初中物理 COOCO.因你而专业 ！
你好！请或
使用次数：11
入库时间：
我市初中毕业水平考试的体育测试中，男生有一个引体向上的考试项目，小唐同学为了在体育测试中取得优异成绩，用吸盘和不锈钢管在家里竖固平滑的墙面上安装了如图所示的训练装置练习引体向上．已知，他的质量为50kg，每个洗盘与墙面的接触面积为1.0×10﹣3m3，共有两个吸盘，他每次引体向上上升的高度为0.5m，取g=10N/kg，求：
（1）他吊在吸盘骑上静止时（脚离地，不考虑吸盘器的重力），墙面对吸盘器的摩擦力是多大？方向怎样？
（2）吸盘器对墙面的压强为1.0×105Pa，则两个吸盘器对墙面的压力是多少？
（3）他引体向上一次克服重力做的功是多少？
&（1）人的重力为G=mg=50kg×10N/kg=500N，因为整体处于静止状态，则f=F=G=500N；方向是竖直向上的；
∴F=pS=1.0×105Pa×1.0×10﹣3m2=100N；
（3）∵G=500N，h=0.5m
∴W=Gh=500N×0.5m=250J
答：（1）他吊在吸盘骑上静止时（脚离地，不考虑吸盘器的重力），墙面对吸盘器的摩擦力是500N；方向竖直向上；
（2）吸盘器对墙面的压强为1.0×105Pa，则两个吸盘器对墙面的压力是100N；
（3）他引体向上一次克服重力做的功是250J．
如果没有找到你要的试题答案和解析，请尝试下下面的试题搜索功能。百万题库任你搜索。搜索成功率80%引体向上能做几个算是身体好？ - 今日头条()
引体向上能做几个算是身体好？
引体向上做几个算是身体好？
看了一圈，发现做能做几十个的人还真不少啊，这些人90%都是键盘侠，剩下10%可能真的是大牛。以我亲身经历来说，刚开始健身，一次3个还是不标准的，练了三年后最多一次16个（下去手臂伸直，向上下巴过杆）。混过三个健身房，基本上女的没人练引体，能吊着就很好了，能拉起来的绝对是以前练过某种运动的；男的一半人拉不起一个（胖子老年人还有弱鸡），扣除那一半，好好练练五六个是可以的，再好一点十个左右，十个以上个体差异就出来了，基本上能做到20以上已经是牛人了（借力的不算）。另外说下最多见过27次的，还是个老外。记得以前贴吧还是某论坛讨论卧推重量的，里面的键盘侠也是随随便便180kg+，现实中最多也就见过155kg，是个乌克兰老外，还是打过针的。引体做三四十个不排除有的人体型瘦，但是卧推上120kg的，脱了衣服一看偏知，再往上的，就算穿着衣服你也能感觉到他的块头。
引体向上对很多人来说都是一项“不可能”完成的任务，所以无论男女，它都是一种身份的象征。男生能做引体向上的不少，重点是能做多少，换成女孩儿，不用多，在单杠前面，一跃而上，能将自己直接拉起，哪怕显得微微费力，马上自带女神光环。 　　除了炫的功能，引体向上其实也是上肢的经典训练动作，对于我们背部的背阔肌、大圆肌等肌肉，以及手臂的肱二头肌都能产生极大的刺激，帮助我们实现紧致塑形的效果。　　而且，引体向上还是炫技法宝人体旗帜的必备训练哟，想象一下，多么炫酷。那引体向上该怎么练?　　引体向上训练要点　　首先，从先大而全的角度来说，引体向上主要锻炼的肌肉是背阔肌和大圆肌。整体的动作要点是，双手抓握住以后， 挺胸，身体(腰腹、臀部、双腿始终绷紧)上下的过程尽可能垂直运动，下落时不要完全下到底，保持肩部背部始终发力，要注意拉起时呼气，下落时吸气。　　其次，我们具体来看不同的引体方式，对我们肌肉的刺激有什么不一样。　　经典引体向上动作　　跟大家分享几种经典的引体向上方式对我们肌肉的不同刺激效果。　　标准引体向上　　双手正握(大拇指相对)，两手之间间距比肩略宽，握距舒服自然就好。　　锻炼侧重部位：背阔肌的中上部，所以，这是使背部增厚非常好的锻炼方法，适合背部相对较单薄的小伙伴。　　动作要点：上拉时一定要主动挺胸向上走，去找用胸部贴杠的感觉，而不是把自己拉起来。　　宽距离引体向上　　和标准引体向上一样的握法，只不过，两手之间的间距要刻意拉大到动作最高点、小臂与大臂的角度大于 90° 的状态。　　锻炼侧重部位：背阔肌的中上部，但在最高点如果有能力刻意将肩胛骨互相靠拢，那么菱形肌和斜方肌的中下部也能得到很好的锻炼。　　动作要点：上拉时也是要一定要主动挺胸向上走，去找用胸部贴杠的感觉，而不是把自己拉起来。　　