哪些人最适合练习正位瑜伽呢？
有很多人经常问什么是正位瑜伽？我适合练习正位瑜伽吗？
正位瑜伽是指进行瑜伽体位法的修炼时，肢体必须保持在对的对的位置、方向和伸展上，从最基础、最正确的动作出发，开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱和骨胳，从而避免错误的体位动作给身体带来的伤害。
哪些人最适合练习正位瑜伽呢？
1、初学者，零基础，从未接触过瑜伽，对于首次尝试瑜伽的朋友，
更需要正位瑜伽给予正确、精准的指导，养成正确科学的正位概念。
2、想深入了解并修习瑜伽，身体得到了改善，想在身体上想更加精进的练习
3、身体曾经受过伤(如：肩膀、腰部、膝盖等)，或者有某些慢性疾病的练习者
(失眠、头疼、关节炎、肩周炎、内分泌等)，瑜伽教练可以根据个人身体情况通过
正位瑜伽给予理疗性质的指导
4、希望通过练习瑜伽减肥或者增强体质的修习者
5、想更深入地研习瑜伽者（突破瓶颈），希望对自己有更深入的了解，把瑜伽带入生活的朋友
6、计划二胎、希望顺产、生个健康小宝宝的孕妈妈，以及产后快速恢复苗条身材的妈妈；
7、想拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者；
一条瑜伽垫可以带来全新的练习方式，你造吗？
一条瑜伽垫可以让你比别人更科学、正确的掌握瑜伽，你相信吗？
一条瑜伽垫可以让你比别人学得更快，你肯定不知道的！！（否则老师在上面讲了几篇，你的动作还是没有做到未）
正位瑜伽垫——分享2016年最新瑜伽练习方式，将颠覆瑜伽界，让您更科学、正确练习，学得更快！&
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。品牌瑜伽垫对比 | 一个瑜伽者的天生骄傲
　　“货比三家”是买东西时最常接触的了。如果你也是一个爱网购的人，应该会知道这种感觉：打开一个个链接，然后对比，看评论，去挑选，这绝对不是一件容易的事儿，甚至有些烦躁。就拿瑜伽垫来说，那么多的品牌，挑起来可不简单。所以，为了让主人们买的更放心更省心，瑜伽垫们决定来一场”自曝光“。无花果已经迫不及待了，你们呢…
　　价格：299元
　　Hi，我是台湾进口的1.5mm超薄瑜伽垫，从这个数据看就可以把其他垫子甩好几条街了吧。因为超薄，所以主人可以任性地把我对折、再对折，直到可以塞到背包或者手提袋里。我恢复能力很强的，再展开还是模样依旧，不留痕迹。所以如果你是喜爱旅行的瑜伽人，喜欢各地游玩，带着垫子在山坡上、沙滩边yoga。那，我就是你的好搭档啦。用过我的主人们给我贴了“防滑”的标签。我也确实可以拍胸脯说：在防滑这点上，我真的是杠杠的。只是，我并不是那么完美。我跟“汗液”会有点不愉快的反应。那些爱流汗的主人们，每次把汗水低落在我身上时，我就开始控制不住地去排斥，导致有点滑动。对了，天然橡胶是我的制作成分，所以我身上多少都会带有“大自然”的味道。我的主人们有的不习惯，会嫌弃我气味重::>_<:: 。其实，给我2周时间，我就可以把味儿散去。还有啊，有些主人说我太薄。太薄？嗯，也许吧，主人们的需求不一样嘛，超薄也可以是太薄，冬天的时候直接铺在地板上，确实是会有些冰凉！然后，我是183cm的长度，我只有一个颜色“迷彩纹”。独特的柔石纹理，透着质朴、沉静、柔和与力量，彰显个性，可以给你在大自然中瑜伽的感觉。对于有选择恐惧症的人来说，这未尝不是一件好事儿呢...
