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&家里买跑步机好用吗，进来说说，好多人买了都闲置了。
来自：上海
发帖：536＋8283
要买就要买弹性好的， 有的跑步机弹性可以调整的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...50楼...
来自：上海
发帖：106＋916
要买就要买弹性好的， 有的跑步机弹性可以调整的
谢了，你这个太局了。
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如果记忆也是一罐罐头的话，我希望它永不过期。
...51楼...
来自：上海
发帖：445＋2584
家里买了一个，放阳台，基本天天跑，供楼主参考
每个人环境不一样，想买就买，跑总比不跑好
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...52楼...
来自：保密
发帖：61＋4329
大多数人买了是积灰的
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一年土两年洋，三年不认爹和娘。
...53楼...
来自：上海
发帖：120＋7254
必须闲置，另外男士用的话不要选2000以内的，功率不够容易烧，跑到窄跑起来不顺-==kds官方iPhone客户端==-
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保护沪语，拧拧有责！！！
保护沪语，从吾组起！！！
...54楼...
来自：上海
发帖：1＋9
外面跑有重力的效果减肥速度比室内跑步机快三分之一，但是空气污染厉害，跑步机跑步有个诀窍就是分组跑，先快走10分钟，然后跑20分钟，再快走10分钟，再跑20分钟，每天这样连续一小时，外加60个仰卧起坐，一个月我从82公斤减到74公斤，记得跑步机上放个ipad看电影，分散注意力，时间会过的很快，-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...55楼...
来自：上海
发帖：1＋10
分组跑就是避免伤膝盖，，，，-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...56楼...
来自：上海
发帖：120＋7260
重力效果，家在外太空的？-==kds官方iPhone客户端==-
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保护沪语，拧拧有责！！！
保护沪语，从吾组起！！！
...57楼...
来自：上海
发帖：144＋5656
动感单车 跑步机 椭圆机都是不错的有氧减肥器械只讨论器械，三种各有优点缺点跑步机运动量大
价格高动感单车运动量大
基本无噪音
价格一般椭圆机运动量一般
占空间大 噪音一般
价格一般是不是全身运动无所谓，有氧运动都是瘦全身的，没有只减下肢这种说法无选择动感单车
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...58楼...
来自：上海
发帖：0＋3
我是买的启迈斯的，家用感觉相当不错，一些基本的性能，比如承重、噪音都很好，感觉不比健身房的一万多的商业级的差，家里使用真的非常适合。是健身房的教练给推荐的，他曾专门做过跑步机的导购，经验蛮丰富的，要选择跑步机的朋友可以到他的博客去看看：...
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...59楼...
来自：保密
发帖：0＋435
最多慢速走走，跑起来摔得你怀疑人生
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...60楼...
来自：上海
发帖：25＋557
每天外面走走都比你几天一次跑步机的好还有减脂是个漫长的过程，需要变换项目，跑了多了，身体有适应性我觉得还是做hiit比较实际
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近抢灰细上了台球，宜川路附近打台球的PM我，
...61楼...
来自：上海
发帖：27＋5766
山上这么多喜欢跑步的人就没有一个膝盖受伤的嘛？我跑了才2、3个月就膝盖受损了，跑去医院一查半月板受损，现在不敢跑了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...62楼...
来自：上海
发帖：116＋7810
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...63楼...
来自：上海
发帖：36＋239
老公房，楼上天天晚上11点准时开跑步机，不知道机器坏了还是没上润滑油了，声音特别响，古兹古兹要折腾近一小时，前两天上去交涉了一下，总算消停了，老公房还是不要买了，影响邻居
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...64楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
家里买跑步机好用吗，进来说说，好多人买了都闲置了。
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一般的家用电动跑步机，耗电与否直接跟它们的电机有很大关系。其他地方用电基本可以忽略不记的，如果你是比较节约但又想使用跑步机。正苦于不知道怎么挑选跑步机，那么看完我对家用跑步机耗电情况的分析后，就知道什么样的跑步机比较适合自己了。
家用跑步机耗电情况分析
家用跑步机耗电与否在上面已经说了，它和使用的电机有很大关系。如果使用的电机功率很大，那么它就会比较耗电一些。如果使用的电机功率小那么它就不怎么耗电，正常情况下一般的家用电动跑步机它们都是2p的。
1p的电机它的功率是750瓦，那这2p的它的功率应该是在1500瓦左右了。也就是说跑步机按照它的最大功率开足一个小时能消耗一度多电，如果自己家买的跑步机是2p以上的估计一个小时能用掉2度电。
上面分析的是跑步机运行到它的最大功率时的耗电情况，那么正常情况下跑步机是不可能运行到它的最大功率的。一般情况也就是达到它的额定功率的60%到70%左右的样子，换句话来说就是一个小时大概只消耗掉一度电。如果遇到具有节电设计的跑步机它运行一个小时还用不到一度电，就比如下面这款跑步机它就有节电设计。
总的来看一般的家用电动跑步机。在正常情况下一个小时也就消耗一度电左右，这只是对正常体重的人来说的。如果自己的体重有点胖，那么这跑步机它的耗电量就会增加。但也有为肥胖人士设计的跑步机，这些特殊的跑步机它们的耗电情况和普通跑步机是一样的。并不会消耗多余的电量，就比如下面这款跑步机它就是专为肥胖人士设计的节能型跑步机。
易跑8008ds跑步机：
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↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓：　　导语：跑步机减肥需要注意什么?你真的会用跑步机吗?很多人减肥健身都会选择，跑步机对于锻炼是不错的选择，但是很多人并不知道如何正确使用跑步机，今天健网分享八条跑步机使用事项，健康安全的减肥瘦身!
