公众号推送，健身视频等）健身还是去健身房公众号等健身

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-21 05:54 标签： 吴俊超健身房打闹视频
人马君健身潜力之星选拔赛已经告一段落，但是其影响一直在升温。
其中，有人马君的鞭策，健身大咖的带头领军作用，更有参加潜力之星参与者的感染力，他们用铁铮铮的翘臀腹肌大长腿以及公狗腰和马甲人鱼线给做出了好榜样。
让我们一起回顾一下那精彩又难忘的时光！
在杨老师身上我们看到了坚持／钱老师身上看到的是对于健身的热爱／而在李老师那边即看到了中韩的差距，同时也为自己树立了方向。
一开始就和大多小白一样，在健身房瞎练，这里摸摸那里弄弄的，要不就是看看视频，跟着样子练练。直到去年因为非常感兴趣，参加了一些相关的培训课程，开始真正系统化的训练，那时候才发现健身的魅力。&（图四）
对于未来几年，我想中国的健身行业会更加的数据化人性化专业化。随着人们对于健身意识的加强，我想健身也会细分为很多种。而对于健身行业的从业人员，唯有更丰富的专业知识才能满足健身产业的变化要求。
参加集训营感想如何？
人马君独家报道
人马君健身潜力之星人气王
健身后最大的收获是什么？
这些女人生生把自己活成了神话，惊艳了全世界！
对健身小白的忠告？
人马君全国搜索怀揣健身梦想的健身爱好者
健身时长：3个月
一直多以抗阻训练为主，在去年接触和了解 CrossFit之后也将现在比较流行的所谓的“HIIT”训练加入了进来，但其目的还是为了提高个人身体机能，如灵活性，耐力，协调……
健身时长：15个月
我有8年的海外留学工作经历，因为在国外健身早已是一种很普遍的生活状态和文化，所以在那期间通过朋友的介绍也开始尝试健身，后来发现健身能够给我带来更加自律和积极的生活态度，而这种生活态度往往会带来更多的机会！（图七）Q
我认为body build让我更好的接纳和热爱自己，相信自己有能力，有勇气，有信心去创建和完成每一个挑战，让我更加从容，坚定，乐观，坚持不懈的去完成我想要做到每一个目标，实现我的每一个梦想。
接触健身是在12年毕业之后， 上学的时候只是打球，我想大多数男生都会这样吧！
读书与健身，灵魂与身体，是可以同时在路上的！虽说没有晚的开始，但早点觉醒的话，你将超越的不仅仅是你自己！（图九）（图一十）黄麒丞
（图一十一）
（图一十二）
参加集训营感受？
（图一十三）
平时一般怎么练？
健身后最大的收获是什么？
（图一十四）
你是如何真正爱上健身的？
中国的健身行业目前应该是处于学习模仿改变阶段，我们不断的从国外拿产品拿技术拿管理方法，同时在模仿中也进行着改变，让其符合中国目前的大环境，也就是我们常说的“接地气”&。
他们是如何进入健身路？
看完La La Land，你注意到影后的翘臀了吗？
健身时长：48个月
对曾经未健身的自己想说些什么？
除了身体和外形的改善，我觉得健身更多的给我带来的是眼界开阔和心态的提升。
照顾宝宝、健身创业，谁说今天过节的女人们只能在家带娃?
平时一般怎么吃？
大咖的较量，潜力的碰撞
那对中国健身行业未来发展有什么看法吗？
健身的目的是让我们更加健康，能够更好的享受生活。通过健身我可以更加有效的安排时间，也养成了更加健康的饮食作息习惯。（图一十五）（图一十六）（图一十七）（图一十八）（图一十九）（图二十）（图二十一）（图二十二）（图二十三）积极，敢于挑战，年轻态，也许这是健身对于我个人来说最大的收益。同时在人际关系中，也会因为个人的能量吸引正能量的人，同时也帮助了许多人积极的面对生活。
吃：尽量不吃太油腻，因为吃的比较多，所以会多进食一些优质蛋白质，比如：鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉，牛奶，补充一些蔬菜、水果。总之，就是合理搭配，营养均衡。
姨妈弃你而去，罪魁祸首竟是……
同时通过老师的专组训练，可以更加快速和有效的发现自身存在的问题，这也是独立训练无法解决的。意识到在训练中寻找优质的教练可以减少训练的无用功，更加重要的可以避免错误运动模式下带来的伤害。
训练：训练的话复合动作和单关节动作为主，大多时候都是自己练。（图二十四）Q
（图二十五）
（图二十六）
又是如何在这条路上坚持下来走的更远更好？（图二十七）柴雨润
通过今天与健身前辈的交流，不仅仅是是在知识干货上的知识更新，更多的是在他们身上看到了健身的方向与动力。
