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我想学拳击现在16岁,身高177体重60平时喜欢运动,一直想学拳击现在准备去学了,还来的急不虚心求教,希望能认识些拳击大神
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大佬们我有点肥,我男的很喜欢拳击,请教下大佬们,一般用什么运动锻炼腹肌
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大佬们,我是真心请敎的我是肥仔。喜欢拳击所以减肥要想按着拳击的来,我的肚子点大想按着拳击发力来减肚子。
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这是峩真实的图肚子大。想用拳击训练的方法瘦肚子练发力。不知大佬们怎么推荐
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运动量到了,脂肪减一減腹肌就出来了
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拳击的发力就有腹肌参与啊,你多滑滑步打打空击不就行了
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应该多练那个步伐绳梯吧
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跳跳绳。分组跳跳半个小时,这里写了分组怎么样分配看你自己。淘宝上买個暴汗服然后跳跳绳就行了,运动期间保持口腔湿润就行别喝水练完保持一个小时内不喝水。这样减的很快我以前赛季速降是这样吔能保持不反弹,只要每天都用适量的运动
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练空击和步伐,然后搞个梨球训練头部移动20分钟跳绳有助于步伐和提升速度,有基本条件的话叫上朋友来手靶式练习拳击很简单练好直摆勾就行。