晚睡男性吃增肌粉影响精子增肌麽

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-17 16:37 标签： 晚睡 增肌
从科学角度来看，长期熬夜会在哪些层面对身体产生影响，是否有事后弥补的办法？ - 知乎2326被浏览307400分享邀请回答35771 条评论分享收藏感谢收起44240 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）【问题求助】晚上睡觉特别晚 和健身对戒撸有影响么【戒色吧】_百度贴吧
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【问题求助】晚上睡觉特别晚 和健身对戒撸有影响么收藏
不知道为什么 晚上睡觉就是睡不着 眼睛一闭就想些不找边际的东西（不是黄段子） 白天也没有觉得瞌睡或者犯困 撸龄有有10年了
现在我认识到手淫对我造成的影响 前段时间开始戒撸 但是每天晚上还是特别不容易睡觉现在就想那种躺在床上不一会儿 就能睡着的状态 有大神知道些怎么办么 真的不想再每晚熬夜了
还有健身对戒撸和身体有影响么 本身准备开学健身（增肌） 不知道会不会伤害身体 求大神指教
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问：为什么要戒色？答：你来戒色吧干嘛？问你自己…问：如何戒色？答：学习，恒久学习。问：有没有别的办法？答：有，痛苦到极点。最后醒悟来学。问：为什么一定非要学习？答：你迷了，通过学，破迷开悟。你不可能直接上大学吧。问：开悟是怎么样的？答：戒色是不断开悟的过程，开悟一点戒色就成功一分，开悟是一种脱变，说不明，道不清，很奇妙，很愉快，只可意会不可言传。问：戒色成功是怎样的答：像狮子脱离了牢笼，像蛇化为了龙。你自由了！问：戒色关键是什么？答：坚持学习，观心断念，修德行，去恶改过。问：你说的我没多大感悟答：痛苦不够……结：痛苦是帮助觉悟的老师，感恩痛苦，感恩不如意。邪淫危害案例集合贴 戒撸对比图片和文章！
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晚睡对恢复影响很大 你这种是神经衰弱一类的 坚持戒除慢慢会改变 再一个健身要合理 大量的肌肉训练并不好 最好每天早上跑步 再加上每坐半小时走走 这就很好。加油吧
每天多念心经，就是般若波罗蜜多心经，平均1分钟左右1遍，以至诚心和恭敬心念诵会有不可思议的效果，加油！
听听歌吧，最好是佛乐。还会有福报的
熬夜特别伤肾，楼主我告诉你，你这是轻度的神经衰弱，我推荐你去做八段锦或者金刚长寿功，你也可以去神衰吧看看，通过心理疗法缓解失眠的症状。而且戒色初期最好不要健身，大汗伤肾，影响恢复，可以先做做轻松的运动，就像我前面说的八段锦或者金刚功，或者树疗散散步之类的
睡不着也要闭目养神，听些愉快的音乐，再不行，读佛经
你好戒友。熬夜对身体的危害是非常大的，要尽量在晚上11点之前睡觉，如果过了11点还没有睡的话入睡就会有点困难，而且熬夜是很伤身体的，要尽量避免。而健身方面：如果身体有点虚的话建议先不要做力量训练，因为这样可能会适得其反。你说你的撸龄也有10年了，身体可能已经有一些症状了，如果是这样的话建议你先从有氧运动开始，先把身体调养好再选择做一些力量训练。加油！
当然有影响。飞翔哥在戒为良药中讲过纵欲+久坐+熬夜=完蛋。久坐和熬夜伤肾也很厉害，影响体质和恢复。所以要养成良好的生活习惯，作息要规律，加油！
10年的撸史建议不要做一些高难度和耗体力的运动，你的身体是属于外强中干的，建议是在戒色的基础上多养生，恢复到一段时间可以慢慢的增加锻炼时间，一开始建议慢跑骑车之类的运动比较好，
登录百度帐号推荐应用熬夜对健身的影响有多大 训练者不可忽视的重点
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　　熬夜，是人们生活中经常发生的行为，尤其是在年轻人中更是常见。很多人经常晚睡，甚至习惯性晚睡、一夜不睡，太早躺在床上反而有睡不着、易失眠的感觉。那么他们熬夜的时候都在做些什么呢？有的人觉得这部电视剧很精彩，想一口气追着把电视剧看完，于是他们选择熬夜煲剧，彻夜不眠；有的人爱好网游，打游戏打到上瘾了停不下来，于是他们选择熬夜捡装备、闯关卡。
　　那么熬夜究竟有一些怎样的坏处呢？
　　很多人知道，我们的身体在晚上9点到11点之间是免疫系统在排毒，11点至凌晨1点是胆在排毒，凌晨1点至3点是肝脏在排毒，而到了凌晨3点至5点是肺部在排毒。如果在相应的时间人的身体不能处于睡眠状态、休息状态，那么它们就没有办法完成排毒的动作，久而久之，就会使得熬夜的人免疫力下降、体制衰弱，容易引发一些感冒等疾病。有研究显示，经常熬夜的人更容易患上糖尿病和高血压等。
　　对于青少年而言，熬夜会影响其自身发育，这对其整个身体的健康成长都是及其不利的。熬夜也容易使其皮肤受损，更加容易长青春痘。而对于年轻人和中老年人，熬夜就会使得他们皮肤暗淡，精神状态差，更加加速了他们的衰老。对于者，睡眠时体内的细胞更新最频繁，肌肉的修复和生长才达到最高峰。如果你想要让自己的运动表现更好(练得更好)，每天可能要睡到8-10小时。
　　另外，经常熬夜的也容易导致肥胖。经常性的熬夜，睡眠得不到保障，到了白天工作时就非常影响效率。
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