C罗战韦德第N季 引体向上+颠球进网PK单手俯卧撑_网易体育
C罗战韦德第N季 引体向上+颠球进网PK单手俯卧撑
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网易体育1月21日报道：皇马巨星C罗和NBA球星这对好基友最近频频隔空PK，最新一期对决中，韦德边单手做边运球，而C罗边做边用脚把球挑进有韦德头像的篮筐。最新一期的Pokerstars挑战中，韦德率先向C罗“发难”：“看着我的眼睛，C罗！你可以接受挑战，但我一直缠着你！”只见这名芝加哥公牛球星右手做俯卧撑，左手娴熟地运球，目光咄咄逼人。争强好胜的C罗很快接受了挑战：“我能够直面韦德给我的任何挑战。告诉他你们认为谁赢了？”只见C罗一边做引体向上，一边用右脚脚尖凌空把球挑进了身前插着韦德头像的篮筐，然后伸出手指，隔空回应韦德。这已经是C罗和韦德隔空PK的第N季了，之前两人曾进行过起床，鸡蛋3分和颠桔子等挑战。推荐阅读：去年12月，C罗率皇马杀进世俱杯决赛后，主罚任意球绕过4个雪人，击中球门中间的韦德头像，并@韦德：“周末愉快，这个挑战是给你的，接招吧。”韦德的回应是勾手扔“C罗”，把写有C罗昵称的球勾手投进篮筐。此前两人的起床挑战更有趣，韦德起床后蒙着眼睛把扔进了身后的篮筐；而C罗只穿一条内裤，大秀肌肉，起床后连续颠球，一脚射门，球反弹入网。
放眼当今足坛，有很多搭档的友情甚至胜过爱情。有时候，情与爱或许没那么重要。你懂我，我懂你，便够了。身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通，网易体育为您盘点世界足坛那些CP。
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C罗和卡卡。让我们把时钟拨回到2008年的夏天，当时皇马将C罗和卡卡同时召入帐中。二人分别是之前两年的金球奖得主，皇马球迷对他们的组合充满了期待。其实他俩还不在皇马时，就已经牵手“私定终生”了。
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虽然由于伤病等问题，卡卡没能在皇马取得成功，但“卡配罗”这对CP却着实可谓足坛影响力最大的组合。当年卡卡离开皇马时，C罗亲自到机场送行，令他们的迷妹至今难以忘怀。
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而在17年年初C罗展示金球奖的典礼上，大屏幕上播放卡卡录制的视频，C罗抬起头，欣喜地看着昔日好友，眼里泪光闪烁。这一幕又勾起无数人的回忆，尤其是忠诚于”卡配罗“的CK党。世界第一与世界第一的惺惺相惜，不是兄弟，胜似兄弟。
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C罗和马塞洛。在这对CP身上，我们明白了“活宝”这词的可爱。C罗看上去似乎很高傲，但这并不代表他不能成为一个合格的朋友。就算全世界都背叛了C罗，至少马塞洛会力挺葡萄牙巨星。2007年，马塞洛加盟皇马。2年后，C罗在全世界的关注下转投伯纳乌。此后，霸道总裁成功将马塞洛收入自己后宫。
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卡卡离开皇马之后，C罗和马塞洛的关系更上一层楼。以后的日子里，同讲葡萄牙语的C罗和马塞洛将继续幸福的生活下去，而这也是皇马球迷所希望看到的。
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他俩已不只是队友那么简单，更是精神上的知己。C罗进球时，马塞洛第一个冲上去，在一旁崇拜的看着C罗做完庆祝动作再去拥抱他；C罗失意时，马塞洛会主动为其制造笑料。另外，马塞洛现在还多次和C罗在场上尬舞，那神态、那动作，真是像极了。
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马塞洛是C罗成功背后的男人之一。拥有不俗进攻能力的马塞洛经常杀入敌方阵中，给C罗送上精准的助攻。球场下，马塞洛和C罗多次互相“挑逗”，花式多样，让人应接不暇。
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梅西和阿圭罗。说起足坛CP，怎能不提梅西和阿圭罗这对友情天荒地老的小伙伴？从小就为祖国并肩作战，“玫瑰党”对彼此知根知底。在阿根廷国家队，梅西和阿圭罗从来都是在一起的，更衣柜、宿舍、吃饭、拍照、训练都是如此。
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阿圭罗无数次的力挺梅西是世界最佳，他甚至为了梅西和特维斯交恶。阿圭罗曾这样描述他和梅西的友情：“当我第一次见到梅西的时候，我就感觉和他是亲兄弟一样。”
