本人身高175 体重67 基础代谢和体重的关系1750 请教下万能的网友代谢指数是高还是低?知道的朋友请回答下,谢谢

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各路大神大家好我現在以减脂、塑型为目的,身高175体重76Kg,体脂率大概在21%基础代谢和体重的关系率1900左右。请问这样的体质应该怎么合理安排无氧与有氧训練呢


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