　　运动意外伤害，这件防不胜防的事最近又带给我们一条令人难过的消息。Facebook营运总监桑德伯格的丈夫古德伯格因在跑步上不慎跌倒，头部受重创身亡。
　　一份来自美国联邦消费产品委员会的数据显示，每年有大约5万人因使用跑步机、健身球、哑铃等运动器材而受伤，其中由跑步机引起的损伤比例占了绝大多数，有数千人会因此走进医院急诊室，其中，最常见的损伤是在跑步机上不慎摔倒。
　　你真的会安全地使用跑步机减肥吗?不是会使用，而是安全地使用。如果你有在跑步机上跑步的习惯，以下八个建议赶快收好。
　　要穿对
　　跑步的衣服还有什么穿不对的吗?跑步机上的服装和户外跑可是有所不同的哦。在户外你可能会穿防风衣之类比较宽松的衣服，但是在跑步机上最好穿贴身的，以免衣服挂到机器上引发事故。
　　要“安检”
　　使用跑步机的第一步不是设置模式和时间，而是要给跑步机做“安检”。检查它的放置知否稳定，台面是否干燥、没有异物，扶手是否干燥。只有确定这些才能保证你不被滑倒和绊倒。
　　要夹好
　　夹什么?衣服啦。跑步机上配有紧急制动夹，如果有，就把夹片夹在衣服上，万一摔倒，夹子会带动制动片从安全端口拔出，这时跑步机会紧急停止运行，就可以避免被转送带拖拽了。
　　要热身
　　在跑步机上跑步也需要热身，这和你在户外跑步没有什么区别，拉伸腰部和腿部肌肉及韧带，活动膝关节、踝关节，常规的热身动作都必不可少。
　　要专心
　　跑步时就一心一意地跑，最多听听音乐，看看正前方电子屏幕上的节目，这些动作和活动已经足够身体负荷了，就不要再玩手机、和同伴聊天了，也不要左顾右盼、突然扭头。专心专心专心，重要的事情说三遍。
　　要减速
　　如果你设定的速度比较快，那么在喝水、更换手机音乐、调整衣服时就需要适当减速，必要时要暂停，等这些动作结束后再恢复原来的速度。这些“小插曲”也就10几秒20几秒的样子，几乎对你的成绩没有什么影响。
　　要慢下
　　结束训练时最好让自己的心率下降到每分钟120下以下再按停止键。下跑步机的的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。
　　对，要乖，不要得瑟。像什么倒着跑、跳着跑、突然加速跑，以及一些手舞足蹈的奇怪动作，统统不要做，你一定看过类似让人蛋疼的危险动作gif图，你应该记得他们的结果都不大好。不要等悲剧发生才哭喊No
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All rights reserved想买个跑步机减肥，_有用着的宝妈吗，害怕自己坚持不下来_宝宝树
想买个跑步机减肥，
有用着的宝妈吗，害怕自己坚持不下来
&能坚持下来不用跑步机出去跑就能瘦下来。
买了跑步机坚持不下来也白搭。
闲置的有！
六千买的，用了几次闲置，真的没什么用
不如去健身房了～我家买的仰卧起坐器械～就买来用了一星期～朋友买的跑步机～跑了一个月～没耐心啊～不过去健身房也要有个伴～相互监督才好～我每年都办健身卡～唉这两年没去～请产假卡还有一年半到期～从07年到现在一直办～不过有时一年也就能去个一两月～没有最初几年坚持
便宜的，踏步机，如果这个都坚持不了就别花大价钱买跑步机了，要是这个能坚持，也有效果，一天两次，每次45分钟，我买了两三个个月，结合节食瘦了快二十斤了
我的闲置啦，现在好懒，都不锻炼的
你买的啥牌子的，好用吗
回复 &刘小淼的妈咪&
23:08:32发表的
便宜的，踏步机，如果这个都坚持不了就别花大价钱买跑步机了，要是这个能坚持，也有效果，一天两次，每次45分钟，我买了两三个个月，结合节食瘦了快二十斤了
就百来块钱，很好用，我开始也纠结要不要买跑步机，也怕坚持不了，后来听别人的买了个踏步机，有的时候也连着个把星期不用的，实在坚持不了，庆幸当初没买跑步机，不然就浪费大钱了