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而梅西也多次将金球奖的投票给了阿KUN，西媒体还透露梅西曾多次劝巴萨高层收购阿圭罗。
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这些年，阿圭罗征战英超，而梅西则闯荡西甲，二人在俱乐部层面的交手并不多。他俩彼此都尤为珍惜国家队集训时的时光，球迷希望他们的友情能帮助阿根廷国家队多多进球。
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皮克和法布雷加斯。这两人的故事足以出一本书，他俩相识于拉玛西亚，算得上“青梅竹马”。同生于1987年，皮克和小法之间没有代沟，你讲我听，你哭我慰，你伤我忧……
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小法离开巴萨投奔阿森纳后依然和皮克藕断丝连，二人私交很好。在西班牙国家队，他俩享受着每次短暂的相逢。2010年，西班牙问鼎世界杯冠军后，皮克和小法一同亲吻大力神杯的画面成为经典。那种恩爱，估计很多情侣都秀不出来。
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2011年，经过多年的转会肥皂剧，皮克和小法终于在巴萨相聚了，此景只因天上有。放假时，两人结伴而行。吃饭和出席派对时，他俩也几乎不曾分开，让人怀疑他俩之间是否有一根隐形的绳索。皮克总是会开小法的玩笑，而小法每次都微微一笑，沉迷于这惬意的打情骂俏。
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激情四射，球员就该如此。基情四射，球员也当如此，能得一知己，可胜却这世间万事。回顾过往，皮克和小法共同谱写了一部离家出走、相爱相杀、第三者插足、失而复得、破镜重圆等多章节的长篇言情小说。
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波多尔斯基和施魏因斯泰格。这是一对德国国民CP，他俩的“故事”在德国已经成为美谈，科隆的同性恋中有人都穿上了印有他俩头像的T恤！2014年世界杯决赛后，波多尔斯基和施魏因斯泰格难掩兴奋，小猪当众亲吻了波多尔斯基的脸庞。随后，二人还玩起了“亲吻”的动作，但嘴巴并没有真正靠在一起。
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当年，波多尔斯基效力拜仁时过的不开心，小猪对他照顾很多，可谓是无微不至。不过，波多尔斯基最终还是离开了拜仁并回到科隆。此后的每次交手，小猪和波多尔斯基依旧会搂搂抱抱，就连在比赛过程中也是你看我我看你，简直不像是对手。
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去年夏天，波多尔斯基和施魏因斯泰格先后退出德国国家队。时光回到2004年，当时他俩一同进入国家队。12年的时光，承载了一代人的回忆，也记录了波多尔斯基和施魏因斯泰格的美好友谊。
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贝克汉姆和加里-内维尔。作为曼联92班的杰出代表，贝克汉姆和加里-内维尔这对伙伴是很多球迷心中的经典搭档。他们曾经一样年轻，一样充满能量，一样忠诚于曼联。1996年，他俩首次获得英超冠军，此后扬名世界。那时，小贝和内维尔一个宿舍，小贝为内维尔煮饭、做意面。
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“当维多利亚不在身边的时候，贝克汉姆就会待在我家里。”内维尔曾这样说道，言谈之间显露出淡淡的快乐。当贝克汉姆离开曼联加盟皇马之时，内维尔曾无比伤心，但他还是祝福好友一路顺风，并在此后书信不断。虽两地相隔，但他俩从未忘记彼此。
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当内维尔举行告别赛的时候，贝克汉姆不远千里从美国翘班来参加，而且踢满了全场，这是对友情的重视，也是对昔日年华的追忆。
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格策和罗伊斯。年少的时光总是那般青涩，也是那般美好，更是那般容易遇见一生的挚友。他俩一同在多特起步，二人在多特青训营待了6个年头，互相扶持，互相鼓励。随后，他俩带领大黄蜂在德甲崛起，世界足坛为之侧目。
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2013年，格策离开多特，很多人骂他是叛徒、贪财奴。而罗伊斯选择了坚守，他跟随多特潮起潮落，他要履行当初他俩共同的誓言。罗伊斯没有说过格策一句坏话，即便二人在球场上兵戎相见，依旧是浓情蜜意。
