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据说中国的白领：不爱看书，不运动，少性生活。
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据大数据调查，据说在1月4号的下午3点到8点的最容易被勾搭上的。诶，不对呀，现在不是已经7号了嘛。小编又眼瞎了不是！！大家息怒。其实这是相关研究
证明，人们在每个月份的开始和星期的开始，或者说一年的开始，更容易开始计划一项新的事情。或者是运动，或者是好好去鼓气勇气搭讪，告别狗的日子。说
了这么久，小编为啥还不进入主题！是不是穿太多，热晕啦！好吧，那么新的调查数据又来了，据说中国现在的白领：不爱看书，不运动，少。。这听起来是宅女的节奏啊。趁着新的1月份开始，还不赶紧先找几个APP，好好在家里把身体给练起来！小编作为同样是懒人一枚，房基本上是不去，为啥？因为去健身房要换休闲，换鞋子。难道还要准备多一套衣服，那多麻烦？于是这健身房在我的心中也就是每年美好计划里面的一小项目。那么去公园跑跑步呢？下班后跑步什么的，最酥呼啦。吸收下新鲜氧气。但是又想到：刚下班吃饱饭，跑步对肠胃不好吧？！肠胃还是非常重要的！那
就吃饱饭休息一会再出发吧！就这么愉快地决定了。就这样等到了9点，诶，天色也晚了，一名弱女子，在外面一个人，月黑风高的，很不安全诶，为了省爹妈担
心。还是算了吧。于是编默默地洗了澡，然后就瘫在沙发上看遭切胸的武媚娘了。看完了时间也差不多了啊，新年许下的计划是不能熬夜！于是编就去睡梦中见周公
啦，要不然第二天怎么精神充沛的工作呢。呼呼。以上基本上可以算是几年来的大概的运动日记了。这新的一年，一定要好好把身子操起来呀。于是编想到了一个完美的解决方法。下个健身APP~自己在家练~最好还是那种有私人教练监督，感觉有种私人定制赶脚。棒棒哒！凹凸曲线的身材感觉那也不远啦！下面编就来无私跟大家分享下各种热门的健身APP吧！1、薄荷--轻卡减肥国内最受欢迎、最有效的减肥APP！截止2014年10月，薄荷【轻卡减肥】方法已经帮助3000多万用户成功减去200,000,000斤！拥有国内数据量最大，数据最权威的【薄荷食物库】。优点：最近配上轻卡减肥软件功能更全面了，最重要的是每天用薄荷记录体重，晒一日三餐，和其他薄荷上的小伙伴们交流，会让自己越来越习惯减肥的生活模式，可以提高网友的减肥积极性。这款软件能养成了每天提前计划一天饮食的好习惯，吃的越来越健康。缺点：新版本中 1，无法删除计划中要吃却没吃的食物，计划要进行的运动却没有进行的运动。另外在每日汇总的运动清单中，总是有很多数据丢失，但打开那天的记录，又明明在那里。建议希望在计算每天摄入热量的同时也能计算出每天碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入。2.30天减肥&限时免费软件&巧动品牌的“30天减肥”，让全球150000人减肥成功！！不反弹！！健身房私教300元/小时，30小时9000元。而这是免费的、持续30天的、有效的减肥计划。—每天科学运动10分钟，30天消减肥胖、便秘、痤疮。优点：轻柔的音乐，温和的经脉穴道解说，时间不长挺容易就坚持下来。用了几天，觉得即使不能减肥，每天这么揉揉搓搓也会对身体有好处的。缺点：但是我没有从第一天开始锻炼啊怎么重置啊啊。有一些BUG。3.动动-运动减肥计步器&(瘦身体重步行跑步骑车运动记录和分析)翘首企盼的社交账号登录强势来袭，可直接邀请微信、QQ好友加入群组。2、修复已知bug，提升运行稳定性优点&在没有网络情况下也可以计步，而且放包包也可以计。比较准确记录运动状态。缺点的时候它就不自动记步，原因是早晨没能够打开这个程序。有没有办法可以改进呢。4、Nike+&Training&ClubNIKE&TRAINING&CLUB，随时，随地，拥有你的私人教练。由耐克为你倾力打造，由好友激发训练动力。&100&多项由&Nike&大师级教练精心设计的训练任你选择，同时，获得队友激励，共同提升训练成效。优
点：Nike大家都很熟悉，是著名的运动品牌，Nike Training
Club(Nike训练营)正是该公司开发的一款运动辅助软件。Nike训练营为你提供随时随地的个人训练师，其中提供85项量身打造的运动计划，帮你打
造窈窕体态、美丽曲线和强健体能。获得额外奖励运动计划，例如明星Lea Michele、专业运动员Shawn和Rihanna的专属训练师Ary
Nuñez等提供的训练。NIKE针对年轻女性推出NIKE Training
Club线上训练课程，融合了瑜珈、跑步等元素,量身打造个人的运动计画，女孩们可以根据自己的运动需求，选择适当的运动强度与频率。NIKE还贴心地设
