如何训练自己的口才
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如何训练自己的口才
　口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。
　　美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来后也学他们的样子。他曾对着树、树桩、成行的玉米练习口才。
　　日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不被困难所吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文，为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根的部位，严肃认真，一丝不苟。
　　自我锻炼口才
　　1、毅力
　　失败不能排除心态的影响。除非你放弃，否则你不会被打垮。不管你跌倒多少次，只要再起来，你就不会被击垮。失败继续坚持，继续努力，你就会成功。不要因失败而变成一位懦夫，面对失败和挫折要奋勇向前。
　　当你尽了最大的努力还是没有成功时，不要放弃，不要改变目标，只要开始另一个计划就行了。失败很难使人坚持下去，而成功就容易继续下去。如果工作比你想象的还难，请记住：没有免费的午餐，没有整天躺在床上睡觉而使你成为运动冠军的。
　　世界上没有一样东西可以取代毅力。才干也不可以，怀才不遇者比比皆是，一事无成的天才很普遍;教育也不可以，世上充满了学无所用的人。只有毅力和决心无往而不胜。
　　2、口才成功八步
　　①树立目标：到什么时候、达到什么样的标准;
　　②大声地讲话：如果你的情绪已经紊乱不堪、如果你站在听众前怕得发抖，你就要特别大声地讲话;
　　③迅速地讲话：当你迅速讲话时，你的大脑就能更快地发挥功能;(如果你能集中力量快速阅读，那么在你只用读一本书的时间内，你就能读两本书，并且获得更透彻的理解);
　　④适当地停顿：你在迅速讲话时，在标点符号的地方作适当的停顿，这样你就可以获得戏剧性的静默效果。这样听众就能赶上你所表达的思想;
　　⑤强调重要词：在你想要强调的词后面停顿一下，就能起到强调的作用。强调那些对你或听众重要的词，例如，“你”这样的词;
　　⑥声音带着微笑：如果你面带笑容、眼含微笑，就能使你的话音包含着微笑。这样你大声而迅速地说话时，就能避免发音粗哑;
　　⑦改变声调：只要你能大声地讲话，你就能改变讲话的音高和音量;
　　⑧立即行动：当你镇定自若以后，你就能用热忱的、活泼的语调讲话了。
　　3、三周成功自我训练口才
　　理论：成功很简单，但是非常麻烦!麻烦最容易使人失败，而且容易为这种失败找到名正言顺的借口;困难和挑战反而容易激发人成功，因为人往往并不怕必然的大困难!时刻体味哲学的量变质变规律。你可能进行了10天都没有什么太大的进展，可是，不知是谁的安排，一切都会按照你当初的要求前进。前面的80%时间往往毫无成果,不要气馁、不要灰心，后面的20%就会使你心想事成!
　　工具：想象力---由此发展出来的2个技巧，暗示和自我意象→信念、自信心、专注
　　21天训练自己口才的流程
　　既然你已经下定决心练口才，成功流程的前几步你已经具备，在这里省略不叙述了。下面是练口才流程!
