郴州瑜伽灵伽瑜伽，瑜伽馆和健身房的差别。
随着生活水平的提高，大家对自身的身体健康意识已越来越高，在工作之余想要做一些适量的运动，很多人会选择瑜伽这种综合性的全身练习的运动方式。
说到练习瑜伽，现下有很多地方都可以练习，当然比较集中的属健身房和专业的瑜伽馆。今天我们就来说说瑜伽练习时到底应该选择健身房还是瑜伽馆？
我们要明确一个概念就是：不要混淆瑜伽馆瑜伽与健身房瑜伽。
瑜伽馆练习环境安静而舒适，人人摒气凝声，能为练习者营造平和的心态，有助于减轻心理压力。
健身房环境就相对嘈杂，大厅的背景音乐，器械的撞击声，休息区的谈话声，进出的脚步声，声声入耳，本来平静的心态都会变得纷繁不安。
专业的瑜伽馆会根据会员需求设置相对应的课程，基本都会包含：基础哈它瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽、高温瑜伽、艾扬格精准辅助、阴瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽、孕妇瑜伽、产后恢复、儿童瑜伽、普拉提等课程。
也会有一些瑜伽工作室很针对性的开始特色瑜伽课程，专于两三类瑜伽课程，这样的精致课程有时候也是可以考虑和了解的。
同时在练习时也会借助一些辅助工具，如：伸展绳、瑜伽砖、折叠椅、绳索墙、瑜伽枕，空中吊床等来帮助那些基础比较差的同学进行正位的练习。
练习时也会有初级、中级、高级课程的区分，大家可以根据自己练习时间的长短，以及身体的状况选择适合自身的瑜伽练习。
而健身房涉及的运动方式比较多，如跑步、器械、跳操、舞蹈等等。瑜伽，只是健身房多类运动项目中的一项内容，处在一个附属的位置，而且受到了健美操的影响，没有循序渐进的课程。
瑜伽课大多都只有普通的常温课，没有其它更多的专业瑜伽课程，大多没有练习时的辅助工具提供，基础比较差的同学没办法保证正位的练习。
我们需要强调的是，安全练习很重要。
大多健身房课程会和瑜伽共用一个教室，灰尘污垢无法躲避，很少有健身房会有单独瑜伽教室，因为一个教室可以上不同的课，大家没有一个进教室就脱鞋的习惯，很多穿鞋子进出教室的同学，地面无法保证清洁。
大环境只能忍受了，但瑜伽垫，由于长时间不清洁，会有一股脚臭的味道，当做俯卧体式时可以很清楚的闻到，试想想是什么感觉...
瑜伽馆有专门的瑜伽教室，瑜伽私教室，环境相对干净整洁，进入教室都要求脱鞋，给大家一个洁净的环境正如我们洁净的内心。
瑜伽垫也是每天都会用柠檬水、醋等消毒清洁，这样可以去除异味，不管做什么样的体位练习，都不用再提心。
健身房操房较大，一节课少则二三十人，多则六七十人，对于教练来说很多人都是陌生的，也就谈不上针对性了，教练在前边说话，只见其人不闻其声，只能透过层层的肢体缝隙看演示动作，这样的练习只能叫作照猫画虎，体位法真正的练习效益也就不明显了。
在专业的瑜伽馆习练则不同，专业瑜伽馆每一种课程的人数都有严格的控制，在保证安全的情况下，老师会针对个人安排适当的体位法，并针对练习者的动作进行指导。
仔细询问每一位会员的身体状况，课程编排中要照顾身体素质较弱的人，比如：肩颈问题、椎间盘问题等。
认真关注每一个会员，加上配合呼吸的艺术，能让会员很快就融入到一种宁静，和谐，自然的感受当中去，从而体验瑜伽的美妙！对于习练效果有明显的效益。
瑜伽馆的瑜伽教练更具长期性和专业性，会有全职瑜伽教练，也会有固定的兼职瑜伽教练。
对于会员来讲，可以得到有效的指导，课前课后教练可以与会员进行交流，也可带领会员进阶，从初级练习提升到中级，最后提升到高级的练习。
健身房由于每次上课的人数众多，老师不清楚每个学员的情况，为了照顾到每一个阶段的学员，老师只能做一些比较初级的动作编排，更谈不上带领学员有所进阶了。
所以在健身房练习时间长一点的学员会发现一个问题就是老师上来上去好像都是那几个动作。
各地大大小小的健身房和专业瑜伽会馆有上千家，要说价格其实都差不多，不会说健身房就很便宜，瑜伽馆就很贵，因为都有经营成本，而且经营成本都很高。
健身房是综合型的运动场馆，可以选择的操课种类多，但大家最后还是会发现自己其实只会选择一种运动的类型来坚持.
