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发表于：03-02-20 09:29
可惜你发错地方了
　这世人　
　许多的事　
　其实就是一瞬或是一生　
　就在从前　
发表于：03-02-20 11:19
我报了选修跆拳道，那么多的事啊？
　每天清晨起来照镜子的时候都要问自己　　　　　　　　　我　
　我是想快乐的过一天呢？　
　还是想不快乐的过一天？　
　快乐的过也是24小时，不快乐的过也是24小时　　　　　　要　
　人生苦短何苦和自己过不去　
　不开心的时候就努力的咧大嘴巴哦　
　哈哈笑几声心情自然就舒畅了。。。　　　　　　　　　　死　
　：）还记得哦，每天早上要大喊三声：“旺旺！”　
　等待中。。。　
　瞅瞅饿~小手一挥~~　
　轰隆隆轰隆隆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 撑　
　就招来一片...............陆头苍蝇...　
　其实我是个温柔的蝎子。平易近人的蝎子。　
　　　　毛毛LOADING........　
发表于：03-02-20 15:08
我这 是为你好啊
　　x ☆我是天使一个孤单浪漫的天使．．。∴°★．。∴°★．　　
　　y x ☆喜欢绕着地球飞却为找不到甜蜜爱情而心灰．．。∴°★．。　
　　z y x ☆你是海豚海是座没有围墙的城．。∴°★．。∴°★.　　
　　{ z y x ☆迎望有彩虹的天空你心里有失去爱情的伤痕．。∴°★　
　　z { z y x ☆当天使懂得海豚的伤悲当海豚疼惜天使的心碎。∴°　
　　y z { z y x ☆我们的相逢变得好可贵。∴°★．。∴°★.　　
　　x y z { z y x ☆ 我们在风中留下喜悦的泪。∴°★　　
　　y z { z y x ☆天使好想去学会了游泳。∴°★．。∴°★．　　
　　{ z y x ☆海豚在梦中飞到了半空中。∴°★．。∴°★．　　
　　z y x ☆这样的爱或许不轻松可是只有你让我深深心动。∴°★．。　
　　 y x ☆天使好想给海豚一个吻。∴°★． 。∴°★．　　
　　x ☆可是情海那么神秘那么深 。∴°★．。∴°★．　　
　　 y x ☆海豚好想给天使一个拥抱 。∴°★．。∴°★．　　
发表于：03-02-20 18:50
托儿~~~~~~~~肯定是托~~~~~~~
发表于：03-02-20 20:58
我还开托儿所呢？来啊？
　　x ☆我是天使一个孤单浪漫的天使．．。∴°★．。∴°★．　　
　　y x ☆喜欢绕着地球飞却为找不到甜蜜爱情而心灰．．。∴°★．。　
　　z y x ☆你是海豚海是座没有围墙的城．。∴°★．。∴°★.　　
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发表于：03-02-20 22:59
　下辈子咱们做石头吧~！　
发表于：03-02-20 23:06
lian de　zen　me　yang　 a&
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发表于：03-02-21 02:31
&hai　mei xiang hao ne　xiang hao jiu wan dan le
　下辈子咱们做石头吧~！　
发表于：03-02-21 02:49
想　好就& 完蛋了　　　　 WHY？
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发表于：03-02-21 17:30
　下辈子咱们做石头吧~！　
发表于：03-02-22 00:10
楼上快练啊！
祝您早日由三角龙练成霸王龙！
　雨的诗者　
　风的歌者　
　雪的舞者　
　爱的作者　
发表于：03-02-22 00:59
这嫩活还是交给你吧
　下辈子咱们做石头吧~！　
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跆拳道考带时各个级别都会考些什么？
跆拳道考带时各个级别都会考些什么？
一级一级上去，从白带到黑带
1.礼仪 2.脚法 3.拳法 4.体能 5.功力(破板) 6.品势(套路) 7.搏击(对打)
白-黄-绿-蓝-红-黑都是对打 一级一级越来越难都是和自己的段数一样的人
每一带位都不一样啊越来越难而且每个地方的都有些不同你最好去问教练
中国跆拳道协会统一考级内容（暂行）信息来源：中国跆拳道协会
发布时间：白带（十级 初学者）学员学满5个课时后，自动转为白带。白带间黄条（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：基本拳法、腿法、体能测试3、跆拳道基本国际用语4、太极一章黄带（八级）1、礼仪2、基本功：马步冲拳3、腿法：a、上踢（配合发声）b、前踢（配合发声）c、左右前踢组合（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）c、双腿踢膝(左右各10次)5、太极二章黄绿带（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8）c、背肌（男20、女10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各10次）4、太极三章、抽查一或二章绿带（六级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本功：行进间三七步单手刀外格挡3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）b、两头起（男20、女12、儿童3）c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）5、太极四章绿蓝带（五级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本功：行进间三七步双手刀中位格挡（左右各2次）3、腿法：a、钩踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）5、品式：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章蓝带（四级）1、柔韧：横、左右竖叉2、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）3、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）4、品式：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章蓝红带（三级）1、柔韧：横、左右竖叉2、拳法：直拳击靶3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）5、品式：太极七章必考，太极一章至六章中抽考一章红带（二级）1、柔韧：横、左右竖叉2、腿法：a、后旋踢（配合发声）b
