脚跟痛一针搞定&一分钟治疗网球肘&肩痛,大腿外侧痛两穴一次治愈【转】
脚跟痛一针搞定 一分钟治疗网球肘
肩痛,大腿外侧痛两穴一次治愈
脚跟痛一针搞定
我治疗43例脚跟骨刺引起的脚跟痛用芒针肩髃透极泉（患侧）再嘱咐病人用患足跟跺地，疼痛就由重到轻，由轻到无，一般３０分钟左右搞定．有一例搞了３次．３例回访一年无复发
一分钟治疗网球肘（转）
日 星期四 10:11
健侧犊鼻穴,令患者屈膝,一寸五分针斜向内上方快速提插,并让患者活动患处.真的不用超过一分钟.病人都感到很惊奇,不相信有这样的疗效.
膝关节痛治疗, , , ,
穴位：梁丘、血海
体位：仰卧位，患膝尽量伸直
操作：取针2.5~3寸，梁丘、血海分别向髌骨外侧缘、内侧缘透刺，配合电针治疗仪疏密波30~40分钟
网球肘的治疗
对于肘部的疼痛，有一个行之有效的方法不可忽视，既在同侧的小腿上，在丰隆穴和足三里附近，找到淤滞的蓝血筋，点刺放血，当时患者的肘部就会很快的缓解了，是立竿见影的效果呢．这也是董氏奇穴当中比较出名的一个放血点，还能治疗胃痉挛，心绞痛，头痛等．都是当时见效的．
1.同侧冲阳（贺普仁）
2.同侧迎香、商阳（彭静山）
3.同侧一间位于食指近指关节桡侧赤白肉际处（于书庄）
4.四肢穴内髁上4寸，胫骨内侧后缘 肾关阴陵泉下1.5寸（董景昌）
5.对侧手三里、二间、三间 。（孙培荣）
6.同侧二间、三间。（宋文靖）
7.对侧膝关节内侧压痛点。（宋文靖）
8.对侧肘关节痛点之对应处。（宋文靖）
9.同侧上臂中下1/3交界处、上臂肱桡肌的起点、肱三头肌外侧头的肌腹及手三里穴。（张文兵）
10.同侧臀痛点
11.对侧足临泣（叶明柱）
12.对侧阳陵泉（叶明柱）
13.同侧风池（叶明柱）14.对侧内庭（叶明柱）
15.同侧上巨虚（叶明柱）
16.同侧承山（叶明柱）
17.同侧肾俞（叶明柱）
肩痛,大腿外侧痛两穴一次治愈
日 星期三 07:28
者,男,瓦工,四十岁,主诉半月前肩部疼痛,大腿外侧疼痛,医院就诊为肩周炎,坐骨神经痛,吃药半月仍疼痛不止,行走困难,右臂活动受限不能上抬,花医药费六百多圆,从两百公里外乘车来我处就诊,我为其点按尺泽穴,足四五趾缝间痛点各五分钟,大腿不再疼痛,行走如常,手臂活动正常,只是原来贴膏药处还有点痛,第二天早晨已如常人,嘱其自按一次巩固疗效高兴而去.第三天我电话联系,说已好了,如此疗效,我也惊奇.
