跑步时小腿中部骨头鼓起迎面骨附近会鼓起几个小包,歇一歇就下去了!?是什么原因

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开始跑步后小腿迎面骨痛是怎么回事
坚持一个月了,每次两到三公里,但是尤其是跑步过程中和之后两个小腿的迎面骨,手指一压就痛,请问是怎么回事?
应该是肌膜炎吧,LZ适当减少跑步频率和强度,晚上临睡前用热毛巾在迎面骨上热敷一会儿也许有效。
我也是,我是不用手压都会疼。不过第二天就好了。我还纳闷呢,怎么肌肉不疼骨头疼!
一样,迎面骨有点痛,不过跑完过三四个小时就好了
注意改善跑姿,减轻体重~不排除应力骨折的可能~
有可能是骨膜炎,建议休息1到2周,在买双好点的减震跑鞋。
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你跑步发力部位有问题,小腿太用力了!
我也是这个状况,小腿迎面骨很疼!是不是和体重过大有关系,我183CM,83KG。
我今天跑了一公里就开始痛了~
ppaapp跑前拉伸脚踝和和小腿会好些吧. 我采用双腿下跪,腰向后牵拉的姿势来拉伸脚踝和迎面骨
体重太大的同学请去医院。注意可能是应力性骨折
我体重不大 也有这样的问题
我最近也有这个问题,跑了一公里就开始疼,再跑一段时间就不疼了,鞋还是一样的鞋,体重比以前也轻了8KG(173cm,当前体重72KG),最开始怀疑鞋,后来怀疑跑步姿势,但想下来什么都没变,以前没这个问题啊,现在怀疑是不是天冷跑不开,跑一段时间后身体拉开了就好了?
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小腿迎面骨一跑步就疼
健康咨询描述:
几个月前,跑完步回来感觉小腿迎面骨疼,我热敷加喷云南白药依然如此,现在3个月过去了,这里偶尔感觉会酸胀,正常吗,或者是还在恢复期
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何医生 迁安市燕山医院&& 护师
擅长: 月经不调,痛经,妇科炎症,月经失调,先兆流产,子宫
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&&&&&&病情分析:&&&&&&答:小腿跑步后诱发疼痛,需要结合临床考虑是否局部劳损,胫骨前是存在粗糙面。&&&&&&指导意见:&&&&&&答:当然如果是现在局部跑步诱发疼痛,先平时避免长时间站立,行走,运动锻炼需要循序渐进加大运动负荷,运动后适当热敷,看有无改善,如果是没有好转,需要进一步检查,明确后才做后期处理。
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使用微信扫码支付1元跑步4个月,迎面骨附近肌肉发酸
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& 开始跑步4个多月了,最好的一次是60分钟跑了1万米。但最近一次跑了1公里多点时就觉得迎面骨附件的肌肉发酸,也不疼。越跑越厉害,到2公里就觉得不行了,停下来慢走,一开始觉得走的都很吃力。不过慢慢走了会也就渐渐消退了。不知道这是怎么回事,还请各位赐教。谢谢
貌似轻度骨摸炎,休息休息就好了。
引用1楼 @ 发表的:貌似轻度骨摸炎,休息休息就好了。
我想问下大神
是不是膝盖上方一厘米处有点酸疼啊?发自手机虎扑
胫前肌拉伤。我也有这问题。只能休息放松。
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