任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)3、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）4、实战：2分钟一回合5、理论：裁判规则、技术理论口试。(抽查)6、品式：太极八章必考，太极一至六章中抽考一章红黑带（一级）1、腿法：a 横踢+360度横踢+后旋踢b 横踢+双飞+后踢c 腾空后旋2、击破：a 腾空二段前踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）b 360度横踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）(抽查)3、实战：3分钟一回合4、理论：裁判规则、技术理论笔试。(抽查)5、品式：太极一至八章中抽考两章注：本考试内容为晋级最低......黄带 1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2． 品势：太极一章 3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4． 基本功：马步冲拳 5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢 6. 体能： a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个） b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个） c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面） 7. 考试：叠道服（两人一组） 8. 整理道服，退场。 黄绿带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2. 品势：太极一章、太极二章 3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡 4．拳法：直拳击靶左右各3次 5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢 6． 体能： a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个） b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个） c.背肌 （男20个，女10个,儿童8个） d.快速连续左右提膝腿 （男20个，女18个） 7． 整理道服，退场。 绿带 1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章 3．基本功：半马步双手刀中格挡 4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢 5．体能： a.俯卧撑 （男拳10个，女夹臂5个，儿童3个） b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个） c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个） 6．整理道服，退场。 绿蓝带 1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章 3. 基本功：半马步单手刀外格挡 4. 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢 5. 体能： a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个） b.拳卧撑 （男15个，女5个，儿童6个） c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组） 6．整理道服，退场。 蓝带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章 3. 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢 4．体能： a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个） b．俯卧撑跳 （男10个，女6个，儿童4个） c．双腿连续转身高位横踢脚靶 （共10次） 5. 整理道服，退场。 蓝红带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章 3. 腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞 4. 体能： a. 卧撑夹臂 （男20个，女12个，儿童8个） b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个） 5. 整理道服，退场。 红带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章 3. 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢 5．体能： a.俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个） b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组） c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个） 6．实战：2分钟一回合 7. 整理道服，退场。 红黑带（一品） 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章 3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢 4．体能： a．指卧撑 （男15个，女8个，儿童6个） b．左右腿蹲起......套圈很重要。
蓝带升蓝红带 。太极六章、(太极一章到太极五章任意抽一章)勾踢(后脚勾踢、滑步勾踢)、旋风踢、上步后...）
　　跆拳道的带段是一级一级升的,不可用跳带段考试。 　　跆拳道全部考级内容如下: 　　一、黄带 　　...）
这个好办,你说喜欢不就行了,你不喜欢练这个干嘛?再加上你自己对跆拳道的感悟就行了。不要紧张。祝你成功...）
????????????????&#...）
1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2. 品势:太极一章、太极二章 3.基本功:弓步下格挡、...）
每个地方的可能不一样啊 跆拳道考带是级别的象征,说明你已经达到了一定级别的能力,根据级别的不同能够考...）