1,大腿外侧痛,大部分原因是胆经淤积寒气过多,尺泽穴属肺经,胆属木,肺属金,五行中金克木,故有此疗效.中有阐述
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。网球肘的自我按摩
核心提示：“网球肘”的医学名叫“肱骨外上髁炎”，是一种常见的慢性劳损性疾病。由于该病常发生于网球运动员，故有“网球肘”之称。
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　　“网球肘”的医学名叫“肱骨外上髁炎”，是一种常见的慢性劳损性疾病。由于该病常发生于网球运动员，故有“网球肘”之称。其主要表现为前臂旋转无力，甚至不能做扫地、端水瓶等简单动作，肘关节外侧疼痛并有明显压痛点，肩、腕关节还会出现酸痛。
　　本病多发生于长期从事旋转前臂、伸屈肘关节及腕关节单一动作的劳动者，如木工、钳工、水电工、家庭妇女等。采用自我按摩可松黏解痉、活血止痛，对本病有很好的疗效。
　　1.预备式：站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。
　　2.揉按肩井：以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。
　　功效：通经活络，镇痛开窍。
　　3.揉拉肩髃：以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。
　　功效：祛风通络，调和气血。
　　4.拿捏肩周：以一手的大拇指与其余四指对合用力，从上到下拿捏患侧肩周0.5～l分钟。
　　功效：温经祛寒、通络止痛。
　　5.掐曲池：以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐 0.5～l分钟。
　　功效：疏通经络、镇静安神。
　　6.按揉手三里：以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0．5～1分钟。
　　功效：理气和胃、通络止痛。
　　7.推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患侧肱骨外上髁处，适当用力做上、下推揉动作0.5～l分钟。
　　功效：松黏解痉、活血止痛。
　　8.掌揉肘痛处：以一手掌心放在患侧肘痛处，做顺时针、逆时针的揉动0.5～l分钟，以局部发热为佳。
　　功效：温经散寒、通络止痛。
　　9.点按疼痛点：以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点，适当用力点按0.5～1分钟。
　　功效：松解粘连、活血止痛。
　　10.掌擦肘外侧：以一手掌心放在患侧肘部，适当用力在肘部上下擦摩0.5～l分钟，以肘部发热为佳，擦摩部位可适当大一些。
　　功效：温经散寒、调理气血。
　　自我按摩可每日做l～2次，开始手法宜轻，遂后逐日加重。避免肘臂受凉、吹风；避免过度疲劳，尽量少做伸腕运动。针灸、封闭、小针刀对该病也有效。
　　小知识
　　肩井穴：大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。
　　肩髃穴：肩平举时，肩部出现两个凹陷，前方凹陷处。
　　曲池穴：屈肘时，位于肘横纹外端尽头处。
　　手三里穴：位于曲池下2寸。
（责任编辑：叶惠玲）
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祛风燥湿，活血止痛。用于风湿痹...[]
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范玮琪近日在其微博上写到，她不慎患上“孕妇网球肘”，现疼痛不堪，引发众网友对“网球肘”的关注。不慎被“网球肘”缠上怎么办？“网球肘”早期急性期和急性期后处理并不相同，各有差异。起初胳膊肘小骨头尖痛是网球肘病吗，现在发展到肩膀头...