喜欢跳操的同学，觉得会出很多汗，可以达到减肥的效果，所以每周跳操课必到，至于其它的操课基本都是不参加的，因为也没有那么多时间可以天天都去。喜欢肚皮舞的同学，也只是每周参加2次肚皮舞的练习。
对于初级瑜伽练习者，刚开始，大部分人也只是一周3-4节瑜伽课。如果真的喜欢瑜伽的同学，为何不选择专业的瑜伽馆从正确的练习开始呢呢？
同样是一周3-4次练习，可以选不同种类的瑜伽来练习，侧重的点也不一样。
比如哈它瑜伽，这是基础的课程，是力量与柔韧性的结合；流瑜伽，流畅、核心力量效果很明显；理疗瑜伽，对肩，颈，脊柱的改善更为显著；等等...
刚开始可以体验多一些种类，坚持一段时间下来，你会找到适合自己的流派或课程。这一点对于你以后长期的练习很重要。
所以大家在选择何种地方练习瑜伽的时候不需要纠结，就近（离家/公司近，有助于你坚持练习）到专业的瑜伽馆练习，跟着专业的瑜伽老师，在自然、宁静的环境中，在正确的指导下，安全的开始你的瑜伽之路。
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郴州清灵天韵瑜伽 骗人、害人，气死我了！收藏
郴州清灵天韵瑜伽
做不下去了
去年上课的时候他们那个老板肖老师也走了， 肯定是做不下去了
其他剩下的老师都非常的没有水平
我办了卡都不想去了
被他们骗的 花了一些钱
而且他们非常黑心
办卡的时候课程表说每天有几节课，结果练了一段时间之后，就没有课了，导致我办的卡都没有用完，而且教室非常小，人一多的时候就没法练习，我们几个朋友就是经常这样子被忽悠了
跑过去挤到了位置又没法正常练习
如果没有挤到位置就空手而归 白跑一堂 跟他们理论
他们直接说下一次来早点
一开始的承诺没有了
办卡的时候说小班授课
课程非常稳定，结果办卡完了
就不服务了
课程也不稳定
上课就像要杀人一样，要抢位置，太可怕了
而且郴州清灵天韵瑜伽 忽悠人
价格很不统一
有些人几十块钱就可以办月卡 太可怕了
我白交了那么多钱
让我很恼火
真的是太坑人了，郴州清灵天韵瑜伽害人，我有几个朋友在那里练习
由于那里的师资不专业
导致我那几个朋友受伤了
后来也都没有练习了，真的是害人不浅
多看看新闻吧。
本人诚聘男友一名不求门当户对，只求感觉到位。如果你也有兴趣的话，加球球：前面/部分:280221,后面/是3334瑾且睢
到广场跟老太太跳舞还实在过，邻居半年减了二十斤。气色也好，
郴州清灵天韵瑜伽
真的不怎么样
我有几个朋友都有这样子的感觉
就像楼主说的一样
去年我那几个朋友就是郴州清灵天韵瑜伽 办卡的时候说一套
办完卡就做一套
我本来也想去
后来听朋友这么一说就不想去了
说的好像真的一样~ 我女朋友就在那里学习瑜伽，说那里挺好的丫，老师都很专业很好~
怒占9楼！ 自从女友练习了几个月瑜伽后气质和身材明显感觉不一样啦
我们的教室可不小哦，上下两层郴州还没有这么大规模的专业瑜伽会馆。拜托一定要符合事实！有时间朋友可以到我馆坐坐，很多同行的朋友经常会来参加我们的瑜伽交流会的。和谐是瑜伽的核心理念，请千万别逆道！
清灵天韵是郴州最专业的瑜伽馆，这里的老师都很专业，在这里很多已有坚持在五年以上的习练时间，可想而知对这里老师专业的认同，通过老师们专业的引导，我身边很多朋友的身体改善特别大，尽管外界有很多瑜伽之伤的状况出现，但在清灵天韵还没有发生过这种情况，前段时间某瑜伽馆因装修停修造成会员流失，其会员因热爱瑜伽没停止练习来到清灵天韵后便不想再离去，因为她们发现老师们的教学差异实存在太悬殊，甚至另馆来的一个姐说，以前的两年瑜伽是白练了。在这里只想告诉大家，练瑜伽时一定要慎重选择老师，而不可只听信他人的一面之词，相信自己，尊重他人！如果一个人传递的负能量太多，不信也罢！
