为什么骑自行车伤膝盖膝盖的骨头很痛?下自行车走路膝盖都不能直着走,感觉就像不活动哪种,请问是什么原因?

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重新安装浏览器,或使用别的浏览器跑完10公里,第二天膝盖的骨头疼,不能上下楼楼梯,只能直着腿走【跑步吧】_百度贴吧
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跑完10公里,第二天膝盖的骨头疼,不能上下楼楼梯,只能直着腿走
前天心情好出去小跑公里,大约费时一个小时10分钟左右,公路路面,穿着板鞋,跑完的时候左脚膝盖有点隐隐作痛,但是没当回事。第二天起来发现除了正常的之外,膝盖处的骨头很疼,特别是弯曲的时候,所以走路都是直着左腿走,楼梯也只能一节一节爬。这到底是什么情况?度娘说是运动量过大,有些人说跑步膝?多久能恢复?我还想继续在马路上狂奔
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肯定是运动量大了,膝关节受不了那么大的冲击力撞疼了。在硬邦邦的公路上跑,还穿着板鞋,还跑了一个多小时,肌肉和关节当然会受不了。
我想知道多久才能好
板鞋十公里,简直花式作死啊
休息几天就好了
为楼主的精神点赞首先别活动了,先养几天,等好点了在慢慢活动
跑步,必须穿跑鞋。保护膝盖。
这个东西量力而行
不吃点苦头怎么会记得住,以后认真对待,跑步还是穿跑鞋吧,因为咱没黑人那赤脚都能跑的天赋
楼主好好休息。我的膝盖在休息了半个月之后,完全好了。
休息一到两个星期,如果没有好转的话一定要去看医生(资深半月板病患忠告)
板鞋?不作不死
没事,跑步吧很多跑友都经历过这个阶段,养着吧,至于多久就得自己感觉了。建议半个月后再试试。
我现在就在休息.前段时间是小腿内侧骨头痛还有膝盖.我一天才五六公里.已经控制了.跑了二十就好才出现这个情况.那时候不懂没有及时休息一直跑.然后现在没有痊愈又跑.结果痛了.经验是鞋子要对.跑前充分热身.跑量循序渐进.姿势正确
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