没加分,除非你拿个国际比赛的奖牌,被认可为高水平运动员,可以特招(比如田亮以奥运冠军身份去清华)）
　白带升黄带 　　太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。 　 　　...）
九级(白带) 1. 道服意义及整理方法 2. 礼仪及会规 3. 跆拳道科学 4. 课堂前后的热身、舒...）
考核只要取得60分的成绩便算通过,而按这个基准每超过或低于10分时,可相应跳一级或降一级。 考核的内...）跆拳道考级多久一次 跆拳道考级内容(2)
发布时间：
编辑：红红
跆拳道是一项体育晕倒，现在很多家长都会送孩子练习跆拳道。那么对于跆拳道考级多久一次你清楚吗？跆拳道考级内容有哪些？下面一起来你看看。
跆拳道考级要考哪些内容
1. 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2. 品势：太极一章
3. 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4. 基本功：马步冲拳
5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢
a.俯卧撑 (男10个，女6个，儿童4个)
b.仰卧起坐 (男15个，女8个，儿童6个)
c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
7. 考试：叠道服(两人一组)
8. 整理道服，退场。
二、黄绿带
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2. 品势：太极一章、太极二章
3.基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡
4.拳法：直拳击靶左右各3次
5.腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢
a.俯卧撑 (男15个，女10个，儿童8个)
b.两头起 (男15个，女10个，儿童8个)
c.背肌 (男20个，女10个,儿童8个)
d.快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)
7. 整理道服，退场。
1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章
3.基本功：半马步双手刀中格挡
4.腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢
a.俯卧撑 (男拳10个，女夹臂5个，儿童3个)
b.两头起 (男20个，女12个，儿童10个)
c.立卧跳 (男15个，女10个，儿童6个)
6.整理道服，退场。
四、绿蓝带
1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
3. 基本功：半马步单手刀外格挡
4. 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢
a.抱膝跳 (男15个，女10个，儿童8个)
b.拳卧撑 (男15个，女5个，儿童6个)
c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 (三人一组)
6.整理道服，退场。
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章
3. 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢
a.拳卧撑夹臂 (男15个，女8个，儿童6个)
b.俯卧撑跳 (男10个，女6个，儿童4个)
c.双腿连续转身高位横踢脚靶 (共10次)
5. 整理道服，退场。
六、蓝红带
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章
3. 腿法：360度横踢(旋风踢)、横踢接旋风踢、三飞
a. 卧撑夹臂 (男20个，女12个，儿童8个)
b.双腿腾空左右分腿拍脚 (男10个，女8个，儿童6个)
5. 整理道服，退场。
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章
3. 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢
a.俯卧撑击掌 (男8个,女5个,儿童3个)
b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 (男5组，女4组，儿童3组)
c.指卧撑 (男8个，女4个，儿童2个)
6.实战：2分钟一回合
7. 整理道服，退场。
八、红黑带(一品)
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章
3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢
a.指卧撑 (男15个，女8个，儿童6个)
b.左右腿蹲起腾空交替前踢 (男10次，女5次，儿童4次)
5. 实战：3分钟一回合
6. 整理道服，退场。& &&白带间黄条(九级)
& & & & 1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服，跆拳道精神和乾正隆精神
& & & & 2、基本功：行进间行走步的上、中、下格挡
& & & & 马步冲拳 (一次 两次 三次 配合发声)
& & & & 换跳步(配合发声)
& & & & 上步\撤步(配合发声)
& & & & 3、腿法：
& & & & a、前踢(配合发声)
& & & & b、上踢(配合发声)
& & & & c、下劈( 配合发声)
& & & & d、配合换跳步进行以上任意一种腿法(配合发声)
& & & & 备注：(主要检查内容腿法标准程度与稳定性)
& & & & 4、太极一章
& & & & 5、体能：
& & & & a、俯卧撑(男10个 女生6个 儿童4个)(配合发声)
& & & & b、蹲起前踢(男10个 女8个 儿童3个)(配合发声)
& & 黄带(八级)
& & & & 1、礼仪
& & & & 2、基本功：弓步同侧高位冲拳
& & & & 前滑步\后滑步(配合发声)
& & & & 前戳步(配合发声)
& & & & 3、腿法：a、攒腿下劈(配合发声)
& & & & b、前踢(配合发声)
& & & & c、左右前踢组合(配合发声)(抽查)
& & & & 4、体能：
& & & & a、俯卧撑(男10、女6、儿童4)
& & & & b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6)
& & & & c、双腿踢膝(左右各10次)
& & & & 5、太极二章&
& & 黄绿带(七级)