郴州清灵天韵瑜伽 确实不怎么厚道
我朋友在那里办卡花了快2000来块钱
后来他们就搞活动月卡大概80块钱
年卡大概500元
具体情况我也是听我那个朋友说的
他还说那边价格及其混乱
气的我朋友基本上都不想去练习了
自己搞瑜伽的都不诚信怎么去让别人相信这个老师有多专业
而且我那个朋友在清灵天韵瑜伽 练习也没有得到什么好处
这是我亲眼看到的
而且练了2个多月的瑜伽
家里闹来闹去
心情及其不稳定
这个不知道是不是与在那里练瑜伽有关
所以后来我也不想去了
我记得我朋友还说
郴州清灵天韵瑜伽 老师都不怎么专业
交钱之前什么都答应
交钱之后 老是没有课
老是换课 停课
怎么有这么样的瑜伽馆
是不是天润天城楼上那个啊 ？
我在这里练习了2年了，也没你说的这样吧，是不是你自己的问题呢，这里的老师很专业和负责的，人多说明这里的老师好，抢着来上课，谁叫你来的晚不尊重老师，我只要不迟到她们都另外给我开课的，是不是你迟到了呢、人无完人，也许人家有没做好的地方，但听你这样说话的态度，你自己修为也好不到哪里去，也找找自己的原因吧，不相信片面之词，眼见为实。
我在清灵天韵也练习了很久了，肖老师一直在这里呀，还有熊老师，其他老师的教龄都在5年之上 也很专业，不知道你为什么会这样说，这样黑别人，是不是你自己的心态问题呢，搞活动便宜是正常的，节日打折也是正常的不是么。
我也在清灵天韵练习瑜伽 ，没有像你说的这样，肖老师在这里上课没走啊，其他老师也专业。课程很稳定。我没有迟到的话一个人都给我开了课，非常满意
根本是恶意诽谤，我天天在这里上课，老师很专业，体位都要求的标准，不可能受伤，你是同行黑人家吧，看不得，麻烦摸着良心说话，别误导别人
她家老师不专业 里面有些老师连瑜伽证都没有 而且水平真的没有其它商家好
登录百度帐号郴州哪个瑜伽会所比较好_百度知道
郴州哪个瑜伽会所比较好
我有更好的答案
文化路的“天一瑜伽”是不错的，我是那里的老会员了，我感觉郴州所有的瑜伽会所里面，“天一瑜伽”最有前途了。
文化路的“天一瑜伽”不错呀，老师专业，环境不错，我去过几次
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郴州灵伽瑜伽馆（五岭公园店）的点评
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全部点评(25)
小学一年级
灵伽瑜伽，专注女性瑜伽，带你解密普拉提床！
英文名 ，它是一种普拉提器械。普拉提器械有很多，床是功能齐全且适合所有人群的健身器械之一。它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等特殊结构，较大程度地提高练习者的训练效果，塑造紧致的体型，更重要的是，针对不同人群，还可调节弹簧的阻力来提高和降低动作难度。
很多明星喜欢运动，因为运动塑造身材，当然也是在追求时尚，这才是明星、甚至运动员都喜欢普拉提床的原因。
值得提下的是，普拉提床练习对于颈椎、脊椎、骨盆有问题的人，或者迫切需要进行产后康复训练的人是十分合适的。
普拉提床的奥妙在于器械本身的构造跟神秘的零件。
主要的零件包括滑板、弹簧、拉索和绳带。
滑板--练习身体平衡，因为既要做动作同时又要控制滑板不要动，这就加大度。
弹簧--弹簧加大了运动中的阻力，使动作难度加大，对肌肉的训练和雕塑会更有效果。
拉索--让你做到垫上普拉提中很难做到的动作，比如拉伸后背、手臂肌肉，更容易掌握动作的准确性。
绳带--这增添了普拉提动作的多样性和可控性，即使你刚刚入门，也可以找到合适的难度。
