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打羽毛球受伤如何处理？打羽毛球对哪几个身体部位有好处？
导读：导读：生命在于运动，你一定懂得。现在的人们越来越爱运动，羽毛球也是人们比较常见的运动之一，那么打羽毛的好处有哪些？打羽毛球为什么会受伤？打羽毛球受伤如何处理？打羽毛球对哪几个身体部位有好处？我们在打羽毛球的时候不慎受伤如何处理？下面小编为
生命在于运动，你一定懂得。现在的人们越来越爱运动，羽毛球也是人们比较常见的运动之一，那么打羽毛的好处有哪些？打羽毛球为什么会受伤？打羽毛球受伤如何处理？打羽毛球对哪几个身体部位有好处？我们在打羽毛球的时候不慎受伤如何处理？下面小编为您详解打羽毛球受伤处理办法和打羽毛健身需要注意的事项。
打羽毛的好处
打羽毛球让人&眼明手快&
打 羽毛球能让人练得&眼明手快&，原因很简单， 因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液 循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚 持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
打羽毛球强心又减肥
打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行 脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。
因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次，中强度心率可达到每分钟140~150次，低强度运动心率也可达到每分钟 100~130次。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。
同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的 力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。
而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断 地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。
坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。
打羽毛球为什么会受伤
准备活动不充分
神经系统和内脏器官没有充分调动起来，微循环状态不良，肌肉伸缩能力欠佳，力量不能很好的发挥，动作不协调，容易受伤。
准备活动量过大
容易发生疲劳，当进入正式运动时，身体机能不是处于良好的状态，而是有所下降，使动作失误而受伤。
准备活动内容安排不当
准备活动内容与运动项目的基本内容结合的不好或缺乏专项准备活动。运动中负担较重部位的机能发挥的不好而受伤。
未掌握好准备活动的时间
准备活动时间距离正式练习或比赛的时间过长。当进行正式练习或比赛时。准备活动的作用已消失，等于缺乏准备活动而受伤。
技术水平不够
包括一般身体练习，专项技术练习和战术练习。活动内容不全面是发生外伤或使外伤加重的重要原因，身体素质差，技术练习不够，动作要领掌握不好，技术动作不熟练或有错误。如在扣杀是，摆臂动作不正确及易造成肩部肌肉拉伤。
违背教学原则
练习应该遵守教学原则，有节奏，有系统的进行。不按循序渐进与系统训练的原则，急于求成，过早做高难度动作，难免动作错误而造成损伤。特别是有伤或疲劳的情况下，过早参加练习或比赛，不仅容易引起新的损伤，而且可使旧伤加重。
竞技状态不良，身体不适
由于过度练习，疲劳未完全消除或伤病后过早参加练习、比赛，球员生理机能相对较低，动作的协调性明显下降，注意力减低，机体反映迟钝或心情紧张。在这种情况下不仅可以加重旧伤，还可以引起新伤。
对预防运动创伤的重要性认识不够，不顾主观条件可能，心血来潮，盲目的或冒失的进行运动。缺乏有关运动损伤的知识，不注意练习后的放松活动等。
场地设备不良，如光线不好，气象条件差，场地不平、湿滑、优异物等。鞋袜不合适。
打羽毛球受伤如何处理
羽毛球运动中常见的运动损伤主要是软组织的损伤，其治疗原则就是按损伤不同的病理过程进行处理。合理的处理有赖于正确的诊断。在损伤即刻，伤部尚未肿胀，而且由于反射性的肌肉松弛与感觉神经的传导暂停，疼痛较轻，所以检查容易。
一旦肿胀疼痛加重，或肌肉发生痉挛，则检查困难。因此伤后应及早检查，以利于明确诊断。根据上述损伤病理发展过程，软组织损伤的处理大致可分为早、中、后三个时期。