回复 &冷 颜&
07:46:56发表的
你买的啥牌子的，好用吗
就百来块钱，很好用，我开始也纠结要不要买跑步机，也怕坚持不了，后来听别人的买了个踏步机，有的时候也连着个把星期不用的，实在坚持不了，庆幸当初没买跑步机，不然就浪费大钱了
回复 &冷 颜&
07:46:56发表的
你买的啥牌子的，好用吗
实体店还是网上，宝妈告诉我牌子吧，我看网上有吗，最好有个图片啊，谢谢宝妈
回复 &刘小淼的妈咪&
08:39:30发表的
就百来块钱，很好用，我开始也纠结要不要买跑步机，也怕坚持不了，后来听别人的买了个踏步机，有的时候也连着个把星期不用的，实在坚持不了，庆幸当初没买跑步机，不然就浪费大钱了
网上买的，没什么牌子，你去淘宝搜好了，就买个百来块钱的好了，就叫踏步机
回复 &冷 颜&
09:59:28发表的
实体店还是网上，宝妈告诉我牌子吧，我看网上有吗，最好有个图片啊，谢谢宝妈
没用我家的丢车房
宝妈什么牌子的踏步机啊？多少毛毛有时间可以上张图片吗？谢谢！
回复 &刘小淼的妈咪&
08:39:30发表的
就百来块钱，很好用，我开始也纠结要不要买跑步机，也怕坚持不了，后来听别人的买了个踏步机，有的时候也连着个把星期不用的，实在坚持不了，庆幸当初没买跑步机，不然就浪费大钱了
不好，用最近&纤*体*霜*&。
你买的踏步机？每天坚持两次，每次四十五分钟，真的有效果？
回复 &刘小淼的妈咪&
23:08:32发表的
便宜的，踏步机，如果这个都坚持不了就别花大价钱买跑步机了，要是这个能坚持，也有效果，一天两次，每次45分钟，我买了两三个个月，结合节食瘦了快二十斤了
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宝宝树孕育买跑步机你该怎么选?不可忽视这15天条_网易数码
买跑步机你该怎么选?不可忽视这15天条
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现在已经进入运动季节了，如果想在家里运动的话，一般都会选择一款跑步机，跑步机一般是有氧器械中最受人们欢迎的，因为它简单易操作，健全的地球人都会使用，那么问题来了，如何选购一款最适合自己的跑步机呢？跑步机你该怎么选？跑步机对我们来说也是“大家伙”了，家里电器的中锋级成员，所以挑选跑步机不能像买个早点一样随便，就如同什么产品都有专业与业余、奢侈与廉价一样，好比自行车，有一两百的就能骑着上路，也有专业车手为追求几克的轻度而烧上万元的装备，同样是看时间，几块钱的电子表和百万元的机械表又是一个地下一个天上。好在跑步机的价格阶梯差距就没这么大，所以手里揣着三四千元可能就犯犹豫了，那么多品牌，那么多价位相差不是很多的跑步机该怎么选呢？别急，这里我们为大家梳理出选购跑步机要着重参考的几个点，并对它们对于用户的重要性进行了TOP排行榜，这样您阅读起来就比较方便了。☯天条1：价格是首参物，有钱买不了任性选购跑步机，首先要考虑的就应该是价位，选择一个自己能承受的价格区间，看上一台1万元左右的跑步机，可是预算就允许3000元左右，那不就南辕北辙了吗，所以先要在心理设定一个价位，也就是价格区间，市场上常见的跑步机都在两三千元左右。有钱买不了任性（图片来自素材公社）所以您可设定自己愿意拿出多少银子来购买跑步机，比如想买款经济实用的，那就可以选择元这个价位，如果考虑到自己想进阶跑步，或是想跑的速度更快些，对膝盖的保护更好些，那么就可以给自己设定的价格区间在元范围内。☯天条2：不要小看品牌，在这里决定售后考虑完价格，然后要考虑的就是品牌了，这里品牌的重要性同样重要，如果在网上买了个小品牌的产品，过几年跑步机坏了，兴许这个厂子已经倒闭了或是卷钱跑了，所以选择品牌也很重要，因为这有关系到它的上门安装与售后。