在这张普拉提床上进行的普拉提，可以透过变化随意加大或降低垫上动作的难度，同时使训练者更容易将动作做得规范、准确。因为有了滑板，在做动作的同时要控制滑板移动的速度，这就加大了练习者进行稳定性控制的难度。而弹簧提供的阻力则加大对肌肉力量的训练，达到形体雕塑的目的。
小学一年级
湖南灵伽体育文化传播有限公司坐落于林中之城休闲之都—中国.湖南.郴州，是湘南地区专业的瑜伽培训基地。基地位于郴州市北湖区五岭公园五岭阁，总面积3000多平方，凭借雄厚的师资力量、一流的学习环境、高水平的素质培训、权威专业的团队，为广大瑜伽爱好者提供从零基础到资深的一站式瑜伽教师培训专业学习平台...
小学一年级
瑜伽（）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活
增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生；
改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用；---灵伽瑜伽
小学一年级
总体环境不错，有休息室，清洁，更衣室有点挤。教课的老师很专业，之前还有1个是印度来的。前台接待也很热情。提供瑜伽垫和毯子。做完瑜伽之后可以洗澡，洗浴用品等也有提供，从早上9点美隔1个小时一节课每天都歩一样，周末两天课稍微少一两节，住的近的可以考虑买年卡。缺点就是会员太多，需预约。热门课人难约，高温瑜伽很难约上。
小学一年级
环境，老师都挺好的！学习瑜伽的氛围都很好！无论是工作人员，老师，一起上课的人都挺好的，温温柔柔的！环境安静整洁，接待的也很贴心！挺好
小学一年级
环境是我见过最好的瑜伽馆了，是朋友推荐过来的，很喜欢，打算在这边办个年卡锻炼下去。在这么高大上的会员锻炼真是不错。
小学一年级
灵伽瑜伽资深导师
2011年接触瑜伽，最开始只是把它作为一种运动方式，通过接触和练习瑜伽的过程中慢慢认知自我并感受身体内在能量的流动，
2012年参加瑜伽导师培训，参加亚洲瑜伽协会200小时高级导师培训，并获得教学书。
2012年参加阴瑜伽导师培训，并获得教授。
2013年获得国家二级心理咨询师证，
2013年获得国家营养师证。
2014年跟随老师学习50小时空中瑜伽导师培训，获得老师亲自签发的50小时空中瑜伽国际认证一级老师资质合格证书。
2015年参加瑜伽轮创始人俊杰老师20个小时的系统培训，获得俊杰老师亲自签发轮瑜伽资质合格证书。
2015年参加上海首届空中瑜伽大会培训，获得空中瑜伽国际认证二级证书。
2016年参加杨氏颂钵系统培训50小时，获得杨氏颂钵证书。
2016年跟随美国徐理老师，学习普拉提大小球，空中一二三级，美国50小时认证集训，并通过考试，拿到美国联盟证书。
灵灵老师教授传统哈他瑜伽，阴瑜伽，反重力空中瑜伽，教学风格严谨而生动，她的瑜伽引导学生进入对身体，呼吸和灵性的圣神探索。
小学一年级
新会员都很仔细的上会员入门，第一次练习瑜伽，知道了好多关于如何练习瑜伽的知识，老师教的特别精细，服务很好，每个动作的注意点说的很到位，虽然没有提供大面积洗澡的地方，但是洗澡问题和瑜伽问题大家应该特别注意，早洗了反而等于白练瑜伽，刚排除的湿气又进入体内，当然等于白练
小学一年级
练习瑜伽的价值是你无法预估的，因为它会带给你无限的可能，但是你却可以预期一个健康快乐的自己。
小学一年级
服务很好。老师也专业，学员们的气氛也很好。
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