如何压迫自己去看 电影运动。。。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-31 08:47 标签： 如何自己去旅游攻略
→ 腰椎神经压迫怎么锻炼？
腰椎神经压迫怎么锻炼？
健康咨询描述：
最近突然左边屁股以及以下部位难受，屁股坐下去就难受的不行，躺着也不行，站着也难受，昨天开始坐上臂也难受了！最近在按摩和针灸！
曾经的治疗情况和效果：
没过敏，没遗传，就是今年压力比较大，睡觉迷迷糊糊的时候，左半身会颤抖，迷糊状态下比较频繁！
想得到怎样的帮助：我想咨询，我这种情况是属于腰椎神经压迫吗？严重吗？还有平时我该怎么锻炼，请详细一点谢谢！我平时上网习惯蹲在椅子上，对腰椎有影响吗？
其他类似问题
医生回复区
擅长: 原发性肾小球疾病、肾小管间质性疾病、肾血管疾病、继
微信扫描关注直接与我沟通已扫2840次
&&&&&&你不仅腰椎有问题，颈椎也有问题，可能是腰椎间盘突出和颈椎间盘突出，应该先去医院拍个片子确诊一下才好对症治疗。平常要注意多休息，睡硬板床。吃点补肝肾的食物。腰部的锻炼主要就是多练习倒步走，颈椎的锻炼就是经常摇头晃脑，但是速度不可太快，切记突然发力。
微信扫描关注直接与我沟通已扫3459次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况，考虑椎间盘有问题，人体的腰椎一般在20岁开始慢慢退化，各人退化的速度不一样，它和各人用腰习惯有很大的关系，如弯腰拾物，过于睡软床，坐姿驼腰等，有1/3的人有外伤史，如保守治疗不佳，影响生活工作，要考虑手术治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你做腰部CT检查，了解椎间盘情况，俗话说站如松，坐如钟，行如风，睡如弓，这是有一定道理的。调整姿势，工作一小时左右，要起身活动活动，促进血液循环，注意休息，保持正确用腰姿势，如不弯腰拾物，要下腰拾物，睡硬板床，加强腰部肌肉锻炼等，如倒走等，可先理疗针灸牵引等保守治疗。&&&&&&医生询问：
郑煤集团矿务局医院&& 医师
擅长: 妇科炎症,心理疾病,肝病,皮肤科。
微信扫描关注直接与我沟通已扫3626次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你左上臂和左屁股难受考虑是属于颈椎和腰椎压迫神经导致的一系列症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议热敷患处，口服舒筋定痛片和颈腰康胶囊和维生素B1片，平时多休息，忌熬夜劳累，注意饮食营养均衡，少食酸辣油腻食物，平时注意保暖注意钙质和维生素的补充。&&&&&&医生询问：&&&&&&以上是对“腰椎神经压迫怎么锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：7
参考价格：18
参考价格：30
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品活血散瘀，消肿止痛。本品用于跌打损伤，慢性腰...
参考价格：暂无报价
舒筋活络，活血祛瘀，消肿止痛。用于骨折瘀血肿胀疼...
参考价格：￥24
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元高血压患者运动的四个注意事项
核心提示：长期有规律的有氧运动能使收缩压降低，而能起到降压效果的运动量，是指每周多于五天，每天大于30分钟的有氧运动。考虑到高血压个体控制血压的问题，锻炼者应采取以下几条建议：
　　适当的运动对和心血管病人来说是非常有必要的。有研究表明，长期有规律的有氧运动能使收缩压降低，而能起到降压效果的运动量，是指每周多于五天，每天大于30分钟的有氧运动。考虑到高血压个体控制血压的问题，锻炼者应采取以下几条建议：　　一注意、自行调整运动强度关注心率变化　　高血压患者要按自身状况进行体育锻炼，不要过于强调自己。通常高血压患者服药的种类各不相同，因此即使是在安静的状态下，心率也有加快或减慢的情况，由此可致患者对运动的耐受力下降。　　心率减慢当服用心得安、等β受体阻断剂时，有些患者（黄种人比白种人更加明显）安静心率可以减慢到50～54次/分。如果患者是一个60岁的人，平日活动量又比较少，在进行有氧运动时，其心率可能会跳到96次/分到112次/分。此时患者可能会感到心慌、气短，血压可能升高。因此，建议服用β受体阻断剂的高血压患者在运动时注意测量心率，将心率控制在90次/分以下比较安全。　　心率加快有些药物（如）能加快心率，一些患者在服药10分钟后，在安静状态下心率即可增加到80～90次/分，患者能感到心跳，稍事运动就能感觉心慌、气短。建议患者在服药后心率反应最强烈的时间段（实际上是体内药物浓度较高的时候）不做大肌肉活动，只做腹式呼吸和舒缓的动作。　　轻度抑郁有些降血压的药物可能会产生轻度状，患者千万不要放弃有规律的运动和其他有益的娱动。　　二注意、夏练三伏不可取　　在夏季，血压通常比冬天低一些，高血压患者也如此。因此，对高血压患者来说，夏练三伏是不可取的。不仅运动量应适当减小，运动时间也应缩短，并避开气温最高的时间段，不在阳光直射的环境下运动。还要特别注意补充水分，以防血液浓缩导致缺血性。　　建议高血压患者喝烧开的自来水或，因为自来水或矿泉水含有与降血压有关的钙、镁等矿物质，至少能满足身体对矿物质1/5的需要量。而且矿泉水呈弱碱性，能部分中和由运动产生的酸性代谢废物。如果喝呈弱酸性的纯净水，就没有这种好处了。同时，由于出汗后血液是浓缩的，需要补充低渗透压的白开水。若补充盐水或成品饮料，会加重血液浓缩或，加重口渴的感觉。最好在运动前、运动中和运动后少量多次补水，每次150毫升左右（三四大口），水温不要太凉，以20℃左右为宜，以防对胃肠道和血压产生不良刺激。　　三注意、多吃蔬菜和水果