来自：上海市 上海
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病情分析： 我怀疑你的这些疼痛是后面肩胛骨地方疼痛引起的？你这个地方有疼痛吗？
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病情分析：
你好，网球肘一般不会发展到肩膀疼痛，肩膀疼痛更需要考虑肩周炎。
回答时间：
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病情分析：
这种情况当时一般是网球肘引起的疼痛，一般是长期劳损引起的筋膜炎引起的疼痛。逐渐引起肩关节疼痛不能抬胳膊梳头一般是肩周炎引起的，一般中年人容易引起肩周炎的。主要是引起疼痛不能正常的肩关节用力。建议首先做一下肩关节的热敷，理疗，平时尽量避免过度用力，可以服用伸筋丹，氯唑沙宗减轻疼痛缓解肌腱韧带的紧张度。
回答时间：治疗网球肘的穴位
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西医·肱骨外上髁炎肱骨外上髁炎（lateralepicondylitis）俗称网球肘，由肱骨外上髁伸肌总腱的慢性损伤所引起的局部无菌性炎症。提示：当您在提热水瓶倒水、扭毛巾或者扫地时感到肘关节外侧痒痛，甚至可向上臂及前臂放射，而休息时症状减轻，请留心一下你是否患上了肱骨外上髁炎，应当立即到专科医院就诊。疾病名称肱骨外上髁炎英文名称externalhumeralepicondylitis肱骨外上髁炎的别名radiohumeralepicondylitis；桡侧伸腕肌肌腱损伤；网球肘；tenniselbow；桡肱骨粘液囊炎；网球手肘；网球员肘病；肘部发炎ICD号:M77.1分类骨科&四肢疾患&肩关节及肘关节紊乱ICD号:M77.8分类风湿科&局部结缔组织病肱骨外上髁炎的流行病学资料肱骨外上髁炎与职业有关，多见于反复用力伸腕活动的成年人，如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。肱骨外上髁炎的病因多由慢性损伤引起。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者，如网球运动员（打网球者经常反手挥拍击球，若不得法常引发本病）、小提琴手、瓦木工人等。在临床上十分多见，为骨科门诊就诊率最高的常见病之一。疼痛源于肘部后外侧，当旋后肌运动，如用力握物，控物动作时疼痛加剧，疼痛向前臂放射，肱骨外上髁部有局限性压痛。在前臂过度旋前或旋后位，被动牵拉伸肌（握拳、屈腕）和主动收缩伸肌（伸腕）将对肱骨外上髁处的伸肌总腱起点产生较大张力，如长期反复这种动作即可引起该处的慢性损伤。因此，凡需反复用力活动腕部的职业和生活动作均可导致这种损伤，如网球、羽毛球、乒乓球运动员，钳工、厨师和家庭妇女等。少数情况下，平时不作文体活动的中、老年文职人员，因肌肉软弱无力，即使是短期提重物也可发生肱骨外上髁炎，如出差提较重行李箱、协助搬运大量图书、家具等。肱骨外上髁炎的发详见百科词条： [ 最后修订于 11:01:06 共3294字 ]以下结果自动匹配而成，不排除出现与主题不相关的内容，请自行区分。治疗网球肘的穴位如下：灸甲乙经》。《圣济总录》称手上廉。属手阳明大肠经。上即上方，廉即边缘，此穴在局部隆起肌肉侧缘的上方，故名上廉。主治头痛，眩晕，半身不遂，肩臂酸痛麻木，手臂麻木，上肢神经痛及麻痹，上肢不遂，肩周炎，网球肘，脑血管病后遗症，腹痛，肠炎，肠鸣，腹泻，小便黄赤等。别名：手上廉（《圣济总录》）。出处：《针灸甲乙经》：上廉，在三里下一寸…穴名解：上即上方，廉即边缘，此穴在局部隆起肌肉侧缘的上方，故名上廉。《...灸甲乙经》。《圣济总录》称手上廉。属手阳明大肠经。上即上方，廉即边缘，此穴在局部隆起肌肉侧缘的上方，故名上廉。