治疗。 愿我的回答能帮到你
问跑步减肥越跑越肥???
职称:二级营养师
专长:恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合征,醉酒,抽烟,戒烟,脑源性眩晕,康复治疗,赖床
&&已帮助用户:6649
健康指导:你好,你通过运动减肥后通知增加了,很有可能增加的事肌肉,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
问我身高168体重190斤,腿粗臀部大!
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:33750
问题分析:可以的。建议增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。意见建议:建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
问我190斤肚子比较大也就是很多赘肉我想问
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:29080
问题分析:你好,根据你的描述,你这种情况在跑步时自然跑就可以。意见建议:建议你要长期坚持,另外要少吃零食及油炸食物,可以做些呼啦圈等腰部运动。祝你健康!
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