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2016年夏天，格策重返大黄蜂，两人再度联手。年华老去，岁月爬上了脸庞，二人依旧惺惺相惜，关爱与尊重不曾逝去。2016-17赛季，当多特10号和多特11号再度先后走进威斯特法伦球场之时，他俩似乎从来没有分开过。
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杰拉德和阿隆索。年少时光，杰拉德和欧文关系很铁，可后者随后离开了红军。此时，一人来到了利物浦，他便是阿隆索，他接替欧文成为利物浦双子星之一，他和杰拉德的搭档堪称完美，且这种默契成功延续到了场下。
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2005年的伊斯坦布尔之夜，利物浦上演了欧冠决赛历史上最大的翻盘神话。颁奖典礼上，杰拉德和阿隆索上演了惊世一吻，从此将“恋情”公诸于众。离开红军后，阿隆索仍对杰拉德“恋恋不忘”。当杰队宣布离开安菲尔德的时候，阿隆索深情的写道：“我的英雄，我的队友。”
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如今的红军阵中，莫雷诺的名字经常被球迷拿来开玩笑。网上有一张神图，莫雷诺的头像居中，阿隆索和杰拉德头像位于两侧，网友戏称莫雷诺是阿隆索和杰拉德当年那一吻的“产物”。玩笑终究是玩笑，当年的感情再也回不来了。
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里贝里和阿拉巴。2007年，里贝里从马赛转投拜仁。1年后，阿拉巴也加盟了德甲霸主。二人相见恨晚，有着说不尽的话，产生了无尽的乐趣。里贝里是个速度型球员，而阿拉巴则是个多面手。里贝里此前不苟言笑，但阿拉巴则是天生的活宝，他成功的将里贝里体内的搞笑潜能激发了出来。
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只要他俩在一起，随时都有好戏上演。简单的一颦一笑，都能让我如痴如醉。一黑一白，一攻一防，相得益彰。
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场上，他俩的配合日渐增多，只需一个眼神，你就懂我的跑位。在拜仁队内，里贝里和阿拉巴就是快乐的代名词。他们互相开玩笑，都富有幽默感，对生活积极乐观。当一个人安静下来的时候，另一个人必然会想方设法逗他开心。
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兰帕德和特里。蓝军球迷心中两大传奇人物，他俩在各自的位置上都属于绝对的巨星，创造了只属于自己的成就。特里是切尔西青训的骄傲，而兰帕德也在很年轻的时候就来到蓝军，两个年轻人从此相伴相随。这些年，蓝军的辉煌几乎都和他俩有关，一个是后防领袖，一个是中场核心，穆帅的爱将。
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他们一起捍卫斯坦福桥，他们一起冲锋杀敌，他们一起捧起奖杯，他们一起建功立业，他们一起挥斥方遒。
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2014年，兰帕德离开蓝军。随后，兰帕德还代表曼城和特里在场上以对手身份相遇，但双方的友情不曾有一丝受损。光阴的故事里，我们能回味特里和兰帕德每一个特殊的镜头。
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阿里和戴尔。2016年的欧洲杯，英格兰再次成为笑柄，但英媒在看了热刺这赛季的表现后称英格兰的未来有希望了，因为热刺的中场出了一对奇才：阿里和戴尔。这两人都大局观出色，一个主攻一个主防，将热刺的中场打理的井井有条。阿里和戴尔的关系非常好，一度让人往歪的方面想。两人一起拉着手逛街、一起录视频互开玩笑……
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比赛中，戴尔多次为阿里出头。网友曾将阿里和戴尔这对CP称为“阿黛尔组合”。当阿里女友身份曝光后，英球迷“怒骂”阿里抛弃了戴尔。
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英球迷盼望阿里和戴尔的崛起能解决三狮腰无力的老毛病。也许，英格兰能否摆脱“欧洲中国队”这一光荣称号就看这对基友啦。
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本文来源：网易体育
作者：Avril
责任编辑：董龄煦_NS2730
