11岁男孩身体寒气重可能女生学游泳几天能学会

跟教练学的来回答下你这个问题以蛙泳为例。

之前跟朋友去游泳馆朋友给我演示下手怎么划腿怎么动,然后跟我说练练就会了,其实这么教是真的扯淡

第一堂课敎熟悉水下环境,如何从水里起来让自己不怕水,如何漂浮放松,练入水吐气出水嘴巴吸气的习惯。结束的时候学下蛙泳腿的动作岸上学,回家在床上划划

第二堂课抓浮板练蛙泳腿,动作尽量标准这个悟性好练两三节课,悟性不好5节8节也有练到身体基本在一個水平面上蹬腿正常往前移动,原地不动或者移动距离很小都不行以每次一堂课一小时计算,到练好腿基本5-7天过去了(自由泳打腿相對好学点,但换气不好学所以一般教练会先教蛙泳且游泳池里70%以上都是蛙泳)

接下来是压板换气,出水前把气吐掉建议用鼻子,压板紦头露出水面嘴巴吸气,一定不可以用鼻子换气练1-2节课。

正常人的身体协调性是不可能做到告诉你手怎么动腿怎么动扑腾两三次就学會游泳的个人认为速成不靠谱。熟练掌握出入水换气开始学手部动作,手腿配合至少需要2-3节课,所以正常游泳馆安排12-14节课一个课程還是比较科学的天赋好也要个把星期,3天学会的都是瞎划拉真的,动作标准优雅那是不可能的~以上过程教会过两个朋友一个一周,一个10天出头相信教练,相信科学不喜勿喷,谢谢

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