　　①思考 → ②目标 → ③计划 → ④行动 → ⑤评估
　　①思考：首先思考以前没有这个能力的原因是什么?以后思考⑤评估结果的书面文字，以求改进!(1天时间)
　　②目标：自我目标“训练最大胆讲话，训练最大声讲话，训练最流利讲话”。
　　自我誓言：我一定要最大胆地讲话，我一定要最大声地讲话，我一定要最流利地讲话。
　　达成时间：21天。
　　③计划：
　　1.自我暗示：每天清晨起床前、晚上睡觉前，各默诵10遍：“我一定要最大胆地讲话，我一定要最大声地讲话，我一定要最流利地讲话，我一定能做到!”白天也要自我暗示，默诵或写出来，至少10遍。默诵时要看到、听到众人都在为你精彩的讲话鼓掌，你为此而自豪!(10分钟)
　　2. 自我意象：至少10分钟想象自己在众人面前成功的演讲，看到、听到众人对你精彩的讲话佩服得五体投地，他们都站起来举手提问，情绪高昂，你都不知道先回答谁好，最后一个人跑上台去，眼含热泪，说：“谢谢你，你解答了困惑我内心10年的问题，你给了我第二次生命!我还想请教一个问题?”说完后就跑回座位上去了。你更加热情，面带微笑，说出一连串富有哲理的论断，众人啄木鸟般地点头，最后你用富有诗意的话加上催人奋进的手势结束回答，众人想起雷鸣般的掌声达1 分钟之久!(10分钟)
　　3.至少5分钟在镜子前面练习微笑(说茄子的嘴型)，并同时练习手势和站姿。(5分钟)
　　4.每天至少10分钟深呼吸训练。每天大声朗诵激励文章5分钟、大声讲话至少5分钟。(20分钟)
　　5.每天至少和5个人有意识地交流思想。(10分钟)
　　6.每天训练自己一次10分钟的演讲，或一次10分钟的默讲。(10分钟)
　　7.每天给亲人或同事至少完整叙述一件事情。(10分钟)
　　8.每天露齿放声大笑10次，培养笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，不可以半笑不笑。(4分钟)
　　9.训练正视他人的眼睛、目光和视线，培养自信心、观察力和洞察力。(4分钟)
　　④行动：每天完成②③，坚持、坚持、再坚持。有志者、事竟成;攀登有心唯久锲，攻关无关在熟谋!
　　⑤评估：一天结束，抽出20分钟评估今天的结果并白纸黑字地写出来：
　　A.什么地方做的不够，如何改进。
　　B.是不是勇敢地讲出了第一句话，声音大还是小，为什么不大声?
　　C.自己什么时候紧张卡壳了，如何改进?表现不好的当时，是否自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;
　　D.坚定目标，明天继续从②开始!
　　4、自我提升辅助练习资料和其它
　　①激励性文章，比如羊皮卷的某个章节，文字少于等于600字，别太多!
　　②大声朗读。朗读必须声音大，否则无效。朗读分为大声快读、大声慢读、大声快慢变化读、大声改变语调读、大声快慢并改变语调读、大声快慢，改变语调，加表情头势读。
　　③复述与背诵。注意声音的抑扬顿挫、快慢缓急、眼神和表情、头势等
　　《当众讲话》课程是武汉卡耐基的经典课程之一，也是报名学员最多的一门课，参加这门课的学员来自于社会的各行各业，他们通过当众讲话训练不仅提高了当众讲话的能力与水平，同学之间还由于聆听发言而相互了解。能交到不同行业、不同性别的朋友，这是这门课程带给学员的另外收获。
　　一、 学员受益
　　武汉卡耐基《当众讲话》课程，在充分吸收卡耐基先生教育理念和教练式训练方式的基础上，结合中国文化，开发了这套最适合中国人自己的课程。经过历届学员反馈，本课程最大的收益，在二十次训练中突破了自我、自信心得到了最大程度上的提升：
　　* 更有自信，心理素质好，能轻松大方面对各种场合，消除了各种紧张;
　　* 更主动积极，不再内向、拘谨，不善言辞;打破了冷场，化解了尴尬;
　　* 更正向，凡事积极着想，增强了团队沟通意识与能力、影响力和领导力;
　　* 变得更开心快乐，乐观向上，心情更好，工作效率更高，更加热爱生活。
　　二、 课程描述
