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为什么一运动就大量出汗？
健康咨询描述：
我一运动籍会出很多的汗，原来没怎么在意。后来才发现，和别人做了同样多的运动量，别人只是刚刚要出汗，而我却大汗淋漓的。我也没觉着累，衣服都能湿透了。去医院查也没查出什么来。
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&&&&&&在医学上讲全身或局部汗腺分泌过多称为多汗，其实多汗并非都是病态，由于生理性体温调节所需要的如外界气温过高，穿衣服过多，剧烈活动，机体为了维持正常的体温，则通过出汗来调节，这是生理性多汗，不是病，但有些情况则不然，如小孩在安静情况下，睡眠时全身或半身出汗多，这就是病理性多汗，虽然外表看不出来有病，但一般潜在有病，应及时检查以防延误，那些病容易引起小儿多汗。&&&&&&1、常见的有小孩佝偻病，是常见小儿多汗的一种疾病，可在睡眠时全身出汗，且睡眠不安，可有佝偻病的特征。&&&&&&2、结核病，也是小儿多汗病之一，可见于种年龄组儿童，大多在夜间多汗，即所谓盗汗，全身大汗，伴低烧，消瘦，体重不增，有时有结核病接触史，可用结核菌素试验检查呈阳性反应。&&&&&&3、风湿热，这是较大儿童常见的多汗原因之一，多有程度不等的发烧，全身不适，关节痛等。&&&&&&4、神经系统疾病，如脑肿瘤脑损伤，局部可见神经损伤，颅骨炎症，胸腔肿瘤或主动脉瘤，压迫一侧交感神经引起全身多汗。&&&&&& 较少见的甲状腺功能亢进，在10岁以上小儿可有多汗伴食欲增多，消瘦，手发抖。&&&&&& 多汗是否有病这是大家关心的问题，在医学上讲全身或局部汗腺分泌过多称为多汗，其实多汗并非都是病态，由于生理性体温调节所需要的如外界气温过高，穿衣服过多，剧烈活动，机体为了维持正常的体温，则通过出汗来调节，这是生理性多汗，不是病，但有些情况则不然，如小孩在安静情况下，睡眠时全身或半身出汗多，这就是病理性多汗，虽然外表看不出来有病，但一般潜在有病，应及时检查
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&&&&&&你好，平时容易汗多，西医考虑周围神经功能紊乱引起，比如紧张，激动，压力过大等精神因素。所以西医治疗出汗，一般用营养神经的药物，中医出汗一般以自汗比较常见，是有气虚引起，表现为活动后汗出，伴乏力，一般用玉屏风颗粒益气止汗处理。
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&&&&&&你好，病情分析：根据你所说的情况,可能是由于天气引起的.天气较热、湿热的,是可以引起这种现象的.指导意见：这是需要补充好水分、盐分的.若不是由于天气因素,往往是由于体虚或体热引起的,需要中医具体的辨证,不要随便用药.&&&&&&以上是对“为什么一运动就大量出汗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 胃肠疾病,高血压,冠心病,糖尿病等药品应用指导
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的叙述这种情况常见于体质虚弱所致，避免劳累。多休息。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，口服虚汗停颗粒，生脉饮口服液治疗。多观察。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你描述的情况分析，你这种情况有可能是中医的汗症。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去中药店购买中药五倍子，并在药店加工磨成细粉，回家加白醋调成圆形薄饼，外敷在肚脐上，胶布固定，每天换药1次，3天即可见效，连续治疗10天即可痊愈。
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&&&&&&在训练的过程中，热量代谢的增加会引起身体温度的升高。人的身体都有自我保护性，当大脑感到身体温度升高的时候，就会发出信号，要求身体排出多余的热量，这个时候，汗腺就开始工作了。通过出汗的方式降温。以保护身体。&&&&&&所以在训练期间容易出汗并一定意味着缺乏锻炼或者虚弱，相信你就不是这样的。相反过早出汗反而是一种好现象，越早的开始散热，对于保护身体，降低体温越好。说明身体的自我保护能力强，也有可能是你平时的正常体温就比其他人偏低的原因。所以不用在意这一点，身体好不好，自己能感觉到。一定记住出汗之后及时的补充水平。&&&&&&以上是对“为什么一运动就大量出汗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点： &&&&&&1在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。 &&&&&&2在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。 &&&&&&3在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
