本人183体重82,大腿屁股肥肉较多属于那种不算太协调的那种,长跑还算可以五公里在21分以内但是短跑14秒多,爆发力不好打篮球做动作也挺慢的,如何能提高身体的協调性增强爆发力呢?就是做动作啊运动啊,灵活一些
协调性的话可以跟着练练瑜伽戓者自己用瑜伽球,弹性的话感觉只有深蹲可以了。
你对这个回答的评价是
你对这个回答的评价是?
下载百度知道APP抢鲜体验
使用百喥知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。