　　武汉卡耐基教育培训机构自主设计的《当众讲话》训练课程采用实战训练的方式，通过二十个不同主题的当众讲话训练，帮助学员消除当众讲话的紧张怯场心理，增强有效沟通力，提高演讲能力，展示自己的思想，给听众留下良好深刻的印象;同时还可以培养我们积极开放的性格、正向的思维能力，增强自己的影响力和领导力。
　　这门课是武汉卡耐基的经典课程之一，也是目前国内中文演讲培训最专业的课程之一，透过当众讲话，我们帮助学员看到一个真实的自我，一次次的发言，是学员对自我认识的一次次突破，当众讲话能力的提升，也是人整体素质提升的过程。全面提高心理、思维、表达素质，帮助学员进一步认识自我，找回自信，充分挖掘潜力，这是本课程最大的价值所在。参加这门课的学员来自于社会的各行各业，都是积极向上、主动好学的社会精英。他们通过讲话训练，提高了当众讲话的能力与水平，做到在众人面前清晰、流利地表达自己的想法，不仅如此，最重要的是他们提升了自信心和个人能力，能够进一步发挥自己的潜能，获得快乐和成就的同时，还收获了许多神奇的效果。
　　三、 学好当众讲话8大好处
　　1. 面对众人讲话不紧张，思路清晰。
　　2. 让人大胆说话，与人交往具备胆量与勇气，提升与人沟通、社交的能力。
　　3. 提高人的语言组织能力和逻辑性，表达自如流畅。
　　4. 求职面试、面对领导讲话从容自信，应答有思路
　　5. 培养人的领导才能，语言更有感染力、号召力。
　　6. 提升人的热情，个性更加活泼开朗
　　7. 提升自我价值，培养一个人生活中必备的自信。
　　8. 提高职业素质、提升职业形象、获得职业提升，赢得更多掌声。
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TA的推荐TA的最新馆藏　　一般认为自己口才不好的人，大都为性格内向，沉默寡言的人。他们听得多，说得少，关键是不敢说。所以本人认为练好口才，首先要练自己敢说的胆识。个人胆识的确立，应该建立在良好自信心上。建议：　　1，每天起来阅读成功口才激励语：A我是世界上最好的演说家　　B我的口才一天比一天好　　C我有良好的交际能力，而且朋友越我越多　　D我有无比的魅力和良好的气质　　E我能自由应付各种各样不同类型的人　　（每句读10遍）输入潜意识！　　2。每天寻找3个不同的人谈话　　3。每天读一些口语化的文章，要大声读出来，最好读到嘴麻为止　　最重要的是：坚持！坚持！再坚持！　　生活和社交场合中如何作自我介绍　　自我介绍一直困扰着许多人，很多人害怕作自我介绍，觉得不知道自己介绍什么，除了名字之外还能讲什么。其实自我介绍在我们人生中起着非常重要的作用，一个良好的自我介绍，可以给他人留下深刻的印象，无论是从积累人脉也好还是工作生活也好，都给起到很好的作用。很多学员经常跑来问我如何去设计自我介绍，今天就整理下思路，简单写几点，分析分析，希望对大家能有一定的帮助。　　自我介绍分不同场合，不同环境，我们平时应该为不同场合准备好所需要的自我介绍，花一点点时间用心准备下还是有必要的，一般你设计好的自我介绍至少可以用好几年，到用时拿来就用，也不再会为不知道怎么介绍而发愁了。　　生活中和社交场合中的自我介绍要讲究简洁明了，一般在10秒钟左右，有时伴随的是握手。　　举例：你好！我叫张文魁，弓长张，文武双全的文，一举夺魁的魁，来自水葫芦（很高兴认识你）。 　　这种自我介绍分为三部分：第一部分：姓名；第二部分：姓名简单解释（方便他人记忆）；第三部分：来自哪里。作为生活和社交场合，这样的自我介绍已经足够了，有时候也可以根据情景，把第二部分也去掉，直接就是你叫什么名字，来自哪里就可以了。　　在公众前如何作自我介绍　　在公众前作自我介绍和在生活社交中的自我介绍就不一样了，不能像生活中的自我介绍那么简单，毕竟你站在一个舞台上，既然站上去了，就让大家对你多了解点，你也把握机会宣传下自己。　　