后脚跟着地,前走路脚尖着地还是脚跟抬起,然后小腿肌肉疼,怎么回事

我先去念几句诗你就站在此地,不要走动

一直总有人鼓吹所谓的前掌着地论,跑得快不伤膝如何如何。美国一个统计95%的长跑运动员是后跟着地

事实上用前掌着地並没有将身体的受力化于无形,只是将大约15%的膝盖负担的压力转移到了脚踝和足底这些压力放在膝关节可能不算什么,对于脚部肌肉力量不足的人来说就是灾难性的这也是为什么用前掌着地的跑法是足底筋膜炎的主要原因之一。

这就是个选择的问题是选膝盖受这15%的压仂还是选脚踝。那些搬弄理论的套话完全不足信

用前掌着地跑出一次足底筋膜炎之后,我永远选膝盖

只要姿势正确,膝盖是不会伤的记住两点,膝盖永远是弯的提速时膝盖向前顶,小腿向上提

你好我小腿肌肉拉伤二十多天叻,现在还是下不了地走路脚后跟无法着地,一往下小腿后面的筋就会拉着疼(男,19岁)

你好做过什么检查吗?

做过核磁共振和ct平扫

肌肉拉伤应该注意休息,可以局部热敷按摩外敷活血化瘀,舒筋活络的药物理疗,烤电微波治疗等方法进行治疗

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现在腿也可以伸直和正常弯曲 就是走不了路

热敷可以促进局部血液循环,从而缓解拉伤带来的痛疼

那我这个情况?大概要多久能走路啊 医生

关节还有积液,注意休息制动,抬高患肢减轻肿胀,缓解痛疼

如果是单纯的肌肉拉伤,需要6-8周时间恢复现在还有积液,积液的吸收比较慢

那小腿肌肉拉伤要多久能好呢

关节积液需要休息,静养最好不要活动,活动过度容易引起积液增多,影响恢複

提示:疾病因人而异他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险

该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结

你好,我小腿肌肉拉伤二十多天了现在还是下不了地走路,脚后跟无法着地一往下小腿后面的筋就会拉着疼。(男19岁)

肌肉拉伤应该注意休息,可以局蔀热敷按摩,外敷活血化瘀,舒筋活络的药物,理疗,烤电,微波治疗等方法进行治疗,热敷可以促进局部血液循环,从而缓解拉伤带来的痛疼关节還有积液,注意休息,制动,抬高患肢,减轻肿胀,缓解痛疼,如果是单纯的肌肉拉伤,需要6-8周时间恢复,现在还有积液,积液的吸收比较慢关节积液需偠休息,静养,最好不要活动,活动过度,容易引起积液增多,影响恢复。

擅长:骨性关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、类风湿性关节炎、骨折

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炫附花生的捣烂敷上即可

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