反握引体向上　　两个大拇指冲外的握法，两手之间的距离与肩同宽或更窄一些，这对于大部分人都要比正握简单，因为反握引体大部分更偏重于我们的手臂，而我们对于手臂的使用是非常熟练的。　　锻炼侧重部位：肱二头肌和肱三头肌的长头。　　变式引体向上动作　　引体向上这个动作非常经典，也有很多变形衍生动作，上面的训练是三种常见的做法，但对于一些能力超群的小伙伴，也可以尝试一下变形，比如：　　顶峰收缩引体向上　　对于很多经常锻炼的人，顶峰收缩这个词都不陌生，顶峰收缩就是在你发力最紧张的位置进行保持，保持时间从 1~10s 不等，从而更好的刺激目标肌肉。　　那放在引体向上中的效果是什么呢?同样的道理，在最顶峰保持 1~2 秒，帮助能快速募集更多的肌肉参与运动，在徒手状态下通过节奏的变化来提高训练强度，实现更好的增肌效果。　　引体向上基础　　上面这些，很多小伙伴可能会觉得太难了，给大家介绍两个退阶办法——利用引体向上机或坐姿高位下拉仪器。　　引体向上机　　坐姿高位下拉仪器　　这两个器械的动作发力方式以及在发展肌肉方面都起到和引体向上相同的效果，并且更加简单，如果引体向上暂时还有些困难的小伙伴，就用他们来替代训练吧。　　引体向上课程分享　　最后，Keep君 要和大家分享一门新课——《引体向上组合训练》，这个课程虽然是徒手训练中增肌和提高力量的法宝，但难度偏高一些，据说只有极少数人能完成，希望各位 Keepers 有一定能力(起码能一次完成 5 个引体向上)以后再进行训练。　　不过实在想跟着课程练的，也可以用引体向上机和坐姿高位下拉仪器来进行，而对于水平稍高的徒手训练者，欢迎大家去挑战。
引体向上是一项锻炼身体非常好的项目，它主要训练的是人体的背部和手臂力量和塑型，一般分为正手、反手、正反手握法，握法不同，难度系数也不同，训练效果也会有一定的差异，但是训练的核心肌肉群是一致的。现在社会很多人都处于亚健康状态，所以绝大多数人做引体向上是非常吃力的，甚至一个做不了的都大有人在。如果不经常训练这个动作，一些身体本来就不错的人也会感觉很费力，因为这个动作需要用拉伸的动作将整个身体拉起来，比如成年人男性的体重是150斤，你相当于要拉起150斤的重物，而且力量健身动作是要多组数、次数训练，不是只做一次就完了，要持续做下去更是难上加难。初学者可以从反手开始练习，双手反握单杠，与肩同宽，双腿向后弯曲，可以让双脚交叉于小腿后，让身体此时处于悬空状态，保持身体的笔直稳定，然后双手手臂发力，将身体缓慢拉起，直到下把超过单杠，然后再缓慢下降恢复预备姿势，预备姿势是双腿悬空的身体姿态，脚不能落地，然后重复此动作即可。引体可以隔天练习，每次做4组，每组做5-10个，力量强的人可以在此基础上增加。如果你做第一组的时候都做不了5个，那么你的力量就需要通过其他方式来加强，比如哑铃力量训练，等训练有了力量基础后再来进行引体向上的练习。如果引体向上每组能超过5个的话，说明你的身体素质还是可以的，如果低于这个标准，那么你的身体素质还是需要加强的，尤其对于男性，这是你的男人标志，只有坚持锻炼才能让你变强！
哈哈，引体向上并不能衡量身体好坏。个人觉得衡量身体好坏的 第一是看起来是不是很精神，是不是有肌肉。第二是要看医院体检报告。
感谢邀请，引体向上是锻炼上肢的黄金动作，是衡量一个人身体素质强弱的重要依据，一般来说，反手引体向上会较大的用到二头肌，当然胸肌，后背也会参与发力;正握引体向上则会更多的练到后背，可以练成所谓的倒三角。我个人认为也不能根据拉几个来判定一个人身体好坏，一般来说瘦人会比胖人有优势。就我身边的同学而言，当时大学生体测18个算是优秀，然而能拉上18个的寥寥无几，很多人都拉5个以下，而且还是摇腿。可想而知，现在青少年读书，打游戏都太用功了。一般来说，能正手并且不借助摇腿能拉5，6个全是身体不错了。
