看书的时候,特别是思考数学物理方法第四版问题的时候,手特别想用力,想要握拳,导致注意力无法集中,求解决办法

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学习的时候特别是思考理科复杂问题的时候
健康咨询描述:
学习的时候特别是思考理科复杂问题的时候,左手总是想用力握拳,浑身都想使劲,导致注意力无法集中,这种症状无法自己克制,我心里非常健康,没有任何焦虑症状,平时挺好的,就是学习的时候会出现这样的症状。现在大二,持续两年了。
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国家二级心理咨询师
擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情
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&&&&&&病情分析:&&&&&&可能是考虑复杂问题的时候,心理有些急躁,想通过握拳,浑身使劲的方式给自己鼓劲加油,结果却导致注意力无法集中,给你的学习带来了困扰。&&&&&&指导意见:&&&&&&希望你放松心情,不要过分关注自己的行为,也不要过分的去控制它,忽视这种行为,任由其自然发生,这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。如果再遇到思考复杂的问题,给自己积极的心理暗示:“我对自己充满信心,我一定能轻松的面对复杂的问题,我一定能够找到解决问题的思路,轻松的解决遇到的复杂问题,我一定能做的更好!”努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对学习。如果确实找不到解决问题的方法,也可以寻求同学和老师的帮助。希望你学会调适自己的情绪,健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
擅长: 失眠,抑郁,躁狂,精神分裂症等
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,根据您的描述考虑您是在学这个理科的时候过度紧张所致,。&&&&&&指导意见:&&&&&&您好,不知道您之前在学习上尤其是理科方面有什么阴影。建议您别给自己太大压力,学习的时候放松些,解决不了的可以请老师同学帮忙。
疾病百科| 焦虑症
挂号科室:精神心理科
温馨提示:饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
&&&&&& 焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼...
好发人群:35岁以前的女性
常见症状:焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短
是否医保:--
治疗方法:药物治疗、心理疗法
参考价格:55
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用药指导/吃什么药好
本品用于。
1. 治疗各种类型的抑郁症,包括伴...
参考价格:¥121
适用于焦虑障碍的治疗或用于缓解焦虑症状以及与抑郁...
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学习的时候特别是思考理科复杂问题的时候,左手总是想用力握拳,浑身都想使劲,导致注意力无法集中,这种症状无法自己克制,我心里非常健康,没有任何焦虑症状,平时挺好的,就是学习的时候会出现这样的症状。现在大二,持续两年了。
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擅长: 儿科常见病多发病的诊断与治疗
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,从你描述的情况来看,你目前的这种情况,主要是过于激动而引起的。&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,多注意休息,可以适当的出去走走,散散心情等,可以逐渐的达到改善的了。
擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,注意力不集中和你当时过度的紧张及一定的强迫行为刺激有很多的关心。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议平时尽量放开心态,不去刻意理会那些行为,把注意力放在解决问题上,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张,一步一步做起来,逐步强化这种放松方式解决问题。
就是想数学难题的时候会有,其他时候正常,这算不算焦虑
17:45医生回答:
这个的确存有一定的焦虑症状,尽量放开心态,不去刻意理会它,把注意力放在其他有意义事情。自然而然就少去。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,这个你有点想的走神了,这个不需要注意,正常生活,如果经常上网,熬夜可能出现一些问题。&&&&&&指导意见:&&&&&&这个你可以吃点谷维素,这个可能跟植物神经紊乱有关,这个不是什么大问题的,积极锻炼,上课集中竞争力,就肯定没事的&&&&&&以上是对“学习的时候特别是思考理科复杂问题的时候”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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