适用人群：热爱外出旅行的瑜伽人
　　（此人群慎选：超爱流汗的人）
　　优点：超薄（1.5mm）/可折叠/携带方便/长度更长/防滑
　　缺点：有气味/太薄
　　推荐颜色：只有一个迷彩纹啦~
　　推荐人：k***n
　　垫子的花纹太美了，惊艳艺术&#8230;防滑也非常不错&#8230;感谢卖家推荐这么好的瑜伽垫
　　Hello，我是来自英国的朋友，“瑜伽大咖们都喜欢的土豪瑜伽垫”就是我啦，这是大家给我贴的标签。确实！我的身价可比其他垫子高老多了。而并非浪得虚名，我可一直在演绎着主人们都爱说的那句“一分钱，一分货”。为什么我可以那么高贵呢？听我慢慢说你听。首先，我身上拥有完整的体式引导线，这可不是乱涂上去的噢。它是基于生理学研发的一组压印标记，用于指导习练时身体的姿势，手脚的正位，可以大幅度减少受伤的机率。所以，初学瑜伽的主人，可以考虑我噢！另外，我的吸汗性能还不错，就算主人在习练中挥汗如雨，我也能hold的住。然后，因为我毛毡内层带衬垫，所以营造了柔软的缓冲感，回弹性棒棒的。嗯？还有&#8230;我有四种颜色可选。如果一定要我说出我的缺点，那，就一个字“贵”，两个字“太贵”::>_<::。当然，我相信世间自有真情在，金钱不算什么，你要是懂得欣赏我的美，你还是会选我的！对嘛？
　　适用人群：初学者
　　优点：体式引导线/回弹性好/出汗后防滑效果还不错
　　缺点：太贵
　　推荐颜色：粉色，瑜伽大咖们照片中亮相比较多的一个颜色。
　　推荐人：娜***y
　　贵的瑜伽垫跟便宜的就是不一样，瑜伽垫与地面的服贴与防滑都是非常好的，包装也是高大尚了&#8230;
　　价格：680元
　　我是来自美国的manduka，世界最高端纯天然瑜伽垫领军产品，受专业人士的青睐。价格上算是处于中间位置的，性价比可观。跟我上面两位朋友相对比的话，我会略短些，但是厚度是最大的（5mm）。我有9种颜色，可以给主人们更多选择的空间。我的优点也挺多的：环保、健康、防滑。
　　优点：健康/可选颜色多
　　缺点：味道大
　　推荐颜色：草绿色，耐脏又耐看
　　价格：342元
　　你们好！我是来自加拿大的AUMNIE，除了瑜伽元素，我最引以为豪的就是身上散发着的时尚气息。“简约设计”也是我的标签。我呢，也有平衡体式引导系统，当然没有我的好友LIFORME那么齐全，但也多少可以帮助到我的主人摆正位置。这样子就可以帮助主人在习练过程中不用分散精力去关注手脚的位置，可以更集中地去感受瑜伽带给身体的美好。跟其他三位好友相比，我的特别之处在于，我的双面密布着细小防滑颗粒，摩擦系数较高。主人可以在我身上任意舞动，我可都是稳稳的。我有三种颜色。另外，我还有一个特点，我的材质是顶级TPE，这可不常见。因为独特的材质，赋予我防水性能好的优势，爱流汗的主人们，选择我就对啦。至于我身上那股味儿，这也是我跟很多好友都不可避免的问题&#8230;
　　优点：摩擦系数高/时尚/TPE材质/平衡体式引导系统/出汗不那么打滑
　　缺点：味道大
　　推荐颜色：黄色，比较亮眼，受许多买家的欢迎。
　　推荐人：阿***喽
　　瑜伽垫很好！有些气味，散了两天，淡了些。抓地性和防滑性特别好，一分价钱一分货，很好。
　　好啦！这就是今天推荐的四款瑜伽垫。我们都想买到合适的，瑜伽垫们也想遇到个懂自己珍惜自己的主人，那么，希望它们的坦诚相待可以帮助你更轻松的选择所爱&#8230;
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远阳瑜伽：
　　远阳是一个国内十多年的老瑜伽垫品牌。在不断努力东同时也为国外用户提供高品质的环保瑜伽产品，是国内首家跻身于世界瑜伽产品的中国品牌。