主治头痛，眩晕，半身不遂，肩臂酸痛麻木，手臂麻木，上肢神经痛及麻痹，上肢不遂，肩周炎，网球肘，脑血管病后遗症，腹痛，肠炎，肠鸣，腹泻，小便黄赤等。别名：手上廉（《圣济总录》）。出处：《针灸甲乙经》：上廉，在三里下一寸…穴名解：上即上方，廉即边缘，此穴在局部隆起肌肉侧缘的上方，故名上廉。《...穴在局部隆起肌肉侧缘下方，故名下廉。主治头痛，眩晕，目眩，目痛，腹痛，腹中气块，腹痛如刀刺不可忍，腹胁满痛，消化不良饮食不化，飧泄，腹胀，泄泻，便血，溺血，唇干，流涎，乳痈，癫狂，狂言，狂走，肘臂痛，网球肘，肘关节炎，半身不遂，落枕，肺结核，哮喘，急性脑血管病等。别名：手下廉（《圣济总录》）。出处：《针灸甲乙经》：下廉在辅骨下，去上廉一寸，恐（疑误）辅齐兑肉其分外邪。穴名解：下即下方，廉即边缘，...穴在局部隆起肌肉侧缘下方，故名下廉。主治头痛，眩晕，目眩，目痛，腹痛，腹中气块，腹痛如刀刺不可忍，腹胁满痛，消化不良饮食不化，飧泄，腹胀，泄泻，便血，溺血，唇干，流涎，乳痈，癫狂，狂言，狂走，肘臂痛，网球肘，肘关节炎，半身不遂，落枕，肺结核，哮喘，急性脑血管病等。别名：手下廉（《圣济总录》）。出处：《针灸甲乙经》：下廉在辅骨下，去上廉一寸，恐（疑误）辅齐兑肉其分外邪。穴名解：下即下方，廉即边缘，...，五行属土。小即微小，指小肠经，海即海洋，此穴是小肠经的合穴，气血至此，犹如水流入海，故名小海。主治肘臂疼痛，癫狂，痫证，头晕，目眩，耳鸣，耳聋，寒热，风眩头痛，目黄，项痛颊肿，齿龈疼痛，齿龈炎，齿龈肿，颔肿，瘰疬，上肢不举，尺神经痛，肘关节炎，舞蹈病，瘈疭，精神分裂症，项强，颊肿，肘臂痛，网球肘，颈项、肩臂外后侧痛，肩背麻痹，疡肿，颈淋巴结结核等。出处：《黄帝内经灵枢·本输》：手太阳小肠者，上...拼音：zhǒuliáo英文：ZhǒuliáoLI12;zhǒuliáo;LI12概述：肘髎为经穴名（ZhǒuliáoLI12）。出《针灸甲乙经》。属手阳明大肠经。肘即肘部，髎为骨隙，肘髎穴在肘部，靠近骨隙处，故名肘髎。主治肩部酸痛，肘部酸痛，臂部酸痛，麻木，瘰疬，挛急，屈伸不利，臂神经痛，肱骨外上髁炎，肘关节周围软组织损伤，瘫痪，嗜卧等。别名：肘尖（《外科枢要》）。出处：《针灸甲乙经》：肘髎，在肘...名（ZhǒuliáoLI12）。出《针灸甲乙经》。属手阳明大肠经。肘即肘部，髎为骨隙，肘髎穴在肘部，靠近骨隙处，故名肘髎。主治肩部酸痛，肘部酸痛，臂部酸痛，麻木，瘰疬，挛急，屈伸不利，臂神经痛，肱骨外上髁炎，肘关节周围软组织损伤，瘫痪，嗜卧等。别名：肘尖（《外科枢要》）。出处：《针灸甲乙经》：肘髎，在肘大骨外廉陷者中。穴名解：肘即肘部，髎为骨隙，肘髎穴在肘部，靠近骨隙处，故名肘髎。《说文》：“肘，...上臂与前臂相接的肘关节部分。其内侧（屈侧）面称肘窝，外侧（伸侧）面称肘尖（尺骨鹰嘴）。分别为手三阴、手三阳经脉所过。《黄帝内经灵枢·骨度》：“肩至肘长一尺七寸。”耳穴名·肘：肘（zhǒuSF3elbow）为耳穴名。在腕区的下方处。标准定位：耳穴·肘在腕区的下方处。将耳舟分成6等份，自上而下，第三等份为肘。主治病症：耳穴·肘主治肱骨外上髁炎、肘部疼痛等。刺激方法：一般用毫针、埋针、压籽法等进行刺激。...拼音：dàzhǒujiān英文：概述：大肘尖为经外奇穴别名，即肘尖。见《奇穴图谱》。肘尖为经外奇穴名（zhǒujiānEX-UEl）。出《备急千金要方》。《备急千金要方》：“肠痈，屈两肘，正灸肘头锐骨各百壮，则下脓血，即差。”《奇效良方》列作奇穴，名肘尖。在肘后部，屈肘，当尺骨鹰嘴的尖端。主治瘰疬，痈疽，肠痈，痈疔，疔疮，痈肿，霍乱等。拼音：zhǒujiān代号：EX-UEl出处：《备急千金要方...图翼》：主治风痹不仁，股膝冷痛，不可屈伸。关阳穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或卧位，令其膝关节屈曲。取膝阳关，局部常规消毒后，用1.5寸长毫针迅速针人皮下，由浅入深直刺约1寸。