104斤怎样怎么才能快速减肥20斤减到100斤,还有4斤啊

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怎么才能把《120斤的体重减到100斤》
星辰是神_751
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年龄在25岁以下的,稍微节食个3天,体重都可以有明显的下降,当然,要健康的瘦身是需要时间的,少吃多运动,让消耗大于摄入自然可以瘦下.饮食要清淡,少油少盐少糖,晚上少量进食,在睡前4个小时内完成晚餐任务是最好的.
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11:19:53 被作者重新编辑
104斤并不重啊,楼主你身高多少啊?
15:40:24 被作者重新编辑
加油加油啦 一定可以的
16:04:19 被作者重新编辑
12:42:08 被作者重新编辑
哈哈,谢谢
12:42:39 被作者重新编辑
我有个朋友也从61-55啦
不过她是靠相对少吃运动减下来的
稳固期还是有点小难的
因为她得东西还是不少的
没有LZ吃得那么少额
14:04:13 被作者重新编辑
14:07:00 被作者重新编辑
你朋友还是挺厉害的!
我是懒啊!不想运动啊
11:45:16 被作者重新编辑
但是她吃得不少呢~
而且个子也不高~
我觉得不节食就是不运动基本也不会反弹的~
我就是这样的~
减了14斤反弹不严重~
而且我周末经常吃吃喝喝的~
12:17:50 被作者重新编辑
这个身高很苗条了
09:01:45 被作者重新编辑
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