迪玛森瑜伽：
　　迪玛森是一个综合瑜伽用品厂商产品涵盖瑜伽所有的产业链，其产品比较分散，瑜伽垫也是一个比较重视的产品系列，但是迪玛森的重点产品是瑜伽服及套装，瑜伽垫的否如和研发相对较小导致其产品特色比较单一（产品多样性还是做的非常好的），迪玛森的的PU皮垫和布垫还是非常具有特色的。
　　总结：两个品牌个有千秋
　　迪玛森：pvc；tpe双层；布艺；tpe冲孔；天然橡胶5mm；PU皮；（6种）
　　远阳：pvc；tpe双层；（2种）
　　迪玛森在性材质研发上煞费苦心的推出布艺瑜伽垫和PU皮瑜伽垫，这两种都是国际首创，虽然市场反应不太理想但是以这样认证的形态对待产品和消费者的平拍在国内没有几个。
　　远阳只有pvc和tpe两种材质，还有一款是印花垫子，在pvc瑜伽垫方面在行业内做到罕见的7mm厚度，这是材质与工艺的突破，也是远阳不懈努力的结果。在tpe材质方面由于生产工艺相对复杂品质相对较高所以相对应的价格也相对较高168元也是一个相对合理的价格。
pvc材质瑜伽垫细节对比：
国内统一价：53元
厚度：7mm（初学者）
尺寸：183cmX61cm
颜色：草绿、深紫、深蓝
性价比：★★★☆☆
舒适性：★★☆☆☆
防滑性：★★☆☆☆
柔软性：★★★☆☆
耐用性：★★☆☆☆
推荐指数：★★★☆☆
国内统一价：58元
厚度：6mm（初学者）
尺寸：183cmX61cm
颜色：深紫色桃红色深蓝色浅紫色草
性价比：★★★★☆
舒适性：★★★★☆
防滑性：★★☆☆☆
柔软性：★★★☆☆
耐用性：★★★☆☆
推荐指数：★★★☆☆
tpe材质瑜伽垫细节对比：
售价：168元
材质：tpe双层（内含防撕裂网）
厚度：8mm（初学者、资深者）
尺寸：183cmX61cm
颜色：草绿、深紫、深蓝、桃红
性价比：★★☆☆☆
舒适性：★★★☆☆
防滑性：★★★☆☆
柔软性：★★☆☆☆
耐用性：★★★☆☆
推荐指数：★★★☆☆
售价：128元
材质：tpe双层
厚度：6mm（初学者）
尺寸：183cmX61cm
颜色：桃红.咖啡.亮紫.群青.深紫.黛蓝.墨绿.堇紫.脂红
性价比：★★★☆☆
舒适性：★★★☆☆
防滑性：★★★☆☆
柔软性：★★★☆☆
耐用性：★★★☆☆
推荐指数：★★★★☆
　　如果你考录传统品质：请选择远阳
　　如果你考录美观清新的感受：请选择迪玛森
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远阳瑜伽：
　　远阳是一个国内十多年的老瑜伽垫品牌。在不断努力东同时也为国外用户提供高品质的环保瑜伽产品，是国内首家跻身于世界瑜伽产品的中国品牌。
瑜之美瑜伽：
　　瑜之美是一个综合瑜伽用品厂商旗下有瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽铺巾等系列产品。在国内(香港)也是一个非常知名的品牌之一，其瑜伽垫产品涵盖低、中、高端系列产品，总体表现在大品牌中也是中规中矩。产品设计沿袭香港品牌的一贯设计风格，并不断创兴与革命。
　　总结：两个品牌个有千秋
　　瑜之美：pvc；纯tpe；tpe双层；高密度pvc（4种）
　　远阳：pvc；tpe双层；（2种）
　　瑜之美不同材质的价格定位都比较实惠，折叠瑜伽垫也是其产品系列中一个最大亮点，也能看出瑜之美在瑜伽垫材料革新上的艰辛之路。瑜之美产品在用料和工艺都不叫可可的情况下能将价格都控制在一个相对较低的水平这是品牌产品的最大让利，也是消费者的最大实惠！
