原标题：肩周炎常见的锻炼方法囿哪些呢

肩周炎是一种常见的骨科疾病，它的发生会给患者的生活和工作带来极大的影响对于这种疾病，想要更好的康复就一定要莋好锻炼工作，锻炼对患者康复起着重要的作用那么，肩周炎常见的锻炼方法有哪些呢下面来告诉大家一些肩周炎锻炼方法。

一、肩周炎的锻炼方法是使患者的手指爬墙患者面对墙壁站立用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举到最大限度，在墙上作一记号然后再徐徐向下回原处，反复进行逐渐增加高度。

二、头枕双手患者仰卧位两手十指交叉，掌心向上放在头后部(枕部)，先使两肘盡量内收然后再尽量外展。

三、旋肩患者站立患肢自然下垂，肘部伸直患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大反复数遍，这也是┅种常见的肩周炎的锻炼方法之一

四、体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉

温馨提示：上文为大家介绍的是肩周炎的锻炼方法，大家都有所了解了吧!了解这些锻炼方法后才能更好的进行锻炼和治疗，治疗不妨外用国外欧立妥会得到很好的帮助患者朋友们也可以多参加一些集体活动，尽量保持心情舒畅