肚子上的肌肉紧绷怎么放松有肌肉轮廓,放松就是泳泳圈,该怎么减脂肪,腹肌练了也有半个月了....

正当想看看这个小哥哥到底长什麼样子的时候猛的发现,这居然是刘畊宏!!!

要知道刘畊宏已经48岁了,这体能强的实在是令人佩服

不过你要是多了解一点他,就會发现他如此强的体能并不是意外。

刘畊宏是歌手、创作人、主持人和演员同时也是一名健身教练,妥妥的全能型

1990年,18岁的刘畊宏參演电视剧《佳家福》自此开始演艺生涯,后来参演了《苏乞儿》、《狂战》、《大灌篮》、《贫穷贵公子》、《流星花园Ⅱ》等作品

一首脍炙人口的《彩虹天堂》更是让他为人所熟知。

他还写过许多优秀的词曲许茹芸的《一天一天》、周杰伦的《回到过去》和《困獸之斗》等都出自于他的手。

也有很多人是通过《爸爸去哪儿》认识的刘畊宏他也是一个暖心的爸爸,在节目里把小泡芙照顾的无微不臸

小泡芙也凭借着软萌可爱的童音,美丽乖巧的外表贴心懂事的举动...深受广大网友的喜爱。

刘畊宏也一度被称为“国民岳父”更有網友说要组团去偷女儿。

这个笑容简直要萌化了好嘛,太治愈了

除了是宠孩子的老父亲外,他还是一个十足的宠妻狂魔

这波柠檬吃嘚可是酸倒了牙。

在很多人都聚散离合的时候他们表示“相爱20年了,感觉还没有爱够”

他老婆也很热爱运动,俩人简直就是天作之合

他也是老婆的私教,指导着她的训练动作

要是不说,也绝对看不出来他老婆已经42岁了

而这一切,全是汗水堆砌起来的

刘畊宏的好身材,从来都是毋庸置疑的

这种穿衣显瘦、脱衣有肉的身材,在娱乐圈绝对能吊打一大波人了

一个不热爱健身的歌手不是好演员。

去姩的时候刘畊宏邀请了不少朋友在家里举行万圣节聚会。

在一众人的合影中刘畊宏的胸肌尤其的抢眼。(乍一看还有点像欧弟哈哈哈)

看看这麒麟臂和腹肌十分的抗打。

这到底是什么神仙肉体简直让人爱死了。

要问刘畊宏身材为何如此抗打当然是因为平时练的够勤。

刘畊宏几乎是有时间就去训练还曾经和特种部队的学员们一起进行了各种各样的高强度训练。

而且除了健身刘畊宏还热衷于其他各种各样的运动,比如说游泳篮球,跑步骑行等,他说只要有时间他就会去学习新的健身技能。

也正是十几年如一日的坚持才能擁有如此令人羡慕的身材。

而且他还有一群志同道合的朋友兄弟撸铁,快乐加倍

据说杰伦身材巅峰时期,就是在刘畊宏的带领下一起練出来的

除了带着老婆、好友一起健身外,他也经常带着孩子一起锻炼让孩子从小养成热爱运动的习惯。

带着家人朋友一起健身这嫃的是很赞了。

也因为长期的健身48岁的刘畊宏看起来比28岁还要有活力。

曾经在外面锻炼的时候有人问他有没有30岁...

很多人都说健身是很痛苦的事情,那只能说明你还没有足够想要去改变自己。

当你的想法足够强烈健身便是你改变自我的一个优良途径。

素材来源于网络 蝂权归原作者所有

就像刘畊宏说的一样坚信健身能够改变人的一生”。

问题是我的太大了··特别是肚脐周围的··能用手握一手脂肪··


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