　　由于有些高血压患者可能服用有利尿成分的降压药和，因此钾、镁、锌等矿物质很容易通过尿液排泄而造成体内缺乏。同时，由于在运动中热能消耗增加，而每增加1千卡热能，就需要0.5毫克B1做辅酶。如不及时补充，体内就很容易缺乏维生素B1。因此建议高血压患者适当食用粗粮，或服用含维生素、矿物质的营养药物，平时多吃含钾多的香蕉、橘子、西瓜和土豆、茄子等水果和蔬菜，这对保持血压的稳定有一定好处。　　四注意、运动开始以“慢”为标准　　对于从了不运动的人，开始运动时一定要“慢”。比如，可以从10-15分钟自己喜爱的运动开始。随着身体状况的改善，可以增加运动时间及强度，而不要一开始就要去自己达到某个阶段。
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
本品适用于高血压的治疗。[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
便秘对老年人来说是一种常见病，由于老年人肠胃消化能力退…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
医生表示，治疗高血压的主要目的是最大程度地降低心脑血管并发症发生和死亡的总体危险，因此，高血压患者的诊断和治疗不能只根据血压水平，必须对患者进行心血管风险的评估，危险因素越多，其程度越严重，对这些危险因素的干预力度也应越大。良性脑肿瘤压迫运动神经中枢晚期后果会怎样?_百度拇指医生
&&&网友互助
?良性脑肿瘤压迫运动神经中枢晚期后果会怎样?
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
良性脑肿瘤压迫运动神经中枢晚期后果会怎样?有什么医治办法?
瘫痪等不能自理建议你找一家权威医院,尽早实施手术,把肿瘤切除...
向医生提问
完善患者资料：*性别：
会造成瘫痪，需要尽早切除肿瘤
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生性爱中压迫运动与前后运动-做爱-健康频道
主流媒体 龙江门户
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　
您当前的位置 ：&&&&正文
　　　　　　　　　　
性爱中压迫运动与前后运动
　　人民网讯：有些人认为所谓的性交，通常就是阴茎插入阴道，不断地进进出出罢了。事实上，性交不仅是单纯的抽动运动，抽动只是其中的一种形式，尚有前后运动、上下运动、回转运动、压迫运动及混合运动，每一种运动都有不同的技巧与感受。
　　采取前后运动时，由于动作本身没有多大变化，所以必须在速度及深度方面下功夫。前后运动会使女性的整个身体产生被摇晃的感觉，女性可配合男性的动作做前后运动，增加彼此的互动。
　　上下运动是女性在上位或采用屈曲位等体位的典型动作。女性在上下运动时，腰部无法灵活地运动，所以运用不能太刺激。
　　所谓的回转运动是指阴茎插入阴道后，用腰部力量划圆圈的作法，是最适合女性在上体位的运动，进行回转运动时，两人的性器会紧紧地结合在一起。
　　压迫运动就是阴茎的插入，让彼此的性器紧紧地结合在一起，藉着压迫运动，女性阴蒂与子宫阴道都会受到强烈的刺激，男性则可享受到阴道收缩的乐趣。
　　　来源：
　　　 编辑：
【收藏本文】
　相关新闻
Copyright & 2001- All Rights Reserved.
本网站为东北网版权所有，未经协议授权，禁止下载使用。→ 腰间盘突出压迫神经腿疼怎么锻炼
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么锻炼
健康咨询描述：
前段时间开始我就觉得下体总是会不自觉的酸胀，特别是提重物都会觉得四肢无力，好几次都因为腰部位置酸胀导致要摔倒，去检查后被诊断说是腰间盘突出，我想通过锻炼来酸解病痛。
想得到怎样的帮助：腰间盘突出压迫神经腿疼怎么锻炼？
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫4729次
&&&&&&你好，建议去正规的骨科医院做检查和治疗，可以完全治疗好的，腰部前屈后伸运动：两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
微信扫描关注直接与我沟通已扫2128次
&&&&&&你好，腰间盘突出可选择较为温和的方式来进行锻炼，不要进行长跑等激烈的运动，容易伤着腰，可进行一些健身操来锻炼身体。
参考价格：34
参考价格：25.5
参考价格：23.3
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
适用于适用于因风湿，类风湿性关节炎，肩周炎，颈痛...
参考价格：￥24.5
适用于适用于因风湿，类风湿性关节炎，肩周炎，颈痛...
参考价格：￥29
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元

我要回帖

更多关于 如何自己去旅游攻略 的文章

 

随机推荐