估计是之前足部关节韧带有轻度拉伤，建议先休养一段时间并辅助做理疗，恢复后再运动。每次运动之前要作热身，把关节活动开，减少运动伤病。
其他答案（共2个回答）
姐姐的工作是令人羡慕的，是一个都市白领。但是痔疮给白领女性带来很多的伤害，姐姐每天回到家都会被痔疮缠的不知道怎么办好，有的时候是很痛苦的，也...
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答: 请问有宝妈会无故手臂疼痛吗？我怀孕4个月最近几天手都感觉很痛。这是怎么了？？
答: 你好！你的情况应该是泌尿系感染表现，可能与过度劳累、熬夜、喝水少、免疫力下降有关，可以药物治疗，生活调理。
你的情况建议口服头孢克肟胶囊、呋喃妥因肠溶片治...
答: 慢性前列腺炎一般多是无菌性的，可考虑看看中医，通过补肾利水、活血散结的方法是可治愈的，常用的中成药
答: 您好，常用的几种治癌方法有(1)用手术的方法将癌症完全切除，或大部切除。(2)对放射治疗敏感或比较敏感的恶性肿瘤适宜放射治疗。(3)化疗主要用于对化疗敏感的恶性...
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这个不是我熟悉的地区医生好！一个星期前我在快走锻炼时，被...
医生好！一个星期前我在快走锻炼时，被.....
一个星期前我在快走锻炼时，被高起的水泥块绊了一下，人向前冲了一下，但没有绊倒，当时没觉得什么问题，第二天觉得左脚背有点痛，还能走路，后来几天觉得一天比一天痛了，现在不能正常的走路，一瘸一拐了，脚背也肿了，用了3天红花油，3天麝香镇痛膏，不见好转。万分郁闷。
请教医生有什么办法能好得快一点？（女性，63岁）谢谢！
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：甲状腺、乳腺、肝胆
&&已帮助用户：13984
病情分析：根据你的病史考虑：软组织损伤
多表现为局部疼痛、肿胀
1、局部热敷、理疗。
2、伤处抬高
3、如发烧口服抗生素
4、疼痛严重者可给予镇痛药
意见建议：
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户：61419
你好，可能是由于年纪较大，骨质疏松，在磕碰的时候伤的比较严重，建议你先去医院拍一个片子看看吧
问脚肿了脚背肿了。走路费劲一瘸一拐的。脚背肿了个大包。踢肿...
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
问题分析：你好，扭到脚要冷敷、冷敷后就基本可以正常运动（我就这样）再擦点云南白药、一两周就没事了。意见建议：应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。
问脚背扭伤了。
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：116992
你好，知道你患的可能是脚踝部软组织挫伤一类的疾病。建议你前三天进行适当冷敷，之后改为热敷，然后再吃点舒筋活血片就会好的。
问脚背扭伤的治疗
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，对于轻度的踝关节扭伤，应行冷敷，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。　
问我脚背做了肌腱手术，2个半月了，走路还一瘸一拐
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：您好；这情况建议您可 以到医院拍片检 查确诊下的，检查确诊后对症治疗,祝您健康
问我老婆45岁。她的腿绊了一下后，脚背浮肿有一个？我老...
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
病情分析： 根据你描述的情况，伤后脚背部肿胀已经一个多月了，这跟她早期没有很好的休息和治疗有关。意见建议：建议首先拍片检查排除骨质的问题，在肿胀没有缓解之前最好少活动，如果骨质没有问题，按软伤治疗可以口服和外用活血化瘀的药物如三七伤药胶囊、伤科灵喷雾剂以促使肿胀消退，伤后时间太长了，现在治疗效果比较慢。
问我早上还起来脚背很痛走路一瘸一拐晚上还好好的早上起...
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
病情分析：,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.意见建议：疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等
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　医师　普通外科
响水县中医院
咨询范围：主治医师，本科，擅长内、外、妇、儿科各种疾病的诊治如：肺炎、胃肠道疾病、神经系统疾病、心血管系统疾病、内分泌系统、阴道炎 ...