得气后，拇指向前，示指向后大幅度捻针3～5次，继而施行紧按慢提手法，待患者针刺部位上下出现热感后，留针30min。每日1次，5次为一疗程。治疗时单侧肘痛，取刺同侧穴；双侧肘痛，取刺双侧穴。在留针期间，让患者患肢适...图翼》：主治风痹不仁，股膝冷痛，不可屈伸。关陵穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或卧位，令其膝关节屈曲。取膝阳关，局部常规消毒后，用1.5寸长毫针迅速针人皮下，由浅入深直刺约1寸。得气后，拇指向前，示指向后大幅度捻针3～5次，继而施行紧按慢提手法，待患者针刺部位上下出现热感后，留针30min。每日1次，5次为一疗程。治疗时单侧肘痛，取刺同侧穴；双侧肘痛，取刺双侧穴。在留针期间，让患者患肢适...翼》：主治风痹不仁，股膝冷痛，不可屈伸。膝阳关穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或卧位，令其膝关节屈曲。取膝阳关，局部常规消毒后，用1.5寸长毫针迅速针人皮下，由浅入深直刺约1寸。得气后，拇指向前，示指向后大幅度捻针3～5次，继而施行紧按慢提手法，待患者针刺部位上下出现热感后，留针30min。每日1次，5次为一疗程。治疗时单侧肘痛，取刺同侧穴；双侧肘痛，取刺双侧穴。在留针期间，让患者患肢适...翼》：主治风痹不仁，股膝冷痛，不可屈伸。足阳关穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或卧位，令其膝关节屈曲。取膝阳关，局部常规消毒后，用1.5寸长毫针迅速针人皮下，由浅入深直刺约1寸。得气后，拇指向前，示指向后大幅度捻针3～5次，继而施行紧按慢提手法，待患者针刺部位上下出现热感后，留针30min。每日1次，5次为一疗程。治疗时单侧肘痛，取刺同侧穴；双侧肘痛，取刺双侧穴。在留针期间，让患者患肢适...翼》：主治风痹不仁，股膝冷痛，不可屈伸。膝阳关穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或卧位，令其膝关节屈曲。取膝阳关，局部常规消毒后，用1.5寸长毫针迅速针人皮下，由浅入深直刺约1寸。得气后，拇指向前，示指向后大幅度捻针3～5次，继而施行紧按慢提手法，待患者针刺部位上下出现热感后，留针30min。每日1次，5次为一疗程。治疗时单侧肘痛，取刺同侧穴；双侧肘痛，取刺双侧穴。在留针期间，让患者患肢适...拼音：yàoxué英文：要穴即主要的穴位。要，重要、主要。《肘后备急方》：“此下一十八穴，并是要穴。”...汤浸股内，小腹肿，阴挺出，阴痒。《类经图翼》：主治?疝阴股痛，小便难，少气，泄痢脓血。《席弘赋》：若是七疝少腹痛，照海阴交曲泉针。《肘后歌》：风痹痿厥如何治，大杼曲泉真是妙。曲泉穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或仰卧位，取健侧曲泉。常规消毒后，用2寸毫针直刺进针。得气后，行平补平泻法，留针30min，每隔10min行针一次。每日1次，10次为一疗程，治疗1个疗程后评定疗效。共治疗30例，治...拼音：màixué英文：脉穴指经脉上的穴位，即经穴。脉，经脉；穴，穴位。《补辑肘后方·治卒为汤火所灼成疮及灸疮方第七十八》：“凡灸不依《明堂》脉穴，或是恶日神、恶时杀，病人年神所犯，天地昏暗，日月无光。”...英文：QūzéPC3;qūzé;P3;PC3概述：曲泽为经穴名（QūzéPC3）。出《黄帝内经灵枢·本输》。属手厥阴心包经。曲泽是手厥阴心包经的合穴，五行属水。曲即弯曲，泽即沼泽，经气流注至此，入曲肘浅凹处，犹如水进沼泽，故名曲泽。曲泽穴主要治疗心胸、脾胃及时疫疾患等：如心痛，心悸，胸满，逆气，胃痛，呕吐，呕血，温病，风疹，霍乱，头摇，颜青及肘臂筋挛疼痛，泄泻，热病，肘臂挛痛，善惊，胸痛，胸胁支...五行属土。天即天空，喻上为天，井即水井，此穴在上肢鹰嘴窝，其陷如井，故名天井。