大雁气功前六十四式和后六十四式,应该怎样练习

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官方公共微信关于大雁气功前六十四式的专题
  自然呼吸、全身放松、双目微闭、意守丹田5分钟。然后慢慢起跑,速度要慢,保持轻松自然,脚步要稳重、轻灵,意想气贯入丹田、涌泉穴。将气功功法纳入跑步运动之中,可以使跑步中的能量消耗进...
大雁气功前六十四式热门问答
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大雁气功前后六十四式.doc
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