& & & & 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
& & & & 2、基本功：行进间三七步单手刀外格挡
& & & & 弓步行进(配合发声)
& & & & 3、腿法：
& & & & a、横踢(配合发声)
& & & & b、下劈(配合发声)
& & & & c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)
& & & & 4、体能：
& & & & a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)
& & & & b、两头起(男15、女10、儿童8)
& & & & c、背肌(男20、女10、儿童8)
& & & & d、每腿两次左右提膝(各10次)
& & & & 5、太极三章、抽查一或二章&
& & 红黑带(一级)
　　1、基本功：虎步双手刀外格挡+前腿前踢+虎步同侧中位格挡
　　2、腿法：
　　a、横踢+360度横踢+后旋踢
　　b、横踢+双飞+后踢
　　c、腾空后旋
　　3、击破：
　　a、腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)
　　b、360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)
　　4、实战：3分钟一回合
　　5、理论：裁判规则、技术理论笔试。(抽查)
　　6、品式：太极一至八章中抽考两章
& & 黄绿带(七级)
　　1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
　　2、基本功：行进间三七步单手刀外格挡
　　弓步行进(配合发声)
　　3、腿法：
　　a、横踢(配合发声)
　　b、下劈(配合发声)
　　c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)
　　4、体能：
　　a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)
　　b、两头起(男15、女10、儿童8)
　　c、背肌(男20、女10、儿童8)
　　d、每腿两次左右提膝(各10次)
　　5、太极三章、抽查一或二章
& & 绿带(六级)
　　1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
　　2、基本功：行进间三七步双手刀外格挡(左右各2次)
　　垫步\交叉上步
　　3、腿法：
　　a、侧踢(配合发声)
　　b、前腿下劈(配合发声)
　　c、前腿横踢(配合发声)
　　4、体能：
　　a、拳卧撑(男10、女5、儿童3)
　　b、两头起(男20、女12、儿童3)
　　c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6)
　　5、太极四章
　 &绿蓝带(五级)
　　1、柔韧：横、左右竖叉
　　2、基本功：弓步下格挡+丁字步砸拳
　　侧移步(配合发声)
　　3、腿法：a、钩踢(配合发声)
　　b、双飞(配合发声)
　　c、横踢+双飞(配合发声)
　　d、实战步法配合考级腿法(配合发声)
　　备注：d项步法及腿法由教练员安排
　　4、体能：
　　a、抱膝跳(男15、女10、儿童8)
　　b、拳卧撑(男15、女6、儿童4)
　　c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声)
　　5、品式：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章
& & 蓝带(四级)
　　1、柔韧：横、左右竖叉
　　2、基本功：弓步单手刀高位外格挡
　　3、腿法：
　　a、后踢(配合发声)
　　b、横踢+后踢(配合发声)
　　c、原地腾空后踢(配合发声)
　　d、双人进行实战腿法配合步法的攻防演练
　　备注：d项步法及腿法由教练员安排
　　4、体能：
　　a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6)
　　b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10)
　　5、品式：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章
& & 蓝红带(三级)
　　1、柔韧：横、左右竖叉
　　2、基本功：虎步单掌外格挡
　　3、拳法：直拳击靶
　　4、腿法：
　　a、360度横踢(配合发声)
　　b、横踢+360度横踢(配合发声)
　　c、三飞(配合发声)
　　d、双人进行实战腿法配合步法的攻防演练
　　(要求双方有进攻及防守意识)
　　备注：d项步法及腿法由教练员安排
　　5、体能：
　　a、立卧跳转体360度(男10、女8、儿童4)
　　b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6)
　　6、品式：太极七章必考，太极一章至六章中抽考一章
& & 红带(二级)
　　1、柔韧：横、左右竖叉
　　2、基本功：半山字防御
　　3、腿法：
　　a、后旋踢(配合发声)
　　b 任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种)
　　c、360度横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)
　　d、横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)
　　4、体能：
　　a、俯卧撑击掌(男8、女5、儿童3)
　　b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组、女4组、儿童3组)
　　c、指卧撑(男8、女4、儿童2次)
　　5、实战：2分钟一回合
　　6、理论：裁判规则、技术理论口试。(抽查)
　　7、品式：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章
& & 红黑带(一级)
　　1、基本功：虎步双手刀外格挡+前腿前踢+虎步同侧中位格挡
　　2、腿法：
　　a、横踢+360度横踢+后旋踢
　　b、横踢+双飞+后踢
　　c、腾空后旋
　　3、击破：
　　a、腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)
　　b、360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)
　　4、实战：3分钟一回合
　　5、理论：裁判规则、技术理论笔试。(抽查)
　　6、品式：太极一至八章中抽考两章
欢迎您，有什么可以帮助您的么？
北京朝阳馆：
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