我想当兵如果跑不动怎么办去，这几天跑两公里左右，今天就发现膝盖两侧会痛，如果进去了，教官会教跑步姿势吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-13 13:24 标签： 当兵如果跑不动怎么办

怎样锻炼跑步我身体素质差人镓跑一圈跑半圈就跑不动了。今年还要去当兵如果跑不动怎么办要好好练练才行有什么锻炼方法 

怎样锻炼跑步我身体素质差，人家跑一圈跑半圈就跑不动了今年还要去当兵如果跑不动怎么办要好好练练才行。有什么锻炼方法具体点
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  • 1、要有明确的运动计划
    2、运动量從小到大，逐渐加量
    3、制定下的每天的跑步量必须完成
    4、掌握适合自己的跑步技巧
    5、有一双好的跑鞋
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