选择好的品牌跑步机是个大物件，如果不具有李元霸、项羽这样的体魄我们很难移动它，所以让几个师傅送货上门就显得尤为重要，一般一些品牌跑步机的师傅还会上门安装，帮助调试。同样售后更为重要，跑步机一般的保修日期都是5年左右，这期间难免跑步机会出现问题。小品牌的厂商售后就做的不如知名品牌，跑步机出现问题还要四处找人去修，很是麻烦，而如果是大品牌的跑步机厂商会提供上门维修服务，省去不少麻烦。☯天条3：马达因人而异，功率太大用不着如果说心脏是人体最重要的器官，那么马达就相当于跑步机的心脏了。有不明真相的读者可能就问了，我们又不是学化工电子出身的，怎么看马达呢？其实这里有个非常简单的窍门就是看HP，马达的单位马力就是俗称的HP（Horse&Power)，HP是跑步机能达到的最大功率。跑步机马达要选适合自己的实际工作时，持续功率并不等同于额定功率，持续功率会比额定功率大一些，一般在1.2倍左右。峰值功率则是马达在瞬间所能达到的功率，一般是在额定功率的1.8倍。对于一般家庭用户，1.5HP持续功率已经足够，要是专业的跑步运动员或者是跑步发烧友的话，可以选择2HP以上。资深跑步爱好者，并且经常锻炼，那么建议大家购买2.5HP或者3.0HP的跑步机，这种跑步机一般最高时速在20km/h以上。再进阶就建议3.5HP以上了。所以选择适合自己的马达非常重要，如果你对马达问题还想了解更多，请看《别听跑步机厂商忽悠&选择适合的马达》。☯天条4：安全从无小事，为你为我也为他然后比较重要的一点就是安全了，别小看跑步机，在跑步机上猝死、摔伤的事例也时有发生，所以挑选跑步机一定要注意它的安全设施，不过好在市面上大多数跑步机都配有安全夹这一装置，但配有这一装置不一定会有人每次都夹上它，所以买了跑步机的朋友们千万别忘了每次都要夹上安全夹。要注意跑步机安全细节（图片来自京东）另外安全方面还要看这台跑步机的材质是否坚固耐用，它是否有国家认证质量过关的凭证，看它的收放折叠过程中是否存在隐患，在收放折叠过程中是否有支撑保护。☯天条5：勿听厂商宣传，减震效果要体验然后是减震了，许多厂商就会扩大宣传它们跑步机的减震系统如何如何好，而且比喻的都惟妙惟肖，奔驰六级减震，宝马六级减震，好像在说花了2000大洋就买到了和奔驰跑车一样的减震效果，好像非常超值。但是减震效果不是靠文字就能阐释清楚的，最好自己能亲身体验一下。各种汽车减震（图片来自京东）经常跑步的读者都知道，跑步过程中最容易受的伤就是膝盖伤，所以在跑步机上要格外注意保护好习惯，而这一因素的关键就在于跑步机的减震效果，一般的减震有油压减震、弹簧减震、气囊减震等等，分布在跑步机各个区域，所以挑选带有好的减震效果的跑步机显得尤为重要。跑步机跑台的厚度也要考虑在内，这对减震效果也是有影响的。☯天条6：跑带长度宽度，不要只看死数字42cm也好意思说宽跑带（图片来自京东）再有就是跑带的长度和宽度了，跑带宽度也分为很多种小则有40cm，再宽45cm，再宽点有48cm，往上还有51cm等等，如果您不知道哪种适合自己的话，建议还是先去实体店感受一下，走上几圈或是小跑两下，看看这个宽度是不是适合自己，一般家庭用建议45cm左右就可以了，长度也是需要体验。☯天条7：静音我们欢迎，噪音我们要疏远静音是为了更多人（图片来自京东）家用跑步机无非是要在家庭中使用，现在街里街坊的都住得很近，楼层的隔音效果又不如健身房那么强大，所以为了不扰邻不扰家人也为了给自己运动时减少噪音产生的烦恼，选择一个静音效果良好的跑步机显得很重要，而很多人在跑步时会选择听音乐，如果跑步机产生的噪音越大，耳机的音量就要调高，势必对耳膜造成很大影响。