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&&&&&&运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，产生更多的热量，以及大量的代谢物———二氧化碳和水。为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度与排汗量呈正比关系。 &&&&&&但几个人进行同样的运动后，有人出汗多，有人出汗少，这是因为出汗的多少是因人而异的。首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异；另外，出汗多少还取决于体液含量。有些人体液较多，运动时出汗就多；反之，运动时出汗就少。体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因代谢失调而过早出现疲劳。
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&&&&&&运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；再者，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。 &&&&&&因此，出汗越多并非锻炼效果越好。一些无汗运动，如散步、骑车，同样可以起到预防或减少各种慢性疾病的作用，还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。&&&&&&运动效果是否好，应以运动时的心率作为标准。计算方法为：运动时的最高心率=220-年龄,即一个50岁的人,他运动时的最高心率应为170次,如果超出就证明运动量超负荷，要注意减轻了。至于那些稍微运动就汗如雨下的人,则需尽快就医检查。
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第三方登录：每次运动就马上出汗，汗会黏糊糊的粘在身上，该怎么办？
每次运动就马上出汗，汗会黏糊糊的粘在身上，该怎么办？
第一：运动流出的汗水也有“好坏”之分？
1、好汗。几乎是没有什么异味的，也不会黏在肌肤上。如果出的是这样的汗，那么说明您的汗腺处于正常工作状态。通常情况下矿物质、盐分会从汗腺中排出。汗腺正常工作状态下，出汗时可以防止上述物质流失，因为身体通过皮肤表面可以对其进行二次吸收。因此，出干燥汗的人，因为矿物质和盐分等没有随着汗液流走，出汗之后会感觉神清气爽。出的汗也不怎么咸，轻轻就能拭去。
2、坏汗。汗液会有较强的异味，擦汗之后皮肤也是黏糊糊的。吸收在体内的矿物质、盐分等因为汗腺不能正常工作，不能将其再次吸收，因此它们会留在肌肤表面，自然会觉得黏糊糊。也正是这个原因，这种汗液比较咸，即使擦完汗后汗液还是留在皮肤上。
第二：为何会出对身体有害的汗？
出的汗之所以黏糊糊是因为汗腺不发达。为什么这么说呢？通常汗腺不发达的人平时都不怎么出汗。经常出汗的人，汗腺功能正常，即使出汗时矿物质会流失，也能进行再次吸收。其实，正常出汗的人，身体代谢良好，体温也能迅速上升，虽然不能看见身体也在发汗。运动时，体温会上升得更快，从汗腺排出的汗会更多。但是，不易出汗的人因为代谢不好，体温上升身体也不会发汗，汗腺不发达的人更是如此。这样的人，激烈运动之后也只是稍微出点汗而已。
第三：如果“好汗”是健康的秘诀，要怎么做才能流好汗呢？
1、我们不能长时间待在开空调、维持恒温的室内，必须要用皮肤感受四季变化，让身体养成不过度依赖冷气、暖气的生活习惯，让全身的汗腺都习惯自然的环境。
2、通过运动锻炼积极的锻炼汗腺。因为汗腺是未完全进化的器官，如果不用就容易退化；但从另一方面来说，只要加以训练就容易在短期内恢复它的功能借由实行的汗腺训练，就能为汗腺做复健达到恢复其功能的效果。
3、改变泡澡和淋浴的方式。全身泡澡时，皮肤温度因为热水迅速上升，皮肤的温度受器会反应温度变化而一次流很多汗。这种快速排出的汗是浓度高的“坏汗”。而且汗水因为在热水中排出，所以无法蒸发；改为泡微温半身浴时，因为胸部以上都高于水面，汗水得以蒸发并调节体温。再加上微温半身浴浸泡在热水里的时间较长，所以能温热刺激体内深处，体内深处或脑部的受器会指示身体慢慢流汗，便能够排出浓度低的“好汗”。
淋浴时不要用高温的热水，因为汗腺会对温差起反应，如果身体和外界温差太大，就会流汗。所以早上如果一下就用太热的水淋浴，很容易在出门前流汗。所以早晨的淋浴要用比体温略低的水。
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