指伤后24－48小时之内，组织出血和局部红肿、热痛、功能障碍等症状的急性炎症期。这一时期的处理原则，主要是制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症。治疗可根据具体情况选用下述方法的一种或几种。
冷敷、加压包扎、抬高伤肢
这套方法越早越好，有制动、止血、镇痛、防肿的作用。一般是先冷敷，后加压包扎，包扎后应经常注意包扎部位的情况，要松紧适度。加压包扎24小时后即可拆除，再根据损伤部位情况作进一步处理。
轻伤可采用一些较轻按摩（配合一些舒筋活血药物更佳）。重伤则不宜马上做按摩，否则会加剧伤处出血和组织液渗出，使肿胀加重，甚至造成继发性出血。但此时在伤部周围或远离伤部的上下部位，采用推摩、揉捏、点穴等手法进行按摩，可促进肿胀消退，疼痛减轻。
外敷一些创伤药，常起到消肿止痛，减轻急性炎症的迅速疗效。
指受伤24-48小时后，这时出血已停止，急性炎症已消退。但伤部仍有淤血和肿胀，肉芽组织形成并开始吸收，组织正在修复。处理原则主要是改善伤部的淋巴和血液循环，促进组织的新陈代谢，使淤血与渗出液迅速吸收，加速再生修复，防止粘连形成。
治疗：可采用热敷、按摩、拔罐、药物等治疗之一种或几种，并结合一些物理治疗，如：红外线、超声波等。同时应根据伤情逐步进行功能锻炼，防止粘连形成。药物治疗，可外敷活血生新剂或注射肾上腺皮质激素药物。
损伤基本修复，肿胀、压痛等局部症状已消除，但功能尚未恢复，运动时仍感疼痛，酸软无力。此时期的处理原则是增强和恢复肌肉、关节的功能。
治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，适当配以药物治疗。药物治疗，可用旧伤药外敷，也可用一些洗药薰洗。
但应指出，上述三期辨证施治，适用与比较严重的软组织损伤。如损伤较轻，病程短，恢复快，则可将中后两期合并，把活血生新与功能恢复兼顾起来，同时施治。
打羽毛球对这八个身体部位有好处
坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
颈部、肩部、脊椎：
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
坚 持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会 加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
肺部及呼吸系统：
长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量&&进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系?
我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。
平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。
腰部、臀部：
打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
可以看出，经常打羽毛球不近可以让全身的肌肉得到放松，身体的各个部位得到锻炼。而且还可以有助于肺部以及呼吸系统得到锻炼。可以活动到腹部，腰部，臀部，颈椎等部位。对于血液循环，心脏来说都有保护作用。
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打羽毛球时猛扣致对方眼球被摘 这该怎么赔？
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业余选手, 积分 134, 距离下一级还需 366 积分
& && && &&&现如今各种打着“吃货”、“驴友”、“运动”等主题的微信群、QQ群兴起，许多人因为有着相同兴趣而聚集到一起。然而，一旦要是出了安全事故还是得自己兜着。这不，虎丘法院昨天就审理了一起羽毛球QQ运动群球友因打球不慎而被摘除眼球的纠纷。& && && & 前年3月，范某和金某来到苏州某运动场进行业余羽毛球活动比赛。正当二人在球场中间接近网带处近距离“杀球”时，对手金某一个猛烈的扣球，将羽毛球的球尾实心处打在范某的左眼上。范某当即便觉得眼球疼痛难忍，在场外的其他球友见状赶紧开车把范某送至附近医院。
范某将金某告上法庭，索赔34万