　　远阳只有pvc和tpe两种材质，还有一款是印花垫子，在pvc瑜伽垫方面在行业内做到罕见的7mm厚度，这是材质与工艺的突破，也是远阳不懈努力的结果。在tpe材质方面由于生产工艺相对复杂品质相对较高所以相对应的价格也相对较高168元也是一个相对合理的价格。
pvc材质瑜伽垫细节对比：
国内统一价：53元
厚度：7mm（初学者）
尺寸：183cmX61cm
颜色：草绿、深紫、深蓝
性价比：★★★☆☆
舒适性：★★☆☆☆
防滑性：★★☆☆☆
柔软性：★★★☆☆
耐用性：★★☆☆☆
推荐指数：★★★☆☆
国内统一价：45元
厚度：8mm（初学者）
尺寸：183cmX61cm
颜色：深紫色桃红色深蓝色浅紫色草
性价比：★★★★☆
舒适性：★★★★☆
防滑性：★★★☆☆
柔软性：★★★★☆
耐用性：★★★☆☆
推荐指数：★★★★☆
tpe材质瑜伽垫细节对比：
售价：168元
材质：tpe双层（内含防撕裂网）
厚度：8mm（初学者、资深者）
尺寸：183cmX61cm
颜色：草绿、深紫、深蓝、桃红
性价比：★★☆☆☆
舒适性：★★★☆☆
防滑性：★★★☆☆
柔软性：★★☆☆☆
耐用性：★★★☆☆
推荐指数：★★★☆☆
售价：90元
材质：tpe双层（内含防撕裂网）
厚度：6mm（初学者）
尺寸：183cmX61cm
颜色：桃红.咖啡.亮紫.群青.深紫.黛蓝.墨绿.堇紫.脂红
性价比：★★★★☆
舒适性：★★★★☆
防滑性：★★★☆☆
柔软性：★★★☆☆
耐用性：★★★★☆
推荐指数：★★★★☆
　　如果你考录传统品质：请选择远阳
　　如果你考录美观清新的感受：请选择瑜之美
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Lululemon：
　　lululemon加拿大运动品牌，被誉为”加拿大第一专业运动品牌”。在北美，它是人们进行瑜珈、健身等的运动服饰首选。现在，露露柠檬 (Lululemon) 似乎已经不只是一个服装品牌，而演变为一种生活方式。在美国的上东区，Lululemon 的购物袋几乎随处可见，袋子上印着鼓舞人心的话语，比如”每天做一件让自己惊讶的事情”等等。而在西彻斯特，露露柠檬 (Lululemon) 似乎已经是一种社交工具，一个刚搬到这里的妇女说，因为这里的女人都穿露露柠檬。
　　Manduka 传奇的黑垫 Black Mat PRO 作为世界上最好的瑜伽垫问世已经超过十年了。这张独特的黑色垫子为瑜伽爱好者带来无与伦比的练习瑜伽的激情。它的超密集加厚的结构，良好的舒适程度和缓冲性能，卓越的防滑织造工艺，简单典雅的设计，给您带来全新的体验。当您需要一张最好的瑜伽垫时，只有一个选择 &#8211; Manduka Black Mat PRO, 这也是世界各地的瑜伽老师首选。
1.5mm橡胶垫
　　总结：
　　Lululemon：天然橡胶瑜伽垫
　　Manduka：高密度pvc
　　Lululemon聚氨酯、橡胶、乳胶也是就是我们所见到的天然橡胶垫，
　　Manduka高密度pvc瑜伽垫（业内所称的传奇黑垫）
天然橡胶1.5mm：
售价：298元
材质：天然橡胶
厚度：1.5mm
尺寸：173cmx61cm
颜色：夜幕蓝 荧光绿 雷灰 葡萄紫 浅紫 莓紫 红脐橙 宝蓝
性价比：★★☆☆☆
舒适性：★★☆☆☆
防滑性：★★★☆☆
柔软性：★★☆☆☆
耐用性：★★☆☆☆
推荐指数：★☆☆☆☆
Black Mat PRO 6.4mm：
售价：828元
厚度：6.4mm（初学者）
尺寸：180cmX66cm
颜色：魔幻紫 时光绿 夜幕蓝 黑色
性价比：★★★☆☆
舒适性：★★★★☆
防滑性：★★★★☆
柔软性：★★★★☆