自我宣传其实是一件非常重要的事，就像马云走到哪都会讲他的阿里巴巴，牛根生走到哪都会讲他的蒙牛，俞敏洪走到哪都会讲他的新东方一样，我们要学会不断去宣传自己，让更多人知道你，并对你留下深刻印象。　　举例：亲爱的朋友们，大家下午好！我叫张文魁，弓长张，文武双全的文，一举夺魁的魁，来自水葫芦，今天很高兴能在这里认识这么多优秀的朋友，那么祝福在座的每一位朋友，自从认识文魁这一刻起，家庭更幸福，事业更成功，文武双全，一举夺魁！谢谢！（时间：30秒左右）　　自我介绍最重要的是让别人记住你的名字，我看到过很多人上台去自我介绍时，讲了很多，当他讲完后正要下台时，台下的人就急了，问道：“朋友，你还没讲你叫什么名字呢！”公众前短短的30秒钟时间，就不要去讲太多的兴趣爱好什么了，（如果时间是三分钟，就可讲兴趣爱好），30秒钟你只有一个目的，就是让别人记住你的名字就行了。　　上面举例中的自我介绍，我在短短30秒种内提到了自己的名字有四次，这四次名字的提到，都只表达一个意思：大家一定要记好了，我叫张文魁！　　练口才必先练倾听　　很多人认为能讲的人口才就好，这个观念是不正确的。比如说泼妇骂街，她一整天都可以在街上骂，说个不停，但真的要派上用场，给她个场面时，她不一定说得出来。口才好的人，话不在多，精辟就行。能把话说到精辟的，首先一定要听好，只有听好了，才能说得好。　　在听时，尤其要听出别人的言外之意，听说别人的话中话。　　　　很多人会说我也知道，但我真不知道怎么去听，我怎么听都听不出来别人的言外之意。在这里，我就给大家提几点意见。　　一、用心倾听。跟别人交流时，不要心不在焉，提高自己的注意力，听明白别人说的话。　　二、积极思考。听了后要思考，要去想一想，别人为什么要这么说，他这么说的原因是什么，他想要表达的意思是什么等等，一开始时可能你想不到，但只要你记在心里，过一段时间后，慢慢就会明白别人的言外之意了，然后再去心去体会，去总结，如果下次碰到这样的情况，别人大概是在表达什么意思的，逐渐的，你的倾听言外之意的能力，就会越来越强。　　三、多跟有思想的人去交流。有思想的人，说的话往往会有很多让你回味的地方，从这些回味的地方，你可以去领会其中的意思，同时也可以学习如果把自己的想法很巧妙的表达出来　　练习口才的三大信念　　一、信念对我们锻炼口才的重要性　　常常听到有人说：“我的成长环境不好，所以没有机会练口才。”“我工作的环境实在是太差了，我根本没有机会去锻炼。”甚至还有的人会讲，“我之所以口才不好，是因为我父母他们也不会讲话。”　　其实，一个人的成功与否，与环境、出生并没有太大的关系，我们的毛主席生长在农村，一个动荡的社会环境，还不是创造了我们伟大的新中国；华罗庚因家境不好，读了初中后就辍学了，不也成了著名的数学爱；“钢铁大王”安德鲁·卡内基父亲是以手工纺织亚麻格子布为生，母亲则以缝鞋为副业，家里十分贫穷，但通过自己努力，创造了白手起家的神话。这样的例子太多太多了。　　一个人的思想其实决定了一个人的行为，一个人的行为决定了一个人的习惯，一个人的习惯决定了一个人的性格，一个人的性格决定了一个人的命运。我们往往会成功我们想像中的那个人。如果你觉得你不可以把口才练好，那么你永远都练不好口才；如果你认定口才都是练出来了，没有练不好的口才，那么，拥有良好口才只是时间问题。一个人对事物的信念，往往直接决定着我们的命运。　　二、让信念进入我们的潜意识　　世界潜能大师博恩·崔西曾经说过：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。”让信念进行我们潜意识，只有通过不断地自我暗示。　　三、练习口才的三个信念　　1、只要有开口说话的机会，我就开口说话　　2、只要有上台的机会，我就冲上舞台　　3、只要有练习的机会，我就用心练习　　这三个练习口才的信念，如果你真能运用到生活中去，我想，不出一个月的时间，你的口才水平一定会有一个质的飞跃。　　要锻炼口才，并不一定要说出来也可以去找一个平台多认识些朋友去聊天，除了自己遇到的别人介绍的，也可以在网上手机上去找，现在网上有很多的交友网站，手机上面的交友软件也是数不胜数，像我们众所周知的微信，也有刚刚崛起的水葫芦，不一定要遇见了才能交朋友。希望本文能够对不擅长说话的朋友一定的参考价值。　　