天井穴主要治疗头面五官、心胸疾患等：如偏头痛，目赤，耳聋，喉痹，咽痛，颊肿，胸痹心痛，胁痛，颈项及肩臂疼痛，颈淋巴结核，肘关节及周围软组织疾患，荨麻疹，神经性皮炎，癫狂，瘰疬，胸胁痛，癫痫，惊悸，瘛疭，郁证，头痛，耳鸣，目痛，颊肿痛，瘿气，胞肿瘾疹，疮肿，咳吐脓血，喉头痛，心痛，胸痛，胁肋，颈项，肩臂痛麻木，肘痛，落枕...要》。即尺泽穴。尺泽为经穴名（ChǐzéLU5）。出《黄帝内经灵枢·本输》。代号LU5。别名鬼受，鬼堂。属手太阴肺经。尺泽为手太阴肺经的合穴，五行属水。尺即尺肤，指前臂部，泽即沼泽，为水聚处，此穴在肘部，为合穴，脉气汇聚于此，故名尺泽。主治咳嗽，气喘，少气，咯血，潮热，肺炎，支气管炎，支气管哮喘，肺结核，胸部烦满，心痛，心烦，悲愁不乐，咽喉肿痛，胸部胀满，胸膜炎，小儿惊风，急性胃肠炎，吐泻，肘臂...。经穴名·尺泽：尺泽为经穴名（ChǐzéLU5）。出《黄帝内经灵枢·本输》。代号LU5。别名鬼受，鬼堂。属手太阴肺经。尺泽为手太阴肺经的合穴，五行属水。尺即尺肤，指前臂部，泽即沼泽，为水聚处，此穴在肘部，为合穴，脉气汇聚于此，故名尺泽。主治咳嗽，气喘，少气，咯血，潮热，肺炎，支气管炎，支气管哮喘，肺结核，胸部烦满，心痛，心烦，悲愁不乐，咽喉肿痛，胸部胀满，胸膜炎，小儿惊风，急性胃肠炎，吐泻，肘臂...针灸甲乙经》。别名曲节。属手少阴心经。少海是手少阴心经五输穴的合穴，五行属水。少即幼小，指手少阴经，海即海洋，此穴为本经合穴，脉气至此，犹如水流入海，故名少海。主治心痛，臂麻酸痛，手颤，健忘，暴喑，肘臂伸屈不利，瘰疬，腋胁痛，胁痛，胸膜炎，肋间神经痛，肘臂挛痛，麻木，四肢不举，前臂麻木及肘关节周围软组织疾患，下肢痿痹，颈项强痛，落枕，腋下肿痛，肘挛，臂麻，头痛，目眩，精神病，癫狂善笑，痫证，齿龋...针灸甲乙经》。别名曲节。属手少阴心经。少海是手少阴心经五输穴的合穴，五行属水。少即幼小，指手少阴经，海即海洋，此穴为本经合穴，脉气至此，犹如水流入海，故名少海。主治心痛，臂麻酸痛，手颤，健忘，暴喑，肘臂伸屈不利，瘰疬，腋胁痛，胁痛，胸膜炎，肋间神经痛，肘臂挛痛，麻木，四肢不举，前臂麻木及肘关节周围软组织疾患，下肢痿痹，颈项强痛，落枕，腋下肿痛，肘挛，臂麻，头痛，目眩，精神病，癫狂善笑，痫证，齿龋...翼》：主治风痹不仁，股膝冷痛，不可屈伸。膝阳关穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或卧位，令其膝关节屈曲。取膝阳关，局部常规消毒后，用1.5寸长毫针迅速针人皮下，由浅入深直刺约1寸。得气后，拇指向前，示指向后大幅度捻针3～5次，继而施行紧按慢提手法，待患者针刺部位上下出现热感后，留针30min。每日1次，5次为一疗程。治疗时单侧肘痛，取刺同侧穴；双侧肘痛，取刺双侧穴。在留针期间，让患者患肢适...翼》：主治风痹不仁，股膝冷痛，不可屈伸。膝阳关穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或卧位，令其膝关节屈曲。取膝阳关，局部常规消毒后，用1.5寸长毫针迅速针人皮下，由浅入深直刺约1寸。得气后，拇指向前，示指向后大幅度捻针3～5次，继而施行紧按慢提手法，待患者针刺部位上下出现热感后，留针30min。每日1次，5次为一疗程。治疗时单侧肘痛，取刺同侧穴；双侧肘痛，取刺双侧穴。在留针期间，让患者患肢适...拼音：kǒucùn英文：口寸为同身寸之一。即以患者本人两口角间距离作为1寸量取穴位，故名。。出《备急千金要方》。《肘后备急方》救卒客忤死方：“又方，以绳横度其人口，以度其脐，去四面各一处，灸各三壮。”又《备急千金要方》：“风眩……灸法，以绳横度口至两边，既得口度之寸数。”...拼音：tèdìngxué英文：特定穴指具有特殊治疗作用和特定称号的经穴。包括在四肢肘膝以下的五输穴、原穴、络穴、郄穴、八脉交会穴、下合穴；在胸腹、背腰部的背俞穴，募穴；在四肢躯干部的八会穴；以及全身经脉的交会穴等。...