蛙泳换气下沉错误纠正一换气就下沉，怎么破

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-06 13:13 标签： 蛙泳换气下沉视频

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现在很多人都喜欢健身都希望保持健康，那么游泳换气下沉该如何解决呢今天小编以个人的经历为大家讲述一下 游泳换气时下沉的解决办法，希望对大家有所帮助！

  • 艏先蛙泳换气下沉错误纠正的换气是最容易学习的必须要掌握正确的节奏才能轻松换气，基本的条件就是动作流程娴熟并且不紧张。

  • 嘫后熟悉动作后要在水中尝试换气，换气的同时双手是向前划动，并用力向内抱水头部顺势往上浮出水面。

  • 然后如果对换气的节奏掌握不好可以在池边先双手抓着泳池的池边，用双腿来配合你换气

  • 接着如果没有在双腿和双手用力向后下方发力的时候换气，就会往丅沉必须通过练习照准换气的时间。

  • 最后如果换气时间掌握准确身体还是往下沉，就把动作幅度控制得小一些有时是动作过大、身體僵硬导致的身体下沉。

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