计了周期性的运动课表;除此之外，每项动作都是由国际级健身教练透过影像实境指导，就好比拥有专属健身教练贴身指导一样，让女生也爱上运动。缺点：你这个只有加自己认识的，可互相激励的人太少了，我就没有。5、减肥小秘书减肥小秘书是一款基于手机iOS操作系统下的女性减肥必备软件,永久免费,绿色安全。减肥小秘书会为您制定合理的减肥计划，并提供专业的减肥攻略；您可以根据减肥计划和减肥攻略中的指导制定符合自己的减肥。优点：食物库和运动库很全，能计算摄入了多少热量，消耗了多少，再也不怕不知不觉的长胖了，督促我自觉减肥。有个人体重测试，还有建议运动量，很好用。建议：如果能加入血压，血糖等更多相关健康纪录就更好了。多一个根据减肥计划推荐食谱的就好了。6、超级减肥王新升级，超级减肥王App伴你华丽转身！美女教练，塑形动作规范详细示范！专业私人教练社区24小时解答减肥瘦身的疑难杂症！已经成功减脂百万公斤！局部运动视频指导，精确卡路里计算，个性方案帮你定，不仅减重，更能减脂塑形&，超级减肥王App，享瘦就是如此简单，中国人的甩肉神器，下载量最大的健康减肥交友平台！专为减肥瘦身一族量身打造~~不及时上传的话，白锻炼了数据一点不准确，希望这个软件不会如此吧。缺点：本来是很好的一个应用的，结果后面用着用着发现了很多弊端。首先，常发现软件不对劲，需要一直领取当天的签到。然后登录的账户也不对劲了，要自己重新输入，然后就是各种闪退和点进去什么都没有。请问软件研发出来你们不需要维护的吗？有时候遇到这种情况真的要抓狂。7、每日瑜伽&-&呵护您的健康很
适合初学者的瑜伽应用，清晰的解说，清楚的动作示范，有很多不同的课程，还可以选择不同的练习时间，每个动作也都有单独地示范和讲解，真的非常好用。已经
使用有半年，作为初学者我开始练习的是比较简单的呼吸练习，经过一段时间才开始练习基础瑜伽的一些课程，感觉很好，很喜欢里面舒缓的瑜伽音乐，让我练习的
时候感觉特别的放松。8、咕咚&-&运动、健身神器国内最受欢迎的运动健身减肥&App ，新增运动圈：运动趣闻随时分享，小伙伴的动态尽在掌握◉新增水印相机：捕捉运动中的关键瞬间，记录汗水，分享感动◉轨迹优化：全程配速一目了然。9、便秘计划&(通便、排毒)&-&by&巧动帮助500,000人彻底消除了便秘！！每天6分钟,&10天解决便秘！重视便秘、改善便秘、全身轻松。
优点：其中含有各种简单动作，并还有不同时段应该练习的动作。
本文来源：网易女人
责任编辑：王晓易_NE0011
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法国思想家伏尔泰说生命在于运动。小编也有话想说，没有八块腹肌怎么好意思撩妹？没有人鱼线怎么好驾驭美美的衣服？夏天就要来了，是时候该展现你们的身材了！什么？好身材正在酝酿，等待洪荒之力爆发？别慌，小编给大家整理了几款不错的运动健身软件，可以供大家下载使用。
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Hi运动是一款手机运动健身软件。该软件可以根据用户身体状态提供针对性训练计划。
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U运动是一款手机运动健身社交软件。该软件支持健身视频同步教学。在这里你可以和众多玩家一起交流分享运动感受，共同进步。快来开启你的运动之旅吧！
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人人运动是一款专门为爱好羽毛球运动的人士设计的一款实用的app，通过app亲们可以找到共同爱好的朋友，与他们一同运动，与亲们一起享受运动的乐趣，喜欢的快来下载吧！
人人运动app特色还在为孤单一人找不到一起打
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咕咚运动是全国首款GPS运动激励软件，追踪你的运动路线，实时监测运动数据，提升你的运动能力！只需简单操作，就能体验到更好玩的运动方式！
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火秀运动是一款可以录播、分享运动短视频的移动应用，用户使用手机录制自己的精彩运动短视频，然后上传观看，感兴趣就来东坡下载吧！
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簇格运动，一个专业好用的跑步骑行健步记录软件，这款app专注于户外跑步、骑行和步行，可以记录和管理个人和团体的运动数据，具有一定的准确性、专业性和实时性。是一个非常好用的运动记录小助手。
