为什么快走 慢跑比慢跑累?同样5km.快走 慢跑配速11,慢跑7

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修路队修一条水渠,第一周修了2/5千米,第二周修了11/35千米,还剩全长的5/7没修,这条水渠长多少米?
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(2/5+11/35)÷(1-5/7)=5/7÷2/5=2.5km这条水渠长2.5米
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................这种坑爹问题
扫描下载二维码请问我已经坚持一个月每天以5.5km/h的速度快走半小时共3㎞并且控制饮食一日三餐每餐7成饱,但为_百度知道
请问我已经坚持一个月每天以5.5km/h的速度快走半小时共3㎞并且控制饮食一日三餐每餐7成饱,但为
但为什么我的体重只下降了一两斤并没有太大的变化呢?希望得到专业运动人士解答与给与一些建议,谢谢.5km/h的速度快走半小时共3㎞并且控制饮食一日三餐每餐7成饱请问我已经坚持一个月每天以5
我有更好的答案
首先 你的运动量明显不够 你的有氧时间太短 想要减脂就一定要把你的有氧时间提高上去 并不一定非要大速度 但是时间一定不能低 再一个 一定要做力量训练 无论你是男是女 这样会提高你的肌肉含量 提高你的基础代谢 最后 你的饮食存在问题 记住 减脂不是不吃 一定要吃 而且要吃有营养的东西 多吃蛋白高粗纤维 比如说 多吃蔬菜瘦肉水果 然后碳水化合物也就是主食要少吃 可以用粗粮代替
力量训练?比如呢?求赐教!
力量训练 就是做器械 抗阻力训练 每天训练一个肌肉群就可以 比如说 第一天手臂 第二天背部 第三天肩部 第四天腿部 第五天腹部
我现在主要是想减重
…… 就是减重才让你做力量的 不做力量你的肌肉会越来越少 然后基础代谢越来越低 减脂越来越慢
采纳率:65%
3公里有点少,减的多与少,这个和年龄,肥胖程度都有关系。
那请问我的脂肪有得到燃烧的效果吗?
有,肯定是有的。但运动量不够,就会离你的期望值远一些。
你不是易瘦体质,你吃的不多但是吸收的很好,你再坚持,有些人的确减的慢
对,我是比较容易胖的,请问即使没有得到很好的体重下降的效果,脂肪有得到燃烧吗?我应该再怎么做呢?
对啊脂肪都烧去了
你说的7成饱是其他的几成?
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我肺活量4500,跑步慢跑五千米没感觉,可是跑一千米时跑了四百米腿没感觉,可是呼吸急促,为什么啊_百度知道
我肺活量4500,跑步慢跑五千米没感觉,可是跑一千米时跑了四百米腿没感觉,可是呼吸急促,为什么啊
我肺活量4500,跑步慢跑五千米没感觉,可是跑一千米时跑了四百米腿没感觉,可是呼吸急促,为什么啊呼吸急促,喘不过气,然后速度就慢下来了
我有更好的答案
你不会像跑百米那样直接冲吧长跑跟肺活量关系真不是成正比?好好看看比赛的录像学习一下,一千米一般2圈半,那么你得安排好体力,基本上第一圈是跟住前面的人,最后400米才加速到冲刺
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。小明和小方快走健身,往返共12千米,小明去时6千米/时,返回时4千米/时,小方始终走5千米/时,谁先到终点_百度知道
小明和小方快走健身,往返共12千米,小明去时6千米/时,返回时4千米/时,小方始终走5千米/时,谁先到终点
学校不让用方程解题。谢谢!
我有更好的答案
小明时间=6/6+6/4=2.5小方时间=12/5=2.4小方先到终点
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小明时间=6/6+6/4=2.5小方时间=12/5=2.4小方先到终点
12除以6再加上12除以4等于5小时,是小明的小方是12除以5加上12除以5等于4.8小时,所以小方先到
往返共12千米 去时不就是6千米吗小明6/6+6/4=2.5小方12/5=2.4小方先到终点
小明 6/6+6/4=2.5小时小方 12/5=2.4小时 小方先到
对于小明,所用的时间为6/6+6/4=2.5小时对于小方,所用的时间为12/5=2.4小时所以小方先到达终点.
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。晚上节食很久了,瘦了十多斤了。而且每晚慢跑五千米。突然开始正常吃晚餐了,运动不停,体重会反弹么?_百度知道
晚上节食很久了,瘦了十多斤了。而且每晚慢跑五千米。突然开始正常吃晚餐了,运动不停,体重会反弹么?
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先别吃主食,用地瓜代替吃一段时间
过午不食法:超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
不会,要坚持运动
尽量不要晚上跑步影响健康,要太阳日出跑步最好
不会,只要坚持下去
习惯很重要
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