空对空羽毛球球也是球这种说法对吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-05 08:40 标签： 羽毛球教练一对一
打好四方球累死对手，羽毛球也是一项脑力运动！
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羽毛球技术中能够做到想打哪就打哪是一件多么令人骄傲得事情，可是一到场上完全变了一回事，稍微一发力要么出界要么下网。当被对手在球场利用四方球的大角度调动时，往往有种“生不如死”的感受，但又没有很好的解决办法。如果你的羽毛球技术已经到了瓶颈期，想要再提高一截水平，那就试一下打四方球吧！四方球训练的好处1. 能把“米”字步法练的连贯流畅（解决一上场步法就乱的问题）；2. 能练好在移动中的到位回球（解决练习者定点练习时能打到位，移动起来打不到的问题）；3. 提高耐力，连续的四方球跑动，可以在无形之中变成“打不死的小强”；4. 提高反应能力，尤其是陪练者无序的回球时，就要依靠主练者的反应；5. 避免了单调乏味的训练（解决一个位置、一个动作机械重复的枯燥训练）。四方球训练方式有个大前提是在掌握了基础技术的基础上，这样才会使水平更上一层楼四方球的训练方式有两种：1后场两点控四点；2前场两点控四点1. 后场两点控制四点（1）主练方是黑①四个位置，陪练方是黄②两个位置主练方是全场四个位置附近的被动回球，把球回到陪练方两个底线的位置。主练方通过网前的挑球、后场的高远球及平高球把球打到底线两点，练的是后场的到位球主练方主要是练习步伐的连贯性、网前的挑后场及后场的高远球，对于主练方的体能、回球质量及启动回位等的提高有很大帮助（2）陪练方是底线两个位置附近的主动回球，把球任意的回到对方的四个位置附近，即所谓的四方球。陪练方主要练习的是前场的吊球及后场的高远球，平高球，对于四个点位的回球质量（即网前吊球要贴网，后场高远球要垂直下落，动作一致性要好）有很大帮助。具体练习方式（左方白衣为主练）2. 前场两点控制四点主练方也是全场四个位置附近的被动回球，把球回到陪练方两个网前的位置。主练方通过前场的放网及后场的吊网前把球打到前场，练的是对球的控制主练方主要练习的是全场步法的连贯性、网前回球及各种的吊球（劈吊斜线、滑板吊直线、滑板吊斜线等），对于主练方的体能、放网质量及步伐有很大帮助（2）陪练方是前场两个位置的主动回球，把球打到对方的四个位置。陪练方主要练习的是网前的回球质量以及挑后场的能力，对于陪练者而言，在前场位置，对方的回球距离短了，反应时间也就短了，对于网前反应速度的提高有很大帮助具体练习动作（画面上面的白衣为主练）练习小贴士1. 刚开始的回球思路是在四个点上是按顺（逆）时针回球进行的，这样便于主练人动作的连贯；2. 待到主练人动作熟练后，此时陪练人员可以随意的把球打到四个点上，以锻炼主练人的反应能力。这种四方球的锻炼方式，对于练习人员整体的羽毛球水平有很大的帮助，对于步法、手法、体能、动作连贯等是全面提升的，所以想要更进一步提高球技，四方球的训练是一种不错的提高方式。对角线的互相限制白衣队员的控制，使黄衣队员全场跑动在真正的四方球战术应用中，就是通过四方球的调动，消耗对手的体力，使对手失去连贯，进而导致回球不到位，以便给出突击的机会。四方球您有所了解了吗？欢迎在留言区说出您的见解，供大家学习和借鉴！
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微信扫描二维码进入天羽手机微网站登录即可获得 100 积分西班牙人羽毛球夺冠？对，不是足球是羽毛球！
[摘要]新科世锦赛女单冠军有一个非常甜美的名字，她叫马林·卡洛琳娜。卡洛琳娜在西班牙语中的意思是蛋白奶油甜饼，这位21岁的小姑娘确实长相甜美，到了场上，她的暴力打法、尖厉喊叫却令人不寒而栗。马林()庆祝夺冠 新华社发新科世锦赛女单冠军有一个非常甜美的名字，她叫马林·卡洛琳娜。卡洛琳娜在西班牙语中的意思是蛋白奶油甜饼，这位21岁的小姑娘确实长相甜美，不过到了场上，她的暴力打法、尖厉的喊叫却令人不寒而栗。这位接连战胜王仪涵( )、印度名将辛杜、冠军李雪芮()的西班牙姑娘究竟是何许人也？虽然一周前国人对马林这个名字还很陌生，但其实她早已有欧锦赛冠军的头衔，去年广州羽毛球世锦赛上她也曾打进八强，战胜了中华台北的戴资颖和韩国的成池铉。时隔一年，她再接再厉，又再接连战胜三名排名更高的羽坛高手，令这个冠军的成色更足。据马林介绍，小时候她曾是一名舞者，从3岁到12岁一直练习西班牙传统舞蹈弗朗明哥。8岁那年，马林跟随朋友第一次接触了羽毛球，12岁面临选择时，她毫不犹豫在舞蹈和羽毛球间选择了后者，此后成为欧洲一颗冉冉升起的新星。原本去年马林应该进入大学学习，但为了花更多的精力和时间在羽毛球上，她将进入大学的时间延后至2015年。这一决定无疑是明智的，仅仅花了一年时间，马林便登上了世界最高领奖台，一战成名天下知。赛后小姑娘与前来为其加油的父母抱头痛哭，面对每一个要求合影的粉丝，她都不厌其烦地主动举起了手中的金牌。人们还注意到，马林的左臂上有一个奥运五环的文身，曾经参加奥运会是她的梦想，2012年伦敦奥运会她实现了这个梦想，时隔两年，她又用般的速度登上了世锦赛最高领奖台，下一步，毫无疑问，是奥运会冠军。不过，要成为奥运会冠军，马林还有相当长的路要走。在中国羽毛球总教练李永波( )看来，马林年轻、体能好、力量足、速度也快，打法很有特点，但技术相对粗糙。“其实李雪芮无论是经验还是技术都比马林高一个档次，但李雪芮今天错在过于自信，打得太急，失误太多。其实打这种非技术型的球员，根本不需要把点打得这么开。另外，巴勒鲁普场馆内没有风，对技术粗糙但力量足的球员特别有利。”
对于马林的横空出世，李永波将原因归结于世界羽联()的政策，“七八年前世界羽联在全球推广羽毛球训练营，像马林就在波兰和保加利亚训练营训练，不少退役的韩国运动员到那里当教练，马林在那受到很大的影响。水平逐渐提高。”李永波还认为，马林获得世锦赛冠军是一件好事，“冠军领奖台上出现陌生的面孔、越来越多的国家，这将对羽毛球这项运动有好处。”羊城晚报记者 苏荇（今晨发自）
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