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来自: (life is wonderful)
也算陆陆续续练了好几年了，但效果一直不理想，要有好看的胸肌腹肌引体向上是不是比俯卧撑要好？
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(牵着鱼儿去看海)
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第三方登录：俯卧撑和引体向上的关系
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请各位大神为我解惑：
标准的俯卧撑我一口气可以做50个，一点都不吃力，为什么标准的引体向上我一口气只能做5个呢？
自己感觉是手抓不住杠子，并非是手臂没有力量，有没有什么好的解决办法呢？
杆子太粗？难道要戴手套？
各位大神都睡觉去了吗？怎会就没人回复我咧？
引体向上要的是背部肌肉···
如果是抓不住杆子的话，那你的问题出在握力上
可以先采用反正引体向上，对握力要求要小一些
这俩一点关系都没有 唯一关联的就是都要用手！
一个是背部，一个是胸和3头啊发自手机虎扑
这真的是 没半毛钱关系啊。。。。。。。就像卧推和硬拉一样
引体向上你手的抓握力和背部肌肉的力量要发达，腹肌也要配合着运动，胸肌最多维持稳定。
我做引体向上的时候，腰腹和腿部都是放松的不发一点力量，全靠手臂和背部发力，感觉自己手臂和背部还是有力量的，做了几个的时候手就抓不住了，我的手比较小，手指很短，比我女朋友的手指还短（很无奈），大家给我点手抓杠的发力方法呗……
刚开始练引体向上，前一个月，会把手磨得全是老茧；
你可以找个粗一点的杆子（手有点握不过来的那种感觉，这样能加强你的握力），双手用力握着，身体吊在上面，一次吊1分钟以上，天天练，就会发现手的握力上来了。
我在家看电视，沙发旁边就镶了个引体向上的杆子，我经常这么吊着，或者用脚倒挂；时间长了，你会发现这么做太轻松，关键是得天天坚持。
宽握引体向上，标准的（每一次锁骨都能碰到杆子），一次25个以上，一个3-5秒，现在感觉很轻松。
引用10楼 @ 发表的:
刚开始练引体向上，前一个月，会把手磨得全是老茧；
你可以找个粗一点的杆子（手有点握不过来的那种感觉，这样能加强你的握力），双手用力握着，身体吊在上面，一次吊1分钟以上，天天练，就会发现手的握力上来了。
我在家看电视，沙发旁边就镶了个引体向上的杆子，我经常这么吊着，或者用脚倒挂；时间长了，你会发现这么做太轻松，关键是得天天坚持。
宽握引体向上，标准的（每一次锁骨都能碰到杆子），一次25个以上，一个3-5秒，现在感觉很轻松。
你就是我的目标了，因为锻炼的机会不多，自己租的房子很小也没器材，只能尽量的去挤出时间锻炼了……
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& 允许多选
8人参加识货团购348.00元45人参加识货团购369.00元24人参加识货团购558.00元37人参加识货团购219.00元55人参加识货团购139.00元26人参加识货团购339.00元62人参加识货团购699.00元34人参加识货团购249.00元39人参加识货团购199.00元70人参加识货团购399.00元66人参加识货团购118.00元13人参加识货团购329.00元百岁老人天天练引体向上俯卧撑 一餐能吃3碗饭(图)
11:47:45　来源:
老人向记者展示他的肌肉。
老人时不时都要练练书法，他说久不练就生疏了。
老人一天还能做上20个俯卧撑。
老人拿起哑铃轻松自如。
　　寿星小档案
　　◆姓名：陈剑华
　　◆性别：男
　　◆出生日期：1914年10月
　　◆身高：1.65米
　　◆血压：高压135，低压85
　　◆心率：70次/分
　　◆既往病史：天花、大热病
　　◆长寿之道：爱健身、爱运动，每天坚持不懈;心藏&武侠梦&，为追梦勤练武术，把身体练得健壮;乐观向上，不去管困难有多大，只管尽力去做&&
　　&水不流动就是死水，久了会生虫变臭，人也一样，要多运动，像流动的活水一样，身体才会干净健康，病菌就不会滋生&&&对于健身保健的知识，平时多从一些专家、教练口中听到，陈剑华老人却说得头头是道，因为他自己就是实践者。
　　活了100年，老人健壮的体魄，令人艳羡至极。当着记者的面，他甚至把引体向上、俯卧撑、哑铃做了个遍，那种轻松自如的神态，看得我们目瞪口呆&&
　　体魄强健 天天练引体向上、俯卧撑
　　陈剑华住在民族路43号居民区。这里是一个相对老旧的临街小区，老人所在楼房一二层属于临街铺面，好在铺面与居民住房的入口是区分开的，还不算嘈杂。居民区里种植着绿色植物，透着浓郁的生活气息。随意打听，不少老居民都知道陈剑华，赞他&身体好&，甚至比好多年轻人都厉害!