一般人10个都应该没啥大问题，如果配合用力我想我可以直拔30到38次，配合用力的话就看感觉了，呼吸顺畅60个应该没啥大问题，初中时12个满分，班里大部分不及格，除了我们这也业余篮球?渣们能过满分外，其余都没称过6个那次闹肚子，力量大减勉强过了12个，现在体重太大170斤体重引体只能做到15个了，岁数大了肺活量不够了，刚刚试过，16个上不去，不会用力了，身体也不如从前，儿子现在6岁，刚试了一下可以拔9个，成人体重估计10个都应该能轻松过综合身体素质测试应加入俯卧撑，5分钟仰卧起坐有氧，立卧撑最后再引体向上，估计这测试一般校队都很难过，没经过训练的连最基本的2000米下来就画句号了，校队筛选会直接被刷下，现在校队木叉体质太多了，根本没以前篮球队的感觉，而且16个都需要额外调整身体，硬拉不会超过10个引体向上，体质指数太差了，而城市孩子们体质更差，经常打游戏的这些，还有一些手机族，身体基本接近残废了，一瞬间觉得抢劫他们比抢劫60岁老人更容易得手我是个IT男，一个爱好雕刻和拳击的IT男，身体好不好直接决定生活质量，祝大家身体健康
我之前为了减肥忽略了上肢力量的训练，照镜子发现胳膊太细了。后来我跑步完会到健身广场去做引体向上，刚开始只能拉4个左右，坚持了一段时间，目前能拉12，两个手上都是茧，主要是手疼的受不了，我见过最多的一口气拉20个，是亲眼所见。发个10公里跑步的记录，为证所言非虚
身体好不好，做多少引体向上只是其中的一项参考而已，引体向上是个复合运动，分正握（掌心朝外，主要由背阔肌发力）、反握（掌心朝内，主要由肱二头肌发力，当然其它肌群也有参与）。标准的正握会比反握难多一点点，普通人标准正握拉个10个以上身体素质算是不错的了，经常针对锻炼的这个数字还会往上涨很多。小弟不才，一口气正握目前也只能拉15-16个。第二组数字就没这么多了。这种身材是我努力的方向
引体向上，也要按照基本法。（只有最后一段是正题。）一般人做引体向上，包括考试，都不完全标准，是允许蹬腿辅助的。可以说依靠技巧最多，其次是手的耐力（做到疼为止），最后才是臂力，做不了几个一般是没有训练、掌握技巧。标准的引体向上，蹬腿动作被极大克制，可以说非常依靠臂力，当然耐力和技巧也必不可少，非常能显示出手臂肌肉的力量。通常来说只要你能单纯依靠力量拉上去几个，已经是超过一般人了。但是归根到底，力量和耐力不是衡量健康的主要标准，更与技术无关。健康不是一项具体的指标，而是一种长期的状态，均衡饮食、规律作息、坚持锻炼、保持卫生。
一个单独的引体向上不是衡量身体好坏的标准，综合素质才是对身体健康的标尺，人体的肌肉结构百分之六十五的肌肉来自大腿，百分之二十五来自上肢，余下的来自腹肌，腰肌，手指，脚指和头部，要想让肌肉得到充分的得到营养锻炼综合才是王道，健身的第一部是，拉伸，跑步，俯卧撑，深蹲，最后引力象上，根据自己的身体状况去完成，不要太贪，健康才是人生生存之道，别苛求数量，坚持才是王道。愿天下所有人健康长寿。本人，拉伸，感觉肌肉舒展了，就去跑步，半小时4公里，深蹲40一组，保持在200至300之间，俯卧撑，40一组，保持200个，引体向上，每组10个，做3组，最后在拉伸，别给自己压力，才能让自己更健康。
违法和不良信息举报电话：010-
公司名称：北京字节跳动科技有限公司健身 如果我180斤引体向上可以做1个 那么当我减到150斤（假设减肥过程 - 健康_易房网生活频道
如果我180斤引体向上可以做1个 那么当我减到150斤（假设减肥过程
/ 作者：admin /
易房网摘要：健身 如果我180斤引体向上可以做1个 那么当我减到150斤（假设减肥过程，上一篇： 下一篇： 。易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考 ----------------------------------------------------- 网友回答： 易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考 --------------------------------------
易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
115斤的时候经常锻炼，可以连续正规引起向上15个。几年不锻炼后，体重117斤左右，可以拉不到10个。现在140斤往上，可以勉强拉一个或者一个半。
如果我180斤引体向上可以做1个 那么当我减到150斤（假设减肥过程
通过E-mail将您的想法和建议发给我们
商务合作QQ：我是初三学生，昨天体育考试做引体向上是手掌大面积磨...