病情分析：你好，你的这个情况考虑可能是和你局部的劳累有关系的，建议你要适当的休息的，吃一些消炎药及活血化瘀的药物的。
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网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。　　有什么运动是可以不用脚的啊？　　楼主运动的脚踝很疼啊，不敢再去健身房了！　　可是一身肥膘还在啊,不能不动啊！
楼主发言：13次 发图：0张 | 更多
　　要减膘只能有氧吧。。。想着就游泳对关节的损伤小些　　我推荐个德国的护具品牌，Bauerfeind，反正他家的护膝让我的跑步膝焕发第二春了。他家的护踝据说也很好用
　　仰卧起坐？　　
　　有些瑜珈可以。老娘骨折几个月练的就是睡前瑜珈。　　
　　回复第3楼(作者:@dora56789 于
23:18)　　有些瑜珈可以。老娘骨折几个月练的就是睡前瑜珈。　　[来自UC浏览器]　　==========　　就网上流传的那些，做做就可以了吗？　　
　　回复第1楼(作者:@zhangkaiyi 于
23:13)　　要减膘只能有氧吧。。。想着就游泳对关节的损伤小些　　我推荐个德国的护具品牌，Bauerfein……　　==========　　谢谢哦，不知道去哪买呢！贵吗？　　
　　@我是范先生 5楼
23:25:52　　回复第1楼(作者:
@zhangkaiyi
23:13)　　要减膘只能有氧吧。。。想着就游泳对关节的损伤小些　　我推荐个德国的护具品牌，Bauerfein……　　==========　　谢谢哦，不知道去哪买呢！贵吗？　　-----------------------------　　价格的确不便宜，淘宝有代购，最便宜的护膝大约450-500rmb
　　………只有我一个人想到游泳吗
　　同求，但我还是每天跳操哇
　　棋牌类运动一般都不用脚的。
　　回复第4楼(作者:@我是范先生 于
23:24)　　回复第3楼(作者:@dora56789 于
23:18)　　有些瑜珈可以……　　==========　　睡前瑜伽，自己挑着些动作做　　
　　仰卧起坐,跪式俯卧撑,空中自行车,哑铃,呼啦圈,毛巾操...
　　@我是范先生 游泳
　　回复第7楼(作者:@ 于
00:19)　　………只有我一个人想到游泳吗　　==========　　你的答案是最好的！　　不用脚，还是有氧运动，减肥利器！　　但我不会阿！哭死个人了！　　
　　回复第8楼(作者:@伊人在網中央 于
00:41)　　同求，但我还是每天跳操哇　　==========　　身体最重要　　
　　回复第6楼(作者:@zhangkaiyi 于
23:55)　　@我是范先生 5楼
23:25:52　　回复第1楼(作者:
@zh……　　==========　　好贵好贵呀！　　
　　睡觉吧！　　
　　回复第9楼(作者:@小棉被要出走 于
00:52)　　棋牌类运动一般都不用脚的。　　==========　　这个能减肥吗？　　
　　活塞运动也可以。　　
　　我是小腿痛，不过某点扶他林还在坚持着
　　回复第19楼(作者:@假装是一只小猫 于
11:16)　　活塞运动也可以。　　[来自Android手机客户端]　　==========　　我冷淡！　　哈哈！　　
　　回复第20楼(作者:@zhongjing35 于
11:30)　　我是小腿痛，不过某点扶他林还在坚持着　　==========　　我昨天去了下，快走了十五分钟，就很疼了！　　有点怕了！　　
　　游泳啊
　　倒立不用脚只要手，游泳不也要用脚踩水
　　@我是范先生 18楼
11:16:27　　回复第9楼(作者:
@小棉被要出走
00:52)　　棋牌类运动一般都不用脚的。　　==========　　这个能减肥吗？　　-----------------------------　　动脑的，希望是可以的吧XD　　据说做数学题可以减肥
　　自行车　　
　　本想说转呼啦圈的 但一想到要站 捉紧跑走出贴
　　游泳。。
　　回复第25楼(作者:@小棉被要出走 于
18:19)　　@我是范先生 18楼
11:16:27　　回复第9楼(作者:
@小……　　==========　　难怪我这么胖，数理化不好的原因阿？　　
　　回复第27楼(作者:@快乐有终 于
22:02)　　本想说转呼啦圈的 但一想到要站 捉紧跑走出贴　　==========　　我站可以的！　　
　　@我是范先生 29楼
23:32:28　　回复第25楼(作者:
@小棉被要出走
18:19)　　@我是范先生
11:16:27　　回复第9楼(作者:
……　　==========　　难怪我这么胖，数理化不好的原因阿？　　-----------------------------　　同胖，数理化同烂...不过做点别的费脑的事情也一样啦！打打三国杀！
　　楼主你是不是基数太大了，我之前跑步走路跳操久了脚会痛死。后面算改成郑多燕的瘦腿瘦臀操和垫上操就不用脚了，对瘦腹部臀部和腿部非常有效，脚也不痛了。练了两个多月瘦了17斤。　　
　　@我是范先生 30楼
23:33:01　　回复第27楼(作者:
22:02)　　本想说转呼啦圈的 但一想到要站 捉紧跑走出贴　　==========　　我站可以的！　　-----------------------------　　很好！但楼主的腰的挺住！裤子记得腰带要紧，别转着转着走位了！
　　回复第31楼(作者:@小棉被要出走 于
23:38)　　@我是范先生 29楼
23:32:28　　回复第25楼(作者:
@……　　==========　　羞涩的说连三国杀都不会玩！　　斗地主超烂　　
　　回复第33楼(作者:@快乐有终 于
13:46)　　@我是范先生 30楼
23:33:01　　回复第27楼(作者:
@……　　==========　　伤子宫吗？　　我还要用呢！　　
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