? HOTSUIT跑步运动时跑步鞋有必要吗再穿一件衣服吗

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慢跑是减脂的最好的方法。减脂不一定是减体重,是把你身上松松垮垮的肉变得结实,而且是要长期坚持。慢跑一般不会长肌肉,快跑才会长肌肉。如果你本来就不胖,或者你不容易出汗,减体重就不会很快。其实减重太快未必是好事,一是对身体不好,二是容易反弹。如果你想多出汗,可以买你说的减肥衣,会帮助你捂出汗水,效果还不错。我已经坚持慢跑了近三年了,体重也没有减多少,但穿衣服的时候,自己就感觉瘦了很多。去年我也买了一件减肥衣,穿着跑步确实要出很多汗水(特别是冬天)。建议你跑步以后,还做做仰卧起坐,练练腰腹部,效果会更好一些。
其他答案(共4个回答)
跑步减肥效果不是很好!我之前也试过慢跑,减肥了好几个月,期间也非常严格的控制饮食,当时效果不错,但是只要一旦停止,立马就会比先前还要胖!弄不好没,还会把自己的脂肪转化成肌肉,到那时,你想要再减肥,可就难咯!还有,如果你的身上的肉是很松的那种,慢跑也许还有些用;如果身上的肉是很紧的,那慢跑也是无济于事的,当务之急是要想办法把肉变松,然后再减肥,这样效果更明显。
跑步效果和穿衣服没太到关系,想当初夏天我慢跑的时候,只穿胸衣和内裤,反正是在家里的跑步机上跑,也没关系,而且出汗多,是会滴下来的那种,吵夸张的。你可以选择宽松点的衣服,一定要是全棉的,容易吸汗;裤子不能太紧,就像以前上体育课老师要求的那样,或者是运动短裤之类的。
当人处于运动状态时,身体会排出很多汗液;而当人处于停止运动状态时其热量和汁液的排放就少得多。在选择贴身内衣时,最好不用棉制品,因为棉制品吸水性较好,当人体处于运...
每日最佳锻炼时间
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当然不会啦,紧身衣的材质都是特殊处理过的,可以迅速排汗同时保存体温让你保持比较好的运动状态。这就是足球和篮球员现在都穿紧身衣的原因,而且好的紧身衣张力很大能很好...
运动减肥的最好状态是不要大汗淋漓的那种,要喘气有些急,身体发热,微微有些汗。如果你是mm,慢跑和爬楼梯是最好的运动方式,不仅减肥(要坚持,开始效果不会太明显),...
厚一点的卫衣或是运动服
答: 在哪里买衣服款式能比较齐全且比较好看?
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种,在已婚妇女中比较多见。
  子宫颈是子宫下端的部分,其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学:
您好!您有这样的想法非常好,说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵,有这样的心理,我想您一定会在学习上下苦功夫,以优异的成绩来回报父...
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