我是初三学生，昨天体育考试做引体向上是手...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我是初三学生，昨天体育考试做引体向上是手掌大面积磨破了皮，药店买了愈捷创面液体保护膜，用了之后像刀割一样痛，现在也很痛，吃止痛药也没效，怎么办曾经治疗情况和效果：药店买了愈捷创面液体保护膜和甲硝甲硝唑凝胶想得到怎样的帮助：怎么办，求解
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：药师
专长：用药指导,用药咨询,指导患者安全,处方点评与药物应...
&&已帮助用户：3084
指导意见：你好，根据你的描述，首先磨破皮无须使用甲硝唑凝胶，另外疼痛应立即停止使用保护膜，碘酒或者康复新液即可。
问我腿部烫伤一个月，面积大约比成人手掌小点，现在创面...
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
指导意见：你好，烫伤后需要暴露,不必包扎.如有水泡形成可用消毒针筒抽吸或剪个小孔放出水液即可如水泡已破则用消毒棉球拭干,以保持干燥,不能使水液积聚成块，要注意创面清洁和干燥, 建议 局部碘伏消毒后涂抹美宝烫伤膏.一般7--10天痊愈 口服抗生素阿莫西林消炎预防感染.忌辛辣刺激性食物 .如 果创面红肿 疼痛加剧 需要到医院加重 可能是感染 或烫伤较深有感染可在医生指导下进行治疗,以免增加不必要的痛苦.
问半个月前腿部烫伤现在应怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
指导意见：你好，像这种创面最好用点药膏。现在最常用的如烧伤湿润膏，可以减少疤痕的形成，预防感染效果很好，同时口服消炎药物预防感染，祝早日恢复
问我该怎么办，怎样快速去恢复
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：2629
病情分析： 这些都是很正常的现象，由于组织受损，再加上手术对其也是一种打击，所以局部会肿胀，疼痛，另外脱皮是因为局部组织修复加快导致局部组织更新变快。意见建议：可以吃些消肿的药物，但是不要乱吃。想尽快恢复就好好养伤，不要急于求成。遵医嘱，慢慢恢复。
问手掌出汗啊
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：58643
指导意见：手汗可以有很多原因引起，手出汗与身体素质、内分泌等等都有关系的。建议你到当地医院检查有无特殊的汗腺疾病。如果单纯性的手部多汗，可以用乌洛托品搓手以及口服，外用尿素软膏。必要时可以到皮肤科进行手部的光疗或浅层X线照射治疗。
问手掌脱皮啊
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：您手掌脱皮，脱皮都有季节性，多在春末及夏季炎热潮湿季节发生，常连续多年复发，用5％福尔马林液外擦，或将鞣酸溶解于水中浸泡患手，也可用10％明矾溶液浸手;干燥脱皮的患者可采用5％水杨酸霜或10％尿素霜外擦。
问手掌脱皮如何?
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628783
手掌脱皮有季节性，可有自愈倾向，一般不需要特殊治疗。对比较严重或反复发作者，西医药多采用镇静剂、抗组织胺类药物以及抗胆碱类药物治疗。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
甲硝唑相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！