每天晚上健身减脂运动,9点半健身完,回宿舍睡觉时有时会很饿,吃什么水果不会发胖,还可以饱腹

→ 我经常晚上锻炼减肥,但是锻炼后又会肚子饿
我经常晚上锻炼减肥,但是锻炼后又会肚子饿
健康咨询描述:
我经常晚上锻炼减肥,但是锻炼后又会肚子饿,这样晚上睡觉会不会对健康有影响?
为了减肥我又不敢运动之后吃东西,但是晚上睡觉的时候经常感觉到很饿!
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擅长: 中西医结合治疗,颈椎病,腰椎病,骨性关节炎,滑膜炎
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&&&&&&病情分析:&&&&&&加强体育锻炼,会同时导致胃肠道功能增强,加速胃肠道排空,所以会感到饥饿。&&&&&&指导意见:&&&&&&但是不要空腹睡眠,因为这样会导致胃酸分泌,而又没有食物消化,时间长了会导致胃十二指肠病变,如溃疡病等,所以适当进食,如水果蔬菜等,不会增肥&&&&&&祝心情快乐
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