& && && &医生检查后建议立即送患者去大医院进行手术。后来范某经医院及时处理后作了眼球摘除手术并安装新的义眼，共花费医疗费28205.95元。范某认为自己被摘除左眼是因金某出手过重造成，所以一纸诉状将金某告上法庭，请求判令金某赔偿自己各项损失合计费用元。& && && &法院审理后认为原告和被告都不是专业羽毛球运动员，因为兴趣爱好相约打球。本案事故的发生并非被告故意或过失侵权所致，原、被告对损伤的发生均无过错，应根据实际情况由双方分担损失。原告左眼有旧疾并且轻度近视，理应及时矫正视力以增强反应灵敏性而更好地应对工作生活中各项事宜，在从事高速度、激烈及易遭受外物侵击的运动活动时，应预估风险且应更加重视对眼睛加以保护做好防范保养工作；被告在本案中虽并无故意或过失，但原告眼部再次受伤确系其挥出的羽毛球引发，客观上存有一定的因果关系。所以法院判决被告对原告各项损失分担15%即26939元，其余损失由原告自行承担。
法官提醒：无论是专业的体育竞技，还是业余性活动比赛，体育运动已经成为人们健身、娱乐、交流的一种手段。广大市民朋友参与体育活动，既应考虑强身健体、愉悦身心、磨练意志等良好因素，也应对体育活动，尤其是高速度、高强度的激烈运动中可能出现的身体损伤等潜在风险有清醒认识。
专业高手, 积分 1211, 距离下一级还需 789 积分
额，好危险。。
省队选手, 积分 2947, 距离下一级还需 53 积分
业余选手, 积分 200, 距离下一级还需 300 积分
一定要注意啊
入门选手, 积分 18, 距离下一级还需 2 积分
近距离还真不敢杀球
公开赛冠军, 积分 17972, 距离下一级还需 2028 积分
有点怕怕，以前碰到这种球，杀还是不杀是个问题。我想静静。。。。
业余选手, 积分 499, 距离下一级还需 1 积分
法院这个判决可以作为参考了
初级选手, 积分 22, 距离下一级还需 78 积分
近距离杀球还是要注意啊
省队选手, 积分 2045, 距离下一级还需 955 积分
近距离杀球还是要注意啊
专业高手, 积分 1263, 距离下一级还需 737 积分
个人感觉活该 不应该让人家赔钱
省队选手, 积分 2694, 距离下一级还需 306 积分
假新闻吧。
怎么没赖上比赛的主办方
专业选手, 积分 802, 距离下一级还需 198 积分
嘿嘿，我都是带眼镜打球的
专业选手, 积分 547, 距离下一级还需 453 积分
嘿嘿，我都是带眼镜打球的
要是打碎了更危险吧
省队选手, 积分 2634, 距离下一级还需 366 积分
个人感觉活该 不应该让人家赔钱
呵呵 同意&&不过多少尽点人道主义的精神的
专业选手, 积分 581, 距离下一级还需 419 积分
业余不用那么拼吧，近距离我都不会去大力杀球，做做假动作就好。
国家一级, 积分 7379, 距离下一级还需 621 积分
除非扑网，否则那么近一般就不发力了
初级选手, 积分 94, 距离下一级还需 6 积分
<font color="# 发表于
嘿嘿，我都是带眼镜打球的
以前有个朋友带戴眼镜打羽毛球，眼镜被打碎了，眼角膜被镜片划伤，手术后视力还是受损，建议不要戴眼镜
专业高手, 积分 1961, 距离下一级还需 39 积分
这配图也是6
专业高手, 积分 1961, 距离下一级还需 39 积分
对面网前给高了我一般都不愿意杀，就是怕伤人，这也是我被搭档诟病的一个地方Orz。。。我还是觉得身体安全比一颗球的输赢重要多了。。
省队选手, 积分 2470, 距离下一级还需 530 积分
戴眼镜更危险，尤其是近视镜，中间最薄。多注意才对，安全第一，近距离杀球不要对头，双打不回头，双打网前举拍……
社区公告 /1
网络喷子是个大毒瘤，即日起将严格整治。可直接私信链接地址，将视违规程度直接封号。
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那个~~~晕 我忘记了名字了　　在会展中心那里~~~
　　会展中心那和电子宾馆那都可以……我都去过
　　我也是羽毛球运动的爱好者哎！好久没找到人一起打了！周末要打球喊我一声哈，只要没事随叫随到！
　　我也是羽毛球爱好者，谁要是去叫我啊，
　　@逍遥蝴蝶my
14:46:00　　我也是羽毛球运动的爱好者哎！好久没找到人一起打了！周末要打球喊我一声哈，只要没事随叫随到！　　-----------------------------　　留个联系方式吧，可以去山大打
　　山大和乐天那边都是露天的。电子宾馆和会展那边是室内的。
　　组个QQ群吧，运动的。额也想打，QQ：.
　　@年轻的老姜
11:45:00　　组个QQ群吧，运动的。额也想打，QQ：.　　-----------------------------　　加这个群吧，大家一起运动运动　　
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　　我也想去
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