篇一 : 如何扎头发简单好看

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看——简介

每个美眉都想有一头漂亮的头发，盘个简单漂亮的发型，可以让美女们立刻风情万种，这里教你三种有代表性的时尚盘发方式，试试吧，你就会成为一个优雅的女神。

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看——知识点

橡皮筋、发夹、盘发针、发饰等

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看——第一款：沙滩阳光盘发

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看 一

把头发用皮筋高高梳起，把马尾上的头发握起，把发尾留出，用皮筋固定，如图所示。

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看 二

把剩余发尾的发丝顺时针绕在马尾根部固定好。握起头发的部分向前后左右四个方向拉开。

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看 三

把发丝拉成如图效果，并用发卡固定好。

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看 四

把碎头发用发卡一一固定好，让表面看上去比较整齐，再配上可爱的大花发饰，让你成为沙滩上的焦点女孩。

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看——第二款：非主流凌乱风盘发

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看 一

长发MM要盘发，发量有多，可能点费力气，下面看这位长发MM是怎样把头发盘的美美的，高高梳起一个马尾，有皮筋固定。

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看 二

把马尾上的头发握起，把发尾留出，用皮筋固定，如图所示。把剩余发尾的发丝顺时针绕在马尾根部固定好。用手把绑好的头发轻轻拉开。

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看 三

如图所示，依照箭头的方向轻轻拉出发丝。

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看 四

把后面的头发按图片箭头的方向拉成花的形状，让头发看起来更加的蓬松。

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看 五

用卡子从头发里面把头发固定好，再套上一个可爱的发饰，这款凌乱丰盈的盘发就完成了。

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看——第三款：超优雅韩式盘发

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看 一

高高梳起一个马尾，用穿法针从马尾中间穿过去。马尾穿过工具的圈圈，抓住盘发针用力往下拉整个辫子翻起来。

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看 二

基本的完成后就是辫子下面扎起来防止松掉。

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看 三

抓起发梢往内卷起，用的是平头的鸭嘴夹牢固点，翻下去直接夹起来，左右各一个就可以固定了，再用个小小的发饰遮住皮筋就完成了！

[扎头发的方法]如何扎头发简单好看——注意事项

有一头漂亮的长发，盘起来当然方便；如果没有，买一副时尚的假发也一样可以当女神。

篇二 : 简单小技巧教你如何安全拔出u盘

u盘在使用完毕以后该如何安全拔出来呢？今天u启动小编就教你两招安全拔出u盘。

一、在u盘数据相应读写完毕后，返回到“我的电脑”窗口下，右键点击u盘盘符，在右边出现的列表中选择“弹出”即可安全退出u盘。

二、将u盘插入到电脑usb插口依次选择我的电脑→属性→设备管理器→磁盘驱动器，找到U盘项，右键点击U盘在右边的对话框下点击“属性”，切换到“策略”选项，选中“快速删除"单选按钮，单击"确定"即可。这样的设置后，以后在u盘的使用过程中只要完成u盘的数据操作就可以直接拔下u盘。

篇三 : 简单运动教你如何长高

[怎样锻炼长高]简单运动教你如何长高——简介

谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。

青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：

[怎样锻炼长高]简单运动教你如何长高——详细知识

[怎样锻炼长高]简单运动教你如何长高 一

并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次.这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称.

[怎样锻炼长高]简单运动教你如何长高 二

两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾.并连续做10～15次.这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲.

[怎样锻炼长高]简单运动教你如何长高 三

两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去.向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次.这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美.

[怎样锻炼长高]简单运动教你如何长高 四

面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿.连续做20～50次.这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽.

[怎样锻炼长高]简单运动教你如何长高 五

做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次.这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部.

[怎样锻炼长高]简单运动教你如何长高 六

拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次.跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高.

[怎样锻炼长高]简单运动教你如何长高 七

正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板.连续做20～40次.这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条.

[怎样锻炼长高]简单运动教你如何长高 八

坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉.

[怎样锻炼长高]简单运动教你如何长高 九

做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟.如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈.对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动.

[怎样锻炼长高]简单运动教你如何长高 十

双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作.男孩每天可做10——15次.女孩每天可做2——5次.练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气.练习做完后,要走动走动,使肌肉放松.待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼,张口,舒展眉头,放松面部肌肉,然后再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放松.总之,要学会最大限度地用力和最大程度地放松.