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爱健康就要爱运动！喜欢运动的朋友就赶快在你的手机里安装一款去动吧！有了去动，你就可以详细的记录好每次的运动信息，同时也可以和你一样喜欢运动的朋友进行交流，分享运动的经验！软件介绍你可以记录下每次运动的
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佳运动是一款非常好用的健身软件，这里有各种达人推荐的运动方法，还有便宜的运动器材提供，专业的运动模式让您快速的锻炼身体，需要的下载吧。
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下面小编为您带来的最新的-运动猿app，专业的场馆预定软件，为您带来的最新最近的场馆预定，喜欢就试试吧！
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耐动是一个跑步软件，在上面可以直接开始为自己的健身制定计划，每天的健身计划可以根据自己的实际情况来选定，还可以在自己制定的计划里面做出奖励惩罚制度。
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keep（移动健身教练）是一款具有社交属性的健身工具类产品。KEEP系统会根据用户性别、需要锻炼的侧重，给用户提供针对性的锻炼教程。
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网体健身是一款为健身爱好者设计的方便虚招健身馆的app。使用网体健身这款软件，不用再为去哪里健身而烦恼，健身房一卡通行，还有专业健身团队指导您进行续健康最科学的健身和饮食。2015健身运动软件app排行榜_百度文库
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你可能喜欢运动健身类App推荐！有了这几个你就有A4腰了！
运动健身类App推荐！有了这几个你就有A4腰了！还在羡慕朋友圈的A4腰女神？
切！其实我也是A4腰呢~只不过是把A4纸横着放的那种
（人家的A4腰）
现实是：踌躇满志地走向健身房，最后却只留下没用过几次的健身卡……和大一号的自己……
听说以下超好用的健身APP可以阻止这样的悲剧反复上演
为了你的马甲线和A4腰，现在开练！
在家都能用的健身工具，轻松拥有好身材~
这个app里有视频教学，语音指导，真人录制健身视频、全程语音指导练习。热门课程包括HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、腹肌撕裂者、腿部塑形、翘臀养成等，最热门的课程好像都有~马甲线人鱼线八块腹肌都不是梦啦！
在没有智能机的时代就很出名的薄荷网，减肥的妹子很多都用过~
和一般健身app来比，最牛逼的是食物库，热量精确查吃的明白，里面的数据特别完善，百度和三星均采用薄荷数据，我上次吃了一包辣条都顺利查到了热量！当然一般的运动课程也有，减肥界不是有句话叫做“7分吃、3分练”吗~
现代人忙忙忙，学习没时间读书没时间，锻炼自然也是没场地没时间了！
这个APP我是因为无需锻炼设备而下载的，每天只需几分钟时间，趣味成就和奖励不断鼓励你！
只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在最短的时间内获得最大的健身好处~非常适合时间忙碌的人~
不论跑步现在有多火，总有一帮瑜伽爱好者吧？
这是个专注于瑜伽导练的健身应用，包含不同时长、等级的动态瑜伽课程，新版还推出瘦身课程计划并增加了社区功能。
有全面的体式词典和科学的训练课程与计划，在家还是在公司都可以练习的瑜伽~
春雨记步器
只要你将手机随身携带，就能自动记录每日运动量哦~！
轻量实用，简单清新~特别适合颜值党！
记录每天行走步数，自动测量卡路里消耗，步行高低峰实时显示，登陆后数据自动备份，还能邀请好友一同来参加竞赛。
10秒钟拥有A4腰！
反手摸肚脐膜不到，速成的办法也不是没有……
虽然小编没有A4腰， 可是我会更厉害的：穿越A4纸！
将A4纸对折：
用交叉划线的方式，将A4纸横向裁剪成长条。
纸条可以剪得细一点，这会帮你更大限度地扩大你的纸圈。
好啦~穿过去，就有A4腰了
这些APP怎么下载？
在智乐方点击“我的服务”→“在线客服”
我们的客服等你来勾搭！
（客服工作时间 9：00 - 21：30）
听说有A4腰的人才有夏天？
有了智乐方的绝对秘籍和APP
你还愁没有夏天吗~
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