与自己身体对抗的同时，其实更是让其他人，让这个世界拥抱和见证更好的自己。我相信在以后人生的每一个规划和进程中，我都会享受到持续健身带来的美好回馈。
不给自己一个机会，怎么能知道你会变得有多么优秀呢？既然有幻想过，那就去坚持，选择适合自己的，按照自己的节奏，也许不能用短短数月让你登上健身公众号的推送头条，但是健身本来就是让你用一种健康的方式对待生活，我想你永远会选择健康的。
最开始进入健身这条路是因为男朋友的带领，不过练着练着明白了健身可以让人更专业 ，更健康，更有发展空间，而且现在人运动发展的趋势——追求力量美形体美，而不是单纯减脂肪变单薄。（图二十八）（图二十九）Q
对于那些坚持不下去的健身小白有什么想说的吗？
职业：谢菲尔德哈勒姆大学体育商业管理学硕士
（图三十）
因为一直在上学，所以吃食堂成为大部分选择。三分吃七分练很重要，关于吃我是比较看重的。早餐通常两个蛋清喝牛奶，午餐挑选清淡的青菜和小份米饭，晚餐的话水果和酸奶。
（图三十一）
平时一般怎么吃怎么练？
最主要是意识上面，国内还没有那么强的健身意识。国外连锁的健身房不会强硬销售顾客去买年卡，也不会在训练的时候打扰，这一点健身服务体验还是很不一样的。
（图三十二）（图三十三）张博宇
职业：运营主管
什么样的契机让你决定开始健身之路的？
很有收获，特别是训练动作规范问题，以前自己不怎么知道。基础训练的知识了解很多，也清楚了自己问题在哪里，挺有收获的。
职业：法学研究生
先说说最直接的吧，就是身体上的改变，变得越来越强壮。而我也变得更有活力，更积极。健身上坚持的东西也会用到生活里去，对生活的态度也会更加积极，更加自信。
（图三十四）
从回国之初，想要从事健身行业，成为一名教练。现在成为一名小众健身品牌的运营人员，我想理想如果不是像训练一样脚踏实地的去做，那永远也只是空想。用比较鸡汤的话说“感谢一直奔跑着的自己”。
（图三十五）
什么时候开始健身的？
#人马君潜力之星选拔赛#
（图三十六）（图三十七）Q
不要急于求成，不要听信速成的广告语，坚持是最重要的。从基础开始，要把基础打扎实了，在坚持下去就会有改变。（图三十八）Q
国外的健身氛围和国内相比 你觉得有什么差距？
（图三十七）
（图四十）
（图四十一）
健身后对生活产生了什么变化 ？
（图四十二）
（图四十三）
（图四十四）
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相信大家在微信里面都关注了不少公众号。这个问卷的目前是希望能了解大家是否有关注运动健身方面的公众号以及这些公众号吸引大家的地方。
1.你的性别：&*男女2.你目前从事的职业：&*请选择全日制学生生产人员销售人员市场/公关人员客服人员行政/后勤人员人力资源财务/审计人员文职/办事人员技术/研发人员管理人员教师顾问/咨询专业人士(如会计师、律师、建筑师、医护人员、记者等)其他3.你的年龄段：&*18岁以下18~2526~3031~4041~5051~6060以上4.你关注了几个运动健身类的微信订阅号？&*1个都没有1个2个3个4个及以上5.能否告诉我们这些公众号的名称以及你关注他们的原因？6.你是如何知道这些公众号的？&*&[最少选择1项]看到朋友圈好友分享的文章聊天时朋友的推荐在网上或其他地方看到的广告其他
*7.你会主动打开这些公众号并查看他们的文章么？&*会不会不一定，看情况8.你会打开这些公众号给你推送的文章么?&*一般都会基本不会要看文章标题和内容而定9.你一般会在什么时间段浏览这些文章？&*&[最少选择1项]早上（可能是上班路上）中午（午休时间）晚上（可能是下班路上）任何碎片时间（比如等车，等电梯等等）其他时间
*10.你对什么样的运动健身类文章比较感兴趣？&*&[最少选择1项]饮食营养方面的知识健身小知识（例如，如何避免膝盖损伤等）健身指导（包括健身动作的图片或视频等）健身达人的故事其他内容
*11.什么样类型的文章你会******？&*&[最少选择1项]内容丰富，知识性很强的文章能体现自己兴趣和品味的文章好玩儿有趣的文章其他内容
*12.如果你关注了运动健身方面的微信公众号，你可能会对什么样的内容感兴趣?&*&[最少选择1项]饮食营养方面的知识健身小知识（例如，如果避免膝盖损伤等）健身指导（包括健身动作的图片和视频等）健身达人的故事或图片其他内容

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