在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5千克的沙袋,再悬垂20秒钟;这之后,用皮带固定在单杠上,悬垂15秒钟,之后穿上10千克重的铁砂背心,再悬垂15秒钟.不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异.

[怎样锻炼长高]简单运动教你如何长高 1一

跳跃法: 双脚跳跃用手摸树枝,篮球架,天花板等.10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟.要尽量使身体处于最大程度的伸展状态.另外,要经常参加篮球,排球和游泳运动.抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球.因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右.

[怎样锻炼长高]简单运动教你如何长高 1二

牵引法: 站在20——30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练刁者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2——3次,每次12——15分钟,重复6——10次.

篇四 : 简单3步，教你在家如何制作全麦粉

一粒小麦，分为胚芽、胚乳及皮三部分。整粒小麦中胚芽（plumuie）占2.5%，胚乳占85%，胚乳是磨粉的主要成分。麸皮为小麦的外皮，包含胚芽及胚乳两部分，约占整粒小麦的12.5%，在磨粉时经常被剔除。一般所称的面粉是指小麦除掉麸皮后生产出来的白色面粉，可用在各种面包、蛋糕、饼干制品中，是一切烘焙食品的最基本的材料。全麦粉则是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而不需经过除去麸皮程序，是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉。

但是市场上购买的全麦粉真的就是整个麦子磨出来的粉吗？我仔细搜索了一下，原来有些全麦面粉是用小麦粉加少许麸皮混合而成的，里面缺少了小麦胚芽等，也就减少了很多营养。淘宝上买过全麦粉，肉眼看上去，也就是白面夹杂了一些麸皮，做出来的面包麦香味并不浓郁。那么怎么找到真正的全麦粉呢？我想在现在假货横行的时代确实很难了~不过，我无意中发现有些网友已经用粉碎机做出了全麦粉，正好我家里还有些小麦，就用料理机实验了200g，实验证明，这样做出来的全麦粉麦香味十分浓郁，肉眼看上去也是面粉和麸皮混合的十分紧密，做出来的饼干更是满屋喷香~

既然发现了做出健康食品的好方法，下面就把方法分享给大家。

做出全麦粉有3个步骤，洗，烤，磨！

洗：家里的小麦是朋友从农村送来的，本来是送给我发小麦芽的，所以并没有经过淘洗。如果看过收小麦的朋友应该知道，小麦从麦穗上到可以磨面粉，中间要经过脱粒和晾晒，这其中会混在很多泥土和其他杂质，所以农村家中在磨面粉之前也会把小麦仔细淘洗干净。因为我这次做的不多，所以就准备了一些小麦在小盆中，先浸泡半个小时，这样能让嵌在小麦缝里的泥土浸泡到。然后挑出混在小麦里的小石子等杂质，再用手慢慢搓小麦，将小麦上面的浮灰搓掉。多换几次水，直到水清澈为止，这时观察一下麦子，整个麦粒干净没有泥土即可了。

烤：洗干净的小麦要晒干才能磨成面，只是在城市中晒小麦比较不方便，阳光不充足，需要的时间又长，所以我就想到用微波炉把小麦烤干，这样不仅时间短，还能让小麦散发更多的麦香味。于是我把沥干水分的小麦铺在大盘子里，先放微波炉高火三分钟，拿出检查一下感觉麦子还有一些潮气，于是再高火两分钟，这样能听到噼啪的声音，而且也能闻到麦香味了，即可了。

磨：麦子烤好后，放入其他容器中彻底晾凉。晾凉之后，要开始磨面了，记得小时候看过石磨磨面，而现在，科技发达了，家中都有料理机，于是将小麦放入研磨杯，先磨一分钟左右拿出检查一下，发现还有些麸皮块比较大，再仔细磨一会，感觉麸皮比较小，颜色也比较均匀，这个时候全麦粉就做好了~

现在看看，全麦粉的制作是不是特别简单呢？亲爱的网友们，都来实验一下吧！~

看我的实验成果，全麦饼干，自己做的全麦饼干麦香味十足，咬在嘴里还有一点点小颗粒，咀嚼起来回味悠长呢~还有全麦餐包，味道也超级棒，做的汉堡很好吃哦！