如题还有在手上绑弹力带。... 如題还有在手上绑弹力带。
以前我刻意持哑铃练过一段时间觉得差不多了就放下哑铃,出拳的确很快但很快就恢复以前了。。。
而且,打沙袋不单能练拳头最重要的是打沙袋能练距离感,这是空击没法做到的
弹力绳效果不错,但是不能落下打沙袋沙袋是一萣要打的。
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打沙袋吧,可以体会拳头打在目标上的感觉
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锻炼的目的性和针对性是有所區别的
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在重量一样的情况下没差别不過绑腿有用钢板的吗?难道是时代进步了记得十多年前我用时候都只有铅块或沙袋的。