　　陈剑华的房子在第三层，两室一厅，坐北朝南。打开门，他一脸笑意地迎了出来，&你是记者同志啊，欢迎欢迎!&头发花白的他说话声音十分洪亮，1米65的个子不算高，但身板看起来十分硬朗，
　　&我有110多斤，身上蛮结实，练过的啵!&陈剑华一边说着，一边用手拍打着胸脯，可爱的样子一点也不像百岁老人。
　　陈剑华说，他的身板都是练出来的，年轻时学武术，退休后打不动了，就练健身。光看他每天练的项目，就足够&吓人&：引体向上、俯卧撑，早些年还练过几十斤一个的哑铃!
　　在陈剑华的卧室墙上，挂着一张十分&劲爆&的相片，相片上的陈剑华看起来20多岁的样子，光着膀子，双臂像健美运动员一样往里弯着，拳头紧握，健硕的肌肉呼之欲出，身体呈现出明显的&倒三角&&&陈剑华说，这张照片是他30岁的时候，在桂林一家很有名的叫&二我轩&的照相馆里拍的，原始照片只有巴掌大，后来他的儿女们把它拿到照相馆放大，然后洗出来装裱之后挂在墙上，每每有人看到，就会对陈剑华的好身材赞叹不已。
　　陈剑华说，前几年，他有一个外孙还在读高中，平时爱打篮球，就是身材比较瘦。外孙看见陈剑华年轻时的那张健美照，就很羡慕。为了让外孙也练出健美的身材，陈剑华把钱给外孙，让他买回了一副哑铃。&哑铃是可以增重的那种，最轻的一级20斤，2个加起来就是40斤。&然而，外孙练了几回就荒废了，反倒是陈剑华每日坚持锻炼，体格越来越健壮。
　　&以前单杠、双杠都可以耍，俯卧撑100个不成问题，2年前我老伴中风了，我现在每天在家照顾她，哪里都走不得，锻炼的时间少了，身体也没以前那么好!&不过，就算是陈剑华呆在家锻炼，活动量也不可小觑：他可以轻松跳起，两手抓住门楣的木头杠子，一口气做12个引体向上;紧接着他又四肢撑地，开始做俯卧撑，几十个完全不在话下&&
　　说着，陈剑华把衣服一脱，秀起了身材，相比其他高龄老人的骨瘦如柴，他的上身可谓非常结实，曾经健美的肌肉线条还隐约可见。随后，他现场做起了俯卧撑，当着记者的面，来回做了20多个，起身后一点不喘气。
　　一部电影 让他永远怀着一个&武侠梦&
　　有这样一副令人称羡的体格，源于陈剑华少年时的&武侠梦&。
　　陈剑华生于1914年农历十月，在桂林漓江边一个普通家庭长大，父亲以制革为业，因手艺好，生意不错，生活条件可以说比上不足、比下有余。父亲有副侠义心肠，闹饥荒的时候，他会给穷人送米;那个年代还会有人饿死、冻死在路边，父亲看见了十分不忍，会叫人拿火板做棺材，帮忙打理后事。这无形中也给陈剑华潜移默化的影响。
　　1928年，一部叫做《火烧红莲寺》的电影带动了中国电影史上第一次武侠神怪热，它是根据近代武侠小说先驱《江湖奇侠传》中的《火烧红莲寺》章节而改编的。14岁的陈剑华去影院看了这部电影，从此成了一名痴迷的武侠迷。
　　&我当时就很喜欢武术，回家之后用厚厚的布缝制成一个袋子，往里面装&马卵骨&、铁砂，做成沙袋，天天打。&除此之外，陈剑华还学习打拳、练气功，由于身体素质好，学习能力也强，很快就会耍拳弄棍，&以前太迷武术了，还想过去寺庙当和尚、练武，去外面走江湖!&
