一分钟多少步160步可以消耗多少卡路里

无痛苦跑步之门-步频160_荔枝力娇歌单 - 虾米音乐
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入选曲目(37)
日本好像很多这种快节奏的歌,虽然平常我不是很喜欢,但是跑步的时候很适合呢。
超级喜欢这首歌。听的时候会觉得自己很屌哈哈,有力量。
速度与激情3 Neela夜晚在山上驾车部分的配乐,看的时候就在想我要把这首歌找到。在身边的景色飞驰而过的时候听着舒缓而有韵律的歌曲,是一种非常美妙的体验。
听着这首歌杀气满满地登场吧
直接生成动态播播
收藏啦~同做了一张按照步频来的精选集 都有巴赫无伴奏诶 好巧!
嗯缘分呐(*^__^*) 关注你啦
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我1米78,160斤,每天需要消耗多少卡
我1米78,160斤,每天需要消耗多少卡路里能达到减肥的效果
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医院出诊医生
擅长:眼鼻整形、整形美容
擅长:小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
专长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,孕期营养保...
&&已帮助用户:3971
健康指导:您好,目前属于超重。每日能量需要量除了身高、体重,还需要知道体力活动强度。如果体力活动不强,建议每天能量摄入保持在kcal。合理饮食,适当运动,有助于维持正常体重。
职称:护士
专长:急性上呼道感染
&&已帮助用户:1970
指导意见:你好,按照你的身高计算你的标准体重应该是156斤,你的体重不算胖。如果你想减肥,我个人认为,减肥效果最好,最快,最健康,最安全的,最无副作用的办法就是控制饮食。饮食清淡,控制热量与脂肪。应少吃些肥肉,吃点鱼和家禽。适量吃些含纤维多的蔬菜和水果。意志决定减肥的效果和质量。
问高血压;高压150低压120左右身高169cm体重160斤查出高血...
职称:医师
专长:子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户:110722
问题分析:一般的高血压患者须将血压控制在140/90mmHg以下并使血压控制平稳.除服用降压药物外还应改善生活方式.意见建议:慢跑或长跑适用于轻症患者.慢跑时的最高心率每分钟可达120~140次血压略有上升但运动终止后血压及心率会回落.跑步时间可由少逐渐增多以15~30分钟为宜.患有冠心病则不宜长跑以免发生意外.在室内借助跑步机锻炼也是不错的选择。
问体重50KG,身高1.60的成年女生,每天除了看书就是吃饭...
职称:医师
专长:阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、各种白带异常、月经失调、流产
&&已帮助用户:61930
病情分析: 你好,一个成年人在轻度活动情况下,一天平均大概消耗2000卡路里。一天吃25-30g植物油240-280,酱醋10卡路里。一两米饭130卡路里,猪肉62卡路里,牛肉57卡路里,鸡肉50卡路里,豆腐80卡路里,白菜9卡路里,萝卜10卡路里。鸡蛋一个75,牛奶250ML140
问通过运动减肥的方法都有哪些?
职称:医生会员
专长:营养 心理咨询
&&已帮助用户:6436
问题分析:摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。意见建议:有些平时的小细节要注意,坐下的时候一定要直(刚开始你会觉得很辛苦),因为你塌着腰的话不仅肉肉会堆积在肚子上,连腰椎也会受影响,很不健康。
问阴茎短小
职称:医师
专长:不孕不育症,子宫肌瘤。
&&已帮助用户:192268
您好:正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于10厘米,才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲,性成熟期是18周岁,基本发育就差不多了。目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。它是一个技术含量非常高的手术,建议您选择正规的专科医院
问为什么我在睡觉前吃了好多东西等醒来以后肚?为什么我...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:172399
病情分析: 人们白天饮食规律是基本上平均5-7小时进餐一次,所以人的胃部神经已经形成了这样一个习惯,如果你晚上6或7点进食,当6小时过去,也就半夜12点或者凌晨一二点了,人正处在熟睡中,所以感觉不到;但是如果你睡觉前才吃东西,一般睡觉都在9-11点左右,这样过去5-7小时就清早6、7点了,正是你清醒的时候,所以感觉会特明显,觉得很饿。意见建议:建议不要睡前吃东西,晚上7点左右吃过后就不要再吃东西了,记着早上吃好,中午吃饱,晚上吃少哈!
问为什么我在睡觉前吃了好多东西等醒来以后肚?
职称:医师
专长:心脑血管
&&已帮助用户:234803
病情分析: 人们白天饮食规律是基本上平均5-7小时进餐一次,所以人的胃部神经已经形成了这样一个习惯,如果你晚上6或7点进食,当6小时过去,也就半夜12点或者凌晨一二点了,人正处在熟睡中,所以感觉不到;但是如果你睡觉前才吃东西,一般睡觉都在9-11点左右,这样过去5-7小时就清早6、7点了,正是你清醒的时候,所以感觉会特明显,觉得很饿。意见建议:建议不要睡前吃东西,晚上7点左右吃过后就不要再吃东西了,记着早上吃好,中午吃饱,晚上吃少哈!
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