女孩子也可以参加香港体协健身教练培训学院怎么样吗?

香港体协HKSCA健身学院拥有优秀的教學环境先进的硬件设施,顶尖的师资团队系统的教学内容,丰富的教学产品是健身培训行业的翘楚,全能健身教练培训的专业典范作为一家专业的健身教练培训机构,香港体协HKSCA健身学院是多家国际运动俱乐部协会的会员同时也是多家健身俱乐部的健身教练指定培訓机构,业已成为行业影响较大的健身教练培训学校

在发展过程中,香港体协HKSCA健身学院开创了6大课程体系开设了12项课程,在保证健身課程多元化的同时更尊重学员们的自我选择,突破了多数健身培训机构教授单一的培训模式学院主推全能私教培训课程、全能瑜伽培訓课程、MMA培训课程等,相比普通健身教练培训班与瑜伽教练培训班健身培训基地提高健身理论知识的同时,在专业技术和理论支持下還为学员安排众多配套实践课程,为学员提供者更多的可能性香港体协HKSCA健身学院致力于打造全能、精英的健身教练,不断完善和提高专業性、先进性与科学性引领行业不断前进。

香港体协HKSCA健身学院作为一家集教学、健身为一体的专业健身机构拥有专业且系统的培训体系,3000平米健身房始终为学员们提供专业、全面、完善的教学服务。

随着健身行业的高速发展社会对健身教练的需求不断增加。香港体協HKSCA健身学院秉承与时俱进的宗旨与国内外相关行业和人士携手前进,开拓未来

原标题:香港体协健身学院2019展望噺的高度

HKSCA香港体协健身学院 13年专注零基础全能健身教练培训自2006年创立以来,已培养了近5万名健身行业精英带动全民健身事业不断前行,为国内健身行业发展做出了卓越贡献

学院致力于建立行业规范化标榜,斥巨资打造3800平高端实训基地;紧跟全球健身行业发展研发包括全能教练、私人教练、瑜伽、普拉提、MMA、舞蹈、团操在内的七大体系认证课程;联合北京体育大学创立四维一体科学授课模式

KSCA先进的課程体系被国际健美联合会(IFBB)和中国健美协会(CBBA) 共同授予“全国最佳健身教练课程体系奖”同时,学院还是目前国内唯一一家拥有俱乐部实习基地的健身教练培训基地致力于将行业最先进、最科学、最完善的课程内容毫无保留地传授给每一位学员,为中国健身行业、健美事业输送品质双优的精英全能型健身教练

2005年,为推动内地健身产业的发展香港体育教练员协会(HKSCA)在北京设立香港体育教练员協会北京分会,负责协会在内地的相关事务次年,香港体育教练员协会(HKSCA)健身教练培训学院成立协助内地培训健身与运动教练人员,支持内地的经济改革开放政策

作为香港体协在内地唯一的直属学院,HKSCA自成立之初即是国际健身大众体育协会 (TAFISA)、国际健康及运动俱乐部協会 (IHRSA) 、国际瑜伽联盟协会 (IAOYU) 、国际瑜伽协会、美国体适能协会 (AFAA)会员学院同美国国家体能协会(NSCA)和美国运动医学会(ACSM)在课程研发、课程認证等方面开展深度合作,以共同推进中国内地健身事业发展

学院先后被国家人力资源和社会保障部就业培训技术指导中心(CETTIC)认定为“国家健身运动教练培训基地”,被亚洲健身健美联合会(ABBF)认定为“健身教练职业资格认证优秀培训机构”;学院更是凭借丰富的教学產品与课程体系被国际健美联合会(IFBB)和中国健美协会(CBBA)共同评为“全国最佳健身教练课程体系奖

学院现拥有专业授课导师近百名,均系高等体育院校毕业至少10年行业履历,具有扎实的理论基础和丰富的教学经验并经过学院初级审核及香港体协二级审核后,方可茬我校任教

此外,学院还先后延请中国健美协会主席裔程洪、北京健美协会秘书长郭庆红、中国健美协会秘书长田振华、中国健美协会總教练王严等多位健身行业权威专家指导学院教学研究工作邀请全国健美冠军李衡敏、中国大力士龙武、 健美世界冠军钱吉成等享誉国際的著名健美运动员担任学院全能导师。

学院紧邻北京体育胜地——奥林匹克森林公园南园380万平方米天然大氧吧为健身教学提供了得天獨厚的室外训练场地。周边高档住宅小区林立环境优雅宜居,多家超市、餐饮店、药店、银行、市场等应有尽有配套设施非常完善。

步行十分钟即可到达地铁8号线林萃桥、森林公园南门站以及15号线北沙滩站交通便利,出行快捷

学院教学环境优越,十大器械教学练习專区设施齐备:多功能器械区均为国外引进的新型健身器械由原厂定期更新维护,不仅全面满足了导师教学和学员训练的需要更最大限度保障了教学的安全。

除此之外学院还根据各项课程的需要设置专门的教学区域,比如瑜伽区、MMA格斗区、动态操厅、单车区、拉伸区、理论教室、自由力量区、康复理疗区、多功能器械区、vip私教专区等配备当下主流的近百种小器械和各类教学道具,合理规划的分区既保证了导师授课的独立性进一步提高学员的学习效率,也为学员校内实训提供了更加丰富的场景

学院内部建有整洁明亮、经济便捷的學生宿舍,空调、暖气、洗衣机、储物柜、24小时热水淋浴、无线网等一应俱全装修风格简约大方,全实木大床温馨舒适工作人员每日清洁,以保持住宿环境的卫生洁净

此外,学院还专门聘请了专业大厨为学员烹饪健康营养的低卡路里健身餐食谱丰富、价廉物美,干淨卫生极大地方便了学员们的日常饮食。

强大的硬件是更加强大的软件之载体

HKSCA香港体协健身学院的卓越环境为教学和运营提供了坚实嘚保障;雄厚的师资力量,国际认可的培训课程行业前沿的教学理念以及成熟高效的授课模式则成为学院培养教练人才的四轮驱动,帮助学院高速、稳定地培养和输出更多健身行业人才

  顾名思义“打字机”是一個左右来回横向的练习动作,即在“桥”式的基础上进行一个冠状平面的平行伸展脊椎练习这也是一个精细的控制性练习,幅度虽然不夶但很多时候,在一开始你会发现自己两侧的活动幅度是不完全一样的,那表明你脊椎左右两侧的肌张力及伸展度可能处于不平衡状態了通过逐步练习,可能这种差距会慢慢减少甚至达到最终幅度回到理想的一致状态

  目的:发展核心控制能力和协调骨盆和脊椎嘚运动,促进骨盆在冠状面的左右侧移运动能力

  1.屈膝仰卧,抬高髋骨成桥形

  2.保持髋部水平位置,稳定住膝盖和肩膀两头将髖从中间平行移到一边。 3.保持臀部高度不变再平行移动到另一边

  4.将臀部高度稍微下降一点,继续左右移动渡部:逐层下降直至落到哋面重复:3~6次。

  1.可以把髋部下降的幅度变化分成几级

  2.在一个或某几个层级可以重复3~5次左右的移动来伸展这个部分。

  1.肩颈始终保持放松

  2.肩部和膝盖保持相对稳定,避免脊柱侧倾或旋转

  3.骨盆保持相对稳定,尽可能让两边的动作均匀一致

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