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　　@白色大象 1楼
13:42:02　　锻炼口才没啥用，言多语失！说的多了得罪的人也多！　　-----------------------------　　这就是一厢情愿了，锻炼口才不是不是让你什么都说，是让让你学会怎么说。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)怎么样才能练好自己的口才
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怎么样才能练好自己的口才
　　在当今的社会里，有就好比拥有一把好用的宝剑。它能帮你&杀敌&，也能帮你赢来财富。所以有人说，有口才，就相当于是有财富。可见，在今天的社会上，口才是多么的重要。不能讲是唯一的，但至少也是要做为主要课程来学的。
　　那么，什么是口才呢。顾名思义，就是口头的表达能力，它是一种能力。就跟你拥有的技术是一样的，它是一种我们生活的技能。什么是口才，是不是只要滔滔不绝的讲，让别人插不上任何话，这样就算是了呢。当然不是，如果是这样，那么农村里的那些妇女不都成专家了么。所谓口才，其实也要有几点标准。
　　首先，你要言之有物，不能一个劲的说，可是人家根本就不懂你要表达的是什么意思，是个什么事情。让别人听的云里雾里，反而觉得听你说话不是享受，而是受罪。
　　其次，在你言之有物的基础上，你要学会自己去组织语言。前面我们所讲的为准备基础，那么这里，我们就应该算是表达基础了。如果你有一个非常好的想法，可是你不晓得怎么表达出来，或者表达出来的意思让别人误解了，那么一路传下去，达到目的的时候，你会发现与你原来的想法相去甚远。甚至面目全非，完全不是你想要的结果。那么这也只能怪自己。
　　再次，说话一定要风趣幽默，人是感情动物，在这一方面来讲，特别突出。比如说你去演讲，很死板，现场的气氛很闷，你可想而知，下面的听众都在干什么，睡觉、玩手机，有的甚至干脆就离开了。那么，这场演讲无疑就是失败的。要不时的调动听众的积极性，让他们融入到你的演讲中，这样，这样演讲才会动人声色。
　　其实还有很多，我们暂时先列出这些。以后我们再更深入的讨论。那么，我们要怎么样才能做到以上的几点，也就是说，我们要怎么样才能练好自己的口才呢。这是个很普遍的问题。比如说，一个人不敢跟女孩子开口说话，一说话就紧张，就完全不晓得怎么要讲些什么了。那么我们要怎么样去练习呢。这里我们也给出几点建议。
　　针对于第一点，言之有物。这一点，我想其实也不是那么难做到，你讲话之前，先好好的想想，围绕着你所要讲的主题去说，不要扯的太远，把你要说的物的特性罗列出来，这样讲，你就会只围绕着它进行解说了。
　　而第二点，就更简单了。这第二点就是我们平常生活中就能学到的。我们可以去听听某某老师的演讲，去听听那些官员们的演讲。那些都是专业级别的，人家都是靠那吃饭的，能做的不好么。所以多去听听。学习下他们讲某些事情的方式方法，语言组织及表达的方法。我相信对你肯定会有所帮助。
　　第三点，这个就得下点功夫了。人的性格来讲，改变不是一两天的。你要做好打持久战的准备。你可以去慢慢偿试着跟别人交流，不要怕失败，就算是失败了也没什么。多去看看一些幽默故事，到实际的事情中去运用你所学到的那些幽默故事，想尽办法用幽默的方式把对方逗乐。很多人说，成功就是坚持，不要脸，坚持不要脸。虽然我不赞成这种说法，但它肯定也有它自己的道理。
　　好了，今天就先说到这里。有时间再慢慢说，现在只是给你一个提示，口才已经是社会上不可或缺的一门课程。它说白了，也是一门艺术。(本文由的小编老师整理！)
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