求大神帮我分析一下足型，竞足推荐专家一下跑鞋。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-11 14:24 标签： 竞足推荐专家
什么样的跑步鞋比较好？如何选购？ - 知乎22588被浏览3564542分享邀请回答13927 条评论分享收藏感谢收起4.1K219 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答16 个回答被折叠（）当前位置： >
跑步鞋内翻外翻是什么意思？
&跑步鞋内翻外翻是什么意思？
　　平时上网的时候，我们会在许多运动论坛里看到关于内翻外翻的一些讨论。第一次看到这几个字，大家或许都有一头雾水的感觉，只知道是和跑鞋有关的，却并不理解它具体的意思。今天，小编就为你答疑解惑啦!希望大家理解之后，在今后遇到需要选跑鞋或者出现运动损伤的情况时，有一个比较直观和正确的理解，以便很好的解决问题。
　　简单地说，我们的脚型大致可以分为三类：NormalPronation(正常)、Over Pronation(脚掌向外翻转)、UnderPronation(脚掌向内翻转)。我们经常看到的跑鞋内翻就是指适合内翻型脚掌的人所穿的跑鞋。有些品牌或者检测机构通常用脚印检查的方法来判断一个人的脚型，例如知名跑鞋品牌。但是，不建议脚部偏胖的朋友用此方法来检测，因为这样检测的结果是不准确的。
　　足内翻和足外翻需要看的是脚掌朝向，而非脚背朝向。足内翻指的是脚掌向内翻，足外翻指的是脚掌向外翻。大家在买鞋时，尽量可以准确描述自己的需求，从而选择适合自己的跑鞋。
　　其实，内外翻与足弓的高低之间并不存在固定的对应关系。足弓高低仅仅是判断内外翻的一个依据。除此之外，足弓软硬、腿部曲线以及体重也会影响到脚部的内外翻。而且这些只是静态标准，在动态情况下，判断脚部是内翻还是外翻会更加复杂。
　　所以，我们要看自己的足翻状态，最准确的方法就是拿一双自己的减震型跑鞋，来看它的磨损区域是向内还是向外。如果跑鞋内旋，那就是内翻型的。
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