☯天条8：随跑步随监测，心率功能别轻视不同速度下心率的变化现在基本2500元左右的跑步机都带有心率监测功能，也就是依靠跑步机上的两个握柄通过电极来获取使用者的心率，有的跑步机还支持心率带监测，也就是说您戴上心率带去跑步，心率指数会同步显示到跑步机上，比握手柄方便的多，有关跑步机心率的更多内容，您可观看这篇《跑步机也非绝对安全，跑步别忽视心率》文章。☯天条9：你跑的出速度，未必跑的过时间跑步机上的速度也会大有不同，一般的跑步机最高时速有12km/h，也有的16km/h，往上20km/h也有，但一般跑步者可能很少能接触到20km/h这个速度，跑步时能达到这个匀速，那足以可以代表国家队和非洲黑人哥儿们在马拉松赛场上比拼了。而一般我们在跑步机上行走的速度大概是6km/h，7km/h-8km/h基本是快走状态，8km/h以上就可以奔跑起来了，所以一般家庭用的话12km/h的最高速度是够了，进阶跑者可以选择16km/h的，有想法提高马拉松成绩的可以选择20km/h的。☯天条10：折叠收纳方便，要考虑占地空间&&现在跑步机基本都有液压折叠系统（图片来自京东）然后要考虑的就是占地面积了，因为要在家庭使用，所以就要把跑步机的占地面积考虑在内，现在跑步机基本都带有折叠功能，可以为家庭减少不少占地空间，所以在购买跑步机时要想好大概的尺寸，以及为它预留的平面空间。☯天条11：若要跑马拉松，使用时间要挑剔就是跑步机的使用时间，一般商用跑步机可以持续几小时的使用，而家用跑步机就相对弱势了，不过除非您打算在跑步机上训练马拉松，否则一般3、4小时的使用时间（每人跑1个小时来说）是可以满足大多数用户的，虽然市面上大部分跑步机采用直流电机，但我们不做过量运动，无妨太注重这个。☯天条12：压坏了伤不起，别超最大承重力使用别超重（图片来自京东）承重力就是跑步机所能承载的最大身体重量，一般跑步机最大承重会在120kg，再往上也有150kg，如果您的体重进入到120kg左右或者以上的区间，那您就不得不考虑跑步机最大承重的区间了，别因此减少了跑步机的寿命，更重要的是为了你自身的安全。☯天条13：大屏控有福利，我要挑控制面板堪比手机，屏幕越做越大（图片来自京东）蓝光屏虽小，但更为省电（图片来自京东）控制面板虽然重要性不是很大，也往往是我们容易忽略的，控制面板上的功能很多，有速度显示、热量统计等等，而且现在趋向于触摸屏、大屏，都会设有7英寸、9英寸的屏幕，当然屏幕越大，可视性越强，如果有大屏控的用户可以考虑这点，当然如果是追求实用主义的人，可以选择耗电量较小的小屏。☯天条14：越野跑与登山，靠爬坡决定高度现在的跑步机基本都具有爬坡功能，一般的会有12级左右的阶梯等级选项，再高的会有15等等，每增加一节梯度，难度就会增加一节，对于习惯了平路的跑的朋友，不断挑战高阶梯也是种乐趣，丰富自己跑步的乐趣。如果是越野跑的爱好者更不用说了，不多的坡度对应不同难度的山峰，如果想在越野跑领域及登山运动有所进取的朋友可以选择高坡度的跑步机。☯天条15：娱乐性还不够，附加功能随意搭各种附加娱乐措施（图片来自京东）
最后可以考虑的就是跑步机上的附加功能，虽说现在的跑步机愈趋向专业化，带其它功能类似转盘、划船机、抖脂机的很少了，如果是更乐于多种运动相结合的用户来说，买台跑步机还能锻炼锻炼腰部、上臂何尝不是件乐事，如果想让跑步机成为更多运动的基地，那么就可以考虑上面附带其它功能的跑步机。笔者总结：以上15天条就是我们健康频道为您总结出来的选购跑步机要注意的哪些要领，基本上可以说是选购跑步机很全面的几点了，您可以根据您的需要，通过上面几点进行甄别、挑选，买到最适合自己的跑步机，毕竟跑步机也算是“大家伙”了，也可以说是“几年内不会换的男女朋友”，所以买跑步机时不可轻率，选择要慎重。
本文来源：中关村在线
责任编辑：王晓易_NE0011
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