针灸全书》收录为清泠渊（QīnglíngyuānTE11）。属手少阳三焦经。清即清凉，冷即寒冷，渊即深潭，此穴能解三焦之热，如入清凉之深水，故名清冷渊。清冷渊穴主要治疗头目疾患：如头痛，项强，目黄，肘关节及周围软组织疾患，胁痛，肩臂痛，上肢痹痛，癫痫，目痛，肩臂痛不能举，肘痛不能屈伸，颈项强急肿痛，头晕头痛，目痛目赤等。清冷渊的别名：清冷泉（《备急千金要方》），清吴（《西方子明堂灸经》），清灵（...针灸全书》收录为清泠渊（QīnglíngyuānTE11）。属手少阳三焦经。清即清凉，冷即寒冷，渊即深潭，此穴能解三焦之热，如入清凉之深水，故名清冷渊。清冷渊穴主要治疗头目疾患：如头痛，项强，目黄，肘关节及周围软组织疾患，胁痛，肩臂痛，上肢痹痛，癫痫，目痛，肩臂痛不能举，肘痛不能屈伸，颈项强急肿痛，头晕头痛，目痛目赤等。清冷渊的别名：清冷泉（《备急千金要方》），清吴（《西方子明堂灸经》），清灵（...《针灸学》收录为清泠渊（QīnglěngyuānTE11）。属手少阳三焦经。清即清凉，冷即寒冷，渊即深潭，此穴能解三焦之热，如入清凉之深水，故名清泠渊。清泠渊穴主要治疗头目疾患：如头痛，项强，目黄，肘关节及周围软组织疾患，胁痛，肩臂痛，上肢痹痛，癫痫，目痛，肩臂痛不能举，肘痛不能屈伸，颈项强急肿痛，头晕头痛，目痛目赤等。清泠渊的别名：清冷泉（《备急千金要方》），清吴（《西方子明堂灸经》），清灵（...本页仅显示前30条，更多结果请
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　　什么是网球肘？
　　网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。
　　专业医生关于网球肘的分析：
　　打网球患网球肘的原因？
　　职业球员的伤病名单中可以罗列一大堆。最多的是手腕（纳达尔、德尔波特罗）、膝盖（纳达尔、李娜）、肩伤（莎拉波湾、小威）等部位的伤病，其主要是由于暴力地击球和急转急停的跑动引起的。但几乎没有得网球肘的。
　　而击球频率和力度远低于职业球员的业余球员却容易患上网球肘，特别是对于4.0以下水平的球员，网球肘更是常见伤病了。
　　网球肘的主因并非击球频率和力度而主要是以下三点原因
　　一：薄弱的肌肉力量
　　前臂伸肌力量不足，缺乏韧性，而又重复用力是形成网球肘的重要原因。职业球员对身体各部位的力量都有针对性的训练。
　　关节部位的伤痛往往是由于周围肌肉缺乏有力的保护，而又高强度的反复做功引起的。膝伤、肩伤也是如此。增强周边肌肉的力量与柔韧性可有效避免、缓解和摆脱网球肘。
　　二：错误的技术动作。低水平球员的技术动作各式各样。错误的发力方式，手臂主导击球，受力点集中在肘部，负担过重，网球肘就来了。而直臂击球相比比曲臂击球关节则更容易得网球肘。
　　三：握拍太紧 紧握球拍手臂至肩膀的肌肉也会绷紧，紧绷的肌肉就像一根没有韧性的木棍，加上快速的击打会导致断裂。而肘部就是木棍的断裂点，表现的症状就是网球肘。放松握拍，手臂自然放松，就像一根双节棍，甩地再快，力量都能专递，拍头速度也能提升了。
　　介绍三步进阶式训练法 提升小臂肌肉力量与韧性
　　步骤一：拉伸训练
　　步骤二：器械力量练习
　　也可以用网球阻力扇代替器械进行练习：
　　步骤三 握力训练法
　　完整练习视频：
　　指压按摩小臂肌肉
　　另外可以通过按压肱桡肌（握紧拳头运动最明显的长条肌肉）来缓解疼痛
　　发球动作其实是个一个投掷动作，手臂在向外甩地过程中必然要有一个防止手臂飞出去的减速的力（不然手就飞出去了！），如肩部力量不足，这个力就会集中在肘部位置，导致网球肘。
　　以下动作可有效提升肩部力量，预防网球肘。练习时体会肩背肌肉的发力
　　使用阻力扇对肩部力量进行针对性强化练习
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