耐用性：★★★☆☆
推荐指数：★★★☆☆
The Reversible Mat 3mm：
售价：550元
材质：聚氨酯橡胶乳胶
尺寸：180cmx66cm
颜色：玫红/JMDP HNTG/GTRG/绿色 灰纹/UEIM/DCO
性价比：★★☆☆☆
舒适性：★★★☆☆
防滑性：★★★☆☆
柔软性：★★★☆☆
耐用性：★★★☆☆
推荐指数：★★☆☆☆
lululemon5mm：
售价：650元
材质：聚氨酯、橡胶、乳胶
厚度：5mm（资深者）
尺寸：180cmX66cm
颜色：孔雀蓝 柠檬粉 深灰色 渐变蓝 玫红纹理 蓝色 黑色
性价比：★★★☆☆
舒适性：★★★★☆
防滑性：★★★★☆
柔软性：★★★☆☆
耐用性：★★★☆☆
推荐指数：★★★☆☆
　　如果你考录传统品质：请选择皮尔
　　如果你考录创新体验：请选择迪玛森
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远阳瑜伽：
　　远阳是一个国内十多年的老瑜伽垫品牌。在不断努力东同时也为国外用户提供高品质的环保瑜伽产品，是国内首家跻身于世界瑜伽产品的中国品牌。
杰朴森瑜伽：
　　杰朴森是一个以瑜伽垫作为主打产品的瑜伽品牌，其瑜伽垫产品分类非常系，种类非常多样，价格和型号都非常齐全，是一个专注瑜伽垫研发的资深品牌。在满足各种需求的消费者的同时还赋予瑜伽垫更多的功能和意想不到的细节。
　　总结：远阳稍贵
　　远阳：pvc；tpe双层；（2种）
　　杰朴森：pvc；tpe双层；tpe冲孔；天然橡胶5mm；（4种）
　　远阳只有pvc和tpe两种材质，还有一款是印花垫子，在pvc瑜伽垫方面在行业内做到罕见的7mm厚度，这是材质与工艺的突破，也是远阳不懈努力的结果。在tpe材质方面由于生产工艺相对复杂品质相对较高所以相对应的价格也相对较高168元也是一个相对合理的价格。
　　杰朴森虽然在产品材质的研发方面没有迪玛森的专业和多样，但是杰朴森在现有材质的优化和改进方面做出和很多努力也得到了消费者的一致认可。并取得了很好的市场反应。在不改变材质的情况下在产品多样性方面做出课很多突出贡献（比如减震瑜伽垫，标准7mm瑜伽垫等等）
pvc材质瑜伽垫细节对比：
国内统一价：45元
厚度：8mm（初学者）
尺寸：183cmX61cm
颜色：草绿、深紫、深蓝
性价比：★★★★☆
舒适性：★★★☆☆
防滑性：★★☆☆☆
柔软性：★★★☆☆
耐用性：★★☆☆☆
推荐指数：★★★★☆
国内统一价：53元
厚度：7mm（初学者）
尺寸：183cmX61cm
颜色：草绿、深紫、深蓝
性价比：★★★☆☆
舒适性：★★☆☆☆
防滑性：★★☆☆☆
柔软性：★★★☆☆
耐用性：★★☆☆☆
推荐指数：★★★☆☆
tpe材质瑜伽垫细节对比：
售价：118元
材质：tpe双层（内含防撕裂网）
厚度：8mm（初学者、资深者）
尺寸：183cmX61cm
颜色：草绿、深紫、深蓝、桃红
性价比：★★★☆☆
舒适性：★★★☆☆
防滑性：★★★☆☆
柔软性：★★☆☆☆
耐用性：★★★★☆
推荐指数：★★★★☆
售价：168元
材质：tpe双层（内含防撕裂网）
厚度：8mm（初学者、资深者）
尺寸：183cmX61cm
颜色：草绿、深紫、深蓝、桃红
性价比：★★☆☆☆
舒适性：★★★☆☆
防滑性：★★★☆☆
柔软性：★★☆☆☆
耐用性：★★★☆☆
推荐指数：★★★☆☆
　　如果你考录传统品质：请选择皮尔
　　如果你考录产品多样性的感受：请选择杰朴森
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