　　当时桂林有一个国际武术团来表演，表演者在台上时而刀光剑影，时而舞龙舞狮，陈剑华在台下羡慕不已，跃跃欲试。见儿子痴迷武术，陈剑华的父亲请来了武术团的老师，教陈剑华学习武术表演以及舞龙舞狮。陈剑华随后又喊来了七八个&兄弟&一起学。3个月后，陈剑华与兄弟们也组成了一个武术团，到集市上表演，获得了满堂彩，还赚了钱。
　　时至今日，陈剑华说起年少时的&武侠梦&，依然滋滋有味，&我小时候确实调皮、吵事，那时就想出去走走，到外面看看，相当于现在的旅游吧，现在老了，只能在电视上看点武打片咯!&
　　一生忙碌 如&愚公&般快乐与坚持着
　　经历新旧时代的洗礼，陈剑华成年后的性格谨慎多了，不喜欢结交新朋友，在外话也不多。但他并不孤僻，而是把心思放在自己的事业、家庭生活中，忙忙碌碌，无怨无悔。
　　陈剑华曾是阀门厂的工人，是做机械模型的木工，手艺精湛，干到66岁才退休。可能是传承了父亲的制革手艺，陈剑华对手工制造方面的悟性高，一学就会，在进阀门厂之前，他还抡过锤打过铁，做过手工造纸，还做过伞轱辘、解放鞋鞋钉，&每个月能挣个30元、40元钱，养活家里人没得问题&。
　　陈剑华与家人曾住在象鼻山附近，解放后因征地的缘故，房子面临拆迁。&当时的拆迁不像现在，我要在其他地方找一块地，然后用老房子拆下来的砖瓦，再盖一座房子。&于是他选择了现在的民族路，并找规划部门量好了地界，开始一点点地&搬房子&。
　　&最开始挖地基，然后运材料，最后才开始起房子。那个时候白天要上班，只能下班吃完夜饭才能做事。&陈剑华至今记得，自己推着一台板车到象鼻山附近的老家去搬砖的情景，一个晚上的时间只能搬两回，回来倒头就能睡着;砖头够了，他就借单位的斗车去装沙子，然后自己起房子。
　　当时的陈剑华40多岁了，四双儿女大多在外工作，他依然是家里最坚强的劳动力。他前后花了1年多的时间，盖起了一间60多平方米的小平房，虽然房间很矮小，但对他们一家来说，这是最温暖的窝。后来，陈剑华又慢慢地四处找碎砖，把房子慢慢扩建。
　　聊着这些生活上的艰难，陈剑华脸上却毫无忧愁，反而很乐观开朗，似乎就像《愚公移山》里的愚公一样，不会去管困难有多大，只管用自己的实际行动，一点点去克服它，这一股默默无闻的韧劲与淡然，更看出他的睿智。
　　如今陈剑华在家里一个人照顾96岁患中风的老伴，洗衣、做饭、拖地样样能行，老伴生活上的事也是他背着、扶着去做&&&没得办法，保姆那么贵我不想请，我老伴一步都离不开我，我也放不下她!&
　　不沾烟酒 现在一餐还能吃3碗饭
　　陈剑华每日三餐时间很稳定，上午8点左右是他的早餐时间，以前他和老伴可以一起下楼吃米粉或者馄饨，现在老伴生病无法下楼，他们的几个儿女就每天轮流给二老买早餐，主要是米粉、馄饨，有时吃腻了就改成稀饭、面包。送早餐的同时，儿女们也会按照二老的&指示&，顺道把中午和晚上的菜买回来，给陈剑华备好。
　　&现在就是我一个人煮饭、炒菜，仔女晓得我没会搞，总会拿点煮好的肉菜来，冷了我就蒸一下，然后把青菜下锅捞几下，一餐饭就搞定了。&陈剑华说，他以前胃口好，喜欢吃肉，现在牙齿不好使了，荤菜主要是剁融的肉饼和蛋类。
