想减腿,是跑步机效果好还是动感单车和跑步机效果好?

大家选择动感单车还是跑步机? - 薄荷减肥论坛
大家选择动感单车还是跑步机?&
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同样的四十五分钟,大家觉得是动感单车减肥效果好还是跑步机呢?
我想买动感单车。。。跑步机好累啊。。
有没有亲给我推荐下??淘宝有人买过么??
我没用过动感单车呢
家里只有跑步机
听说腿会变粗...还是跑步机好
肯定是动感单车,
我觉得动感单车是所有运动中最耗能的,
而且如果音乐好的话,
也是最舒服,轻松的。
我去年暑假天天蹬单车,
一个小时,当场掉2斤,
回去吃点东西喝点水,再填1斤,
不过还是一天一斤。
一进单车室音乐打开,就猛蹬。
你看你是男生还是女生啦,女生搞动感单车有点危险哦,我上次在在健身房里面搞了下,结果把腿伤到了,整个脚板都是肿的,因为动感单车一动起来不容易停,我那天急着停,结果就把腿伤了,当时真的疼的直掉眼泪。
动感单车要有教练有音乐才更有感觉,对膝关节有损伤…我就快走回家~
不管什么运动,还是有教练在旁边指导,就会有好效果,贵在坚持哦,跑步机和动感单车都很不错,本人身有体会哦
Amelie_Luo写道:
我想买动感单车。。。跑步机好累啊。。有没有亲给我推荐下??淘宝有人买过么??
买的话& 没有教练带领的话& 也会比较无聊的&& 所以& 建议还是去健身房啊
单车效果好,但是长期练这个伤害关节。跑步机在单位时间内消耗不掉单车那么多的热量,但也一样伤害关节,特别是体重很大的肥胖者,跑步很伤膝盖的。
单车比较容易能坚持的
健身房都是男的。。很讨厌呢。。
amamusetta写道:
单车效果好,但是长期练这个伤害关节。跑步机在单位时间内消耗不掉单车那么多的热量,但也一样伤害关节,特别是体重很大的肥胖者,跑步很伤膝盖的。
啊& 那都伤害啊& 那怎么办啊&&
布丁&丫頭写道:
单车比较容易能坚持的
我觉得& 强度还是很大的& 大汗淋漓啊
冰水柠檬写道:
amamusetta写道:
单车效果好,但是长期练这个伤害关节。跑步机在单位时间内消耗不掉单车那么多的热量,但也一样伤害关节,特别是体重很大的肥胖者,跑步很伤膝盖的。
啊& 那都伤害啊& 那怎么办啊&&
练得时候要注意,最好是去健身房,单车可以跟着教练练习。任何运动都是有伤害的风险的,要用科学的方法。我以前骑单车,后来改走椭圆仪,这个对膝盖基本没太大伤害,当然运动量也小一些啦。
跑步机好,,可以跑步也可以快走。。
amamusetta写道:
冰水柠檬写道:
啊& 那都伤害啊& 那怎么办啊&&
练得时候要注意,最好是去健身房,单车可以跟着教练练习。任何运动都是有伤害的风险的,要用科学的方法。我以前骑单车,后来改走椭圆仪,这个对膝盖基本没太大伤害,当然运动量也小一些啦。
恩& 有看到有人用椭圆机的& 还没有玩过& 呵呵&& 不知道 量有多大& 但是看到 还蛮多人喜欢的
ellenyingying写道:
跑步机好,,可以跑步也可以快走。。
恩呢& 觉得快走 还是很好的
动感单车把我累了半死。。不过消耗确实大
我就骑普通单车的
我喜欢动感单车 跑步有点无聊 偶尔跑跑 单车消耗热量也挺多的 建议运动互相换换着动好 动感单车伤膝盖 最好做好防护措施
我想知道啥运动既可以有氧又不会伤骨头…
蘑菇蘑菇蘑菇写道:
我想知道啥运动既可以有氧又不会伤骨头&
虹爱美写道:
我喜欢动感单车 跑步有点无聊 偶尔跑跑 单车消耗热量也挺多的 建议运动互相换换着动好 动感单车伤膝盖 最好做好防护措施
怎么防护类??
那要看你跑步的速度的
个人觉得动感单车好
45分钟过的快
冰水柠檬写道:
同样的四十五分钟,大家觉得是动感单车减肥效果好还是跑步机呢?
要看跑步机的速度是多少啊
我都是同步进行的,跑步机上快走45-90分钟5.5KM/H,然后跳操40分钟,有空的话还骑单车,一个月瘦了6斤
动感单车强度太大了~~~女生练这个体型只有会变得不好·~~
冰水柠檬写道:
虹爱美写道:
我喜欢动感单车 跑步有点无聊 偶尔跑跑 单车消耗热量也挺多的 建议运动互相换换着动好 动感单车伤膝盖 最好做好防护措施
怎么防护类??
可以带个护膝 姿势要正确 运动完按摩按摩 不要经常骑单车 我想到了这几点
当然是跑步机~
动感单车对小腿刺激太大...
我觉得动感单车咯~看个人喜好吧~
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动感单车和跑步机哪个更适合减肥?哪个减肥效果更好更快?哪个能减去大腿和臀部肥肉?
网友问题:动感单车和跑步机哪个更适合减肥?哪个减肥效果更好更快?哪个能减去大腿和臀部肥肉?, 最佳答案:
当然是动感单车,这可是脂肪燃烧弹。
根据我个人的成功经验,2个月20斤,没问题。
动感单车属于全身性地燃烧脂肪,全身的肥肉都可以减掉。而且动感单车对腿部和臀部有很好的塑形效果,听我的,坚持吧,2个月你就可以发现你所有的衣服都需要换新的了。O(∩_∩)O哈哈~
其它回答:
跑步机吧!个人建议游泳,全身运动。效果好!!!使你拥有迷人的身材!!嘻嘻
我也觉得跑步机比较好
全身都能锻炼到啊
应该减的比较匀称
看你是在专业健身中心还是在家里练了,在家练的话,跑步机可能比较合适,专业健身中心的话,动感单车效果可能更好点。
只要坚持下去的话,一样的。
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