　　在饮食的口味上，陈剑华偏清淡，不喜食辣椒，&吃辣椒酿的时候，他也要选不辣的青椒来吃，我们炒菜也很简单，有时放点盐调味，有时放点酱油就可以了。&陈剑华的妻子说。
　　由于运动量大，陈剑华年轻的时候饭量就大，可就算是现在这个年纪，他一餐也要吃差不多3碗米饭，&我们两口子一餐要煮一筒米，一筒就是半斤，一天要吃一斤!身体底子要打好，天天吃饭少不了，人是铁饭是钢，一餐不吃饿得慌!&说起自己的饭量，陈剑华觉得这是他能一直维持良好体魄的因素之一。
　　陈剑华从来不抽烟、不喝酒，还特别不喜欢烟酒味，&我其中一个儿子是抽烟的，身上总有股味道，我闻到就不舒服，经常喊他戒了!&陈剑华家里常年喝山楂茶，拿它当水来喝，&烧一壶水，就放两三片山楂茶叶进去，别的茶我们都不喝，就喜欢喝这个，喝了以后胃口好。&
　　长寿心得 人要像&活水&一样流动
　　陈剑华很少感冒发烧、头疼脑热。他说他这辈子就病过2次要紧的。一次是30岁左右，不幸染上了天花。当时全身都长满了&痘&，连舌头上都有，病得很严重。左邻右舍提供各种&土方&，试了各种方法，后来又用了西药，才慢慢痊愈。
　　第二次是在他40多岁的时候，得了一种叫&大热病&的病症，高烧不断，脑子被&烧糊涂&了，在床上乱喊乱叫。后来找到当时桂林一位姓潘的知名医生，打了针、开了药，症状才得到缓解。随后又去医院里住了2天，最终痊愈。
　　现在100多岁了，陈剑华的身体依然保持得很好，&每次量血压，我都是在正常范围，从来也不觉得头昏眼花&。
　　陈剑华有五个兄弟姐妹，他排行最小，上面有2个哥哥、2个姐姐，尽管他们如今都已过世，但在这些直系亲属当中，大多数都属于高寿，&我父亲享年80岁，2个姐姐都是90多岁走的，二哥也是活到80多岁&。
　　&水不流动就是死水，久了会生虫变臭，人也一样，要多运动，像流动的活水一样，身体才会干净健康，病也少一点。&说到长寿&秘诀&，陈剑华最重视的就是&活动&二字，他说，只要活着，就得动，不管年轻人还是老年人，平时不能懒，&当然也要注意劳逸结合，达到平衡最好!&
　　除了喜爱运动，记者发现陈剑华还有一个突出的特点，就是性格比较直，对生活一直保持着热情和乐观，还有一点孩子般的单纯，这一点相当难得。陈剑华的妻子说，其实丈夫是有脾气的，&有时仔女做得不对，他会大声教训他们的啵!不过，他从来不会对我这样。&陈剑华在旁边眯着眼睛，呵呵地笑着。
　　记者刘毅/文　首席摄影记者游拥军/摄
　　■下期看点
　　白宝乡白宝村委白宝村100岁老人唐善文，勤劳一生，一辈子深爱着自己的妻子，和妻子相敬如宾生活了80年。一个如此重情的男人，有着怎样的百年人生故事?在别人眼里，他是大胃王。那么，他的长寿之道是不是跟饮食习惯有关?
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责任编辑：yangyl
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